如何克服鋼琴演奏中的心理障礙

鄒京

[摘要]在鋼琴演奏中，心理障礙是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題，他是演奏能否成功的關(guān)鍵。本文將對(duì)如何克服鋼琴演奏中的心理障礙這一問(wèn)題進(jìn)行細(xì)致分析，從而解決在鋼琴演奏出現(xiàn)心理障礙的問(wèn)題，為廣大的鋼琴愛(ài)好者提供了一個(gè)理論依據(jù)。

[關(guān)鍵詞]克服；鋼琴演奏；心理障礙

鋼琴是一門嚴(yán)格的藝術(shù)，在漫長(zhǎng)的習(xí)琴過(guò)程中需要我們不斷克服各種困難。很多的演奏者在臺(tái)上的發(fā)揮很不穩(wěn)定，這就需要演奏者有個(gè)很好的心理素質(zhì)去應(yīng)對(duì)臺(tái)上出現(xiàn)的各種情況。做好演奏過(guò)程中，心理階段的工作和有針對(duì)性的心理障礙的訓(xùn)練，是獲得良好的演奏效果的保障。

一、解決心理因素的方法

1、增強(qiáng)自信。

阿圖爾-魯賓斯坦曾說(shuō)：“當(dāng)我走上舞臺(tái)，我便是國(guó)王”這是至理名言。演奏家就是要用自己的音樂(lè)去震撼人們的心靈。我們的自信可以通過(guò)很多方面來(lái)獲得，其中，首先是通過(guò)老師和父母的支持和鼓勵(lì)。作為老師在給學(xué)生上課布置音樂(lè)作品的時(shí)候要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)選，如果是選擇難度過(guò)高的樂(lè)曲，學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很吃力這樣會(huì)降低學(xué)生的自信心。另一方面，老師在教學(xué)的時(shí)候要給學(xué)生灌輸一個(gè)信念“只有更好，沒(méi)有最好”，讓學(xué)生知道別以為自己有兩把刷子就得意忘形，我們要做到精益求精。作為教師在教的同時(shí)也要鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生知道自己的價(jià)值所在；作為家長(zhǎng)，在孩子練琴碰到困難的時(shí)候，應(yīng)該說(shuō)“孩子，別著急慢慢練在找找感覺(jué)”而不是說(shuō)“你怎么那么笨，上課肯定有沒(méi)認(rèn)真聽(tīng)講”，要多鼓勵(lì)孩子。

2、集中注意力與增強(qiáng)意志力。

注意力在心理學(xué)的概念是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。分散的注意力會(huì)使我們不能很好的控制情緒，也會(huì)使手指失控，導(dǎo)致我們的演奏出現(xiàn)不連貫，情感不到位，從而使演奏的效果大打折扣。當(dāng)注意力高度集中時(shí)，我們會(huì)忽略掉周圍的事物，所以，我們?cè)谘葑嗟倪^(guò)程中必須把注意力集中到樂(lè)曲的表達(dá)上，慢慢的就會(huì)忽略那些不利的因素。演奏者只有將自己的感情注入到音響之中，充滿激情、全身心地投入到詮釋音樂(lè)的過(guò)程中，達(dá)到“心無(wú)旁鶩，只有音樂(lè)”的狀態(tài)，才能演奏出有感染力、有層次感的音樂(lè)來(lái)，也只有這樣的演奏才可能吸引聽(tīng)眾，使音樂(lè)具有其真正的意義。

3、調(diào)整好演奏心態(tài)。

在我們上臺(tái)之前，我們要把內(nèi)心和自己的身體達(dá)到自然放松的狀態(tài)，我們可以在臺(tái)下深呼吸或聽(tīng)聽(tīng)錄音，要使自己平靜下來(lái)。我們?cè)谂_(tái)下可以制定一個(gè)符合實(shí)際的目標(biāo)，但是我們不能把目標(biāo)定的太高，比如，在臺(tái)上我要始終保持微笑，在演奏的時(shí)候我要把注意力都集中在演奏上面，這些小小的目標(biāo)我們達(dá)到了就會(huì)增加自信。都知道在演奏的過(guò)程中會(huì)有或多或少的緊張成分，而調(diào)整演奏心態(tài)就是要我們把這些緊張的成分化為對(duì)我們有利的“興奮”狀態(tài)。

二、解決技巧的方法

鋼琴技術(shù)從以前的以手指跑動(dòng)為主的音階和琶音，已經(jīng)發(fā)展到現(xiàn)在的雙音、八度、和弦、大跳等很多復(fù)雜多變的演奏技巧，還要求鋼琴演奏的發(fā)力部位從指尖開(kāi)始，成為包括手腕、肘部、手臂、背部、腰部、腳部直至全身整體的綜合運(yùn)動(dòng)。在演奏過(guò)程中，身體的各個(gè)部分都要充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，使之靈敏而協(xié)調(diào)。而在我們平時(shí)的練習(xí)中，由于對(duì)所演奏作品中的一些技術(shù)難點(diǎn)，如顫音、八度和弦快速進(jìn)行、大跨度的音程跳躍、休止符節(jié)奏等等沒(méi)有十足的把握而多次出現(xiàn)錯(cuò)誤，沒(méi)有完全掌握和克服技術(shù)上的難點(diǎn)，上臺(tái)時(shí)總是擔(dān)心出錯(cuò)，演奏狀態(tài)無(wú)法穩(wěn)定。

鋼琴的彈奏技巧不是一天、兩天可以解決的，需要我們?nèi)辗e月累的練習(xí)。技巧的解決方法主要是多練和慢練。多練，就是我們?cè)诰毩?xí)一個(gè)新的樂(lè)曲的時(shí)候，遇到難點(diǎn)就要反復(fù)的練習(xí)，在反復(fù)練習(xí)的同時(shí)也要用耳朵來(lái)聽(tīng)辨，用大腦來(lái)思考，而不是像個(gè)機(jī)器一樣重復(fù)一個(gè)動(dòng)作。這個(gè)慢速練習(xí)就是說(shuō)我們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候，把整個(gè)樂(lè)曲的節(jié)奏速度都放慢，要相信所有問(wèn)題都是在慢練當(dāng)中解決的。我們把樂(lè)曲的整體速度放慢以后，就是把這個(gè)樂(lè)曲放大了，我們的速度越慢，那么我們就有更多時(shí)間去考慮這個(gè)樂(lè)句應(yīng)該怎么去處理會(huì)更好。

三、解決臨場(chǎng)、環(huán)境因素的方法

鋼琴演奏肯定不可能就是一個(gè)人在現(xiàn)場(chǎng)演奏，在臺(tái)下有成百上千雙眼睛都在注視著你。當(dāng)你在臺(tái)上演奏時(shí)你的注意力是高度集中的，很容易受外界的影響。在正式演出的場(chǎng)合，演奏者往往都是不熟悉和陌生的，環(huán)境和鋼琴的改變，空間的變大，和不一樣的聽(tīng)眾，這些客觀的事物都會(huì)對(duì)演奏者產(chǎn)生心理上的變化。在現(xiàn)場(chǎng)往往會(huì)發(fā)生讓演奏者意想不到的意外，比如，場(chǎng)下手機(jī)鈴聲、手機(jī)拍照的聲音、燈光的閃爍、燈泡爆炸、小孩的哭聲、場(chǎng)下交談的聲音或是在演奏時(shí)自己不小心錯(cuò)音、漏音，這些問(wèn)題都會(huì)影響演奏者。舞臺(tái)上的演奏者在舞臺(tái)上演奏作品時(shí)，需要靈敏而迅速的應(yīng)變能力。這對(duì)演奏者是一種考驗(yàn)，必須要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和臨場(chǎng)發(fā)揮的應(yīng)變能力，集中注意力繼續(xù)下去。那么，抗干擾有以下幾種方法：

1、練琴時(shí)，不要總是關(guān)上房門，偶爾也要打開(kāi)門來(lái)適應(yīng)外界的音響，集中思想練下去。

2、在組織小范圍的演奏表演時(shí)，可以有意的讓臺(tái)下的聽(tīng)眾發(fā)出意外的咳嗽、關(guān)門、移動(dòng)座椅等聲音，而要求臺(tái)上的演奏者不中斷，繼續(xù)演奏下去。指導(dǎo)者要仔細(xì)觀察演奏者的表現(xiàn)，并在演奏完后給予評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)。

3、要求演奏者相互觀摩，讓他們逐漸習(xí)慣人前彈奏，并在課堂上相互學(xué)習(xí)。

4、鼓勵(lì)演奏者多上臺(tái)演出，在不同的舞臺(tái)盡情的展示自己。

5、鼓勵(lì)演奏者聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，學(xué)習(xí)并觀摩專家們?cè)谂_(tái)上的表演。

鋼琴演奏是一種技術(shù)技巧復(fù)雜、殘酷的藝術(shù)。只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨練，不懈的努力，我們每一個(gè)人最終都能克服心理障礙，順利地走上燦爛的舞臺(tái)。良好穩(wěn)定的心理素質(zhì)需要不懈地鍛煉和培養(yǎng)，克服鋼琴演奏過(guò)程中的心理障礙對(duì)每個(gè)演奏者和學(xué)習(xí)鋼琴的人來(lái)說(shuō)是非常重要的。只有克服了心理障礙，才能彈奏出優(yōu)美的旋律，為演奏劃上完美的句號(hào)；只有消除了心理障礙，才有可能在鋼琴演奏的領(lǐng)域中揮灑自如，得心應(yīng)手，才能彈奏出動(dòng)人的旋律，塑造出生動(dòng)的音樂(lè)形象來(lái)。