鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型及其在高職體育教學(xué)的應(yīng)用

文慧

【摘 要】本文分析鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型的含義，并結(jié)合我國(guó)高職體育教學(xué)的實(shí)際情況，探討生態(tài)學(xué)模型在我國(guó)體育教學(xué)中的應(yīng)用途徑，以提高我國(guó)青少年參加體育活動(dòng)的積極性，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】鍛煉行為 體育鍛煉 身體健康 生態(tài)學(xué)模型

【中圖分類(lèi)號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2016）12C-0174-02

鍛煉行為是從全面的角度對(duì)個(gè)體鍛煉行為進(jìn)行解釋、干預(yù)，對(duì)鍛煉行為進(jìn)行有效指導(dǎo)和調(diào)整，全面促進(jìn)人體健康發(fā)展。鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型給人體健康鍛煉提供了新的理論指導(dǎo)，它注重個(gè)體與周?chē)h(huán)境之間的聯(lián)系，強(qiáng)調(diào)個(gè)體行為與周?chē)h(huán)境的相互作用，它是生物、環(huán)境和心理要素互相影響、相互作用而產(chǎn)生的結(jié)果。本文試分析鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型的含義，并結(jié)合我國(guó)高職體育教學(xué)的實(shí)際情況，探討生態(tài)學(xué)模型在我國(guó)體育教學(xué)中的應(yīng)用途徑，以提高我國(guó)青少年參加體育活動(dòng)的積極性，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)。

一、鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型的含義

生態(tài)學(xué)是涉及有機(jī)體與它所處環(huán)境之間的相互關(guān)系的學(xué)科，主要研究人類(lèi)行為與其周?chē)h(huán)境的關(guān)系。生態(tài)學(xué)模型，主要以生態(tài)學(xué)為理論基礎(chǔ)，探索個(gè)體和環(huán)境對(duì)人的行為產(chǎn)生的作用與影響，以及各個(gè)要素之間所產(chǎn)生的相互關(guān)系。它的作用是將個(gè)體的特征與環(huán)境特征進(jìn)行有效的融合，從而使其產(chǎn)生健康的行為習(xí)慣，使個(gè)體和環(huán)境都能產(chǎn)生共同的變化。

鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型主要研究生理因素、環(huán)境因素以及心理因素間的相互作用對(duì)個(gè)體鍛煉行為產(chǎn)生的影響。例如，國(guó)家發(fā)起的有關(guān)全民健身的號(hào)召，各級(jí)政府和各個(gè)部門(mén)積極響應(yīng)，并積極完善健身器材和體育鍛煉設(shè)施，為居民鍛煉身體創(chuàng)造便利的條件，從而鼓勵(lì)人們積極進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)。人們進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)后，又會(huì)將相關(guān)信息反映到政府相關(guān)部門(mén)，要求有關(guān)部門(mén)進(jìn)一步改進(jìn)體育鍛煉政策與設(shè)施。生態(tài)學(xué)模型中的各個(gè)因素都是相互影響、相互發(fā)生關(guān)系的。如果某個(gè)因素發(fā)生改變，其他的因素也會(huì)隨之發(fā)生相應(yīng)的改變。比如，政府若取消相關(guān)政策，不再提供便于居民鍛煉的體育設(shè)施和場(chǎng)所，那么，居民的體育鍛煉活動(dòng)將會(huì)被迫停止。因此，外部環(huán)境因素的調(diào)整會(huì)對(duì)個(gè)體行為產(chǎn)生影響。

二、鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用

生態(tài)學(xué)模型從環(huán)境和個(gè)體各個(gè)因素出發(fā)，對(duì)人的鍛煉進(jìn)行干預(yù)和調(diào)整。此模型在我國(guó)高職體育教育中可得到有效的應(yīng)用。筆者認(rèn)為可從以下幾點(diǎn)開(kāi)展：

（一）充分掌握生態(tài)學(xué)模型各相關(guān)因素，尋求適合主體的鍛煉行為方式

所謂“近朱者赤，近墨者黑”，人是環(huán)境的產(chǎn)物，人任何時(shí)空都會(huì)受到環(huán)境的影響。生態(tài)學(xué)模型把環(huán)境分為四個(gè)系統(tǒng)—— 微觀系統(tǒng)、宏觀系統(tǒng)，多系統(tǒng)和外系統(tǒng)，各環(huán)境之間互相作用、共同影響。微觀環(huán)境指的是與個(gè)體有密切關(guān)系且能直接對(duì)個(gè)體產(chǎn)生影響的環(huán)境系統(tǒng)，比如家庭環(huán)境、朋友因素、學(xué)校及相關(guān)場(chǎng)地的影響。宏觀環(huán)境則是指社會(huì)環(huán)境，包括社會(huì)文化、生活習(xí)慣、主流價(jià)值觀等。多系統(tǒng)指的是兩個(gè)以上的微觀系統(tǒng)對(duì)人的行為的影響。外系統(tǒng)則是指與個(gè)體之間不產(chǎn)生直接影響的環(huán)境因素。研究生態(tài)學(xué)模型的主要目的就是為了關(guān)注行為的環(huán)境因素，弄清楚干擾環(huán)境的方式和要素。同時(shí)通過(guò)對(duì)生物模型的研究，得出適合主體個(gè)性的鍛煉行為方式。當(dāng)然，除環(huán)境中的四個(gè)系統(tǒng)外，個(gè)人的心理素質(zhì)、生理遺傳因素等系統(tǒng)的變化都會(huì)對(duì)個(gè)人行為產(chǎn)生影響。

（二）調(diào)整相關(guān)政策及規(guī)定，影響學(xué)生的鍛煉行為

政策方面的影響屬于生態(tài)模型當(dāng)中的最外端，政策的調(diào)整與改變可以間接影響到人的鍛煉行為。政策對(duì)鍛煉行為造成的影響主要有兩方面：一是可以使鍛煉行為得到增加；二是抑制鍛煉行為，使鍛煉行為有所減少。比如，國(guó)家頒布的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鍛煉，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》，要求學(xué)生每天至少鍛煉一小時(shí)，并在全國(guó)范圍內(nèi)推廣陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)。國(guó)家采取行政手段對(duì)學(xué)校的體育活動(dòng)實(shí)施干預(yù)和調(diào)整。據(jù)此，學(xué)校制定相關(guān)的體育鍛煉時(shí)間，確保學(xué)生能夠得到有效的鍛煉，同時(shí)增加適當(dāng)?shù)腻憻捲O(shè)施，為學(xué)生鍛煉提供便利的條件，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)的增加。但是，在我國(guó)教育體制下，用政策驅(qū)使學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉所產(chǎn)生的效果不是很大，甚至?xí)胸?fù)面作用產(chǎn)生。同時(shí)，學(xué)生繁重的學(xué)業(yè)壓力，也影響了學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間和積極性。鑒于此，學(xué)校有關(guān)部門(mén)要求把體育相關(guān)的考試列入學(xué)生的總成績(jī)當(dāng)中，以此來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生多參加體育鍛煉，多學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目，從而達(dá)到全面鍛煉身體的目的。但是，考試一結(jié)束，學(xué)生的鍛煉積極性又恢復(fù)到之前的狀態(tài)。所以，學(xué)校應(yīng)建立長(zhǎng)期有效并符合學(xué)生實(shí)際情況的規(guī)定，如此才能有效地保證學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性和持續(xù)性。

（三）加強(qiáng)學(xué)校的體育教學(xué)方式改革，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣

在學(xué)校的體育教學(xué)中，生態(tài)學(xué)模型中屬于多系統(tǒng)的一類(lèi)，它是影響高職學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要環(huán)境因素。學(xué)校體育教育受到各種因素的影響，如學(xué)校的體制、規(guī)章制度、體育教師的資質(zhì)、體育設(shè)施的完善性、校園氛圍等，這些環(huán)境因素都會(huì)對(duì)學(xué)生的鍛煉行為造成影響。所以，在高職體育教學(xué)中，學(xué)校應(yīng)提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知，意識(shí)到身體健康的重要性，并傳授學(xué)生相關(guān)體育鍛煉的方法，提升學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，同時(shí)針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，制定相關(guān)規(guī)章制度，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的長(zhǎng)期習(xí)慣。

在體育課堂的教學(xué)中，要開(kāi)設(shè)多種多樣的體育項(xiàng)目，并進(jìn)行體育項(xiàng)目的考試，并將考試成績(jī)列入總成績(jī)中，以此帶動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)該體育項(xiàng)目的興趣，從而達(dá)到鍛煉身體、提高身體素質(zhì)、保證身體健康的目的。同時(shí)，教師應(yīng)尊重學(xué)生的自主選擇，讓學(xué)生選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目和體育方式進(jìn)行鍛煉。并根據(jù)學(xué)生的體育鍛煉能力，對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo)，從而使學(xué)生建立對(duì)體育的興趣，讓學(xué)生的體育鍛煉保持持續(xù)性和穩(wěn)定性。

在體育鍛煉的內(nèi)容設(shè)計(jì)上，應(yīng)以學(xué)生興趣為主，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)的熱情，對(duì)體育鍛煉方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)母淖儭１热缫员荣惡图w活動(dòng)的形式，加強(qiáng)學(xué)生的參與性，并在體育鍛煉中提高學(xué)生的互動(dòng)性和合作能力，從而提高體育鍛煉項(xiàng)目的有趣性，如此可以在一定程度上保持學(xué)生對(duì)體育的熱情，穩(wěn)定其體育鍛煉行為。

（四）完善學(xué)校體育設(shè)施，促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉

學(xué)校的客觀體育環(huán)境，包括學(xué)校的體育場(chǎng)館以及相關(guān)體育設(shè)施的完善會(huì)對(duì)學(xué)生的體育鍛煉行為的積極性造成影響，如果學(xué)校體育館的設(shè)施較為完善齊全，便能為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供十分便利的條件，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情。同時(shí)，體育館器材的好壞以及質(zhì)量也會(huì)影響到學(xué)生參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)和興趣。如果體育館的器材較好，而且充分結(jié)合了學(xué)生的興趣愛(ài)好，將趣味、活潑性融入到體育設(shè)施中，那么學(xué)生就會(huì)對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生較為持久的熱情。學(xué)生在體育鍛煉中獲得了樂(lè)趣，久之便會(huì)養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（五）重視社會(huì)的支持與鼓勵(lì)，營(yíng)造學(xué)生體育鍛煉氛圍

社會(huì)是一個(gè)大的環(huán)境，在生態(tài)系統(tǒng)生態(tài)模型當(dāng)中其可以被看作宏觀系統(tǒng)。與其他系統(tǒng)一樣，其對(duì)學(xué)生體育鍛煉也起著重要的作用和影響。社會(huì)的支持包括家庭、老師、朋友的支持和鼓勵(lì)，以及社會(huì)的物質(zhì)條件扶持和社會(huì)的積極的體育鍛煉文化氛圍等。家庭是學(xué)生的強(qiáng)烈后盾，也是學(xué)生生活的重心。家庭的支持與鼓勵(lì)對(duì)學(xué)生的體育行為產(chǎn)生的影響十分重要。其主要表現(xiàn)有：父母對(duì)子女在情感和物質(zhì)上的鼓勵(lì)和支持。父母對(duì)體育鍛煉行為的態(tài)度，將會(huì)影響到學(xué)生參加體育鍛煉行為的積極性和方式，并對(duì)其相關(guān)行為起到促進(jìn)和抑制的作用。同時(shí)，父母在物質(zhì)上的支持也是十分重要的，如果子女有相關(guān)體育項(xiàng)目方面的興趣，父母應(yīng)該為他們提供相關(guān)的體育用品，并負(fù)責(zé)有關(guān)體育方面的開(kāi)支，支持學(xué)生的課外體育活動(dòng)。這樣對(duì)學(xué)生在校的體育鍛煉也有著十分重要的影響。朋友伙伴的支持、鼓勵(lì)也是促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要因素之一。好朋友的支持和陪伴，能夠使學(xué)生在體育鍛煉中獲得更多的樂(lè)趣與積極性，同時(shí)能夠增強(qiáng)學(xué)生之間的合作性，使之相互鼓勵(lì)，提高體育鍛煉的動(dòng)力。因此，在體育教學(xué)中我們更應(yīng)該讓學(xué)生和伙伴之間進(jìn)行交流互動(dòng)，并建立良好的友誼關(guān)系。

（六）從學(xué)生自身因素出發(fā)，提高學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)

影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的自身因素包括學(xué)生的生理因素和心理因素。學(xué)生在體育鍛煉的項(xiàng)目選擇上，通常會(huì)選擇身體能夠承受的體育項(xiàng)目，這樣既能能夠得到鍛煉，也能從中獲得興趣和挑戰(zhàn)。如果體育項(xiàng)目難度較高，學(xué)生不能承受，那么很多學(xué)生就會(huì)選擇放棄，身體素質(zhì)也會(huì)受影響。同時(shí)，生理的因素是個(gè)體與外界環(huán)境的相互作用。適當(dāng)參加體育鍛煉有助于提高學(xué)生的生理素質(zhì)，但是如果體育鍛煉超出了身體的負(fù)荷就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。

此外，心理因素也是影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的一個(gè)內(nèi)在因素。心理因素主要是指學(xué)生的態(tài)度，動(dòng)機(jī)和對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。在體育教學(xué)中，應(yīng)提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和熱情，使之了解體育鍛煉對(duì)自身的價(jià)值和意義，充分體會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)，并在運(yùn)動(dòng)中挖掘自己的潛能，讓學(xué)生在自我挑戰(zhàn)中展現(xiàn)自我價(jià)值。同時(shí)，學(xué)生的自我決策和運(yùn)動(dòng)的成就感、歸屬感都是影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉動(dòng)機(jī)的重要因素。所以，在體育教學(xué)中，教師要針對(duì)這些相關(guān)因素對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)。

三、結(jié)論

從教學(xué)實(shí)踐來(lái)看，僅從單方面因素來(lái)研究學(xué)生參加體育鍛煉的效果是不充分的。而利用生態(tài)模型理論來(lái)研究影響學(xué)生體育行為的因素，并干預(yù)學(xué)生的體育行為能夠共同考量相互結(jié)合、相互影響的內(nèi)在因素和外在因素，得到影響個(gè)體鍛煉行為的系統(tǒng)模型。繼而，就可以結(jié)合我國(guó)高職學(xué)校的體制特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況，制定科學(xué)合理的措施調(diào)整，干預(yù)學(xué)生的體育鍛煉行為，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

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【作者簡(jiǎn)介】文 慧（1986— ），女，廣西桂林人，南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師。

（責(zé)編 何田田）