李妍

摘 要：相比較其他教材內(nèi)容，體操項(xiàng)目是體育運(yùn)動(dòng)中難度較大、專(zhuān)業(yè)技能要求較高的一類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它對(duì)運(yùn)動(dòng)參與者的身體素質(zhì)、專(zhuān)項(xiàng)技能、場(chǎng)地器械條件等都有著很高的要求。因此，筆者經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對(duì)目前文來(lái)高中體操教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析研究，對(duì)教學(xué)中存在的制約因素進(jìn)行分析研究，尋求改進(jìn)對(duì)策，為一線體育教師的體操教學(xué)提供幫助。

關(guān)鍵詞：體操教學(xué)；制約因素；改進(jìn)對(duì)策 a

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2017）03-0032-03

一、現(xiàn)狀調(diào)查

筆者對(duì)上海市文來(lái)高中三個(gè)年級(jí)6個(gè)班240名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)相關(guān)身體素質(zhì)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)效采集。學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷240份，回收240份，有效問(wèn)卷240份，回收率100%，有效率100%。針對(duì)目前體操教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行分析研究，從體操運(yùn)動(dòng)興趣、體操教材內(nèi)容、制約體操教學(xué)因素等方面進(jìn)行跟蹤調(diào)查得出以下結(jié)論，并對(duì)其進(jìn)行分析研究。

表1顯示240名學(xué)生中有63%的學(xué)生喜歡體操運(yùn)動(dòng)，有22%的學(xué)生表示一般，有10%的學(xué)生表示不喜歡，有5%的學(xué)生表示說(shuō)不清楚。從對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的興趣調(diào)查可以看出，高中生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)還是比較喜歡的。

圖1顯示對(duì)體操教材內(nèi)容興趣調(diào)查中，喜歡墊上運(yùn)動(dòng)的占82.2%，喜歡雙杠的占71.4%，喜歡單杠的占60.5%，跳箱占45.8%，其他30.4%。結(jié)果顯示，學(xué)生在學(xué)習(xí)體操項(xiàng)目中的學(xué)習(xí)興趣有很大的差異，說(shuō)明高中的體操教學(xué)內(nèi)容也面臨急需改變的情況。

圖2顯示影響體操教學(xué)的因素主要包括：身體素質(zhì)差、技術(shù)難度高、易受傷、意志品質(zhì)差、缺乏自信心等。另外還有少部分學(xué)生怕受傷、受教師、場(chǎng)地器材等因素影響。從調(diào)查結(jié)果可以看出上述因素影響著高中體操教學(xué)效果。因此，在體操教學(xué)中應(yīng)盡快找到適合的教學(xué)策略，促進(jìn)體操教學(xué)地有效開(kāi)展。

根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》內(nèi)容進(jìn)行選項(xiàng)測(cè)試調(diào)查顯示，學(xué)生的上肢力量很弱，引體向上不合格比重達(dá)到62.6%。坐位體前屈測(cè)試的結(jié)果顯示學(xué)生的柔韌情況也不盡如人意。

二、體操教學(xué)制約因素分析

制約因素一：身體素質(zhì)差

高中階段的學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)入青春發(fā)育成熟期，身體外型逐步成人化。學(xué)業(yè)水平壓力上升，運(yùn)動(dòng)能力儲(chǔ)備不足等因素導(dǎo)致身體素質(zhì)下降很快，從表2的調(diào)查顯示出學(xué)生的上肢力量和柔韌素質(zhì)較差，這樣的情況直接影響體操教學(xué)內(nèi)容的掌握。學(xué)生的身體素質(zhì)是掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)，特別是體操項(xiàng)目對(duì)上肢力量、軀干力量的要求很高。隨著生活條件的改善，肥胖、超重學(xué)生的出現(xiàn)導(dǎo)致教學(xué)中傷害事故頻頻發(fā)生，更加制約著體操教學(xué)的有效開(kāi)展。

制約因素二：技術(shù)難度高

根據(jù)高中《體育與健身》教材內(nèi)容要求項(xiàng)目有墊上技巧、杠上動(dòng)作、跳箱等，相對(duì)實(shí)際教學(xué)中杠上動(dòng)作、跳箱的難度相對(duì)較大。教師教學(xué)中大部分學(xué)生難以完成，無(wú)法達(dá)到教學(xué)目標(biāo)設(shè)定。體操項(xiàng)目又是一項(xiàng)需要不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生的心理素質(zhì)對(duì)體操教學(xué)效果的影響已成為體操教學(xué)中教師關(guān)注的重要課題。許多學(xué)生對(duì)難度較大的復(fù)雜動(dòng)作了解不深或掌握不夠熟練，從而產(chǎn)生恐懼心理，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作不能順利完成，甚至引發(fā)了一些教學(xué)事故。

例如：?jiǎn)胃艿膽掖?、支撐后回環(huán)對(duì)上肢力量、腰腹力量有很高的要求，在動(dòng)作中出現(xiàn)頭朝下的體位時(shí)，更讓學(xué)生感到危險(xiǎn)。目前由于學(xué)生體質(zhì)下降導(dǎo)致動(dòng)作完成困難，造成學(xué)生的恐懼心理，教師又怕危險(xiǎn)，出現(xiàn)意外的傷害事故，因此降低了教學(xué)的目標(biāo)，甚至不進(jìn)行正常授課。

再如，女生的橫箱屈腿騰躍，由于難度高，對(duì)身體能力要求也高，學(xué)生助跑踏板時(shí)的協(xié)調(diào)配合，撐箱時(shí)擺、收腿、快速推手的力量銜接都對(duì)學(xué)生的身體提出更高的要求。有時(shí)會(huì)遇到學(xué)生缺乏自我挑戰(zhàn)的心理意識(shí)，根本不敢完成動(dòng)作。所以教師在正常的自然班教學(xué)中能夠?qū)嵤┙虒W(xué)并達(dá)成目標(biāo)的太少，教學(xué)內(nèi)容設(shè)置影響了教學(xué)的效果，降低了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

制約因素三：專(zhuān)業(yè)教師缺失

教師是教學(xué)中的指揮家。教師的專(zhuān)業(yè)水平、講解、示范的能力對(duì)學(xué)生知識(shí)技能的掌握起到?jīng)Q定性的作用，直接影響著教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，尤其是像體操這類(lèi)較高難度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果教師自身都不能完成，甚至對(duì)技術(shù)技能一知半解的話，就很難保證對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行有效的指導(dǎo)，更難達(dá)到教學(xué)的良好效果。

制約因素四：場(chǎng)地器材受限

場(chǎng)地及體操器械是學(xué)生直觀認(rèn)識(shí)和了解體操動(dòng)作的主要工具，它在教師的教與學(xué)生的學(xué)之間建立起了溝通的橋梁。完備的器材設(shè)施，不僅可以減少練習(xí)過(guò)程中意外事故的發(fā)生，而且還能給練習(xí)者賞心悅目、心情愉悅的感覺(jué)，進(jìn)而可以較為充分地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。據(jù)筆者了解很多高中學(xué)校的體操器材十分簡(jiǎn)陋，場(chǎng)地面積也不夠，保護(hù)措施也不是很到位，同樣影響學(xué)生掌握體操動(dòng)作的效果。

三、體操教學(xué)的改進(jìn)策略

策略一：強(qiáng)化專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練

體操項(xiàng)目對(duì)練習(xí)者力量的要求比較高，既要有絕對(duì)力量，還要具備相對(duì)力量。教師在體操課的教學(xué)中，可根據(jù)內(nèi)容安排相關(guān)體能練習(xí)，有針對(duì)性的體能練習(xí)不僅能夠幫助學(xué)生提升力量方面能力，還可以使學(xué)生順利地完成體操動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

表2內(nèi)容練習(xí)可改善肌纖維的收縮力、神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和肌纖維類(lèi)型，進(jìn)而提高力量素質(zhì)；可通過(guò)持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和缺氧訓(xùn)練法等重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的力量耐力和靜力耐力。

策略二：增加柔韌性訓(xùn)練

體操教學(xué)中柔韌性的好壞直接影響動(dòng)作的完成效果和優(yōu)美程度，柔韌練習(xí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，養(yǎng)成課前、課后鍛煉的好習(xí)慣。柔韌練習(xí)可以使肌肉得以牽拉伸展，有助于緩解肌肉的痙攣和酸痛，避免拉傷、扭傷的發(fā)生。

教師在體操教學(xué)中可通過(guò)表3的柔韌練習(xí)幫助學(xué)生拉長(zhǎng)肌肉和結(jié)締組織，教師可將內(nèi)容安排在課前、課間、課后進(jìn)行有計(jì)劃、有針對(duì)性、科學(xué)的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生完成體操項(xiàng)目所需的身體素質(zhì)。

策略三：適時(shí)進(jìn)行分層教學(xué)

目前，體操教材內(nèi)容面向全體普通學(xué)生，學(xué)生的身體素質(zhì)在一定程度上受遺傳因素的影響和制約，有的學(xué)生身材高挑、魁梧，有力量但是身體較笨重。有的身材矮小、靈活些，就很容易學(xué)習(xí)掌握內(nèi)容。因此，在體操教學(xué)中除了要全面普及體操教學(xué)內(nèi)容外，還要因人而異，分層、分類(lèi)開(kāi)展教學(xué)。學(xué)生身體素質(zhì)總是千差萬(wàn)別，各有不同，因此在體操教學(xué)中，絕不能統(tǒng)一對(duì)待，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況和興趣愛(ài)好，把學(xué)生分成若干組別或?qū)哟芜M(jìn)行教學(xué)，如：對(duì)上肢力量比較發(fā)達(dá)的學(xué)生，可發(fā)展器械類(lèi)的體操項(xiàng)目，對(duì)柔韌性比較好、靈敏度較高的學(xué)生，可發(fā)展技巧類(lèi)或藝術(shù)體操等項(xiàng)目，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。同時(shí)，身體素質(zhì)練習(xí)要講究趣味性。各項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)本身比較枯燥、乏味，易使學(xué)生失去興趣，產(chǎn)生厭倦心理。因此，應(yīng)該多結(jié)合一些趣味性的游戲進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)，這樣既能提高學(xué)生的興趣，又能達(dá)到教學(xué)的目的。

策略四：對(duì)教師進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)

學(xué)校在師資配備方面要考慮教學(xué)項(xiàng)目的比重，可嘗試體操項(xiàng)目教師專(zhuān)業(yè)化教學(xué)。學(xué)校至少要配備專(zhuān)業(yè)體操教師一名，由這位老師在專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能方面進(jìn)行實(shí)踐與理論相結(jié)合的方式定期培訓(xùn)，統(tǒng)一制定教學(xué)方案、教學(xué)單元計(jì)劃，使得其他體育教師在已有經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上不斷細(xì)化體操教學(xué)形式、方法、手段，提高體操教師的專(zhuān)業(yè)化發(fā)展模式，促進(jìn)學(xué)校體操教學(xué)專(zhuān)項(xiàng)化。

策略五：形成多元化的教學(xué)內(nèi)容

當(dāng)前，屬于體操運(yùn)動(dòng)范疇的項(xiàng)目很多，如大家熟悉的健美操、瑜伽、形體、舞蹈、普拉提、藝術(shù)體操、街舞、現(xiàn)代舞蹈、體育舞蹈等等。其實(shí)在高中體操教學(xué)中可輔助、滲透體操類(lèi)的內(nèi)容有很多。體育教師在教學(xué)中可以大膽嘗試多元內(nèi)容的體操教學(xué)課。如：教師可以將健美操作為墊上技能課的前導(dǎo)，將瑜伽、普拉提作為杠上教學(xué)內(nèi)容的前導(dǎo)，將形體、舞蹈作為課后的放松，也可以作為拓展內(nèi)容全面開(kāi)展或作為社團(tuán)課程開(kāi)設(shè)。拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)面，讓學(xué)生了解體操、感受體操、熱愛(ài)體操，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，樹(shù)立學(xué)生終身體育的價(jià)值觀。

策略六：場(chǎng)地器材的優(yōu)化組合

體操教學(xué)中對(duì)場(chǎng)地器材設(shè)施有一定的專(zhuān)業(yè)要求，這需要學(xué)校硬件配備到位及大量的資金投入，如建立專(zhuān)門(mén)的體操館、力量器械房、形體舞蹈房等。也需要體育教師在現(xiàn)有的場(chǎng)地中進(jìn)行巧妙的優(yōu)化組合，如巧用體操墊建立雙單杠保護(hù)區(qū)、墊上運(yùn)動(dòng)專(zhuān)區(qū)，利用跳遠(yuǎn)教學(xué)區(qū)建立跳箱訓(xùn)練區(qū)等。體育教師還可以開(kāi)發(fā)體操保護(hù)教具，如單、雙杠上可使用腰部保護(hù)帶、腕部保護(hù)繩，防止學(xué)生掉落器材，從心理上降低危險(xiǎn)系數(shù)，使學(xué)生大膽的體會(huì)動(dòng)作、完成動(dòng)作。場(chǎng)地器材的優(yōu)化布置從直觀上使學(xué)生樂(lè)于與器材親近，敢于挑戰(zhàn)自我，同樣也是提高教學(xué)質(zhì)量的方法之一。

四、結(jié)束語(yǔ)

體操項(xiàng)目是高中階段體育課程的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是體育教師認(rèn)為比較難以實(shí)施的教學(xué)項(xiàng)目，學(xué)生的身體素質(zhì)因素、專(zhuān)業(yè)教師的配備、場(chǎng)地的配套都制約著體操教學(xué)的開(kāi)展。但是作為一線的體育教師，為了學(xué)生的身心健康的發(fā)展，我們有責(zé)任在體育教學(xué)中不斷創(chuàng)新、不斷思索，通過(guò)研究學(xué)生、研究教材、研究教法，用于我們的體操教學(xué)。學(xué)校要提供促進(jìn)教師一專(zhuān)多能化發(fā)展的平臺(tái)，用科學(xué)的教學(xué)理念傳授知識(shí)與技能，使得學(xué)生不僅擁有健康的體魄，更擁有專(zhuān)業(yè)的體育知識(shí)技能，形成終身體育鍛煉的意識(shí)。

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