足球操引入小學(xué)體育課堂的實(shí)踐思考

王衍功

摘 要 在體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中引入足球操，可以提高學(xué)生的積極性，充分利用動(dòng)作技能遷移規(guī)律，消除學(xué)生在學(xué)習(xí)中的心理障礙，使學(xué)生鍛煉充分。同時(shí)，足球操對學(xué)生的跑跳翻等有很大的要求，可以鍛煉學(xué)生的速度、柔韌性及協(xié)調(diào)性。

關(guān)鍵詞 足球操；小學(xué)體育；新課標(biāo)

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1671-489X（2017）01-0119-02

1 前言

傳統(tǒng)的體育課便是跑跑跳跳，無論體育教師的授課形式如何變換，最終體育熱身仍然是千篇一律。在如今這個(gè)升學(xué)為上的年代，有些文化類的課程為了趕進(jìn)度還會(huì)取代體育課，使“體育課并非重要課程”的觀念彌漫在校園里。新課標(biāo)推出后，情況有所改變，體育課的重要性再次被提及。毋庸置疑，小學(xué)體育對學(xué)生的身心健康及全面發(fā)展有著重要作用，此時(shí)如何吸引學(xué)生對體育課的注意力便成為最主要的問題。不妨試試足球操來充實(shí)體育課，既有歡樂，又有收獲。

2 足球操引入小學(xué)體育課堂實(shí)踐

把握內(nèi)涵，真正了解足球操 足球操是一種類似于體操卻又以足球運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，而且經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生對足球操的喜愛程度很高。一是由于足球是項(xiàng)很討人喜歡的運(yùn)動(dòng)，受《足球小將》的影響，大小學(xué)生更是對足球一再癡迷；二是足球操本身的魅力和特點(diǎn)吸引了學(xué)生，相比傳統(tǒng)體育課堂的跑跑跳跳，足球操有趣好玩，這樣的運(yùn)動(dòng)符合學(xué)生愛玩、愛游戲的天性。

有一種形式的足球操，共有12節(jié)，包括繞跨球、粘球、觸球等有關(guān)足球的運(yùn)動(dòng)。而且每一節(jié)像體操一樣分為幾個(gè)八拍，增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)時(shí)的節(jié)奏感。這是各種有關(guān)于足球各種球性練習(xí)的動(dòng)作合集，它要求每人一球，在練習(xí)過程中需要學(xué)生注意腳與球的摩擦力度，也需要學(xué)生具有較好的靈活性、協(xié)調(diào)性。如第五節(jié)前后拉球運(yùn)動(dòng)中的第二個(gè)八拍，左腳向后踩拉球，落地同時(shí)，換右腳輕輕踩球。這個(gè)動(dòng)作便很強(qiáng)調(diào)學(xué)生的協(xié)調(diào)性。足球操中采用這種方法的還有很多，如左腳快速從球前面跨過去，使球在兩腳之間滾過去。這個(gè)對學(xué)生的速度要求比較高，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。

足球操會(huì)對學(xué)生身體產(chǎn)生很積極的作用，消除神經(jīng)系統(tǒng)惰性，并使中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，有助于體育運(yùn)動(dòng)的肌肉和中樞神經(jīng)系統(tǒng)二者的相互作用，形成最適宜的狀態(tài)。它還可以克服機(jī)體生理惰性，提高內(nèi)臟器官的功能，也可以增加酶的活性。身體有很多生理過程都需要酶的催化，酶活性的提高便是生理過程的加速過程。足球操豐富了教學(xué)手段，帶給學(xué)生無盡的樂趣，提高了教學(xué)質(zhì)量。

足球操可以應(yīng)用到體育課課前準(zhǔn)備活動(dòng)中，一來活動(dòng)身體進(jìn)行熱身，二來讓學(xué)生先游玩一番，找到課堂的樂趣。將足球技術(shù)簡單融入準(zhǔn)備活動(dòng)中，利于學(xué)生培養(yǎng)對足球的興趣。在教授足球操時(shí)，教師可以對足球操進(jìn)行講解，并完整示范，效果會(huì)更佳[1]。

強(qiáng)化設(shè)計(jì)，發(fā)揮足球操作用 教師可以根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)展素質(zhì)和需求，設(shè)計(jì)屬于自己的足球操。那么如何創(chuàng)編足球操呢？

首先，依據(jù)徒手操的設(shè)計(jì)與編排原則，遵循足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn)。而且要有明確的目的性，它是為基本教材服務(wù)的，也是為學(xué)生鍛煉服務(wù)的，所以應(yīng)該以教材的內(nèi)容、任務(wù)及學(xué)生的學(xué)習(xí)水平為基礎(chǔ)。

其次，應(yīng)注意身體的全面發(fā)展，內(nèi)容必須全面，雖然主要依靠下肢力量，但是還是要多設(shè)計(jì)一些頭頸、上肢、腰腹的訓(xùn)練，不過也不要忘了下肢和腳才是重點(diǎn)。通過完整全面的設(shè)計(jì)，可以鍛煉學(xué)生的腕、膝、踝關(guān)節(jié)。而且足球操要合理安排負(fù)荷，切記不可過輕或過重。運(yùn)動(dòng)程度應(yīng)該是強(qiáng)弱結(jié)合，給機(jī)體一個(gè)適應(yīng)的過程。

最后，足球操應(yīng)該遵循足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn)，而且可以多些創(chuàng)新，提高學(xué)生的興趣和積極性。

足球比賽中雙方主要以腳進(jìn)行球的動(dòng)作，包括傳球、接球、運(yùn)球、射球，而且絕大部分時(shí)間需要運(yùn)動(dòng)員在場內(nèi)奔跑，對運(yùn)動(dòng)員的體力耐力要求都很高。足球操可以不必要求太高，減緩運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，選擇有技巧的部分進(jìn)行設(shè)計(jì)。 如原地足球操，省了在足球場上一味耗費(fèi)體力，為體育課的主要活動(dòng)保留體力。主要是模仿技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，并且遵循足球的各種技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和原理，在練習(xí)的時(shí)候可以分開練習(xí)，也可以整套練習(xí)?；蛘哌M(jìn)行突出某一部分的練習(xí)，即某個(gè)章節(jié)多進(jìn)行幾次練習(xí)；也可突出重難點(diǎn)練習(xí)，如踢球技術(shù)；還可以突出重難點(diǎn)中的重難點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，如擺腿出球練習(xí)、上一步支撐練習(xí)，達(dá)到需要的效果[2]。

注重實(shí)踐，將足球操帶入課堂 鑒于學(xué)生參與戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)越來越少，身體情況每日漸下，組織學(xué)生參與足球操一類的小型比賽，無疑是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但必須讓學(xué)生自主參加進(jìn)來。設(shè)置一些有趣的實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生獲得對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，也會(huì)成為學(xué)生課下運(yùn)動(dòng)的一個(gè)驅(qū)動(dòng)力。這樣一來，豐富生動(dòng)的體育課程才能更好地實(shí)現(xiàn)預(yù)期的效果，樹立學(xué)生的自信心，帶動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，而比賽恰好滿足這一要求。

如可以進(jìn)行足球操表演比賽，分組進(jìn)行，完成的熟練度及標(biāo)準(zhǔn)度是成敗的標(biāo)準(zhǔn)。在這個(gè)比賽中會(huì)教會(huì)學(xué)生團(tuán)結(jié)的重要性。這些比賽自然而然地鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，讓他們?yōu)橐院笊眢w的健壯做充足的準(zhǔn)備。而且只要是大家一起努力，一起玩耍，就會(huì)獲得無盡的樂趣，快樂的心情還可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)其他科目的積極性，鍛煉腦力。還可以進(jìn)行足球操練習(xí)時(shí)間長度的比賽，鍛煉學(xué)生的耐力，讓其余學(xué)生為比賽成員加油助威，這樣也讓整個(gè)班級更團(tuán)結(jié)。足球操豐富了教學(xué)手段，帶給學(xué)生無盡的樂趣，增強(qiáng)了教學(xué)效果，也給了學(xué)生一次提升自信心、激發(fā)興趣、增強(qiáng)勇氣的機(jī)會(huì)。

組織學(xué)生表演，也可以請學(xué)生家長進(jìn)行觀看。實(shí)踐表明，這種激勵(lì)教學(xué)形式很適合小學(xué)體育教學(xué)，無論是對體育好的還是體育差的學(xué)生來說，家長到場鼓勵(lì)與贊揚(yáng)，無疑會(huì)激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣和積極性，給他們鍛煉身體帶來一次很好的機(jī)會(huì)，有利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與熱情，形成良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，提升課堂效率。

當(dāng)一堂體育課結(jié)束的時(shí)候，可以讓學(xué)生總結(jié)評價(jià)這節(jié)課做了什么，學(xué)會(huì)了什么，是不是有興趣及時(shí)參與進(jìn)來。這種學(xué)生的評價(jià)還可以給教師教學(xué)帶來一定的幫助，讓教師對學(xué)生的參與情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)了解，也為下一次活動(dòng)提供借鑒和模板，為足球操的改善提供條件，

3 結(jié)語

新課標(biāo)對小學(xué)體育課程提出新要求，教師除了要考慮新課標(biāo)的要求外，還要結(jié)合小學(xué)生的心理和年齡特征，對體育課堂進(jìn)行新的設(shè)計(jì)，但必須注重課堂的趣味性及全員參與性。足球操恰好滿足這樣的要求。小學(xué)體育要取得理想的教學(xué)效果，就需要時(shí)刻吸引更多的學(xué)生參與到體育課中，讓他們在鍛煉身體的同時(shí)獲得心境愉悅。且趣味性和娛樂性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，包括足球操，能有效培養(yǎng)小學(xué)生的體育興趣和促進(jìn)小學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，讓小學(xué)體育課堂充滿歡聲笑語。

參考文獻(xiàn)

[1]王啟俊.熱身準(zhǔn)備環(huán)節(jié)：學(xué)生參與，有效設(shè)計(jì)：“小足球腳內(nèi)側(cè)變向運(yùn)球”案例分析[J].教育觀察，2014（7）：90-92.

[2]王地.狠抓足球“蠻拼的”，理性不能少[J].基礎(chǔ)教育論壇：小學(xué)版，2015（3）：46-47.