摘 要：近年來，隨著素質(zhì)教育的發(fā)展以及教學改革的深入，高校在開展體育教學過程中逐步引入拓展訓練方法。拓展訓練以其獨特的訓練內(nèi)容和個性化的教學方法受到師生的普遍歡迎。本文為促進拓展訓練在高校的推廣及應用，從拓展訓練在我國的發(fā)展情況出發(fā)，分析了拓展訓練在提高大學生綜合素質(zhì)方面的作用，闡述了高校開展拓展訓練中存在的問題并提出解決對策。

關鍵詞：拓展訓練；高校體育；訓練項目；應用策略

拓展訓練是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是推動學生實現(xiàn)德、智、體、美全面發(fā)展的有效途徑。拓展訓練在我國起步較晚，二十世紀九十年代末，高校體育教學才引入拓展訓練相關課程，如1998年，中國地質(zhì)大學在選課系統(tǒng)中加入了“野外生存體驗”課程，開始了拓展訓練的嘗試；到了2003年，我國啟動了名為“拓展高校體育課程——構(gòu)建高?！畱敉膺\動課程設置及實施方案模式化的實驗研究”的項目，這標志著我國高校開始在體育教學中系統(tǒng)地引入拓展訓練。經(jīng)過多年的努力發(fā)展，目前我國許多重點大學如北京大學、首都經(jīng)貿(mào)大學、上海交通大學等都在體育課程中設置了拓展訓練項目。拓展訓練項目的類型豐富多樣，高校可以根據(jù)大學生的身體條件和心理特點自行選擇訓練內(nèi)容。例如，為了打破大學生之間的隔閡，增進彼此的了解，使其迅速融入環(huán)境，可以選擇一些活潑有趣的破冰游戲，以緩解教學氣氛；為了達到更高的教學標準，教師也可以設置高空單杠、斷橋、攀巖等高難度的挑戰(zhàn)項目，以實現(xiàn)對學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

一、拓展訓練對于提高大學生綜合素質(zhì)的作用

拓展訓練是一種體驗式的學習方式，它以教育學、心理學、組織行為學等相關理論為依據(jù)，通過設計具有針對性和挑戰(zhàn)性的項目，利用典型的場景和活動方式，讓團隊和個人經(jīng)歷一系列的實踐考驗，從而達到一定的教育目的。因此，在高校中引入拓展訓練對于提高大學生的綜合素質(zhì)具有重要意義。

首先，有利于提高大學生的身體素質(zhì)。大學生長期處于學習狀態(tài)，缺乏必要的體育鍛煉，導致身體素質(zhì)的下降。拓展訓練需要大量的身體運動，這一方面可以提高大學生的生理機能，即改善神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的狀態(tài)；另一方面可以通過走、跑、跳、投、攀、爬等動作有針對性地提高學生肌肉的力量、靈敏度、柔韌性、耐力、速度，以全面提高其體能，進而提高適應外部環(huán)境變化、抵御疾病的能力，使大學生擁有一個強健的體魄，以更加健康的狀態(tài)應對學習。

其次，有利于提高大學生的心理素質(zhì)。拓展訓練不僅需要良好的身體素質(zhì)，還需要良好的心理素質(zhì)，例如，在集體訓練中，教師可以將互不認識的學生組成一個團隊，而團隊成員在訓練中會迅速消除陌生人之間的心理障礙，并不斷深化理解；多數(shù)訓練項目是要求團隊合作完成的，而學生在合作中，不僅增強了團隊精神，培養(yǎng)了主動溝通、主動配合的交流方式，還增強學生面對困難的自信心，以及個體對集體的歸屬感；訓練中的挑戰(zhàn)項目會激發(fā)一個人在生理和心理的極限，以幫助學生磨煉個人意志，培養(yǎng)毅力、勇氣，進而完善人格。由此，我們可以看出，拓展訓練在改善大學生心理狀態(tài)，全面提高大學生心理素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。

最后，有利于促進大學生思維的發(fā)展。在拓展訓練中，學生會遇到許多突發(fā)情況，而在訓練這種特殊的環(huán)境下，學生只能依靠團體的力量與智慧，結(jié)合自身的生活經(jīng)驗，探究解決辦法，而在實踐中學生的思維會進行橫向和縱向的延伸，進而實現(xiàn)邏輯整合以及抽象分析，由此我們也可以發(fā)現(xiàn)尋找解決辦法的過程就是大學生不斷挖掘潛能，開發(fā)智力、拓展思維的過程。

二、高校體育教學的拓展訓練項目的類型

針對目前高校體育教學發(fā)展目標，可以將適用于大學生的拓展項目分為：破冰熱身項目，低要素、低風險的戶外項目，高要素、高風險的戶外項目。

1.破冰熱身項目

在高校體育教學中引入拓展訓練，對于許多大學生來說比較新鮮。然而在這樣陌生的環(huán)境下，面對自己不太熟悉的教學方法、教學設計以及合作團隊的方式，許多學生會產(chǎn)生畏懼、抵觸的心理，為了打破這種心理上的障礙，并完成熱身訓練，以幫助學生為接下來的訓練內(nèi)容做好心理和身體上的準備，教師有必要通過一些簡單的拓展游戲讓學生在互動中熟悉訓練的內(nèi)容、規(guī)則、目標、團隊，例如，踩輪胎、尋人游戲、尋寶游戲、面對面介紹、逢三抓手等破冰熱身游戲，在游戲中學生不僅可以使身體充分活動，還可以在互動中形成融洽、和諧的氣氛。

2.低要素、低風險的戶外項目

低要素、低風險的戶外項目是在一定情境下，通過個人或者團隊的力量來完成的運動項目。這些項目的風險，相對于破冰熱身項目來說比較高，但是基本上處于可控的范圍內(nèi)。通常這些項目會在中低空中進行，例如，信任背摔、飛越急流、高臺演講、合力輪胎、求生墻、穿越電網(wǎng)、孤島求生、團隊越障、荊棘取水等，在這些項目中，學生可以不必掛安全繩進行防護，但是其對學生身體的靈活性、力量、速度以及團隊精神提出了較高的要求。

3.高要素、高風險的戶外項目

高要素、高風險的戶外項目無論是從專業(yè)性看，還是從難度來看，都上升了一個新高度，因此，它不僅對大學生的身體綜合素質(zhì)提出了更高的要求，也對大學生的心理承受能力提出了挑戰(zhàn)，例如，空中單杠、空中斷橋、勇攀天梯、獨木橋、攀巖、繩降等高空項目就要求學生在完成任務的過程中，不僅要求遵守游戲規(guī)則，還要求團隊成員利用專業(yè)的設備做好安全防護，以降低運動中出現(xiàn)意外傷害的風險。

三、高校體育教學在拓展訓練中存在的問題

雖然拓展項目對于提高大學生的綜合素質(zhì)具有重要的意義，但是拓展項目在應用于高校體育教學的過程中，仍然存在許多的問題。

首先，場地、器材匱乏，經(jīng)費投入不足。場地、器材是高校開展多樣化拓展訓練項目的基本場所，許多高校在體育基礎設施建設方面相對匱乏，一些專業(yè)的項目，如攀巖、射擊、山地越野等都需要專門的場地和設備，但是許多學校的體育場地和器材仍停留在滿足基本需求階段，無法滿足學生進行多樣化拓展項目的需求。而出現(xiàn)這一問題的主要原因就是資金投入的不足，即一些高校由于教育資金的匱乏，劃分到體育學科建設中的比例較小，同時由于一些拓展訓練器材的價格昂貴，從而限制了資金的投入。

其次，體育教師的專業(yè)素質(zhì)有待提高。教師的素質(zhì)是保證拓展訓練效果的關鍵，但是目前高校并沒有根據(jù)拓展訓練的專業(yè)需求進行教師結(jié)構(gòu)的調(diào)整。這些教師一方面不熟悉拓展訓練的基本內(nèi)涵以及一些高難度拓展項目的專業(yè)技能，無法靈活地對學生進行教學安排，從而使得拓展訓練只能流于形式，無法發(fā)揮其應有的作用；另一方面許多體育教師在拓展訓練中仍然延續(xù)著傳統(tǒng)教學理念，導致拓展訓練項目淪為體育教學目標的附庸，進而限制了學生參加訓練的興趣。

再次，教學課程設置不合理。雖然近年來拓展訓練在各高校如火如荼地展開，但是由于拓展訓練自身的靈活性，它只能根據(jù)每個學校體育教學理念、教學環(huán)境以及學生的綜合素質(zhì)進行個性化的推廣，而無法形成一個固定的模式供各高校進行參考，這就導致許多高校在開展拓展訓練項目的過程中無法根據(jù)客觀需要合理設置訓練項目，從而影響了項目推廣的效果。

最后，安全管理存在漏洞?！鞍踩谝弧笔求w育教學首先要遵守的原則，但是高校在推廣拓展訓練項目的過程中，仍然存在許多安全隱患，例如一些學生在興趣的引導下，忽視了某些高風險項目的危險性，而教師在教學中也缺乏必要的安全教育，導致其在自主訓練中出現(xiàn)意外傷害。還有一些學校的安全防護措施不到位，或者項目開展缺乏條理性，從而導致學生在運動中發(fā)生意外。

四、拓展訓練在高校體育教學中的應用策略

1.挖掘高校拓展訓練課程資源

上級教育行政主管部門要認識到拓展訓練在提高大學生綜合素質(zhì)方面的作用，并通過政策、資金支持等方式推動高校訓練場地的建設以及訓練器材的配置；高校應該響應國家號召，主動優(yōu)化拓展訓練的課程結(jié)構(gòu)，結(jié)合學校發(fā)展的實際情況以及學生的身心發(fā)展特點，創(chuàng)新拓展訓練項目，充分挖掘拓展訓練課程的資源，增加訓練項目的選擇空間，進而滿足學生多樣化的訓練需求。

2.提高體育教師專業(yè)水平

教師的專業(yè)化水平是保證拓展訓練質(zhì)量和效果的關鍵，因此，高校應該注重對專業(yè)化的體育教師隊伍的建設。在推動教師隊伍專業(yè)化的過程中，高校一方面要變革教師聘任制度，積極向社會招聘專業(yè)的訓練人才，為教師隊伍注入新鮮血液；另一方面還應該加強對現(xiàn)有教師的培訓，即利用社會培訓機構(gòu)的支持，不斷提高現(xiàn)有體育教師的理論素養(yǎng)和實踐素養(yǎng)，進而保證學生在訓練中能夠得到專業(yè)的指導。

3.改進拓展訓練教學模式

高校體育教學中的拓展訓練，無論是從訓練目的還是從訓練內(nèi)容上都與社會培訓機構(gòu)的訓練存在巨大的差異，因此，教師在教學中，不應盲目地照搬他人的訓練模式，而是要因材施教，設計符合學生實際情況的教學模式。例如，為了打破傳統(tǒng)體育教學中枯燥僵化的局面，教師可以利用情景模擬或者分組比賽的方式，推動學生主動參與到訓練之中，并在和諧愉悅的教學氛圍中完成訓練內(nèi)容。

4.做好預防安全工作

許多拓展訓練尋在一定的危險性，因此，高校體育教師在教學中，應該本著“安全第一”的原則，建立科學可靠的安全系統(tǒng)保障，從而為訓練中的學生做好防護工作。在訓練中，教師首先要對學生的身心狀況有一個了解，在一些存在刺激性危險的項目中，教師要做好提前警示；其次，在訓練中，要科學使用防護器械，為學生的安全保駕護航；再次，教師要將安全意識的培養(yǎng)作為教學的主要內(nèi)容，并有效地滲透在教學過程中；最后，制訂科學的應急預案，在事故發(fā)生時，靈活應變，最大限度地保證學生安全。

五、結(jié)論

將拓展訓練引入高校體育教學中，符合高校大學生的心理特點，體現(xiàn)當代大學體育教學的發(fā)展趨勢。它不僅豐富了體育課程的內(nèi)容，拓展了體育課程的時間和空間，增強了體育課程的實用性、趣味性、教育性，拓寬了體育課的功能；而且對于增強大學生體能、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)、塑造頑強的意志品質(zhì)、培養(yǎng)合作意識和團隊精神、增強良好的社會適應能力具有重要意義。因此，高校在體育教學中應充分利用各種教學資源，開展形式多樣的體育拓展訓練課程，提高大學生的綜合素質(zhì)。

參考文獻：

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[2]耿恩虎.拓展訓練在高校體育教學中的應用研究[J].赤峰學院學報（自然科學版），2016（2）.

作者簡介：周軍（1969— ），男，漢族，山東聊城人，副教授，研究方向：體育教育。