淺談青少年籃球比賽中防守籃板球意識的培養(yǎng)

孔萬龍

摘 要：籃板球是籃球比賽中攻守雙方爭奪的一個重要焦點，搶籃板球是爭奪控制球權(quán)的重要來源之一，是獲得控制球全的重要手段，也是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動快攻的重要保證，而搶籃板球的意識對籃板球技術(shù)起支配作用，是獲得籃板球的重要保障。

關(guān)鍵詞：籃板球；意識；培養(yǎng)

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2017）15-0280-01

一、現(xiàn)階段青少年運動員爭搶籃板球意識能力存在問題

籃球比賽的對抗性、應(yīng)變的特點決定了隊員爭奪籃板球時不僅要有熟練的搶籃板球的技術(shù)和能力，還應(yīng)該具有應(yīng)付各種復(fù)雜情況的應(yīng)變經(jīng)驗，能根據(jù)球場上的不同情況迅速做出正確判斷，及時合理的運用搶籃板球動作，而這種意識不是與生俱來，需要對運動員從小培養(yǎng)。

隊員在長期實踐中積累起來的搶籃板球意識和經(jīng)驗，還必須有勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)與之輔成，才能在爭搶籃板球中，在各種復(fù)雜情況下當(dāng)機立斷，合理支配行動。 中學(xué)生身體各器官正逐步發(fā)育成熟 ，而且好奇求勝，模仿能力強，接受事物的能力較快，容易在大腦中形成條件反射，觀察判斷能力很強，所以要培養(yǎng)他們有“每投必?fù)尅钡囊庾R。

但是我國大多數(shù)中學(xué)生都存在以下幾個問題：（1）個人籃板球責(zé)任意識。參與搶籃板球的隊員人數(shù)少，憑借戰(zhàn)術(shù)爭搶籃板球更為困難。 認(rèn)為搶籃板球是中鋒的事情，其他隊員則駐足觀察，等形成“等球”的不良習(xí)慣。 顯然這種做法不可??；（2）自投自搶意識淡薄。自投自搶對球的落點容易判斷， 外線隊員自投自搶有利于助跑、沖搶；內(nèi)線隊員自投自搶使對抗能力增強。 但是在中學(xué)生的籃球比賽中自投自強并不多見；（3）示弱的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)是保證籃板球的關(guān)鍵因素。心理素質(zhì)是運動員在比賽中通過感知、認(rèn)識、思維和判斷，及時反饋到實際行動中來的一種表現(xiàn)，在比賽中，運動員不僅進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的較量，也進(jìn)行心理素質(zhì)的較量。中學(xué)生心理素質(zhì)較差，容易產(chǎn)生緊張狀態(tài)，在搶籃板球中，運動員一遇到高大的對手經(jīng)常出現(xiàn)緊張、膽怯、產(chǎn)生不敢去搶，甚至不去搶的心理，所以對中學(xué)生運動員必須進(jìn)行心理訓(xùn)練。

二、如何提高青少年運動員搶籃板球的意識

1.注重?fù)尰@板球的經(jīng)驗的積累。意識是長期經(jīng)驗的綜合反映。意識的形成依賴一時間將于的綜合。無論是搶籃板球的直接經(jīng)驗還是搶籃板球的見解經(jīng)驗都對搶籃板球的意識的形成有至關(guān)重要的作用。做為運動員不丹藥通過自己的籃球?qū)嵺`去獲得直接經(jīng)驗，學(xué)會準(zhǔn)確判斷球的飛行線路，軌跡，速度，角度以及即將反彈的方向等，還要會利用觀看別人的比賽經(jīng)歷，去獲得間接搶籃板球的經(jīng)驗，利用學(xué)校搶籃板球的理論值知識從前人總結(jié)經(jīng)驗中得到啟發(fā)。

2.基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識訓(xùn)練相結(jié)合。在學(xué)習(xí)搶籃板球的基本技術(shù)使運動員形成正確的動力定型，并注意根據(jù)比賽場上的情況多種技術(shù)相結(jié)合，要按照籃球比賽基本規(guī)律加以練習(xí)。通過隊員之間的相互提示，教師在一旁不斷指導(dǎo)，潛移默化正確搶籃板意識，使搶籃板球的技術(shù)與意識最大化表現(xiàn)出來。

3.要培養(yǎng)隊員勇猛頑強的作風(fēng)和頑強的意志?，F(xiàn)代中學(xué)生籃球運動，隊員的身體素質(zhì)出眾，技術(shù)全面，內(nèi)線的對抗激烈，籃板球爭奪兇猛，身體接觸頻繁而激烈。對于那些怕累，怕撞，不敢身體接觸的運動員是根本搶不到籃板球。有了良好的搶籃板球的意識，如果沒有頑強的意志力，敢于與對手進(jìn)行劇烈的身體對抗的決心和信念，任由對手隨意搶位，就等于把籃板球讓給對手。一定要培養(yǎng)隊員勇猛，頑強，敢搶敢拼的作風(fēng)。思想上及時主動，提前預(yù)判，早做準(zhǔn)備，不等球彈出，就已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，這樣就會比多方快半拍，能夠占領(lǐng)有利的位置和時機。一個隊員在搶籃板球的時候身體條件再好，籃板技術(shù)水準(zhǔn)也很高，但是一旦缺乏積極主動，敢搶敢拼的意識，也很難搶得到籃板球的優(yōu)勢。

4.要培養(yǎng)團(tuán)隊搶籃板球的配合協(xié)作意識?；@球是5個人的集體運動項目，所以運動員一定要有集體配合，相互寫作的意識，在搶進(jìn)攻籃板球時要求我們要互相協(xié)助，互相配合這樣才能取得更有利的效果。在籃球運動中，籃板球關(guān)系到整個隊伍進(jìn)攻和防守，球隊5個人都去積極拼搶，要加強隊員與隊員之間的默契程度，這樣在拼搶進(jìn)攻籃板球時才能取得更大的效果，同時也給對手造成壓力。

三、結(jié)語

青少年籃球運動員的意識培養(yǎng)是一個長期的過程，主要包括：主動意識，判斷意識，位置意識，技術(shù)意識，戰(zhàn)術(shù)意識等?；@板球的意識培養(yǎng)是緊密聯(lián)系的，都是籃板意識的主要內(nèi)容，而這些意識要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才能獲得。在籃板球意識的培養(yǎng)過程中，應(yīng)重視運動員心理訓(xùn)練內(nèi)容，促進(jìn)其籃板球意識的形成和高質(zhì)量的發(fā)揮，從而提高籃球比賽的實戰(zhàn)水平。籃板球意識是搶籃板球能力的首要因素，培養(yǎng)搶籃板球意識可以提高搶籃板球的效果。在比賽中，搶籃板球的多少直接影響到比賽的勝負(fù)。

參考文獻(xiàn)：

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