孫小飛

【摘要】 在新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中，將體育與健康的學(xué)習(xí)內(nèi)容分為了：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)四個(gè)方面。怎樣更好地落實(shí)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展和心理素養(yǎng)的提升，改變教師的教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，是新課改要求下迫切要解決的問題。本文從體育與健康課的現(xiàn)實(shí)出發(fā)，通過實(shí)踐研究得出，利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的人際交往、團(tuán)隊(duì)合作、心理承受和社會(huì)適應(yīng)等能力。更好地提高學(xué)生對(duì)體育與健康課的興趣，推動(dòng)體育與健康教育的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】 團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲 體育與健康 心理健康與社會(huì)適應(yīng) 應(yīng)用

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1992-7711（2017）05-065-02

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近年來，心理健康問題日趨嚴(yán)重化，低齡化。中學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為學(xué)校教育教學(xué)中急需解決的問題，中學(xué)生有其特殊的生理和心理特點(diǎn)，獨(dú)二代是進(jìn)入初中就讀的高峰期，在獨(dú)一代的撫養(yǎng)和教育下，加上現(xiàn)代科技的發(fā)達(dá)，電子產(chǎn)品等影響，現(xiàn)今的中學(xué)生較為普遍存在著以自我為中心，獨(dú)立性差，生活上依賴性強(qiáng)，思想上受不了委屈或挫折。人際交往上不知如何與人交往溝通，缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神。遇到困難茫然失措，情緒極不穩(wěn)定，缺乏吃苦耐勞的意志品質(zhì)，害怕失敗，心理承受力弱，不敢擔(dān)當(dāng)，社會(huì)適應(yīng)能力弱等一系列心理問題。作為一名體育與健康課老師，應(yīng)該充分地認(rèn)識(shí)到體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)不但包含了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康，還包含了心理健康與社會(huì)適應(yīng)四個(gè)方面，是心理健康教育的有效平臺(tái)和和實(shí)踐的前沿陣地。

一、在體育與健康課中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲的有利條件

1.融合教材資源的有利條件：團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲的一般形式和體育與健康實(shí)踐課的上課方式相似，融合教材資源，選擇適合本年級(jí)段的年齡特點(diǎn)，結(jié)合體育大綱要求和本單元的教學(xué)內(nèi)容，找到適合在本節(jié)課中內(nèi)容的相關(guān)性，并不斷豐富、提煉游戲內(nèi)容，做好完美銜接。在新課程標(biāo)準(zhǔn)精神的指導(dǎo)下，充分地挖掘和有效地利用教材資源，結(jié)合心理輔導(dǎo)游戲的特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)合理的、良好的學(xué)習(xí)情境，利用心理輔導(dǎo)游戲的方法，讓學(xué)生在參與中生成對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的好奇心和求知欲，讓學(xué)生在體育課堂的學(xué)習(xí)中，伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的精神和沉著果斷的意志品質(zhì)。提高同學(xué)間團(tuán)結(jié)友愛、合作共進(jìn)的人際交往能力，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。促進(jìn)學(xué)生諸方面水平的提高，并在研究應(yīng)用過程中細(xì)化分類。

2.學(xué)生參與實(shí)踐的有利條件：一般的文化課，都是以知識(shí)的傳授、灌輸為主要形式，而在體育與健康實(shí)踐課中，學(xué)生的參與、情感的體驗(yàn)較為強(qiáng)烈。但是傳統(tǒng)的體育活動(dòng)游戲，從小學(xué)到中學(xué)，一般都在重復(fù)做且沒有太大的改變，學(xué)生的體驗(yàn)也越來越少，甚至感覺到索然無味，不愿意參與，更沒有有效的體驗(yàn)了。如果我們?cè)趥湔n當(dāng)中，備教材、備學(xué)生時(shí)，做好學(xué)生心理跟蹤調(diào)查，及時(shí)跟蹤掌握學(xué)生的思想動(dòng)向，針對(duì)不同學(xué)生的身心特點(diǎn)，選擇不同類型的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲，不斷的調(diào)整游戲的內(nèi)容和方法。以滿足不同學(xué)生的身心需求，促進(jìn)學(xué)生良好心理品質(zhì)的形成。根據(jù)心理世界所具有的內(nèi)隱性特點(diǎn)，作為教學(xué)組織者，更要善于以知識(shí)結(jié)構(gòu)為鏈條，聯(lián)系實(shí)際，運(yùn)用中小學(xué)生喜歡的活動(dòng)形式，創(chuàng)造一種因人而異、因材施教、師生互動(dòng)、情感體驗(yàn)強(qiáng)烈的課堂氣氛，實(shí)現(xiàn)以人育人，以心育心，共同進(jìn)步的積極條件。

3.團(tuán)體動(dòng)力運(yùn)用的有利條件：在團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲中，一般的人數(shù)要求都以小團(tuán)體進(jìn)行，和體育與健康課中的小組形式相類似，在一個(gè)小團(tuán)體（小組）中，活動(dòng)組織形式開展的效果，主要看所創(chuàng)設(shè)的情景和團(tuán)體內(nèi)部的團(tuán)體動(dòng)力的運(yùn)用。而團(tuán)體動(dòng)力的發(fā)掘，更主要的在于團(tuán)體（小組）的領(lǐng)導(dǎo)者（導(dǎo)師）。在體育與健康課中，培養(yǎng)體育骨干、小組長(zhǎng)，建立和諧互動(dòng)的師生關(guān)系，組織者應(yīng)從思想上去重視，從行動(dòng)上去研究，從心理上去同感，從語言上去組織，從情緒上去調(diào)動(dòng)。使團(tuán)體組內(nèi)關(guān)系處在關(guān)愛、平等、安全、和諧的氛圍之中，學(xué)生（組員）敢想、敢做、敢直言面對(duì)組織者（領(lǐng)導(dǎo)者）。組內(nèi)成員開展互幫互學(xué)，去體驗(yàn)，去完成活動(dòng)的任務(wù)，形成團(tuán)結(jié)合作、樂觀向上的良好氛圍，在潤(rùn)物細(xì)無聲的氛圍中使教育教學(xué)落到實(shí)處，營(yíng)造出師生迫不及待上課、依依不舍下課的體育課堂氛圍，讓學(xué)生擁有健康的身心。

二、在體育與健康課中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲的時(shí)機(jī)

1.從能力的培養(yǎng)上運(yùn)用

（1）以培育“人際交往能力”時(shí)運(yùn)用：

人際關(guān)系是一種心理關(guān)系，是人與人之間交往而建立起來的，是人在社會(huì)當(dāng)中尋求滿足的一種心理狀態(tài)。人際關(guān)系的好壞，取決于交往雙方之間的需要和滿足程度，它是一種變化和發(fā)展的動(dòng)態(tài)關(guān)系。初中學(xué)生的心理正處在從家庭脫離父母，走向社會(huì)交往的心理狀態(tài)。而學(xué)校、班級(jí)當(dāng)中的同學(xué)交往，是其以后能否更好的獲得自己的社會(huì)需要的滿足的一個(gè)重要途徑，體育與健康課中的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲的應(yīng)用，能在一定程度上發(fā)展其人際的交流和溝通。

在“肩肘倒立”課時(shí)中，利用“撲克牌找全”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲進(jìn)行暖身活動(dòng)，在課時(shí)的基本部分練習(xí)時(shí)，把在游戲中使用過的撲克牌，讓學(xué)生在倒立時(shí)做腳踝夾撲克牌的練習(xí)，對(duì)學(xué)生練習(xí)肩肘倒立的夾腳提臀展髖動(dòng)作時(shí)加深理解，從而達(dá)到一物多用和心理健康知識(shí)的滲透。

游戲活動(dòng)程序：

把全體同學(xué)分成四組，每組在草坪上圍成一個(gè)小圈，席地而坐。教師拿出四副撲克牌，全部洗牌打亂，隨意分發(fā)到每個(gè)小組（每個(gè)小組拿到的張數(shù)相同），小組成員在最短的時(shí)間從全部的撲克牌中，找全一副完整的撲克牌算勝出。

教師引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，如：游戲過程中什么辦法最有效？這個(gè)游戲告訴我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中怎么樣和別人溝通才能獲得你需要的撲克牌？勝出的小組分享組內(nèi)分工和組外的溝通方法。

（2）以培育“意志品質(zhì)能力”時(shí)運(yùn)用：

在科技發(fā)達(dá)的今天，現(xiàn)在的中學(xué)生，意志品質(zhì)越來越低下，自覺性、果斷性、自制性和抗挫能力越來越差。做事行動(dòng)目的沒有明確的認(rèn)識(shí)，主動(dòng)以目的調(diào)節(jié)和支配行動(dòng)方面能力較弱，在處理事情時(shí)，不能迅速而合理地采取決定和執(zhí)行決定。不善于控制和支配自己的行為，受外界的影響大，做事不能從一而終，意志力不夠堅(jiān)定，遇到挫折就受不了打擊，缺少對(duì)生命的敬畏之情。在體育與健康的教學(xué)中，利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲，是培養(yǎng)學(xué)生“意志品質(zhì)能力”的有效途徑，能更好地完成既定目標(biāo)的教育教學(xué)。

在“背躍式跳高”課時(shí)中，利用“信任背摔”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲進(jìn)行拓展練習(xí)，在課時(shí)的基本部分拓展練習(xí)時(shí)，體會(huì)“背躍式跳高”中的后仰倒墊動(dòng)作，讓學(xué)生在拓展活動(dòng)中有一個(gè)心理上的過度和信心上的增強(qiáng)。同時(shí)在承接區(qū)鋪上一塊跳高墊，讓學(xué)生體會(huì)對(duì)跳高高度后的倒墊感覺的延伸。把跳高練習(xí)當(dāng)中的跳高墊的利用，達(dá)到一物多用的有利條件。

游戲活動(dòng)程序：

游戲之前要求著運(yùn)動(dòng)裝，并把口袋清空，摘下手表、眼鏡以及各種尖銳和硬的物品。實(shí)踐者站在1-2米高臺(tái)上，雙手抱胸，一名組織者（監(jiān)護(hù)員）在高臺(tái)上協(xié)助實(shí)踐者，其余小組成員在承接區(qū)負(fù)責(zé)承接背摔者。承接者相視而站，每位成員掌心朝上，胳膊伸直放在對(duì)方的雙肩，形成一個(gè)安全承接區(qū)，把跳高墊放在承接區(qū)（一物兩用）。組織者站在高臺(tái)上用捆手布將背摔者的手捆住，當(dāng)聽到領(lǐng)導(dǎo)者問“你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下成員高聲回答“準(zhǔn)備好了！”，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“一、二、三、倒”，背摔者應(yīng)聲身體挺直后仰倒下。臺(tái)下成員全力平穩(wěn)接住背摔者并將其平穩(wěn)放下。每位成員輪流進(jìn)行。

教師引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，如：倒下的那一刻你害怕了么？你相信其他成員會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你么？倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的？你現(xiàn)在的感覺是什么？你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

（3）以培育“競(jìng)爭(zhēng)合作能力”時(shí)運(yùn)用：

現(xiàn)在的社會(huì)是競(jìng)爭(zhēng)與合作的社會(huì)，對(duì)內(nèi)要以開放的態(tài)度與人合作，對(duì)外要敢于參與競(jìng)爭(zhēng)。正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中欣賞對(duì)手，在競(jìng)爭(zhēng)中不忘合作，給對(duì)手以掌聲，勇敢的面對(duì)失敗。而體育教學(xué)中的競(jìng)爭(zhēng)與合作處處可見，你跑的多快，跳的多遠(yuǎn)，小組合作的能力多強(qiáng)，在游戲當(dāng)中更能更好地得到鍛煉。

在“立定跳遠(yuǎn)”課時(shí)中，利用“同心協(xié)力”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，在課時(shí)的基本部分的素質(zhì)練習(xí)時(shí)，以發(fā)展學(xué)生的下肢力量和立定跳遠(yuǎn)的抬腿收腹動(dòng)作，從而達(dá)到素質(zhì)練習(xí)的目的。

游戲活動(dòng)程序：

在體育教學(xué)中，將全班分成每組8人左右的若干小組，每組圍成一圈，先派出兩名同學(xué)，背靠背坐在草地上。兩人雙臂后交叉，合力一同站起為成功。每次成功后增加一人，失敗則需要再來一次，直到成功站起來才可再加一人。最先完成用時(shí)最少的一組為優(yōu)勝。

教師引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，如：僅靠一個(gè)人的力量就完成起立的動(dòng)作嗎？如果參加游戲的隊(duì)員能夠保持動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，這個(gè)任務(wù)是不是更容易完成？為什么？你們是否想過一些辦法來保證隊(duì)員之間動(dòng)作協(xié)調(diào)一致？

通過游戲教學(xué)，教師請(qǐng)學(xué)生分享，體驗(yàn)感受，學(xué)生們感受到：

（1）別看這個(gè)游戲簡(jiǎn)單，但是依靠一個(gè)人或幾個(gè)人的力量是不可能完成的。因?yàn)樵谶@個(gè)游戲中，大家組成了一個(gè)整體，需要全力配合才可能達(dá)到目標(biāo)。它可以幫助同學(xué)們體會(huì)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)的含義，幫助我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

（2）這個(gè)游戲還考驗(yàn)每個(gè)小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動(dòng)隊(duì)員，不但要大家的通力合作，還需要每個(gè)參與者的密切配合，如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來解決這個(gè)問題。想出一個(gè)口號(hào)，跟隨他的動(dòng)作，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。

（3）在完成規(guī)定動(dòng)作是，大家都應(yīng)該明白，任何一個(gè)人的不配合都會(huì)對(duì)小組的行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果。怎樣能夠更好的完成任務(wù)，找出完成效果不好的原因，幫助他們樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤，這對(duì)同學(xué)們的素質(zhì)提高有很大幫助。使學(xué)生了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的歸屬感、激發(fā)成員的奮斗精神。

2.從課程時(shí)間上運(yùn)用

（1）在“課前活動(dòng)準(zhǔn)備部分”運(yùn)用：

通過熱身練習(xí)，可以調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高機(jī)體機(jī)能的協(xié)調(diào)性，能更好的降低隊(duì)員受傷的風(fēng)險(xiǎn)，幫助隊(duì)員以良好的身體狀態(tài)和飽滿的精神去參與活動(dòng)。將團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲應(yīng)用于準(zhǔn)備部分，幫助學(xué)生以積極良好的心理狀態(tài)進(jìn)入基本部分學(xué)習(xí)。

在“變向跑”課時(shí)中，利用“松鼠搬家”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，在課時(shí)準(zhǔn)備部分的素質(zhì)練習(xí)時(shí)，以發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)靈敏性和動(dòng)作協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到素質(zhì)練習(xí)的目的。

游戲活動(dòng)程序：

每三人一組，其中兩人雙手舉起對(duì)撐搭成一個(gè)“小木屋”，另一人扮“小松鼠”，蹲里面，聽口令變化，當(dāng)聽到“松鼠搬家”就調(diào)換到其他的小木屋，當(dāng)聽到獵人來了，小木屋分開，和其他人搭建新的木屋，當(dāng)聽到“森林大火”搭建木屋的人可以變成小松鼠，一開始可以安排兩只無家可歸的松鼠，淘汰出新的松鼠或獵人。

教師引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，如：通過“換小木屋”和“搭建木屋”的情景練習(xí)，達(dá)到運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備的要求，同時(shí)幫助隊(duì)員樹立積極主動(dòng)的參與意識(shí)，以愉快的心情和飽滿的熱情進(jìn)入接下來的學(xué)習(xí)中。

（2）在“課中的基本部分”運(yùn)用：

“課中的基本部分”是體育課的主題教學(xué)部分，是通過教學(xué)，使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識(shí)、基本技術(shù)和技能，掌握基本的鍛煉身體的方法和手段。選擇適當(dāng)?shù)膱F(tuán)體心理游戲應(yīng)用在體育課的教學(xué)中，有助于提升學(xué)生心理健康，特別對(duì)于一些較為枯燥的體育項(xiàng)目，需要學(xué)生保持良好的心理狀態(tài)和意志品質(zhì)。

在“耐力練習(xí)”課時(shí)中，利用“在一起”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，在課時(shí)的基本部分的素質(zhì)練習(xí)時(shí)，以發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)靈敏性和動(dòng)作協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到素質(zhì)練習(xí)的目的。

游戲活動(dòng)程序：

將學(xué)生分成8人一組，要求以每小組為單位的追逐跑，每組的最后一名超過前面7名同學(xué)，在規(guī)定的5分鐘內(nèi)，一起完成800米耐久跑，以此類推，以最后一位同學(xué)達(dá)到終點(diǎn)的時(shí)間為準(zhǔn)。

教師引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

考慮到集體榮譽(yù)感，跑不動(dòng)的時(shí)候還是盡力緊跟大家，在最后一圈的時(shí)候想放棄，但是同組的同伴放慢速度，同伴的陪伴給我以信心和力量，共同完成任務(wù)。

（3）在“課后的放松部分”運(yùn)用：

通過放松練習(xí)，使學(xué)生身心逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜的狀態(tài)，放松身體類的團(tuán)體心理游戲，在放松身體的同時(shí)心理得到舒緩。

在“上肢力量訓(xùn)練”課時(shí)中，利用“相互放松敲打”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲進(jìn)行課的結(jié)束部分的放松活動(dòng)。

游戲活動(dòng)程序：

小組成員分成內(nèi)外2個(gè)大圈，每人朝向同一個(gè)方向，后面的成員為前面的同伴敲打背部和肩膀，放松身體，在全體向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)前面的動(dòng)作。

教師引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

在享受的同時(shí)也要付出，同時(shí)加強(qiáng)了同學(xué)之間的友誼，增強(qiáng)了彼此間的信任感。團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲在體育與健康中的應(yīng)用具有現(xiàn)實(shí)的實(shí)踐性。

經(jīng)實(shí)踐研究，筆者在體育與健康課中應(yīng)用團(tuán)體心理游戲取得了一定的成效。我認(rèn)為體育課多以小組形式進(jìn)行組織，與團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)游戲形式相吻合。在體育與健康課中進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲的應(yīng)用，具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。采用團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)游戲的方式，能更好的在體育課中提高學(xué)生團(tuán)體合作精神和堅(jiān)忍不拔的意志，有助于提高體育課的趣味性和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的積極性。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1]樊富珉.團(tuán)體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005（1）.

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[3]楊夏安.初中生心理特征與體育教學(xué)[J].金色年華：下，2012（5）.

[4]《團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲大集合》道客巴巴.