李紅梅

摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，籃球教學(xué)在整個(gè)體育教學(xué)中占有重要的地位，而籃球三步上籃的技術(shù)動(dòng)作是高中體育會(huì)考的項(xiàng)目。所以，三步上籃是籃球教學(xué)的重中之重。本文旨在如何快速有效的教會(huì)中學(xué)生籃球三步上籃。用“右左跳”的腳步練習(xí)作為準(zhǔn)備活動(dòng)，大大縮短了教授三步上籃動(dòng)作環(huán)節(jié)的時(shí)間。經(jīng)過對(duì)比實(shí)驗(yàn)班檢驗(yàn)，效果相當(dāng)明顯，起到事半功倍的效果。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；三步上籃；準(zhǔn)備活動(dòng)

0前言

籃球三步上籃的教學(xué)，沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，在有限的課時(shí)內(nèi)，學(xué)生掌握起來相對(duì)困難，尤其對(duì)一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒有的學(xué)生來說，掌握連貫的三步上籃的技術(shù)動(dòng)作就更為困難。筆者在從教十余年以來，潛心研究，反復(fù)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)在準(zhǔn)備活動(dòng)中加上“右左跳”的練習(xí)后，大大縮短了教授“三步上籃”技術(shù)動(dòng)作的時(shí)間，學(xué)生掌握這一動(dòng)作更加協(xié)調(diào)連貫。

1研究對(duì)象及方法

1.1研究對(duì)象

以我校高一年級(jí)六個(gè)教學(xué)班為研究對(duì)象，學(xué)生大都來自農(nóng)村，大部分學(xué)生以前沒有學(xué)過籃球，等于零基礎(chǔ)，只有少數(shù)男生有點(diǎn)基礎(chǔ)。

通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)并與本校其他體育教師共同研究、探討，參考教學(xué)前輩及同仁們的建議，親自對(duì)六個(gè)實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)效果進(jìn)行比較，課后對(duì)學(xué)生的教學(xué)效果進(jìn)行測(cè)試。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

閱讀有關(guān)專著和近年來籃球三步上籃教材教法的相關(guān)文獻(xiàn)。

1.2.2實(shí)驗(yàn)法

以我校高一年級(jí)六個(gè)教學(xué)班為研究對(duì)象，親自對(duì)六個(gè)實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)效果進(jìn)行比較，課后對(duì)學(xué)生的教學(xué)效果進(jìn)行測(cè)試。

1.2.3觀察法

在對(duì)這六個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行籃球教學(xué)的同時(shí)，仔細(xì)觀察學(xué)生所掌握的情況。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

試驗(yàn)結(jié)束后，對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行測(cè)試，對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。

2研究結(jié)果與分析

2.1新舊教學(xué)方法的比較

傳統(tǒng)教學(xué)方法，一般分為以下幾個(gè)步驟：

2.1.1徒手模仿動(dòng)作練習(xí)

2.1.2持球后技術(shù)分解練習(xí)

a.接反彈球跨一步練習(xí)；b.運(yùn)一次球起三步練習(xí)；c.原地運(yùn)球接三步上籃練習(xí)；d.走動(dòng)中接三步上籃練習(xí)。

2.1.3完整的三步上籃練習(xí)

這樣的教學(xué)方法可謂是循序漸進(jìn)，逐步增加難度，達(dá)到教學(xué)效果。很多人在延續(xù)使用?？墒撬鼌s忽略了準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。本人通過實(shí)踐，研究出一種新的方法，在專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)，加上“右左跳”（本文以右手投籃為例，如果是左手投籃，那么就改成“左右跳”）的腳步練習(xí)，能夠大大縮短教學(xué)時(shí)間。方法如下：

新的教學(xué)方法：

準(zhǔn)備活動(dòng)：“右左跳”的腳步練習(xí)。

在籃球教學(xué)的開始，教運(yùn)球和傳接球的時(shí)候，就把“右左跳”作為準(zhǔn)備活動(dòng)。第一次課，讓學(xué)生圍成圈慢跑，在慢跑過程中，反復(fù)做出先邁右腳，再邁左腳，然后跳起來。把“右左跳”的步伐做熟練。第二次課的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，就可以強(qiáng)調(diào)“右左跳”的節(jié)奏，即：“一大，二小，三高跳”，第一步要跨大一點(diǎn)，第二步，要快又小，第三步，向高處起跳。節(jié)奏掌握好之后，第三、四次課的準(zhǔn)備活動(dòng)就可以讓學(xué)生在跳起的時(shí)候，加上徒手投籃的動(dòng)作。

運(yùn)球、傳接球、原地投籃，一般用四次課時(shí)，第五次課時(shí)學(xué)習(xí)三步上籃。如此安排準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生就可以在學(xué)習(xí)三步上籃動(dòng)作之前，就把持球后的技術(shù)動(dòng)作熟練掌握了。那么在第五次課上，只需要教會(huì)學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球接空中跨步接球就可以了。在課的主要教授部分，按照以下步驟學(xué)習(xí)，學(xué)生就能很快掌握技術(shù)要領(lǐng)。

第二，持球后技術(shù)分解練習(xí)：a.接反彈球跨一步練習(xí)；b.運(yùn)一次球起三步練習(xí)；c.原地運(yùn)球接三步上籃練習(xí)；d.走動(dòng)中接三步上籃練習(xí)。

第三，完整的三步上籃練習(xí)。

2.2普通班與實(shí)驗(yàn)班教學(xué)效果比較

通過試驗(yàn)對(duì)比，本校高一年級(jí)六個(gè)教學(xué)班教學(xué)效果截然不同。以下的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)為通過一次課的教學(xué)后，學(xué)生所掌握情況。

說明：高一1班59人，2班58人，3班58人，4班60人，5班63人，6班65人，1班3班5班為普通班，2班4班6班為實(shí)驗(yàn)班

表1顯示，對(duì)照班中能熟練掌握技術(shù)動(dòng)作的占總?cè)藬?shù)的9%，能較好完成動(dòng)作的占總?cè)藬?shù)的21%，勉強(qiáng)完成動(dòng)作的占44%，不能完成動(dòng)作的占19%。而實(shí)驗(yàn)班在同等級(jí)的人數(shù)比例明顯不同，它們依次為17%，51%，24%，9%（如表2）

從以上的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以看出，在準(zhǔn)備活動(dòng)中加上“右左跳”的腳步練習(xí)后，學(xué)生在學(xué)習(xí)三步上籃的環(huán)節(jié)能夠很快掌握技術(shù)動(dòng)作，并且“一大，二小，三高跳”的節(jié)奏感要明顯好于對(duì)照班的學(xué)生。

繼續(xù)對(duì)這六個(gè)班進(jìn)行試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，要想達(dá)到滿意的教學(xué)效果，對(duì)照班用三節(jié)課，而實(shí)驗(yàn)班用兩節(jié)課就能讓百分之百的學(xué)生掌握連貫的技術(shù)動(dòng)作。

但是到了高二年級(jí)，籃球三步上籃作為體育會(huì)考項(xiàng)目，重新測(cè)試時(shí)，發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)都忘記了。但是重新復(fù)習(xí)的過程中，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生用半節(jié)課時(shí)間就能夠重新掌握動(dòng)作，因?yàn)樗麄儗?duì)“右左跳”的練習(xí)記得比較牢固，只需要復(fù)習(xí)運(yùn)球接跨步接球，就能掌握技術(shù)動(dòng)作了。而對(duì)照班的學(xué)生要用兩節(jié)課的時(shí)間才能全部掌握。

由此看來，用此新的教學(xué)方法，不僅讓學(xué)生學(xué)的更快，而且學(xué)的更牢。

3結(jié)論與建議

在日常的體育教學(xué)中，要注重準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)本節(jié)課教學(xué)的作用。針對(duì)教材的重難點(diǎn)，制定出便于提高教學(xué)效果的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

在籃球三步上籃教學(xué)中，用“右左跳”作為的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，相當(dāng)于徒手跑籃動(dòng)作已經(jīng)熟練了，為順利完成教學(xué)目標(biāo)鋪平道路。在教學(xué)的基本階段，只需要再教會(huì)學(xué)生跑動(dòng)中跨步接球，就基本上能夠掌握這一連貫的動(dòng)作了。

以上為本人通過十幾年來的工作實(shí)踐，總結(jié)出的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡思諾，孫桂琴，翟立春.《三步上籃教學(xué)三部曲》，2001，體育教學(xué).endprint