大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的綜合干預(yù)效果分析

汪穎

摘 要：大學(xué)階段是學(xué)生人生發(fā)展的關(guān)鍵和敏感時期，學(xué)習(xí)是學(xué)生在大學(xué)期間的主要任務(wù)和職責(zé)。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活不可避免受到外界的干擾，已經(jīng)嚴(yán)重影響大學(xué)生的成長和發(fā)展。盡管絕大部分學(xué)生對生活和學(xué)習(xí)抱著積極樂觀的態(tài)度，但仍有為數(shù)不少的大學(xué)生存在一定的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，制約著學(xué)生的健康發(fā)展和高等教育質(zhì)量。因此，對于教育從業(yè)者而言，如何針對大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，有針對性地進(jìn)行干預(yù)是值得研究的重要課題。文章對此進(jìn)行了探討，以期有所借鑒價值。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；學(xué)習(xí)倦??；干預(yù)

中圖分類號：G442；G645

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-120X（2018）33-0036-02

一、學(xué)習(xí)倦怠的含義與發(fā)展

1.學(xué)習(xí)倦怠的含義

倦怠一詞最早來自美國，是美國心理學(xué)研究的重要對象。倦怠主要針對的是工作倦怠，指員工在工作中承受較大、持久的壓力，導(dǎo)致身體和心理上出現(xiàn)一定的疲憊感，主要表現(xiàn)為工作積極性差、對人冷漠、工作成就感不足等負(fù)面問題。隨著研究的深入，“倦怠”一詞被教育界所廣泛關(guān)注，越來越多的專家作者開始關(guān)注學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象。所謂學(xué)習(xí)倦怠，是指學(xué)生對學(xué)習(xí)不感興趣，但不得不學(xué)習(xí)時所表現(xiàn)出來的情緒低落、成就感差和行為不當(dāng)?shù)忍颖軐W(xué)習(xí)的行為和心理。從定義中可以看出，學(xué)習(xí)倦怠包括三個維度：情緒低落指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到沮喪、挫折、自卑等心理；成就感差指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)中得不到快樂，缺乏動力；行為不當(dāng)指的是學(xué)生自律性差，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正。

2.學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)展

學(xué)習(xí)倦怠不是一成不變的，而是一個漸進(jìn)的過程。我們可以將其簡單地分為蜜月期、耗竭期和危機期，這是一個從無到有、逐漸加強的過程。

首先，蜜月期。大學(xué)生入學(xué)伊始，對新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境比較陌生，對一切充滿了好奇和新鮮，面對與高中階段完全不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)模式，大學(xué)生保持著一定的學(xué)習(xí)積極性，這一階段出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的現(xiàn)象相對較少。

其次，耗竭期。經(jīng)過短暫的蜜月期，一些大學(xué)生開始感到迷茫，與高中階段明確、直接的奮斗目標(biāo)相比，大學(xué)階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)比較模糊，學(xué)習(xí)好并不一定找到好的工作，因此很多大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣減退，學(xué)習(xí)積極性下降。有的大學(xué)生在高中階段是學(xué)習(xí)佼佼者，但進(jìn)入大學(xué)后，經(jīng)過一定的努力也難以成為班級的前幾名，于是喪失了學(xué)習(xí)興趣。也有的大學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不感興趣，產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)倦怠，這種情形大多發(fā)生在大一下學(xué)期以及大二、大三學(xué)期。

最后，危機期。這一階段，高校各類專業(yè)課相繼開設(shè)，學(xué)習(xí)難度加大，學(xué)習(xí)壓力重，尤其一些工科專業(yè)的專業(yè)課程難度大，涉及范圍廣，很多學(xué)生跟不上進(jìn)度，產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。另外，這一階段，大學(xué)生臨近畢業(yè)，沉重的就業(yè)壓力給大學(xué)生帶來一些負(fù)面情緒，一些學(xué)生出現(xiàn)焦慮、暴躁等情緒，這些情緒得不到排解就會產(chǎn)生自暴自棄、得過且過的心理。于是部分大學(xué)生自我封閉起來，或者沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，出現(xiàn)嚴(yán)重學(xué)習(xí)倦怠，這種狀況通常發(fā)生在大四階段。

二、大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠影響因素分析

為了進(jìn)一步了解大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素以及發(fā)展現(xiàn)狀，筆者制作了《大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠調(diào)查表》，從情緒低落、成就感低和行為不當(dāng)?shù)热齻€指標(biāo)，對大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠情況進(jìn)行調(diào)查，每個指標(biāo)包括6～8個問題，分別涉及專業(yè)、性別、生源地、情緒、性格、年級等多個方面，總分為100分，小于40分意味著不存在學(xué)習(xí)倦怠；得分越高，意味著學(xué)習(xí)倦怠越嚴(yán)重。然后采用分層抽樣的方式，從本校大一到大四學(xué)生中選取文理科各150名，對其發(fā)放調(diào)查問卷300份，收回有效問卷290份，有效率為97%。

1.學(xué)習(xí)倦怠的總體特點

通過調(diào)查（見表1），有5%的學(xué)生得分在40分以下，這部分學(xué)生不存在學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象；有68%的學(xué)生分?jǐn)?shù)在40～60分之間，意味著這部分群體存在輕微的學(xué)習(xí)倦怠，但不太嚴(yán)重，可以進(jìn)行預(yù)防和控制；17%的學(xué)生得分在60～80分，這部分群體存在中度學(xué)習(xí)倦怠，如果不及時干預(yù)，將對其生活和工作帶來嚴(yán)重影響；有10%的學(xué)生屬于重度學(xué)習(xí)倦怠者，必須馬上進(jìn)行干預(yù)。

2.不同年級大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠情況

調(diào)查顯示，大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠在年級變量上均存在顯著差異，有10%的大一學(xué)生存在輕度或中度學(xué)習(xí)倦怠，40%的大二、大三學(xué)生存在輕度或中度學(xué)習(xí)倦怠，70%的大四學(xué)生存在不同程度的學(xué)習(xí)倦怠。這也與學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)展期相吻合。

3.不同專業(yè)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠情況

調(diào)查顯示，大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠在專業(yè)層面存在顯著差異，其中文科專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠比例達(dá)到55%，這與文科專業(yè)的學(xué)科特點有很大關(guān)系。文科專業(yè)的知識抽象性和理論性比較強，動手實踐操作較少，學(xué)習(xí)起來比較枯燥，因此學(xué)生積極性不高。另外，從就業(yè)市場來看，文科專業(yè)學(xué)生求職難度要大于理科，文科專業(yè)對口率不高，學(xué)生“跳槽率”比較高，這也是文科學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠嚴(yán)重的原因之一。其次是理科、工科以及綜合類，分別是30%、28%和29%。

4.不同性別大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠情況

調(diào)查顯示，大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠在性別變量上均存在顯著差異，其中女大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠比例為40%，男生為60%，男生的學(xué)習(xí)倦怠情況比女生嚴(yán)重得多，這與當(dāng)今社會對男性的期望值較高有直接關(guān)系。面對同樣的就業(yè)壓力和學(xué)習(xí)壓力，男生表現(xiàn)得比較焦躁，對未來缺乏信心，從而喪失學(xué)習(xí)興趣以及進(jìn)一步發(fā)展的學(xué)習(xí)動力。

三、大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的干預(yù)措施

上述調(diào)查顯示，大學(xué)生中普遍存在學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，如果不及時進(jìn)行干預(yù)，將對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來嚴(yán)重影響。干預(yù)措施分為整體干預(yù)和個別干預(yù)，整體干預(yù)是根據(jù)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的特點，從整體上進(jìn)行教育和引導(dǎo)。個別干預(yù)是針對部分學(xué)習(xí)倦怠嚴(yán)重的大學(xué)生進(jìn)行一對一的心理引導(dǎo)，幫助其認(rèn)識到學(xué)習(xí)倦怠的危害性，能夠重塑學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強學(xué)習(xí)動力，走出學(xué)習(xí)倦怠的泥潭。

1.個體干預(yù)

個體干預(yù)是心理干預(yù)中最常見的、最直接的方法，通常是學(xué)校先對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)倦怠的問卷調(diào)查，根據(jù)測試的結(jié)果選擇有重度學(xué)習(xí)倦怠情形的學(xué)生進(jìn)行面談、網(wǎng)絡(luò)咨詢等一對一的輔導(dǎo)方式，也可以由學(xué)生主動提出來，學(xué)校心理咨詢師對學(xué)生進(jìn)行教育引導(dǎo)。例如，在本次問卷調(diào)查中，有張姓大三學(xué)生測試結(jié)果為79分，屬于嚴(yán)重學(xué)習(xí)倦怠者，學(xué)校的心理咨詢師在嚴(yán)格保護(hù)學(xué)生隱私的前提下，主動聯(lián)系張某，與其進(jìn)行面對面的談話。經(jīng)過了解，該生來自安徽邊遠(yuǎn)山區(qū)，家里經(jīng)濟(jì)條件差，到了大學(xué)之后，面對老師和同學(xué)有一定的自卑心理。處于青春期的張某也想在大家面前表現(xiàn)自己，展示自己的實力，但既沒有一技之長，學(xué)習(xí)上又比較平庸，甚至學(xué)習(xí)成績不如一些不怎么學(xué)習(xí)的同學(xué)。另外，家里寄予他更高的期望，希望他畢業(yè)后能挑起家里的重?fù)?dān)，照顧父母以及正在上學(xué)的弟弟妹妹。在這些壓力面前，張某愈發(fā)焦躁不安，陷入自責(zé)的惡性循環(huán)中，認(rèn)為一切都是命中注定，自己努力都于事無補，于是開始自暴自棄，出現(xiàn)曠課、酗酒、玩游戲等惡習(xí)。針對張某的情況，學(xué)校心理咨詢師以傾聽為主要手段，鼓勵張某說出自己真實的想法，讓其宣泄自己的情緒，釋放壓力；然后幫助張某分析自身的自卑心理和想法，對其消極意識進(jìn)行辯駁和糾正，鼓勵其正確對待生活中的挫折和失敗；最后讓其找出自己的十個優(yōu)點，并將其一一列出來，讓其認(rèn)識到自己的優(yōu)點和長項。

在三個月之后，心理咨詢師對張某身邊的同學(xué)進(jìn)行了解，發(fā)現(xiàn)張某慢慢變得開朗，愿意參加一些集體活動，愿意和同學(xué)分享自己的想法，并主動報了一些資格證書考試和英語六級考試。然后對張某再次進(jìn)行學(xué)習(xí)倦怠問卷調(diào)查，測試分?jǐn)?shù)為50分，學(xué)習(xí)倦怠情形得到極大的緩解。

2.整體干預(yù)

整體干預(yù)是在團(tuán)體的情境下提供心理幫助與指導(dǎo)的一種干預(yù)形式，整體干預(yù)感染力強、影響廣泛，每個成員都可以參與進(jìn)來，從多個角度反思和洞察自己，從而更有利于個體問題的解決。本研究選取50名中度學(xué)習(xí)倦怠的大學(xué)生作為研究對象，對其進(jìn)行整理干預(yù)。主要措施中，一是進(jìn)行系統(tǒng)的專業(yè)介紹。有豐富教學(xué)經(jīng)驗的專業(yè)教師組成團(tuán)隊，負(fù)責(zé)對這部分學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的專業(yè)宣傳，讓他們了解所學(xué)專業(yè)的特點、教學(xué)內(nèi)容、發(fā)展前景和就業(yè)形勢等，樹立“行行出狀元”的就業(yè)理念，增強對專業(yè)的認(rèn)同感，提高專業(yè)學(xué)習(xí)的積極性。二是加強心理健康教育。學(xué)校的心理咨詢師負(fù)責(zé)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，每周1次，每次2～3小時，心理輔導(dǎo)的活動形式包括相關(guān)心理學(xué)知識講解、案例分析、參與與體驗式活動、討論與分享、心理訓(xùn)練等，幫助大學(xué)生養(yǎng)成健全的人格以及樂觀的精神品質(zhì)，提高抗壓能力和自信力，克服學(xué)習(xí)倦怠心理。三是班主任、就業(yè)輔導(dǎo)員等負(fù)責(zé)幫助大學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和職業(yè)前景，幫助大學(xué)生根據(jù)自身的特點，選擇適合自己的奮斗目標(biāo)，包括考研、考取資格證書、就業(yè)等，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性和主動性，從而克服學(xué)習(xí)倦怠情緒。四是加強感恩教育。當(dāng)今的大學(xué)生大多是獨生子女，生活中備受父母溺愛，養(yǎng)尊處優(yōu)，不了解生活的艱辛，也體會不到父母的辛苦。在父親節(jié)和母親節(jié)時，讓學(xué)生主動跟父母聯(lián)系，感恩父母對自己的培養(yǎng)和付出，通過這些活動增強大學(xué)生的責(zé)任感，從而激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)倦怠整體干預(yù)，給實驗組的學(xué)生發(fā)放《活動效果反饋表》，征集實驗組成員對干預(yù)效果的評價，共十個題目，每個題目分值1～10分，總分為100分。結(jié)果顯示，92%的大學(xué)生得分在80分以上，表明學(xué)習(xí)倦怠情況得到明顯改善，干預(yù)效果良好。

四、結(jié)語

總之，大學(xué)生群體存在學(xué)習(xí)倦怠是普遍的現(xiàn)象，如果不及時進(jìn)行干預(yù)，就會嚴(yán)重影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，也會對高等教育發(fā)展帶來負(fù)面影響。當(dāng)然，對學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生進(jìn)行干預(yù)的過程是一個系統(tǒng)工程，需要與學(xué)生相關(guān)的全體人員共同努力，才能達(dá)到預(yù)期的效果。

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