加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)促進(jìn)中學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的研究

陳志康

摘要：隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人民生活水平不斷提高，我國教育、體育事業(yè)也迅速發(fā)展，但青少年的體質(zhì)狀況卻讓人驚心。我校在2008年對(duì)學(xué)生進(jìn)行了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，發(fā)現(xiàn)有45.5%的學(xué)生體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)等級(jí)不及格。在高中階段，在現(xiàn)有的教育制度和體育場(chǎng)地資源不足的情況下，如何能有效地促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展，已成為當(dāng)前體育工作者急需面對(duì)的課題。本文試圖在體育教學(xué)中加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)，結(jié)合文獻(xiàn)資料法和問卷調(diào)查法，對(duì)我校08級(jí)學(xué)生兩年來在體質(zhì)健康和體能素質(zhì)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，探索促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的有效途徑。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)練習(xí)；促進(jìn)；高中學(xué)生；體質(zhì)健康

一、前言

近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人民生活水平不斷提高，我國教育、體育事業(yè)也迅速發(fā)展，但青少年的體質(zhì)狀況卻讓人驚心。從1985年起進(jìn)行了四次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查，近20年來中國青少年體質(zhì)持續(xù)下降，學(xué)生肥胖、近視等問題相當(dāng)嚴(yán)重，肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降，這都是擺在我們每一個(gè)體育工作者面前的新的問題。黨中央國務(wù)院非常重視青少年體質(zhì)健康，2007年發(fā)出《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的7號(hào)文件，要求各級(jí)各類學(xué)校積極開展體育活動(dòng)，落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)，以加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

我校是一所城鎮(zhèn)學(xué)校，學(xué)校體育場(chǎng)地小，從2004年起，我校實(shí)施《體育與健康》新課程改革，開展選項(xiàng)教學(xué)。由于課堂教學(xué)圍繞選項(xiàng)技術(shù)教學(xué)，且各選項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不一，導(dǎo)致學(xué)生的體能發(fā)展很不平衡并有較大幅度的下降，2008年我校進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試數(shù)據(jù)顯示，有45.5%的學(xué)生體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)等級(jí)不及格，學(xué)生的體質(zhì)狀況讓人驚心。在高中階段，在現(xiàn)有的教育制度和我校的教學(xué)管理下，如何來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，筆者認(rèn)為體育課堂是學(xué)生身體素質(zhì)提高的前沿陣地，素質(zhì)練習(xí)是體育課中不可缺少的組成部分，學(xué)生身體素質(zhì)的提高是體育課所要解決的很重要的一個(gè)方面，在整個(gè)體育教學(xué)中起著基礎(chǔ)的作用。因此，我們嘗試在體育課堂教學(xué)中加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，針對(duì)學(xué)生的不同體質(zhì)狀況進(jìn)行維護(hù)和促進(jìn)，從而促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。

二、研究目的

按照中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的要求，各地教育行政部門和各級(jí)各類學(xué)校切實(shí)把加強(qiáng)學(xué)校體育、大力開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

我校在2008年底對(duì)學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)健康測(cè)試，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況令人擔(dān)憂。因此，如何促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展，已成為我校當(dāng)前急需面對(duì)的課題。本研究試圖在體育教學(xué)中加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)兩年來我校學(xué)生在體質(zhì)健康和體能素質(zhì)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，探索促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的有效途徑。

三、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

研究對(duì)象為我校2008年9月入學(xué)的高一級(jí)學(xué)生568人。

2.研究時(shí)間

研究時(shí)間為2008年12月——2010年8月。

3.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料及理論，為我們的實(shí)踐研究提供理論指導(dǎo)。

（2）問卷調(diào)查法。設(shè)計(jì)關(guān)于學(xué)生參加課外體育活動(dòng)方面的調(diào)查問卷。對(duì)研究對(duì)象隨機(jī)發(fā)放問卷200份，回收193份，有效卷190份，有效率95%，為了解學(xué)生參與課外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀和影響因素提供有效材料。

（3）訪談法。訪問教師、學(xué)生，了解學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度、方式、動(dòng)機(jī)和平時(shí)生活方式，并對(duì)其提出健康維護(hù)和健康促進(jìn)的建議。

（4）實(shí)驗(yàn)研究法。①實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。在體育課堂教學(xué)中穿插力量、速度、耐力、柔韌等素質(zhì)練習(xí)，練習(xí)時(shí)間為5-7分鐘。

②實(shí)驗(yàn)時(shí)間。2008年12月至2010年8月，在體育課中進(jìn)行。

③素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容。

④實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)。

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試要求和評(píng)分方法執(zhí)行。對(duì)學(xué)生在不同實(shí)驗(yàn)階段的體質(zhì)健康和體能素質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，檢驗(yàn)課題的研究效果。

⑤數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)研究的資料進(jìn)行數(shù)據(jù)分類和統(tǒng)計(jì)分析。

四 、研究結(jié)果與分析

1.在體育課堂教學(xué)中加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，能有效地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展

（1）08級(jí)學(xué)生兩年體質(zhì)健康測(cè)試各項(xiàng)指標(biāo)評(píng)價(jià)比較分析

08級(jí)學(xué)生在2008年和2009年進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試的結(jié)果如下表2、表3、表4：

從表2、表3、表4的數(shù)據(jù)比較可見，2009年學(xué)生正常體重的比率比2008年上升了5.1%，營(yíng)養(yǎng)不良人數(shù)下降了7.4%，學(xué)生的身體形態(tài)有所好轉(zhuǎn)；2009年學(xué)生的肺活量體重指數(shù)不及格率比2007年大幅下降了69.2%，優(yōu)秀率、良好率和及格率比2008年都有不同情度的上升，學(xué)生的身體機(jī)能大幅提高；學(xué)生在2007年體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)等級(jí)良好人數(shù)為30人，而2008年體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)等級(jí)良好的人數(shù)上升到179人，良好率上升了26.2%；學(xué)生在2008年體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)等級(jí)不及格人數(shù)有296人，而2008年體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)等級(jí)不及格的人數(shù)只有63人，不及格率有大幅度的下降，下降了41%，學(xué)生的身體素質(zhì)得到改善。從各項(xiàng)指標(biāo)比較看出，肺活量體重指數(shù)、耐力素質(zhì)和立定跳遠(yuǎn)這三項(xiàng)指標(biāo)有很大的提高，三項(xiàng)指標(biāo)的不及格率分別下降了69.2%、14.7%和18.1%。綜合分析，2008年學(xué)生的體質(zhì)健康水平比2008年有較大的提高，說明通過加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)和對(duì)不及格學(xué)生制定了健康促進(jìn)計(jì)劃，能有效地促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。

但是，我們?cè)诳吹綄W(xué)生體質(zhì)健康水平提高的同時(shí)，我們清晰地認(rèn)識(shí)到我們學(xué)生的體質(zhì)健康總體水平還很差，2009年體質(zhì)健康綜合評(píng)價(jià)的優(yōu)秀率才0.7%，不及格率仍有11.1%；學(xué)生身體正常體重人數(shù)只占21.8%，坐位體前屈不及格的人數(shù)有所增加，我校學(xué)生體質(zhì)健康狀況仍然令人擔(dān)憂。

（2） 08級(jí)學(xué)生兩年體能素質(zhì)測(cè)試綜合評(píng)價(jià)對(duì)比分析

在2009年5月，我們對(duì)08級(jí)學(xué)生進(jìn)行體能素質(zhì)測(cè)試，并對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析評(píng)價(jià)。結(jié)合兩年的體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)，個(gè)別原來在第一次體質(zhì)健康測(cè)試中綜合評(píng)價(jià)等級(jí)及格的學(xué)生，在第二次體質(zhì)健康測(cè)試反而不及格。我們對(duì)這部分學(xué)生的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，他們體質(zhì)健康測(cè)試的各項(xiàng)指標(biāo)都僅在合格等級(jí)水平。為此，我們除對(duì)體質(zhì)健康不及格等級(jí)的學(xué)生制定健康促進(jìn)計(jì)劃外，還對(duì)體質(zhì)健康及格等級(jí)的學(xué)生進(jìn)行健康維護(hù)。2009年5月，我們又對(duì)08級(jí)學(xué)生進(jìn)行體能素質(zhì)測(cè)試，并對(duì)兩年體能素質(zhì)測(cè)試進(jìn)行分析對(duì)比。如下表5：

從表5的數(shù)據(jù)顯示，2008年學(xué)生體能素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)等級(jí)的良好人數(shù)114人，而2009年增加到142人，良好率上升了4.9%，2008體能素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)等級(jí)的不及格人數(shù)由134人下降到2009年的57人，不及格率下降了13.6%。綜合分析，通過近一年對(duì)學(xué)生加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)，對(duì)體質(zhì)健康及格的學(xué)生進(jìn)行健康維護(hù)和對(duì)體質(zhì)健康不及格的學(xué)生制定健康促進(jìn)計(jì)劃，學(xué)生的體能素質(zhì)有明顯提高，這為我們的研究帶來欣慰。

然而，從表中我們看出，我校學(xué)生體能素質(zhì)的優(yōu)秀率極低，不及格的人數(shù)仍然占較大比例，我們充分認(rèn)識(shí)到促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的任務(wù)十分艱巨，任重而道遠(yuǎn)。

2.我校的教學(xué)管理制度和體育場(chǎng)地資源影響著學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展

對(duì)08級(jí)學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的情況作了調(diào)查，如表6、表7

從表6、表7中可以看出，由于受學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、學(xué)校場(chǎng)地器材不足的影響，加上部分學(xué)生主觀上的怕苦怕累，導(dǎo)致只有31.1%的學(xué)生經(jīng)常參加課外體育活動(dòng)，而68.9%的學(xué)生只偶爾或不參加課外體育活動(dòng)，這也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康水平難以提高的原因。

在學(xué)校體育場(chǎng)地不足的情況下，學(xué)校的教學(xué)管理制度不為學(xué)生的學(xué)習(xí)真正減負(fù)，要全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平只能是水中花、鏡中月。

五、結(jié)論和建議

1.結(jié)論

（1）體育課堂教學(xué)中加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)有助于提高我校學(xué)生的體能素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，但我校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況仍然令人擔(dān)憂。

（2）素質(zhì)練習(xí)的安排不夠科學(xué)、不合理，導(dǎo)致學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展不平衡，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的優(yōu)秀率難以提高。

（3）忽略對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的健康維護(hù)，是導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生的體質(zhì)健康水平出現(xiàn)倒退原因。

（4）我校的教學(xué)管理制度和學(xué)校場(chǎng)地資源配備不足制約著學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。

（5）通過一年多的研究，雖然我們對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的效果不理想，但為我們以后對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展探明了方向。

2.建議

（1）素質(zhì)練習(xí)要貫穿到體育課常教學(xué)中，并合理安排練習(xí)內(nèi)容，控制練習(xí)強(qiáng)度，提高練習(xí)效果。

（2）要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康意義的宣傳，提高認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)。

（3）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)與學(xué)法指導(dǎo)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣。

（4）建立學(xué)生體質(zhì)健康管理制度，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行跟蹤，加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康促進(jìn)與維護(hù)。

（5）學(xué)校要根據(jù)《體育與健康》新課程的要求配備充足的體育場(chǎng)地器材，以滿足學(xué)生體育活動(dòng)的需要。改革教學(xué)管理制度，為學(xué)生的學(xué)習(xí)減負(fù)，使學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)落到實(shí)處。

參考文獻(xiàn)：

[1]《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》編委會(huì)編著.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀[S].北京.人民教育出版社，2007。

[2]王永強(qiáng).中小學(xué)生體能素質(zhì)下降的原因及對(duì)策.教學(xué)與管理（理論版）2008.2

[3]楊貴仁.我國學(xué)校體育工作的發(fā)展設(shè)想[J].體育科學(xué)，2000.3

（作者單位：廣東省東莞市石龍中學(xué) 523000）