鐘少君

我國從1985年開始，每5～6年開展一次全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研，至今已進(jìn)行7次。筆者對(duì)“莆田五中高中生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及運(yùn)動(dòng)干預(yù)”的微觀探究，分析他們體質(zhì)健康發(fā)展過程中存在的問題。為推動(dòng)高中學(xué)生體質(zhì)健康的可持續(xù)發(fā)展提供理論依據(jù)。

一、相關(guān)定義

1．體質(zhì)。顧名思義，就是人體的質(zhì)量，是人體在先天的遺傳與后天獲得性基礎(chǔ)上依據(jù)表現(xiàn)出來的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理功能、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力等方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征，是人們生命活動(dòng)和勞動(dòng)工作能力的物質(zhì)基礎(chǔ)。體質(zhì)既反映人體的生命活動(dòng)水平，也反映人體的運(yùn)動(dòng)水平。

2.健康。是一種在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)能力上處于完全良好的狀態(tài)，而不是單純指沒有疾病。

3.運(yùn)動(dòng)干預(yù)。以體育運(yùn)動(dòng)為引導(dǎo)，通過興趣激發(fā)、理念導(dǎo)入、鞏固檢驗(yàn)，對(duì)人的身心健康、社會(huì)適應(yīng)能力、價(jià)值觀、人生觀等生命需求進(jìn)行有效的影響，使個(gè)體或團(tuán)體自發(fā)形成一種健康時(shí)尚的體育生活方式，由消極狀態(tài)轉(zhuǎn)化為積極狀態(tài)的過程。

二、莆田五中學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析

1.1000米跑。1000米跑、800米跑測(cè)試成績(jī)能反映人體的心血管和呼吸系統(tǒng)及肌肉耐力的發(fā)展情況。因此，對(duì)該項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，有助于發(fā)現(xiàn)莆田五中學(xué)生心肺功能發(fā)展水平，并從中尋找對(duì)策。

表1數(shù)據(jù)全部來源于教育部《學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)》，從表 1可以看出，2014、2015、2016年三年時(shí)間里，莆田五中高一男生的及格率分別為61.62%、72.15%、61.15%；不合格率分別為5.48%、4.57%、11.28%，這說明2014年入學(xué)的高一男生處在中等水平。2014年錄取的高一新生在2015年是高二年級(jí)，2016年是高三年級(jí)，從這三年時(shí)間看，這批學(xué)生在高一時(shí)及格率為61.62%，不及格率5.48%；在高二時(shí)及格率為83.29%，不及格率為2.82%，在高三時(shí)及格率為68.32%，不及格率為7.07%。

以上數(shù)據(jù)分析得出，2014年入學(xué)的高一學(xué)生在2015年讀高二時(shí)的心肺功能最好，但到了高三年級(jí)，由于高考的壓力，參加課外體育鍛煉的時(shí)間變少了，導(dǎo)致該項(xiàng)測(cè)試不及格率是這三年中最多的。

表1 男生1000米跑測(cè)試項(xiàng)目評(píng)價(jià)等級(jí)的人數(shù)比例統(tǒng)計(jì)表

2.800米跑。表2數(shù)據(jù)全部來源于教育部《學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)》，從表2可以看出，2014、2015、2016年三年時(shí)間里，莆田五中高一女生的及格率分別為64.52%、61.36%、41.94%；不合格率分別為4.15%、0.78%、5.77%，這兩組數(shù)據(jù)說明2014年入學(xué)的高一女生處于較高水平。由于2014年錄取的高一新生在2015年是高二年級(jí)，2016年是高三年級(jí)，從這三年時(shí)間看，這批學(xué)生在高一時(shí)及格率為64.52%，不及格率4.15%；在高二時(shí)及格率為70.82%，不及格率為0.78%，在高三時(shí)及格率為57.11%，不及格率為5.77%。

從表2數(shù)據(jù)分析得出，這一屆學(xué)生在高二時(shí)參加課外鍛煉的時(shí)間較多，心肺功能也是最好的，高三年級(jí)不及格率在這三年中是最多的。

3.引體向上。引體向上能反映學(xué)生上肢肌肉的力量和耐力的發(fā)展水平。從表3數(shù)據(jù)可以看出，2014-2016年的三年中，所有年級(jí)的該項(xiàng)測(cè)試成績(jī)不合格率是最高的。2014年即高一年級(jí)時(shí)學(xué)生不及格率高達(dá)85.38%，這一批學(xué)生在2015年即高二時(shí)，不及格率為15.29%，但到了2016年即高三年級(jí)時(shí)，不合格率又上升到74.35%。

表3統(tǒng)計(jì)的是同一群體、不同年級(jí)的數(shù)據(jù)，由于我市中考體育測(cè)試沒有設(shè)置上肢力量的測(cè)試項(xiàng)目，導(dǎo)致這些學(xué)生在體育中考時(shí)，急功近利，沒有進(jìn)行全面的身體素質(zhì)鍛煉，忽略了對(duì)上肢力量的訓(xùn)練。中學(xué)生處在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，體重也在不斷增長(zhǎng)，使上肢力量顯得更為弱小，致使這批學(xué)生剛剛進(jìn)入高一就讀時(shí)，不及格率高達(dá)85.38%；到了高二年級(jí)，學(xué)校進(jìn)行了有針對(duì)性的上肢力量訓(xùn)練，不及格率僅為15.29%；但到了高三年級(jí)，由于高考的壓力，學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間大大減少，不及格率又飆升至74.35%。

表2 女生800米跑測(cè)試評(píng)價(jià)等級(jí)的人數(shù)比例統(tǒng)計(jì)表

表3 引體向上測(cè)試項(xiàng)目評(píng)價(jià)等級(jí)的人數(shù)比例統(tǒng)計(jì)表（男生）

4.一分鐘仰臥起坐。一分鐘仰臥起坐能反映學(xué)生的腹肌耐力。從表4可以看出，2014-2016年的三年中，2014年即高一年級(jí)時(shí)學(xué)生不及格率為1.04%，到了2015年即高二年級(jí)時(shí)，不及格率為0%，但2016年即高三年級(jí)時(shí)，不合格率又上升達(dá)3.09%。這組同一群體、不同年限反映出來的數(shù)據(jù)，說明這批學(xué)生在高中三年學(xué)習(xí)生活中，一分鐘仰臥起坐成績(jī)變化不是太大。

表4 一分鐘仰臥起坐測(cè)試項(xiàng)目評(píng)價(jià)等級(jí)的人數(shù)比例統(tǒng)計(jì)表（女生）

三、體質(zhì)健康突出問題的運(yùn)動(dòng)干預(yù)

莆田五中學(xué)生在身體機(jī)能發(fā)育，特別是心肺耐力和肌肉耐力方面的發(fā)展水平有待加強(qiáng)。針對(duì)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的問題，建議采用如下運(yùn)動(dòng)干預(yù)。

1.制定相關(guān)政策。教育行政部門應(yīng)出臺(tái)相關(guān)政策，對(duì)癥下藥，為學(xué)生身體健康水平的提高保駕護(hù)航。例如，嘗試把高中體育的部分內(nèi)容納入體育學(xué)業(yè)考試項(xiàng)目,或把體育也納入普通高考范疇。這樣,會(huì)吸引更多的學(xué)生到戶外去參與體育鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

2.加大體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。隨著體育課程的深化改革，對(duì)體育教學(xué)提出了新的要求。高中體育課不僅要教會(huì)學(xué)生1至2門體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)，還應(yīng)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，切實(shí)保障學(xué)生既學(xué)會(huì)技術(shù)，又增強(qiáng)體質(zhì)。

3.確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。課外體育活動(dòng)是每天鍛煉一小時(shí)的前提保證。學(xué)校要將課外體育活動(dòng)作為教學(xué)工作的重要組成部分，積極開展豐富多彩、形式多樣的大課間活動(dòng)和課外體育活動(dòng)，充分激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。例如，利用學(xué)校的地形地貌，有針對(duì)性地安排一些耐力性長(zhǎng)跑練習(xí)；強(qiáng)加學(xué)生大肌肉的力量練習(xí)，提高大肌肉力量和耐力；舉辦各年段籃球賽、足球賽、乒乓球賽和拔河賽等，豐富學(xué)生的課余文化生活。

4.改善學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施，增加體育器材投入。學(xué)校應(yīng)因地制宜，充分利用校園內(nèi)一切可利用的場(chǎng)所，添加一些必備的器材，以滿足學(xué)生的不同運(yùn)動(dòng)需求。

5.建立學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展性評(píng)價(jià)檔案。動(dòng)態(tài)了解學(xué)生的身體形態(tài)、生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面的信息，幫助他們?cè)\斷自身的身體健康水平，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，自覺地參與到體育鍛煉中。

本研究聚焦于具有典型個(gè)案的莆田五中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀進(jìn)行微觀探究，對(duì)高中生體質(zhì)健康發(fā)展過程中存在的突出問題進(jìn)行了分析，對(duì)推進(jìn)本地區(qū)體育與健康教學(xué)改革，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，指導(dǎo)本地區(qū)有效開展課外體育活動(dòng)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

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