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準(zhǔn)媽媽的“三維”在這里主要是指身體素質(zhì)、情緒狀態(tài)、行為習(xí)慣。胎兒是在準(zhǔn)媽媽的子宮里生長發(fā)育的。胎兒與媽媽一體同心，能與媽媽感同身受。母體既是胎兒賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，又是胎兒獲得一切情緒體驗(yàn)的載體。母體為胎兒的生長發(fā)育提供了一切必要的條件。那么，準(zhǔn)媽媽的“三維”對胎兒會有哪些影響呢？

準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)和飲食、營養(yǎng)狀況直接關(guān)系到胎兒的健康。

我們知道，在子宮里的十個月對于每個人來講都是非常重要的一個階段。人類的健康始于宮內(nèi)，生命早期的一些狀態(tài)將和成人后的疾病狀態(tài)密切相關(guān)。

懷孕期準(zhǔn)媽媽對營養(yǎng)的需求增加，這是因?yàn)樘貉貉h(huán)、胎兒器官和骨骼生長發(fā)育、胎盤生長等需要更多的營養(yǎng)，以及準(zhǔn)媽媽本身重要器官工作量增加等所致。準(zhǔn)媽媽作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，胎兒身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重科學(xué)的飲食及均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)，不挑食，保證身體處于最佳狀態(tài)，使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營養(yǎng)物質(zhì)?？茖W(xué)的飲食及均衡的營養(yǎng)，有助于準(zhǔn)媽媽科學(xué)管理體重，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升自身免疫力，減少孕期疾病的風(fēng)險。營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩都會影響準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。獲取均衡的營養(yǎng)，擁有良好的身體素質(zhì)，才能給胎兒塑造一個良好的生理遺傳基礎(chǔ)，有助于胎兒的體質(zhì)健康。

準(zhǔn)媽媽的情緒狀態(tài)對胎兒的性格、情緒和行為方面等有深遠(yuǎn)影響。

胎兒與準(zhǔn)媽媽血脈相連，他自然能夠體會到媽媽的情緒。準(zhǔn)媽媽的不良情緒可通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒發(fā)育。研究顯示，準(zhǔn)媽媽情緒欠佳，長期過度緊張，如憤怒、恐懼、焦慮、抑郁，生出的寶寶好動，情緒不穩(wěn)定，易哭鬧，消化功能紊亂，發(fā)病率高，對環(huán)境的適應(yīng)能力也會很差，寶寶幼兒期的時候就會有行為問題和學(xué)習(xí)困難的問題出現(xiàn)，通常大人就會覺得很難教養(yǎng)。特別是在孕早期，準(zhǔn)媽媽情緒波動時，腎上腺皮質(zhì)激素分泌會增多，流產(chǎn)或生育出缺陷兒的概率大大增加。

兒童早期教育專家七田真指出，如果媽媽在孕期經(jīng)常憤怒或悲傷的話，會傳遞給胎兒很多壓力，胎兒也會感受到那種痛苦，沒法逃離厭惡和負(fù)面的情緒，這會影響孩子今后的性格，將來很有可能不樂觀、不純真和不溫和，受到心靈創(chuàng)傷。若是孩子一直帶著這種心靈創(chuàng)傷成長下去，將來自己也會成為無法接受他人的愛的父母，無法對自己的孩子充滿愛。很多虐待幼兒的事件正始于那樣的父母。

當(dāng)妊娠過程中準(zhǔn)媽媽因?yàn)榉N種因素而導(dǎo)致不良情緒時，為了腹中的胎寶寶著想，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該時刻注意及時調(diào)節(jié)疏導(dǎo)自己的情緒。只有緩解了不良情緒，使自己的情緒保持在穩(wěn)定愉悅狀態(tài)，才能促進(jìn)胎兒生理和心理的健康發(fā)育。準(zhǔn)媽媽如果能在孕期擁有良好的心態(tài)，保持穩(wěn)定愉悅的情緒，并能堅持對胎兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶ソ蹋o胎兒傳遞積極、穩(wěn)定的情緒，不僅準(zhǔn)媽媽的心理會更加健康，而且出生后寶寶的語言能力、運(yùn)動能力、適應(yīng)力、觀察力等會更強(qiáng)。

準(zhǔn)媽媽的行為習(xí)慣、言行舉止、身口意念等不可避免的在潛移默化地影響著胎兒幼小的心靈。

如果準(zhǔn)媽媽整天吃了睡，睡了吃，周而復(fù)始，生下的寶寶就容易模仿媽媽的習(xí)慣，變成吃完飯就躺著、不愛運(yùn)動的孩子。相反，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間勤于運(yùn)動，勤于思考，勤于學(xué)習(xí)，寶寶出生后運(yùn)動能力、專注力、學(xué)習(xí)力也往往較強(qiáng)。

如果準(zhǔn)媽媽挑食，寶寶也會挑食；如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常晚上晚睡，寶寶也會受到媽媽習(xí)慣的影響，出生后易哭鬧，晚上不易入睡，折騰得爸爸媽媽等家人也睡不好。

在心理咨詢中，經(jīng)常碰到一些準(zhǔn)媽媽非常關(guān)注網(wǎng)絡(luò)上的負(fù)面信息，比如羊水栓塞、畸形兒出生、孕婦抑郁自殺等，看完這些信息后自己就會變得恐懼、焦慮，過分擔(dān)心自己會碰到這樣的事情，導(dǎo)致睡眠、飲食也會受到影響。這些準(zhǔn)媽媽如果能多關(guān)注一些積極的正性的信息，堅持“目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出傲言”的理念，多做一些對胎兒成長有益的事情，培養(yǎng)良好的日常生活習(xí)慣，讀讀書，看看畫冊，聽聽音樂，唱唱歌，讀讀童話故事，參加孕期胎教活動，做做孕期瑜珈、想象一些美好的事物等等，相信就不會出現(xiàn)過度的焦慮等負(fù)面情緒了，可以保持在一個輕松愉悅穩(wěn)定的狀態(tài)。

孕媽媽要是在孕期能保持一個愉悅的心情、擁有良好的行為習(xí)慣的話，那么生下來的寶寶的心情、行為也會很平和，不會經(jīng)常動不動就哭鬧，能很快地適應(yīng)環(huán)境，形成良好有規(guī)律的生物節(jié)律，比如，睡眠，排泄等。這樣的寶寶一般智商和情商都會比較高。

準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)該充分認(rèn)識到自己在孕育胎兒的過程中所擔(dān)負(fù)的重要責(zé)任和角色，全方位增強(qiáng)自身的體質(zhì)，加強(qiáng)自身的營養(yǎng)，獲得愉悅的情緒，擁有良好的行為習(xí)慣，讓自己的心身成為胎兒生長發(fā)育最好的端口，確保胎兒在子宮里的健康發(fā)育。孕期也要加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心理成長，讓準(zhǔn)媽媽們?nèi)ンw驗(yàn)愛，獲得愛，儲存愛，傳遞愛，更好地愛自己，愛老公，愛孩子。這樣就能在胎兒期、幼兒期幫孩子建立起安全感、信任感，孩子才會更加自信、健康。

希望媽媽們都能做一個心理健康、情緒穩(wěn)定、陽光快樂的準(zhǔn)媽媽，孕育健康、自信、積極、聰慧的胎寶寶。