施燕飛

“課課練”是我國為了應(yīng)對(duì)全民身體素質(zhì)降低、青少年體質(zhì)偏低的現(xiàn)狀而對(duì)中小學(xué)體育教育進(jìn)行改革的重要手段?！罢n課練”雖然曾經(jīng)在改革中被逐漸淡忘，但它所起到的作用不可忽視。在小學(xué)體育教學(xué)中重新應(yīng)用“課課練”是提升小學(xué)生身體素質(zhì)的有力做法。在“課課練”活動(dòng)中，教師可以應(yīng)用情景教學(xué)法、游戲代替法以及比賽激勵(lì)法，配合原有的體育教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)小學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，全面提升學(xué)生身體素質(zhì)。

一、“課課練”的概念

在體育課堂上，“課課練”是指在每節(jié)體育課上設(shè)定一定的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，如立定跳遠(yuǎn)、青蛙跳、仰臥起坐、俯臥撐等。教師可以結(jié)合校園運(yùn)動(dòng)健身設(shè)施和小學(xué)生的個(gè)人身體素質(zhì)，科學(xué)合理地安排小學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，包括耐力、速度、靈活度等基本素質(zhì)的鍛煉。在教學(xué)過程中，“課課練”是補(bǔ)充、延伸教學(xué)內(nèi)容，為了全面提升小學(xué)生的身體素質(zhì)。在小學(xué)階段，學(xué)生還不能管住自己，紀(jì)律十分松散，因此體育教師可以開展隊(duì)列訓(xùn)練等來培養(yǎng)學(xué)生的耐力，進(jìn)而提升小學(xué)生的自我約束能力。小學(xué)生的身體素質(zhì)還不是很強(qiáng)，不同學(xué)生的身體素質(zhì)差距較大，教師要結(jié)合不同學(xué)生的情況，鍛煉他們的身體素質(zhì)，提升他們的體能，有針對(duì)性地幫助學(xué)生。

二、“課課練”的回歸過程

在20世紀(jì)80年代，我國的體育教育出現(xiàn)了“課課練”教學(xué)模式，這種教學(xué)模式被廣大教師所認(rèn)可，并得到了廣泛的應(yīng)用，為提升學(xué)生的身體素質(zhì)做出了巨大貢獻(xiàn)。在“課課練”理論的引導(dǎo)下，“分組練習(xí)法”“上下肢配合練習(xí)”“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)與評(píng)價(jià)”等教學(xué)方法出現(xiàn)在了體育課堂上。但在對(duì)“課課練”進(jìn)行不斷探索的過程中有教條主義傾向出現(xiàn)，甚至在部分心率曲線研究中出現(xiàn)了偽科學(xué)傾向，引起了研究人員和體育教師的反感。因此，在20世紀(jì)90年代我國進(jìn)行新課程教育改革時(shí)，就逐漸放棄了“課課練”，改用“快樂體育”等新型的教學(xué)模式。而現(xiàn)在，為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，“課課練”教學(xué)模式正在一點(diǎn)點(diǎn)回歸到體育教學(xué)過程中。如何讓“課課練”在體育教學(xué)中重新發(fā)揮其應(yīng)有的作用，這就需要體育教師不斷思考，在教學(xué)過程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷完善教學(xué)方式，為學(xué)生體育技能的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為構(gòu)建健康、科學(xué)的小學(xué)體育課堂獻(xiàn)禮，為我國新一輪的體育素質(zhì)教育做貢獻(xiàn)。

1.學(xué)生身體素質(zhì)下降

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，科技的不斷進(jìn)步，自動(dòng)化技術(shù)應(yīng)用越來越廣泛，人們的生活水平越來越高，需要自己動(dòng)手的地方越來越少。這種情況導(dǎo)致青少年的體制在不斷下降，整體身體素質(zhì)下降，肥胖率增加，近視率逐年遞增，這樣的青少年身體素質(zhì)讓人擔(dān)憂。在體育課堂教學(xué)過程中合理應(yīng)用“課課練”教學(xué)模式，可以高效率并且有針對(duì)性地提高學(xué)生的身體素質(zhì)和精神面貌。要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)，體育教師要在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)手段等方面做文章，重拾起體育“課課練”的教育方式，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為目的，在體育課堂中科學(xué)合理地設(shè)置訓(xùn)練項(xiàng)目。

2.“課課練”再發(fā)展

以前的“課課練”只是看重對(duì)學(xué)生體育技能的訓(xùn)練，同時(shí)對(duì)他們的體能進(jìn)行鍛煉，這樣的體育課堂沒有趣味性，不能吸引到小學(xué)生的注意力。上課時(shí)，體育教師只是一味地讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，這樣做會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，覺得上體育課枯燥乏味，時(shí)間長了會(huì)使學(xué)生開始抵觸體育課堂。而在新課改的要求下，教師要將“課課練”在體育技能與興趣之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)，既培養(yǎng)學(xué)生的興趣，又完成小學(xué)體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)，還可以讓學(xué)生喜歡上“課課練”這種教學(xué)方式，在練習(xí)的過程中提升自己。良好的身體素質(zhì)是學(xué)生掌握體育技巧、技能，提高學(xué)生健康水平的基礎(chǔ)，而學(xué)生體制的增強(qiáng)，又提升了小學(xué)體育的教學(xué)效果，二者相輔相成，相互促進(jìn)。

三、小學(xué)體育應(yīng)用“課課練”的作用

1.教學(xué)內(nèi)容簡單，易于學(xué)生掌握

“課課練”不僅能滿足技術(shù)水平好、身體素質(zhì)高的學(xué)生練習(xí)，還適合技術(shù)水平低、身體素質(zhì)差的學(xué)生進(jìn)行鍛煉。它既可以鍛煉肢體動(dòng)作，還可以使身體里的器官也得到鍛煉。在“課課練”中，不僅有活動(dòng)范圍小、適合一個(gè)人自己鍛煉的活動(dòng)，還有活動(dòng)范圍大、適合多個(gè)人一同協(xié)作進(jìn)行聯(lián)系的活動(dòng)。比如仰臥起坐、俯臥撐、高抬腿、青蛙跳、后蹬跑等。學(xué)生還可以配合著體育器械進(jìn)行練習(xí)，比如引體向上、跳繩、舉啞鈴等活動(dòng)?！罢n課練”不會(huì)受到場地和體育器材的限制，簡單易于進(jìn)行，便于小學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神

設(shè)置不同的“課課練”教學(xué)活動(dòng)，不僅有個(gè)人練習(xí)項(xiàng)目，還有多人合作進(jìn)行的練習(xí)，不僅有游戲形式的鍛煉，還有技術(shù)形式的練習(xí)?！罢n課練”的內(nèi)容豐富多彩，通過練習(xí)不同的內(nèi)容，可以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，而且通過多個(gè)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作完成的訓(xùn)練內(nèi)容，可以養(yǎng)成學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，加強(qiáng)他們之間的凝聚力，讓學(xué)生相互促進(jìn)，為了完成共同的目標(biāo)一起努力，進(jìn)而培養(yǎng)小學(xué)生的集體主義精神。

總之，在小學(xué)體育教學(xué)過程中應(yīng)用“課課練”方式，可以有效提高學(xué)生的身體健康狀況，是全民發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)的最佳手段。教師在課堂上應(yīng)采用多種多樣的形式展開體育教學(xué)，用科學(xué)合理的方法豐富教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化體育課堂，充分發(fā)揮出學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，引導(dǎo)學(xué)生全身心的參與到體育活動(dòng)中。在引導(dǎo)學(xué)生掌握體育基本技能的同時(shí)，也要養(yǎng)成學(xué)生終身鍛煉身體的良好習(xí)慣。

編輯 韓 曉