黃曉毅

【內(nèi)容摘要】高中體育是以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育精神，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為主要任務(wù)，是學(xué)生在高中階段實(shí)現(xiàn)體能鍛煉，展現(xiàn)個(gè)人體育特長的重要途徑，是一門必修的課程。體育課程的教學(xué)主要是讓學(xué)生通過參加各項(xiàng)體育活動使自身得到鍛煉，促進(jìn)學(xué)生體能的發(fā)展與身體的發(fā)育。而一些高中女生普遍有一種希望上體育課放松卻又因?yàn)槎栊圆幌脲憻挼拿苄睦?。本文針對體育課上高中女生的惰性心理進(jìn)行了解分析，并對與一些問題提出了相應(yīng)的對策，以提高體育課堂學(xué)習(xí)效果，創(chuàng)建高效體育課堂。

【關(guān)鍵詞】高中體育 惰性心理 培養(yǎng)興趣 運(yùn)動形式創(chuàng)新

高中女生正值青春發(fā)育期，開始有了一些女性的生理心理方面的特征，她們會對體育課堂上的一些活動缺乏興趣，甚至產(chǎn)生抵觸心理。這使他們在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的時(shí)候興致缺缺，這樣不僅她們沒有得到應(yīng)有的鍛煉，也會對高中體育課堂教學(xué)的開展產(chǎn)生一定的阻力。老師需要更新運(yùn)動形式，培養(yǎng)女生對于體育學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動起她們的積極性，以配合高中體育課堂教學(xué)。

一、高中女生對體育課不感興趣的原因

大多數(shù)學(xué)生對于體育課的認(rèn)知不夠全面，他們認(rèn)為體育是一門為了調(diào)劑主科繁忙的學(xué)習(xí)讓學(xué)生放松而存在的學(xué)科，但其實(shí)不是，它是德智體美勞中對針對身心健康發(fā)展的一門學(xué)科，需要學(xué)生以積極健康的心態(tài)去了解面對體育課堂。而這時(shí)候的高中女生正值青春期發(fā)育階段，他們情緒不穩(wěn)定，內(nèi)向，膽小，鍛煉的積極性通常不高，而由于體育活動當(dāng)中競技類運(yùn)動項(xiàng)目繁多但是課時(shí)太少，造成現(xiàn)在體育課堂千篇一律，缺乏創(chuàng)新性，讓人覺得索然無味。老師要明白，想要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)，語言探索合適的教學(xué)方法，針對學(xué)生的心理特征進(jìn)行體育技能知識的教學(xué)，讓學(xué)生成為課堂教學(xué)的中心，提高教學(xué)質(zhì)量。另外在部分學(xué)校當(dāng)中，體育課堂教學(xué)并沒有得到足夠的重視，教學(xué)條件和薪資也與其他科目老師不盡相同，長此以往，老師也會產(chǎn)生厭倦與不平衡的心理。

二、明確女生對于體育的正確認(rèn)識

對于高中女生來說，體育課拋開鍛煉的時(shí)間，單講其帶有的娛樂性，就如同是調(diào)節(jié)繁忙的學(xué)習(xí)的一劑良藥，但我們要明白體育課的目的是為了幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展，而不是單純的放松心情，娛樂游戲。老師要改變課堂中女生的惰性問題就要從最基本的認(rèn)識入手，讓女生意識到，上體育課不僅可以調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，課堂上的鍛煉身體，更是可以保證我們有一個(gè)良好的身體和健康狀況，精神飽滿的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。要讓女生明白體育不只是男生的運(yùn)動，對于全人類來說，體育鍛煉都是日常生活中不可或缺的。尤其像面臨高考的女生，多進(jìn)行體育鍛煉活動不僅可以調(diào)節(jié)心情，更能夠磨礪他們的意志力，讓他們更好地去面對學(xué)習(xí)中的各種壓力與挫折。

三、了解高中女生的心理，生理特點(diǎn)，根據(jù)女生的特性進(jìn)行科學(xué)教學(xué)

高中女生普遍處于正在成長發(fā)育的青春期，生理，心理逐漸成熟。但由于普通的體育課堂只有跑步，羽毛球，乒乓球這樣的運(yùn)動，大多數(shù)女生怕運(yùn)動，愛面子，覺得參加這樣的運(yùn)動很不雅觀，從而對體育鍛煉產(chǎn)生了心理抵觸，而若是長時(shí)間不參加體育鍛煉，女生就會由慣性形成惰性。所以這就要求老師對女生的心理進(jìn)行簡單的剖析，女生覺得類似跑步，乒乓球之類的力量型運(yùn)動，是不夠美觀，會破壞整體形象的。所以，老師可以針對女生的這個(gè)心理為體育課引入其他更多新的運(yùn)動形式，或是在原有的運(yùn)動形式中加入一些創(chuàng)新的元素，讓體育課中固有的運(yùn)動形式變得更加柔美，使女生易于接受。

比如，在跑步中加入舞蹈元素，要求學(xué)生在跑、跳練習(xí)中融入自己所擅長的舞蹈元素，男生勝負(fù)比時(shí)長，女生勝負(fù)比動作標(biāo)準(zhǔn)；或者將一些藝術(shù)感，柔韌性比較強(qiáng)的體育項(xiàng)目引入我們的體育課堂，像是體操或者花式跳繩等技巧性大國力量性的運(yùn)動項(xiàng)目，激發(fā)女生體育鍛煉的積極性，讓女生在體育課堂上感受到體育不單單只是男生的天堂。

四、以學(xué)生為中心合理選擇教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)

據(jù)了解，無論是小學(xué)，初中還是高中，學(xué)生喜歡體音美的比例都遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于喜歡其他科目的比例。這是體育在課堂教學(xué)中所擁有的先天優(yōu)勢，所以老師要抓住這樣的優(yōu)勢盡量以學(xué)生為中心，了解男生和女生不一樣的想法，合理的選擇體育鍛煉項(xiàng)目，在課堂教學(xué)中選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，調(diào)節(jié)課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性。

例如，在進(jìn)行籃球的簡單教學(xué)時(shí)，老師可以將投籃，三步上籃進(jìn)行分步演示，向?qū)W生展示如何拿球，運(yùn)球，走位，投球，而后讓學(xué)生兩兩一組進(jìn)行分解練習(xí)，由易到難，分解練習(xí)，逐步完成，讓女生在進(jìn)行分解練習(xí)的過程中逐步的掌握籃球動作，兩人一組又不會使他們感到學(xué)習(xí)枯燥或是困難，不僅極大地調(diào)動了課堂氣子，而且樹立起高中女生在體育鍛煉中的信心提高了教學(xué)質(zhì)量。

結(jié)束語

總而言之，在高中體育課中，針對女生運(yùn)動惰性的問題，老師要了解到女生運(yùn)動興趣的培養(yǎng)是一個(gè)過程，它不是一蹴而就的。我們要在培養(yǎng)女生興趣，提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量的過程當(dāng)中，重視教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)重視每一名學(xué)生，結(jié)合高中女生的心理，生理特點(diǎn)，合理的安排體育鍛煉的項(xiàng)目和內(nèi)容，另外要注重教學(xué)方式，多引入一些創(chuàng)新型教學(xué)機(jī)制，努力讓每一位高中女生真正的做到德智體美勞綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

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（作者單位：福建省晉江市毓英中學(xué)）