吳 瑾，武文駿，杜振中，趙曉靚

（1.南京郵電大學(xué)體育部，江蘇 南京 210023；2.南京市寧海中學(xué)體育組，江蘇 南京 210024）

球感，就是對球的感覺。和游泳中對水的感覺被稱為水性一樣，球感又可稱為球性。對球感的掌握越好，踢球時人、球間的同步也會越高，對球的控制也越發(fā)可以做到隨心所欲。如果說在一對一的情況下，控球球員的變向和虛晃可以“預(yù)先”在腦中設(shè)計，那么在多名后衛(wèi)夾擊的高強度車輪戰(zhàn)中，球員對球的控制則完全是根據(jù)防守隊員動作的本能反應(yīng)。這時就需要極好的球感來讓球和身體動作相協(xié)調(diào)，從而有效的應(yīng)對防守隊員的逼搶。由于球感對技戰(zhàn)術(shù)動作的學(xué)習(xí)以及獲得足球運動中的良好體驗不可或缺；但又因為培養(yǎng)時間長、成效不明顯等矛盾的特點，給教師和學(xué)生在足球運動的教與學(xué)帶來了嚴(yán)重的挫折感——因此在足球教學(xué)中，球感的培養(yǎng)歷來是教師和學(xué)生所面對的重要難題。本文在對以往教學(xué)過程進行反思的基礎(chǔ)上，對足球球感培養(yǎng)中的一些關(guān)鍵環(huán)節(jié)進行剖析，以期為足球教師球感教學(xué)時的操作提供一些借鑒。

1 培養(yǎng)球感的有效途徑

培養(yǎng)球感最有效的途徑就是顛球。盡管這一練習(xí)方式因為較難掌握，被大多數(shù)學(xué)生所排斥。但事實上，顛球確實可以在短時間內(nèi)最大程度地增加對球的感覺。這是因為人類的肌肉和大腦一樣，都具有記憶。球感事實上就是球作用在觸球部位肌肉上的記憶。大腦中的短時記憶向長時記憶轉(zhuǎn)變，需要對認(rèn)知的對象不斷地進行重復(fù)和鞏固；球感同樣類似，同一部位觸球次數(shù)越多，對球的感覺也就越好。顛球由于可以在短時間內(nèi)，在同一部位上重復(fù)觸球，因此可以較快地增加對球的感覺。所以專業(yè)球員或者職業(yè)球員訓(xùn)練時，均將顛球作為恢復(fù)球感的基本練習(xí)。其中原理如同大腦中的記憶一樣，如果不去重復(fù)和鞏固，隨著時間的流逝，記憶中的內(nèi)容也會變淡甚至遺忘。

2 教學(xué)誤區(qū)

教師在對學(xué)生進行顛球教學(xué)或者說球感培養(yǎng)時，往往會產(chǎn)生一些“誤區(qū)”。這種誤區(qū)并非涉及動作層面，而主要是針對思維和觀念而言。這些錯誤的思維和觀念不僅使得教學(xué)效果“事倍功半”，同時還有可能成為學(xué)生足球技術(shù)水平發(fā)展的瓶頸。因此消除或者改變這些觀念，對于提高學(xué)生的球感甚至整個教學(xué)效果均有著重要的意義。

2.1 誤區(qū)一：球感是中前場球員的專利

部分教師所具有的一種刻板印象是：好的球感是中前場球員的專利。在80、90年代國內(nèi)足球的摸索和發(fā)展階段，由于缺乏足球?qū)ｍ椨?xùn)練理論，以及缺乏和理論相適應(yīng)的豐富訓(xùn)練方法與手段——有這樣的印象，不完全錯誤；但如果是現(xiàn)在還殘留這樣的觀念，說明已缺乏對世界足球發(fā)展的關(guān)注。事實上近30年，受到拉美足球技術(shù)風(fēng)格以及歐洲足球全攻全守思想的影響，足球發(fā)達國家都在讓球員向著技、戰(zhàn)術(shù)全面化的高標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展，球感也是每個位置所必備的基本條件。決定球員踢什么位置的考量，已不再是過去那種“矮子中間拔將軍”的無奈選擇，而是更注重球員所具備的突出特點。因此，球感不應(yīng)當(dāng)僅是中前場球員的專利，對于后場球員，甚至門將——好的球感都應(yīng)當(dāng)成為支撐比賽發(fā)揮的“標(biāo)配”。

2.2 誤區(qū)二：重點練習(xí)慣用腳

第二個誤區(qū)是在進行顛球教學(xué)時，教師多會要求學(xué)生先從慣用腳開始，待一只腳熟練后再換另一只腳。就實戰(zhàn)來看這并非是一個好的方法，甚至?xí)尦鯇W(xué)者養(yǎng)成不好的習(xí)慣，限制技戰(zhàn)術(shù)的運用和發(fā)揮。雖然每個人都有慣用腳和非慣用腳，習(xí)慣于右腳踢球的在比賽中自然會多用右腳。但是與慣用腳沒有顯著相關(guān)的是，實戰(zhàn)中并不是每一球都剛好處于慣用腳的位置。所以要求左右腳球感同樣熟練，是教學(xué)時應(yīng)當(dāng)樹立的一個基本目標(biāo)。長期單一從慣用腳開始練習(xí)的影響是：學(xué)生往往在一只腳獲得了足夠的球感后，就放棄了另一只腳的練習(xí)；同時由于對單腳的依賴，給雙腳技術(shù)動作發(fā)展的平衡性帶來了限制。因此教師在進行顛球教學(xué)時，除了如腳外側(cè)等個別部位的特殊性需要先分開練習(xí)之外，應(yīng)該在練習(xí)的開始就強調(diào)雙腳交替的重要性。這樣不僅可培養(yǎng)學(xué)生在思維和觀念上左右腳平衡應(yīng)用的意識；同時也將技術(shù)動作的練習(xí)與發(fā)展盡可能地貼近了實戰(zhàn)。

2.3 誤區(qū)三：數(shù)量等同于熟練度

另一個在顛球教學(xué)時的誤區(qū)，就是將完成連續(xù)顛球的個數(shù)簡單地等同于球感的熟練程度。誠然，連續(xù)顛球的數(shù)量越多，至少說明對球的感覺達到了一個尚可的程度。但是絕不能稱之為“好”。因為在實戰(zhàn)中，衡量球感“好”的標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵在于“變化”。這種變化一般來說在兩個層次中體現(xiàn)：一是“球跟上身體的變化”；另一個是“身體對球造成的變化”，在某些時候這兩種變化互為整合。以第一層次為例：在原地連續(xù)顛球達到一定數(shù)量之后，能否一邊跑一邊顛球？或者一邊倒退一邊顛球？再以第二層次為例：同樣是當(dāng)原地連續(xù)顛球可以達到一定數(shù)量后，能否將每一腳顛球的高度控制在自己的膝關(guān)節(jié)以下？或者每一腳都高出身高等。這些要求看似龜毛兔角，事實上不僅貼合實戰(zhàn)中對球的控制，同時還可以豐富培養(yǎng)球感的練習(xí)方法。

3 教學(xué)時需考量的關(guān)鍵

除了在教學(xué)過程中需要改變的錯誤觀念，一些來自足球運動本身和學(xué)生身心特點的關(guān)鍵點，也應(yīng)當(dāng)引起教師的重視。對這些關(guān)鍵環(huán)節(jié)在教學(xué)中進行仔細揣摩，才有可能針對學(xué)生的學(xué)習(xí)有的放矢，形成良好的學(xué)習(xí)效果。一般而言，顛球的部位有12個：從上往下依次是：頭、左右肩（2個部位）、胸、左右大腿、左右腳內(nèi)側(cè)、左右腳外側(cè)和左右腳腳背。但是從實戰(zhàn)和近些年的訓(xùn)練、教學(xué)實踐中來看，肩部觸球的概率較小，觸球后也難以控制。因此處于實用的目的，肩部一般不被列為顛球的常用部位。因此，實用的顛球部位為10個。

3.1 不同部位有著不同難度

一般情況下教師在教學(xué)過程中，通用的做法是由下往上：腳背、內(nèi)側(cè)、外側(cè)、大腿、胸、頭這樣的順序進行教學(xué)（部分位置順序可能略有調(diào)整）。但是從觸球面積以及協(xié)調(diào)性的需要上分析，不同部位是有難度區(qū)分的。難度最高的是胸部顛球，其次是腳外側(cè)；相對而言其他部位較為容易。出于對學(xué)生練習(xí)時的內(nèi)部動機考慮，教師除了采用“自上而下”或“自下而上”的顛球順序外，還可采用“由易到難”這種打破以往教學(xué)思路的順序，逐漸提高學(xué)生顛球時的興趣和成就感，從而增加學(xué)生顛球時的投入。

3.2 注重學(xué)生的主觀鍛煉體驗

教師在示范完正確動作之后，要注重強調(diào)學(xué)生相應(yīng)顛球部位的“感覺”，亦即體驗。教師應(yīng)將自己顛球時的正確感覺告知學(xué)生，讓學(xué)生去尋找自己身上的這種感覺；而不要一味地去強調(diào)動作的正確性，畢竟對于初學(xué)者而言，大多數(shù)學(xué)生在顛球時都會因為球的不易控制而出現(xiàn)動作僵硬和緊張，只有慢慢地積累了正確的球感之后，動作的正確性、協(xié)調(diào)性以及累計顛球的個數(shù)才能相應(yīng)地上升。

3.3 練習(xí)方式與手段應(yīng)多樣化

在選擇顛球的練習(xí)方式時教師可以發(fā)揮一點想象力，采用多樣化的教學(xué)手段，避免重復(fù)單一練習(xí)所帶來的枯燥感。例如，網(wǎng)式足球就是一個不錯的選擇，雖然網(wǎng)式足球本身對于初學(xué)者來說同樣具有難度，但教師可以通過放寬個人顛球的次數(shù)和一方落地的次數(shù)甚至邊界的大小，來使游戲規(guī)則適合初學(xué)者進行練習(xí)。這種放寬限制的教學(xué)思路還可以外推至兩人對顛球、三人對顛球等，亦需要教師根據(jù)教學(xué)對象的特點，因地制宜地靈活調(diào)整。

4 結(jié) 語

球感是青少年學(xué)生在足球運動中有效學(xué)習(xí)并獲得樂趣的重要基礎(chǔ)。對于教學(xué)過程中出現(xiàn)的觀念誤區(qū)，足球教師需要首先進行深度的反思，并嘗試進行改變。同時在教學(xué)過程中對于青少年學(xué)生球感的培養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)在遵循學(xué)生身心特點與足球運動基本規(guī)律的前提下，進行多種方法與手段的嘗試。在興趣的基礎(chǔ)上提升球感，在球感的基礎(chǔ)上融入實戰(zhàn)，為教師“教授”與學(xué)生“學(xué)到”所謂“純粹的足球”夯實基礎(chǔ)。