論核心素養(yǎng)下體能與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系

尹志華

摘? 要：《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》中提出的體能是運(yùn)動(dòng)能力的重要表現(xiàn)形式之一，也是評(píng)判運(yùn)動(dòng)能力水平高低的重要指標(biāo)。核心素養(yǎng)中的體能主要體現(xiàn)在個(gè)體自身的體能水平和個(gè)體促進(jìn)體能發(fā)展的水平兩個(gè)方面，良好的體能是提升學(xué)生體質(zhì)健康水平和掌握運(yùn)動(dòng)技能的重要基礎(chǔ)和前提，廣大體育教師應(yīng)對(duì)體能教學(xué)給予高度重視。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)能力;學(xué)科核心素養(yǎng);健康體能;運(yùn)動(dòng)體能

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2019）02-0007-04

運(yùn)動(dòng)能力是《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》【以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》】中提出的三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng)之一，而《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》又明確指出，“運(yùn)動(dòng)能力的具體表現(xiàn)形式為體能狀況、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育展示與比賽”[1]。由此可見，運(yùn)動(dòng)能力核心素養(yǎng)本身并不是明確指向人所具備的某一種單獨(dú)的能力或者素養(yǎng)，而是指向一個(gè)綜合的概念，因?yàn)檫@一核心素養(yǎng)體現(xiàn)在多個(gè)方面，只不過這一綜合概念相比較于健康行為、體育品德這兩個(gè)其他方面的學(xué)科核心素養(yǎng)有一定的側(cè)重點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)能力核心素養(yǎng)帶有鮮明的體育色彩，在整個(gè)體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)體系中處于關(guān)鍵地位。如果要很好地達(dá)成整個(gè)運(yùn)動(dòng)能力核心素養(yǎng)，就必須要理清運(yùn)動(dòng)能力和其相應(yīng)素養(yǎng)表現(xiàn)之間的關(guān)系。因此，本文將主要對(duì)核心素養(yǎng)下的體能與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系進(jìn)行分析。

一、體能的內(nèi)涵

1.個(gè)體自身的體能水平

關(guān)于體能，國內(nèi)一些中小學(xué)體育教師認(rèn)為主要指的是“力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏”等6項(xiàng)身體素質(zhì)，這一觀點(diǎn)在學(xué)校體育領(lǐng)域可能存在問題。競(jìng)技體育領(lǐng)域之所以認(rèn)為體能指的是6項(xiàng)身體素質(zhì)，這是因?yàn)楦?jìng)技體育的目的主要是追求運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而運(yùn)動(dòng)成績(jī)又主要與這些身體素質(zhì)關(guān)系密切。但對(duì)于學(xué)校體育而言，其主要目的還是在幫助學(xué)生掌握體育與健康的基本知識(shí)和技能的基礎(chǔ)上，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成健康的生活方式，增進(jìn)身心健康。雖然學(xué)校體育也需要重視運(yùn)動(dòng)成績(jī)，但不是主要的目的。正是因?yàn)閷W(xué)校體育和競(jìng)技體育的價(jià)值取向存在差異，所以學(xué)校體育領(lǐng)域?qū)w能的定義和劃分應(yīng)該要體現(xiàn)本領(lǐng)域的特色。

在學(xué)校體育領(lǐng)域，國內(nèi)外有非常成熟的體能劃分方法，即體能包括“與健康密切相關(guān)的體能（簡(jiǎn)稱健康體能）”和“與運(yùn)動(dòng)技能密切相關(guān)的體能（簡(jiǎn)稱運(yùn)動(dòng)體能）”。其中，健康體能包括身體成分、心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性等，這些體能與健康關(guān)系較為密切，如果喪失這些能力，就難以維持最基本的生活;運(yùn)動(dòng)體能則包括速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)時(shí)等，這些體能與運(yùn)動(dòng)技能密切相關(guān)，如果這些能力不高，就難以提高運(yùn)動(dòng)水平。當(dāng)然，需要指出的是，健康體能和運(yùn)動(dòng)體能的劃分，并不意味著兩種體能下面所包含的體能種類是截然分開的，實(shí)際上其中一些體能成分既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運(yùn)動(dòng)技能水平所需要的體能，只是側(cè)重點(diǎn)有所不同。關(guān)于學(xué)校體育領(lǐng)域中的體能定義，在《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）解讀》中有非常明確的論述：

首先，關(guān)于健康體能中的體能成分，身體成分是指組成人體各組織器官的總成分，包括脂肪成分和非脂肪成分兩大類。前者重量稱體脂重量，體脂重量占體重的百分比稱體脂率（F%）;后者包括內(nèi)臟、骨骼、肌肉、水分、礦物鹽等各種成分的重量，又叫瘦體重或去脂體重。這兩類身體成分應(yīng)保持在合理的比例，其中任何一類成分過多或過少都會(huì)對(duì)健康造成極為不利的影響。心肺耐力是指呼吸和循環(huán)系統(tǒng)在活動(dòng)時(shí)提供氧氣及營養(yǎng)，以滿足長時(shí)間身體活動(dòng)需要的能力，是評(píng)定人體健康體能的重要指標(biāo)之一。肌肉力量是指肌肉所能發(fā)揮出的最大力量，而肌肉耐力是指肌肉持續(xù)工作的能力。柔韌性是指身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，是一種重要的體能成分[2]。

其次，關(guān)于運(yùn)動(dòng)體能中的體能成分，靈敏性是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力，靈敏性練習(xí)有助于提高大腦皮層神經(jīng)傳導(dǎo)過程的靈活性、發(fā)展快速反應(yīng)的能力、提高速度和動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，能夠更快地掌握多種多樣的動(dòng)作技能;平衡性是一項(xiàng)復(fù)雜的、綜合的體能，體育鍛煉不僅可以保持平衡系統(tǒng)原有的功能，還有助于提高平衡能力;協(xié)調(diào)性是身體各部分在時(shí)間和空間上相互配合，準(zhǔn)確、合理、有效地完成動(dòng)作的能力，主要反映一個(gè)人的視覺、聽覺、平衡覺和動(dòng)作技能相結(jié)合的能力;爆發(fā)力是指在最短時(shí)間內(nèi)，以最大的加速度克服一定阻力的能力;速度是指身體或身體某部位在短時(shí)間內(nèi)快速運(yùn)動(dòng)的能力，包括對(duì)外界信號(hào)刺激快速反應(yīng)的能力、人體快速完成動(dòng)作的能力以及快速移動(dòng)的能力;反應(yīng)時(shí)是指人體從接受刺激到開始做出反應(yīng)所需要的時(shí)間，是衡量神經(jīng)-肌肉組織興奮性高低和評(píng)價(jià)人體反應(yīng)速度快慢的一個(gè)常用生理和心理指標(biāo)[2]。

核心素養(yǎng)中上述11種體能的表現(xiàn)，主要是指學(xué)生所表現(xiàn)出來的不同種類體能的水平，如身體成分的多少、肌肉力量和肌肉耐力的大小、速度和反應(yīng)時(shí)的快慢等。個(gè)體的健康體能水平越高，那么健康生活的質(zhì)量可能就越高;個(gè)體的運(yùn)動(dòng)體能水平越高，那么運(yùn)動(dòng)技能的水平可能就越高。對(duì)于11種體能的具體測(cè)量方法，在我國中小學(xué)都有非常成熟的體系，基本依照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行，在此不再贅述。

2.個(gè)體促進(jìn)體能發(fā)展的水平

一是個(gè)體測(cè)試和評(píng)價(jià)體能的水平?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》指出，學(xué)生要“掌握并運(yùn)用測(cè)試與評(píng)價(jià)體能水平的科學(xué)方法，如用心率來測(cè)試和評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)價(jià)體能水平”。由此可知，學(xué)生能否熟練地對(duì)體能水平進(jìn)行測(cè)試和評(píng)價(jià)，是自身素養(yǎng)的一個(gè)重要方面。當(dāng)前，評(píng)價(jià)體能的方法越來越多，比如在評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，通過心率來對(duì)強(qiáng)度進(jìn)行間接推算就是一個(gè)非常常用的方法。一般而言，個(gè)體的最大心率為220-年齡，我們主要采用最大心率的百分比來表示不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，50%～60%的最大心率一般指的是中等偏小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，60%～70%的最大心率一般指的是中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而70%～80%的最大心率則指中等偏大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。根據(jù)最大心率的百分比，還可以進(jìn)一步計(jì)算出具體的心率區(qū)間，但與年齡有著密切的關(guān)系。再比如，學(xué)生要學(xué)會(huì)用12分鐘跑測(cè)試、臺(tái)階測(cè)試來評(píng)價(jià)心肺功能;重復(fù)最大負(fù)荷的方法測(cè)試肌肉力量，用俯臥撐、仰臥起坐、仰臥起身來測(cè)試肌肉耐力;用坐位體前屈測(cè)試軀干柔韌性等[2]。學(xué)生只有學(xué)會(huì)了用科學(xué)的方法測(cè)試和評(píng)價(jià)自己的體能水平，才能快速地知曉自己準(zhǔn)確的體能狀況，才能根據(jù)體能狀況進(jìn)一步改進(jìn)鍛煉手段和方法，學(xué)會(huì)管理自己的體能。此外，掌握科學(xué)的體能測(cè)試和評(píng)價(jià)方法，不僅可以幫助自己改善體能，還可以幫助他人，如家人、同學(xué)、朋友、同事、鄰居等進(jìn)行體能的快速測(cè)量和評(píng)價(jià)，這是對(duì)自身所掌握的體能測(cè)試與評(píng)價(jià)方法的一種運(yùn)用，也是體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)所強(qiáng)調(diào)的方面之一。

二是個(gè)體所掌握的體能練習(xí)方法的情況。在《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》體能模塊的“內(nèi)容要求”中，11條內(nèi)容要求中有10條對(duì)各種體能的練習(xí)方法提出了建議性的要求。比如，采用耐力跑、游泳、跳繩、有氧健身操、自行車長距離騎行和登山等種練習(xí)方法發(fā)展心肺耐力;采用坐位體前屈、壓腿、靜態(tài)拉伸和動(dòng)態(tài)拉伸等多種練習(xí)方法發(fā)展上肢、下肢、肩部、腰腹和軀干柔韌性;采用十字象限跳、六邊形跳、“Z”字形跑、折返跑、變向跑、“8”字繞環(huán)跑和移動(dòng)躲閃等多種練習(xí)方法發(fā)展靈敏性;采用固定信號(hào)源單一信號(hào)或選擇信號(hào)練習(xí)、移動(dòng)信號(hào)源單一信號(hào)或選擇信號(hào)練習(xí)等各類信號(hào)刺激練習(xí)法，根據(jù)口令快速變換動(dòng)作練習(xí)，兩人一組相互模仿對(duì)方動(dòng)作的練習(xí)，足球、籃球、排球中兩人一組的對(duì)抗練習(xí)等發(fā)展反應(yīng)時(shí)。但需要指出的是，《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》中所列出的體能練習(xí)方法僅僅只是舉例，體育教師在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)或?qū)W生自練時(shí)可以采用更多練習(xí)方法，不能停留在簡(jiǎn)單的操場(chǎng)跑圈，而要將一些形式新穎、內(nèi)容豐富多樣的體能練習(xí)方法引入到課堂之中。實(shí)際上，對(duì)于學(xué)生而言，僅僅依靠18課時(shí)的體能模塊和每節(jié)課進(jìn)行的10分鐘體能練習(xí)，要達(dá)到提高體能水平的目的是非常難的。課堂上主要是掌握常見的體能練習(xí)方法，方法掌握后就可以在課外進(jìn)行體能練習(xí)。學(xué)生掌握的體能練習(xí)方法越多，就越有可能提高體能水平。

三是個(gè)體制訂和實(shí)施體能鍛煉計(jì)劃的水平?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》指出，學(xué)生要“掌握體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序與方法，學(xué)會(huì)根據(jù)自身情況確定鍛煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間等”。關(guān)于這一點(diǎn)，涵蓋了計(jì)劃制訂和實(shí)施兩個(gè)方面。首先，要掌握體能鍛煉計(jì)劃制訂的能力。在制訂鍛煉計(jì)劃時(shí)，需要考慮到個(gè)體的體能基礎(chǔ)、鍛煉興趣、身體狀況、鍛煉環(huán)境、器材設(shè)備等多個(gè)方面的因素，尤其是對(duì)那些患有先天性心臟病、遺傳性疾病、其他不適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的疾病等情況，在制訂鍛煉計(jì)劃時(shí)要給予重點(diǎn)考慮。在具體的鍛煉計(jì)劃制訂過程中，主要遵循FITT原則，即體能鍛煉的頻率、鍛煉強(qiáng)度、鍛煉時(shí)間和鍛煉方式，但同時(shí)也要根據(jù)實(shí)際情況對(duì)鍛煉計(jì)劃進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。良好的計(jì)劃是順利完成某項(xiàng)任務(wù)的基礎(chǔ)，完善的體能鍛煉計(jì)劃應(yīng)該是個(gè)性化且科學(xué)有效的。其次，具備體能鍛煉計(jì)劃的實(shí)施能力。很多學(xué)生可能具備體能鍛煉計(jì)劃的制訂能力，但卻不一定具有實(shí)施體能鍛煉計(jì)劃的能力，主要原因在于堅(jiān)持性較差，三天打魚兩天曬網(wǎng)，長此以往就將制訂的計(jì)劃拋到了腦后。因此，體育教師應(yīng)該要引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持實(shí)施鍛煉計(jì)劃，在此基礎(chǔ)上，還要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)影響身邊的人，尤其是父母和爺爺奶奶等，帶領(lǐng)他們一起實(shí)施體能鍛煉計(jì)劃，因?yàn)榧彝キh(huán)境是影響個(gè)體實(shí)施體能鍛煉計(jì)劃的非常關(guān)鍵的因素。只有將鍛煉計(jì)劃中的目標(biāo)真正落到了實(shí)處，才能有效提升個(gè)體制訂和實(shí)施體能鍛煉計(jì)劃的素養(yǎng)水平。

二、體能與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系

1.體能是運(yùn)動(dòng)能力的外在表現(xiàn)之一

張華教授指出，“素養(yǎng)”是一種將知識(shí)與技能、認(rèn)知與情感、創(chuàng)造性與德性融為一體的復(fù)雜心理結(jié)構(gòu)，它遵循的基本原則是“心靈”（mind）原則;而“表現(xiàn)”是在特定情境和條件下的外部行為呈現(xiàn)，它遵循的基本原則是“行為”（behavior）原則[3]。由此可見，我們可以將素養(yǎng)理解為一種內(nèi)在的特質(zhì)，而表現(xiàn)則是這種內(nèi)在特質(zhì)的外部行為呈現(xiàn)，即素養(yǎng)是表現(xiàn)的內(nèi)在源泉與基礎(chǔ)，而表現(xiàn)則是素養(yǎng)的一種外在“出口”。對(duì)此，布魯納指出，“素養(yǎng)需要擁有表現(xiàn)‘出口（a performance outlet），教師的任務(wù)是發(fā)現(xiàn)該‘出口”[4]。也就是說，當(dāng)我們要從外部窺見內(nèi)部的素養(yǎng)時(shí)，我們很難直接看見一個(gè)人的素養(yǎng)，而更多是通過個(gè)體對(duì)外部所呈現(xiàn)出來的具體表現(xiàn)這個(gè)“出口”來了解個(gè)體素養(yǎng)的。

具體到運(yùn)動(dòng)能力，即使對(duì)于體育工作者而言運(yùn)動(dòng)能力是一個(gè)耳熟能詳?shù)脑~語，但我們很難說我們可以直接看見運(yùn)動(dòng)能力呈現(xiàn)什么形態(tài)，這就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能力作為體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的一個(gè)方面，是一種內(nèi)在的復(fù)雜結(jié)構(gòu)。如果要清楚地了解運(yùn)動(dòng)能力，則需要通過具體的外在行為表現(xiàn)來呈現(xiàn)，而個(gè)體的體能狀況則是運(yùn)動(dòng)能力的這種具體表現(xiàn)之一。或者，我們也可以將體能看作是運(yùn)動(dòng)能力的具體化，它將宏觀的運(yùn)動(dòng)能力細(xì)化為能夠“看得見和摸得著”的體能狀況。但需要指出的是，運(yùn)動(dòng)能力并不僅僅只有體能一種具體表現(xiàn)形式，還有其他幾種表現(xiàn)形式，如運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育展示與比賽。

2.體能是評(píng)判運(yùn)動(dòng)能力的一種方式

如果要判斷一個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力的高低，那么體能則是非常重要的方式之一?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》在附錄1“體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)水平劃分”中，呈現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng)的五級(jí)水平，而這些水平劃分的目的之一就是為了判斷某個(gè)學(xué)生到底處于核心素養(yǎng)的什么水平。其中，運(yùn)動(dòng)能力中“體能”部分的5級(jí)水平劃分如表1所示。

由表1可知，一個(gè)學(xué)生的體能在核心素養(yǎng)表現(xiàn)上可以呈現(xiàn)出不同的水平，如在體能重要性認(rèn)知方面，水平1要求“了解體能對(duì)于個(gè)人學(xué)習(xí)和生活的重要性”，水平2要求“認(rèn)識(shí)體能對(duì)于個(gè)人學(xué)習(xí)與生活的重要性”，水平3要求“表現(xiàn)出對(duì)于體能重要性的正確認(rèn)知”，而水平4和水平5則對(duì)體能重要性認(rèn)知不再做要求，這是因?yàn)檎J(rèn)知相對(duì)而言要求較低，在水平3階段即可完全完成。再比如，在體能鍛煉計(jì)劃與評(píng)價(jià)方面，水平1要求“在教師的指導(dǎo)下制訂體能鍛煉計(jì)劃并實(shí)施”，水平2要求“制訂和實(shí)施體能鍛煉計(jì)劃，并對(duì)鍛煉效果做出評(píng)價(jià)”，水平3要求“積極參與體能練習(xí)”，水平4要求“運(yùn)用科學(xué)鍛煉原理設(shè)計(jì)和實(shí)施個(gè)人體能發(fā)展計(jì)劃”，而水平5則要求“根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)設(shè)計(jì)和實(shí)施個(gè)性化的體能發(fā)展計(jì)劃”，這一要求則在五個(gè)水平都有所呈現(xiàn)。另外，在體能水平方面，水平1沒有要求，水平2要求“體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)合格”，水平3要求“體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)良好”，水平4要求“體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)優(yōu)秀”，而水平5則要求“體重適宜、體格強(qiáng)健、體態(tài)優(yōu)美、體力充沛”。

根據(jù)上述分級(jí)要求，體育教師就可以從“體能重要性認(rèn)知、體能鍛煉計(jì)劃和評(píng)價(jià)、體質(zhì)健康水平”三個(gè)方面來評(píng)價(jià)學(xué)生的體能素養(yǎng)，且這三個(gè)方面的側(cè)重點(diǎn)不一樣，分別側(cè)重于“知”“行”“測(cè)量成績(jī)”三個(gè)角度，從而構(gòu)成了完整的體能表現(xiàn)評(píng)判維度。五級(jí)水平的劃分，更是清楚地刻畫了學(xué)生所處的層級(jí)，從而為教師了解學(xué)生體能水平，并有針對(duì)性地采用多種手段提升學(xué)生的體能綜合素養(yǎng)提供了科學(xué)依據(jù)。在此基礎(chǔ)上，整體的體能水平又為進(jìn)一步評(píng)判學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力核心素養(yǎng)奠定了基礎(chǔ)。

三、體能是提升運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)

1.改善體能有助于提升青少年學(xué)生的體質(zhì)健康水平

國民體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)中的絕大部分體質(zhì)健康指標(biāo)，主要也是學(xué)校體育中所提及的體能指標(biāo)，即學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試實(shí)際上主要是測(cè)評(píng)學(xué)生的多種體能水平[5]。因此，大力提升青少年學(xué)生的體能水平，是改善體質(zhì)健康水平的關(guān)鍵。與2003年版的《課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》相比，《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》將過去的“田徑必修必學(xué)模塊”調(diào)整為“體能模塊”，共18學(xué)時(shí)，這一調(diào)整存在多方面的原因，而為了提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平則是最重要的原因之一。在《課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》時(shí)代，因?yàn)闆]有專門的體能模塊，所以學(xué)生缺乏足夠的掌握“體能發(fā)展的基本原理與方法、測(cè)量與評(píng)價(jià)體能水平的方法、體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序與方法、有效控制體重與改善體形的方法等內(nèi)容”的機(jī)會(huì)，使得學(xué)生既沒有時(shí)間練習(xí)體能，也沒有能力練習(xí)體能，這在很大程度上降低了學(xué)生的體能水平，進(jìn)而導(dǎo)致了體質(zhì)健康水平的降低。另外，《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》還提倡“每節(jié)課最好安排10分鐘左右的體能練習(xí)，包括一般體能和專項(xiàng)體能的內(nèi)容;應(yīng)高度重視體能練習(xí)手段和方法的豐富多樣、實(shí)用有趣;在一般體能練習(xí)中盡量安排一些補(bǔ)償性體能練習(xí)，如學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，下肢和軀干的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，一般體能練習(xí)盡量安排上肢運(yùn)動(dòng)練習(xí)或是提高心肺耐力和靈敏性等其他體能練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生體能協(xié)調(diào)和全面發(fā)展”，這為學(xué)校體育與健康教學(xué)進(jìn)一步加強(qiáng)體能練習(xí)提供了強(qiáng)大的政策基礎(chǔ)。

總之，雖然個(gè)體的體質(zhì)健康水平不純粹是體育與健康課程能夠解決的問題，但體育與健康課程作為與學(xué)生體質(zhì)健康關(guān)系最為密切的課程之一，也應(yīng)該要承擔(dān)起提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的重任。學(xué)生的體能水平提升了，隨之而來體質(zhì)健康水平提升了，也就為運(yùn)動(dòng)能力的整體提高打下了非常扎實(shí)的基礎(chǔ)。

2.良好的體能是學(xué)好運(yùn)動(dòng)技能的前提條件

如果仔細(xì)分析運(yùn)動(dòng)能力核心素養(yǎng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)除了體能之外，運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育展示與比賽基本都和具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著密切的關(guān)系，而要達(dá)成這幾個(gè)方面的要求，都必須要以高水平的運(yùn)動(dòng)技能為前提條件。在《課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》中之所以設(shè)置“田徑必修必學(xué)模塊”，就是認(rèn)為“田徑是運(yùn)動(dòng)之母”，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)技能是掌握其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)，而今天我們?cè)賹徱曔@一觀點(diǎn)時(shí)就發(fā)現(xiàn)可能是錯(cuò)誤的。對(duì)此，教育部基礎(chǔ)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)研制組和修訂組組長季瀏教授多次指出“體能才是運(yùn)動(dòng)之母”，其理由有幾條：

一是根據(jù)多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來看，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能掌握好的個(gè)體，未必是田徑運(yùn)動(dòng)技能學(xué)得好的人，但一定是體能水平很高的人。一個(gè)人具備了高超的體能水平，掌握絕大部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能的速度都很快，這充分體現(xiàn)了體能在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)中的基礎(chǔ)性。

二是體能水平越高，受傷的可能性會(huì)降低，也更容易學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中，尤其是速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)時(shí)等運(yùn)動(dòng)體能水平高的個(gè)體，其速度更快、力量更大、更加靈活、身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力更強(qiáng)、反應(yīng)速度更快，那么就更容易保持良好的身體狀態(tài)。比如，在學(xué)習(xí)體操運(yùn)動(dòng)時(shí)，力量和平衡性等體能越強(qiáng)的學(xué)生，就越不可能從器械上摔倒或者出現(xiàn)骨折等運(yùn)動(dòng)損傷的情況，那么這就為體操運(yùn)動(dòng)技能的深度掌握創(chuàng)造了充分的條件。再比如，在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，速度和反應(yīng)時(shí)越好的學(xué)生，就越容易掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能。

三是國外在體能學(xué)習(xí)方面非常重視。在國外的中小學(xué)體育與健康教材中，有大量的專門針對(duì)體能練習(xí)的內(nèi)容，既包括健康體能練習(xí)也包括運(yùn)動(dòng)體能練習(xí)。絕大部分西方國家學(xué)生的整體運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)于中國學(xué)生是公認(rèn)的事實(shí)，這大概與其中小學(xué)非常注重體能學(xué)習(xí)有著密切的關(guān)系。雖然西方國家的經(jīng)驗(yàn)并不一定完全適合我國，但這些優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)完全可以借鑒。

由上述可知，良好的體能是學(xué)好各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的前提條件。因此，廣大體育教師要重視體能練習(xí)在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)中的基礎(chǔ)性，開展多種形式的體能練習(xí)，打好基礎(chǔ)，為運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平的提高、為參與高水平的體育展示和比賽奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）[M].北京：人民教育出版社，2018.

[2]季瀏，鐘秉樞.普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）解讀[M].北京：高等教育出版社，2018.

[3]張華.論核心素養(yǎng)的內(nèi)涵[J].全球教育展望，2016（4）：10-24.

[4]Doll，W.E.Developing Competence.In Doll，W.E.Pragmatism，Post-Modernism， and Complexity Theory.Edited by Donna Trueit[M].New York： Routledge，2012： 67.

[5]季瀏.我國《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》解讀[J].體育科學(xué)，2018（2）：3-20.

基金項(xiàng)目：本文是國家社科基金青年項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：16CTY013）的階段性成果。