賴巍

摘? 要：本文以學(xué)生體育中考首項(xiàng)失利為例，闡述如何運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，按心理診斷、心理歸因、心理糾偏和心理重塑四個(gè)步驟對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助其盡快走出心理困境，以良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)后續(xù)的考試。

關(guān)鍵詞：體育中考;首項(xiàng);失利;心理疏導(dǎo)

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2019）04-0079-01

一、背景

學(xué)生小李品行端正，文化成績(jī)優(yōu)異，體育鍛煉積極，多次獲得市級(jí)“三好學(xué)生”稱號(hào)，是老師和家長(zhǎng)眼中的“好苗子”。根據(jù)招生方案，小李每一科、每一分對(duì)他而言都顯得十分重要。在體育學(xué)科上，他希望打好中考“第一仗”（三項(xiàng)均考到滿分——20分）。

而在體育中考時(shí)，小李在第一個(gè)項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)考試時(shí)雖使出“洪荒之力”，卻礙于各種原因只考到19分，失分的現(xiàn)實(shí)讓小李頓時(shí)黯然神傷，失落沮喪的情緒溢于言表，考前的信心滿懷瞬間蕩然無(wú)存。顯然這樣的情緒對(duì)他是十分不利的，如任其發(fā)展不但會(huì)影響后續(xù)的兩項(xiàng)考試，還會(huì)影響其文化備考，直至影響整個(gè)中考。筆者意識(shí)到此刻對(duì)小李進(jìn)行心理疏導(dǎo)的急迫性和必要性，遂立即著手對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

二、疏導(dǎo)過(guò)程

第一步：心理診斷

首先，筆者通過(guò)觀察和語(yǔ)言交流了解到：小李認(rèn)為立定跳遠(yuǎn)是體育中考的第一項(xiàng)，而且是他的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，他對(duì)這個(gè)項(xiàng)目考到滿分有很強(qiáng)的信心和期望。期望與現(xiàn)實(shí)的強(qiáng)烈反差讓小李的心理出現(xiàn)很大的波動(dòng)，屬于高階段刺激水平。

第二步：心理歸因

在判斷了小李的心理現(xiàn)狀后，小李和筆者分別從考試本身及考試輻射影響角度對(duì)當(dāng)前心理進(jìn)行了歸因：小李認(rèn)為其原因包括：不適應(yīng)場(chǎng)地;未能考到滿分;未達(dá)到自己的最高水平;擔(dān)心考南寧S中無(wú)望;和自己運(yùn)動(dòng)水平、文化成績(jī)相當(dāng)?shù)耐榭嫉昧藵M分，自己不如他們等。而筆者通過(guò)分析認(rèn)為：對(duì)自己的要求過(guò)于苛刻（不能失誤），要求客觀滿足主觀的思維形而上學(xué)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)偶然性的認(rèn)識(shí)不深刻，未能從整個(gè)中考乃至人生的高度看待問(wèn)題，將同學(xué)的好成績(jī)當(dāng)成自己的“羞愧鏡”等，是其主要原因。

第三步：心理糾偏

接下來(lái)，筆者以道理講解、案例引用等方法對(duì)小李的心理進(jìn)行糾偏，讓小李明白：體育運(yùn)動(dòng)中的成功與失敗、成績(jī)的理想與不理想都是正常的現(xiàn)象，是客觀規(guī)律，需要自身不斷調(diào)整心態(tài)去接受。況且他的立定跳遠(yuǎn)只是稍有失利，不會(huì)從根本上影響中考。再者失利已成事實(shí)，過(guò)去的事情無(wú)法改變，考好后續(xù)的兩項(xiàng)才是當(dāng)前的重點(diǎn)。同伴考出好成績(jī)是他們努力的結(jié)果，且不會(huì)因?yàn)檫@一個(gè)項(xiàng)目與小李形成必然的高中錄取排斥關(guān)系。

第四步：心理重塑

最后，筆者概括性提出：中考是一個(gè)整體，其結(jié)果由各方面因素綜合而成，不由某一個(gè)項(xiàng)目單獨(dú)決定。要摒棄一葉障目的做法，將思維時(shí)空提高到整個(gè)中考上來(lái);積極總結(jié)教訓(xùn)，為后續(xù)的考試提供寶貴的前車之鑒，將消極因素變?yōu)榉e極因素;要暫忘失利，將后面的每一項(xiàng)考試都視為首項(xiàng)考試，以飽滿的精神投入到后續(xù)的考試中去;要消除對(duì)同伴的敵對(duì)心理，與同伴之間互相鼓勵(lì)，獲得更大的支持和信心。

心理疏導(dǎo)結(jié)束后，小李返回考場(chǎng)時(shí)，情緒已明顯好轉(zhuǎn)，并以較好的精神狀態(tài)完成了后面的兩項(xiàng)考試。同年7月，小李以59分的體育分和總分A+的成績(jī)順利考入他理想中的高中。

三、點(diǎn)評(píng)

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)類似心理問(wèn)題時(shí)，如何運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)對(duì)其進(jìn)行及時(shí)有效的疏導(dǎo)，使其迅速走出心理困境，以良好的心理狀態(tài)完成后續(xù)的考試是十分重要的。能否理性對(duì)待首項(xiàng)失利其實(shí)也是考試的重要內(nèi)容，甚至可以說(shuō)是師生要共同面對(duì)的一個(gè)隱性“考項(xiàng)”。本案例也提醒著我們：要強(qiáng)化教師心理疏導(dǎo)的責(zé)任意識(shí)和能力，在學(xué)生有考試心理問(wèn)題時(shí)，既要有責(zé)任心去積極疏導(dǎo)，還要能在疏導(dǎo)時(shí)做到有知識(shí)、有方法、有策略。

（廣西南寧市第五中學(xué)? 530011）