中學(xué)生自卑心理障礙及其疏導(dǎo)對策研究

董麗娜

【摘要】當(dāng)代的教育往往重視學(xué)生課本知識教育，卻忽視了對中學(xué)生的心理健康教育，導(dǎo)致我國目前相當(dāng)多的中學(xué)生存在著各種不同類別不同程度心理障礙問題。自卑心理障礙作為中學(xué)生常見的心理障礙之一，對中學(xué)生的個人溝通交流、精神面貌和心理素質(zhì)均產(chǎn)生不良后果，影響青少年學(xué)生的健康成長。本文對中學(xué)生的自卑心理障礙成因進(jìn)行了研究，同時提出了相關(guān)的心理疏導(dǎo)對策。

【關(guān)鍵詞】自卑? 心理障礙? 疏導(dǎo)

【中圖分類號】B844.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）14-0194-01

在心理學(xué)上，自卑心理是屬于性格上的一個缺點，是一種消極的心理狀態(tài)，是實現(xiàn)理想或者某種愿望的巨大心理障礙。通常自卑心理源于他人對自己的不客觀評價和自己對自己的消極暗示，反復(fù)地消極暗示可能導(dǎo)致正確的認(rèn)知功能的喪失，對于自我意識發(fā)展還不健全的中學(xué)生，特別是對于內(nèi)向型性格或有生理缺陷的學(xué)生，強烈的自卑心理會成為相關(guān)群體學(xué)習(xí)乃至生活的最大障礙，影響青少年中學(xué)生群體心理健康發(fā)展。

一、中學(xué)生自卑心理障礙的主要成因

（一）內(nèi)部因素

1.心理壓力大。學(xué)生家長及社會要求高、考試成績不理想或成績提高不明顯、對學(xué)習(xí)成績的心理預(yù)期不滿意等都會導(dǎo)致學(xué)生心理壓力過大，進(jìn)而導(dǎo)致部分學(xué)生自卑心理障礙的形成。

2.學(xué)習(xí)動機不鮮明。部分中學(xué)生對學(xué)習(xí)動機缺乏正確認(rèn)識，認(rèn)為學(xué)習(xí)是家長和社會的要求。用強制的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，通常會導(dǎo)致學(xué)生應(yīng)付、逃避學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不理想從而產(chǎn)生自卑心理障礙。

（二）外部因素

1.教師日常教育引導(dǎo)方式不當(dāng)。在日常教學(xué)中，教師的正確引導(dǎo)能有效減低學(xué)生自卑心理障礙的形成。如果教師在日常教學(xué)中未能正確的教育引導(dǎo)，則會導(dǎo)致學(xué)生自卑心理形成。比如教師對一些同學(xué)關(guān)注不多，就容易造成對這些同學(xué)的評價偏低或不夠客觀，造成學(xué)生心理失落，進(jìn)而使其逐漸否定了自己的一些正確行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑心理障礙逐漸形成。

2.家庭原因?qū)е聦W(xué)生自卑心理?，F(xiàn)在家庭多是獨生子女家庭，造成家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的中學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時，便使學(xué)生否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來，形成自卑心理。

二、中學(xué)生自卑心理的疏導(dǎo)

根據(jù)心理學(xué)相關(guān)研究，心理健康主要表現(xiàn)在七個方面。首先智力正常是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。其次是情緒健康，心理健康者能經(jīng)常保持愉快、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望;同時要求情緒穩(wěn)定性好。再次是意志健全，主要表現(xiàn)為意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;善于分析情況，意志果斷;目的明確合理，自覺性高;自制力好。第四是行為協(xié)調(diào)，心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。第五是人際關(guān)系適應(yīng)，樂于與人交往，在交往中保持獨立而完整的人格，能客觀評價別人，態(tài)度積極。第六是反應(yīng)適度，能動的適應(yīng)和改造環(huán)境，保持人格的完整和健康。最后是心理特點符合年齡，一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

結(jié)合以上心理健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容及中學(xué)生心理自卑障礙的主要成因，通過實踐，提出以下心理疏導(dǎo)策略：

（一）積極正面鼓勵，提升學(xué)生自信心。積極正面的鼓勵措施可以幫助中學(xué)生迅速擺脫自卑心理困擾。通過“貼標(biāo)簽效應(yīng)”，幫助其形成良好的自我意識，使其在心理上認(rèn)可自己。教師在日常教中，應(yīng)盡量選擇正激勵，多表揚多鼓勵，盡量不采取懲罰等相關(guān)負(fù)激勵措施，努力幫助青少年學(xué)生建立自信心。

（二）開展挫折教育，提高心理承受能力。在成長的道路上，父母、老師對孩子的要求不能太高，應(yīng)考慮不同學(xué)生的情況作出合理預(yù)期目標(biāo)。面對孩子的失敗，應(yīng)積極疏導(dǎo)，正確認(rèn)識失敗和挫折，最終使其面對挫折不恐懼、不消極悲觀，經(jīng)得住挫折考驗，促進(jìn)身心健康發(fā)育。

（三）通過外部環(huán)境引導(dǎo)青少年學(xué)生心理健康成長。學(xué)生所在班集體對學(xué)生有著巨大的感召力，它能夠促進(jìn)學(xué)生個體的成長，因此應(yīng)設(shè)法引導(dǎo)自卑學(xué)生積極參加班集體活動。另一方面是家庭的作用，家長應(yīng)把教育孩子的著力點放在情感智慧的培養(yǎng)上，不用總盯在孩子的課本學(xué)習(xí)和考試成績上，應(yīng)該抽出一點時間多關(guān)注孩子的情感世界，多與孩子交流，多傾聽孩子的心理話，引導(dǎo)孩子以積極向上的態(tài)度而生活和學(xué)習(xí)。日常生活中，應(yīng)注意引導(dǎo)其與同學(xué)、鄰居一起多溝通交流或參加活動，開闊視野、陶冶情操，逐漸消除自卑心理。

結(jié)束語

本文對中學(xué)生的自卑心理障礙成因進(jìn)行了研究，同時提出了相關(guān)的心理疏導(dǎo)對策，為幫助克服中學(xué)生心理自卑障礙提供了參考。

參考文獻(xiàn)：

[1]盧家楣.心理學(xué)：基礎(chǔ)理論及其教育應(yīng)用[M]. 上海：上海師范大學(xué)，2004.