馬婷婷

摘 ?要：愛美是人的天性，為了能夠讓自己在外人眼中看起來更美，現(xiàn)在的很多人選擇了美容這一方式。而在眾多的美容方式中，皮膚護理是一項非常重要的內(nèi)容。優(yōu)質(zhì)的皮膚護理工作不僅可以讓自己在外人眼中看起來光鮮亮麗，也有助于消除自身存在的皮膚病和色斑，因此皮膚護理是一項異常重要的工作。在本文中，我將詳細闡述皮膚護理的各種方法。

關(guān)鍵詞：皮膚護理;季節(jié);時間

一、針對不同季節(jié)采用的護理方法

眾所周知，人的體表和諸多生理特征都會不同程度地受到外界自然變化的影響，比如皮膚護理就對時間的變化尤為敏感。具體而言，一年四季中由于氣溫和濕度存在明顯差異，所以皮膚也將根據(jù)季節(jié)的變化呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)。因此皮膚護理工作開展的第1步，就是要針對不同季節(jié)采用不同的皮膚護理方法。下面我將詳細論述針對一年4個季節(jié)采用的皮膚護理方法。

（一）夏季的皮膚護養(yǎng)

夏季最明顯的特點就是高溫和炎熱，人體受到高溫的影響，皮脂腺和汗腺的代謝工作就會加強，諸多汗液通過毛孔排出體表，因此造成了皮膚表面多油多汗現(xiàn)象。在這個季節(jié)，人體新陳代謝加快，角質(zhì)的死亡細胞大量增加而堆積在皮膚表面。因此在夏季皮膚護理工作時必須要密切注意以下幾點：第一，增加清潔皮膚的次數(shù)。這一步可以通俗理解為經(jīng)常擦洗皮膚，尤其是出汗較多的臉部、手部和手臂，以免過多的皮脂堵塞排泄汗液的毛孔。第二，在外出時務(wù)必要注意涂抹防曬霜，因為夏天的高溫是太陽的長時間照射所形成的，在夏天外出時灼熱的陽光會對皮膚產(chǎn)生極大的刺激，因此每當(dāng)外出時必須要涂抹防曬霜保護皮膚。第三，調(diào)節(jié)自身的飲食，不吃油膩和刺激性食物，以此減輕皮脂的分泌。同時在進行皮膚護養(yǎng)時也要注意多使用油少水多的化妝品。

（二）冬季的皮膚護養(yǎng)

進入冬季由于氣溫下降，人體皮脂和汗液的分泌減少，而另一方面由于冬天氣溫降低致使皮膚散熱快，從而導(dǎo)致了冬天皮膚干燥、少油以致脫皮的現(xiàn)象。因此在冬天皮膚護養(yǎng)時應(yīng)當(dāng)密切注意以下幾點：第一，減少使用熱水洗臉的頻次，減少使用堿性的潔膚用品，從而保護皮脂的流失。第二，在日常生活中多吃蔬菜水果，也可以吃一些白肉。補充適量的蛋白質(zhì)（比如雞胸肉、魚肉等）。第三，可以選取部分含油性的護膚品，以此填補皮膚內(nèi)的油脂流失。

（三）春季的皮膚護養(yǎng)

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，在這一季節(jié)人體的皮膚代謝也逐漸恢復(fù)。所以在春季的皮膚護養(yǎng)工作中應(yīng)當(dāng)根據(jù)皮膚代謝速率逐漸提升的特點，時刻保持皮膚潔凈，減少被病毒和細菌侵害的機會。

（四）秋季的皮膚護養(yǎng)

秋季是一個由夏季過渡到冬季的過渡性季節(jié)，在秋季時氣溫和濕度的變化非常明顯，且整體趨勢而言，天氣朝著變冷變干的趨勢不斷演進。而此時人體皮膚的代謝活動逐漸降低，所以根據(jù)這一特點應(yīng)當(dāng)選擇適當(dāng)?shù)挠托宰o膚品，增加皮膚的御寒能力。

二、針對不同時間的皮膚護理方法

皮膚護理工作是人們每天都要進行的，所以除了針對一年之內(nèi)的不同季節(jié)，采用不同的護理方法以外，具體到每一天時也應(yīng)當(dāng)采用更加細致的護理方法。日常護理方法的開展大致分為以下幾個方面：首先是日常的注意事項，在日常生活中除了皮膚的護理工作需要做以外，在皮膚護理工作完成以后，更要密切注意相關(guān)事項。比如不可以經(jīng)常熬夜，因為那樣會導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生色差;也不可以頻繁吃油炸性食物，因為那樣會導(dǎo)致皮膚的油脂含量過高等。其次是進行自我簡單的皮膚護理，比如在日常的工作或生活中首先用冷茶包敷住眼睛5分鐘，在持續(xù)這個過程的同時，做一個類似于瑜伽的動作，每天堅持練習(xí)就可以取得很不錯的收獲。在早上剛起床的時候，洗漱之前一定要密切觀察自己的皮膚狀態(tài)，如果皮膚呈現(xiàn)干燥，一定要適當(dāng)補水;如果皮膚呈現(xiàn)出油膩狀態(tài)，也一定要及時清洗疏通毛孔。白天的工作中，由于運動量的提升，導(dǎo)致了人體皮膚代謝活動達到了一天內(nèi)的頂峰時期，所以在這個過程中你要密切注意自己的皮膚變化，針對皮膚的干、油情況采用不同的應(yīng)對措施。而晚上睡覺前也要做好相應(yīng)的皮膚護理工作。

綜上所述，皮膚護理是一項長期的工作，只有堅持按照不同環(huán)境下皮膚呈現(xiàn)出的不同特點采取護理工作，才能確保自己的皮膚質(zhì)感好，有光澤。

參考文獻：

[1].雞蛋美容術(shù)，為皮膚開啟“美顏濾鏡”[J].家禽科學(xué)，2019（03）：13.