多球訓練法在高校乒乓球教學訓練中的應(yīng)用分析

朱雁晴

摘要：隨著我國教育教學的不斷發(fā)展和大力推進，國家對于體育教育的重視程度正在逐漸提高。乒乓球運動作為我國體育運動的熱門項目之一，受到了高校學生的廣泛喜愛和普遍關(guān)注。在高校體育教學中，乒乓球技術(shù)的教學是一個重要環(huán)節(jié)，而多球訓練法已經(jīng)成為了其主要的教學方法，在乒乓球技術(shù)教學過程中也取得了不錯的教學效果。然而，多球訓練法還存在一定的不足和問題，因此，本文通過對多球訓練法在高校乒乓球教學訓練中的應(yīng)用進行相關(guān)分析和探討，對多球訓練法在教學應(yīng)用中的價值進行了相關(guān)闡述，并從不同方面探討多球訓練法在高校乒乓球教學中的具體應(yīng)用，為多球訓練法未來的發(fā)展提供一些參考和建議，同時也為我國體育教學在高校教學中的發(fā)展形勢做鋪墊，為促進乒乓球教學的發(fā)展盡綿薄之力。

關(guān)鍵詞：多球訓練;高校乒乓球教學;應(yīng)用分析

隨著我國體育運動不斷的興起，乒乓球運動作為我國體育運動的熱門項目之一，受到了高校學生的廣泛喜愛和普遍關(guān)注。乒乓球教學最早起源于上個世紀六十年代，多球訓練法的使用為乒乓球技術(shù)的發(fā)展帶來了重大突破。多球訓練法已經(jīng)成為了乒乓球教學的主要訓練方法，在高校乒乓球技術(shù)教學過程中可以大幅度提高學生的乒乓球技術(shù)水平。

一、多球訓練法在高校乒乓球教學中應(yīng)用的價值分析

在乒乓球技術(shù)中，乒乓球運動的速度和節(jié)奏是這項運動的關(guān)鍵技術(shù)。在高校乒乓球多球訓練法教學的過程中，學生可以固定基礎(chǔ)動作，建立正確的動作概念，形成動力定型;在反復(fù)多次的固定位置、固定動作的練習中快速掌握乒乓球的基本技術(shù)，提高自身的平衡能力。相比于普通的單球訓練法，多球訓練法能夠達到較好的教學效果。不僅如此，多球訓練法還能提高學生發(fā)球水平、對于臺內(nèi)球的掌控力，提升反應(yīng)速度，提高動作的精準度。

二、多球訓練法在高校乒乓球教學訓練中的作用

（一）有利于提高學生專項技術(shù)水平

乒乓球運動需要有專業(yè)的技術(shù)作為支撐。每一個專項技術(shù)的練成要經(jīng)過成千上百次重復(fù)練習。而多球訓練恰恰因為它的定點、重復(fù)的特性滿足了專項技術(shù)練習的需要，是學習和提高手法、步法的最有效的途徑。在練習的同時，又因為有一定的運動強度，大大提高了學生的身體素質(zhì)需求，可謂一舉多得。

（二）有利于提高學生乒乓球綜合技術(shù)水平

在多球訓練的過程中，相比單球訓練法難度較小，訓練強度也較為密集。所以，多球訓練方式對于提高學生的乒乓球水平有重要的作用。運用多球訓練法在教學過程中不僅能夠培養(yǎng)學生的反應(yīng)能力和專業(yè)水平，同時也能夠提高學生的學習興趣和積極性，激發(fā)其自主訓練的能力。通過多球訓練的反復(fù)練習，鞏固自身的專業(yè)水平，適應(yīng)訓練強度，從而輕松的進入單球訓練狀態(tài)，使自身的水平和技能得到提升。同時，運用多球訓練法能夠提升學生的反應(yīng)速度和移動速度。在反復(fù)訓練過程中，通過提高自身的速度，更加靈活的應(yīng)對突發(fā)問題[6]。

（三）有利于提高學生身體素質(zhì)水平

在多球訓練過程中，，教師可以用比實戰(zhàn)速度、節(jié)奏都要快的球來讓練習者還擊，這不僅對練習者掌握技術(shù)有好處，還對提高身體的協(xié)調(diào)能力（尤其是身體重心的交換與還原）、反應(yīng)速度、應(yīng)變能力和步法的靈活性有很大的幫助。多球訓練的運動強度大，連續(xù)不斷的供球，使身體的負荷加大，讓開始的有氧訓練變成了無氧訓練，無論從技術(shù)層面還是從身體素質(zhì)層面，都有利于形成超量恢復(fù)的狀態(tài)，提高了學生的身體素質(zhì)。

（四）有利于提高學生對比賽戰(zhàn)術(shù)的運用能力

在乒乓球比賽過程中，戰(zhàn)術(shù)是十分重要的一部分，也是輸贏的關(guān)鍵所在。所以，在訓練過程中，需要注意戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力。運用多球訓練法進行乒乓球基本技術(shù)練習的過程中，可以幫助學生分析和領(lǐng)悟戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合自身的特點和常用打法培養(yǎng)出適合自身的戰(zhàn)術(shù)打法。乒乓球運動具有復(fù)雜性和多變性，因此，學生在訓練過程中，應(yīng)當結(jié)合乒乓球運動的特點，通過多球訓練法提高專業(yè)技能和實戰(zhàn)能力，堅持循序漸進的原則，全面提高自身的水平[7]。

（五）有利于提高學生的練習積極性

乒乓球技術(shù)的訓練過程較為枯燥，同時也具有一定的難度，時間長了難以激發(fā)學生的訓練熱情，甚至會使學生放棄乒乓球運動。所以，適當運用多球訓練法，合理的安排訓練時間和訓練強度，因材施教，可以協(xié)調(diào)訓練內(nèi)容，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生的專業(yè)技能，讓訓練達到更好的效果。

三、高校乒乓球訓練中多球訓練的不足

（一）教學訓練與實際比賽的差異性

在乒乓球技術(shù)訓練過程中，大部分的多球訓練一般都以相同節(jié)奏、高強度來訓練學生。然而這種多球訓練法在練習中的線路和落點相對固定，與實際比賽還有些差異。在高校乒乓球多球訓練中，練習時間和學生的乒乓球水平也會影響多球訓練的效果，甚至會影響訓練的有效性。所以，教師無法完全通過多球訓練提高學生的乒乓球水平。

（二）學生與教師間的比例失衡

在高校乒乓球課程中，一般是由幾個教師與多個學生之間進行授課，從而導(dǎo)致教師與學生之間的比例有差異，無法對全部學生進行全面的訓練和指導(dǎo)，乒乓球課堂的大多數(shù)時間都是學生與學生之間的對練，這就導(dǎo)致了學生在乒乓球訓練中無法達到正常的訓練效果，甚至會給學生帶來一些技術(shù)上的不良習慣。

四、多球訓練法在高校乒乓球教學應(yīng)用過程中應(yīng)該注意的問題

在乒乓球教學的過程中，多球訓練法作為常用的訓練方法實行了較長的時間，并且也取得了一定的教學成果。但隨著乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展，多球訓練法還沒有在高校乒乓球課程中發(fā)揮其真正的作用。由于教師在教學過程中從意識到供球技術(shù)還存在一定問題，所以在授課過程中，應(yīng)當注意多球訓練法的正確使用，加強教師個人技術(shù)水平，以保證多球訓練能發(fā)揮其最大的價值和效果。

（一）多球訓練不能完全代替單球訓練

在多球訓練法的運用過程中，雖然相比單球訓練有較大的優(yōu)勢，但還不能完全替代單球訓練法。這主要是因為多球訓練法的效果相對較好，但在訓練過程中由于球的位置和路線相對固定，學生在長期的多球訓練中容易掌握這樣的規(guī)律，很難提高學生的應(yīng)變能力，長此以往，學生就會根據(jù)這種固定的規(guī)律而忽略訓練的意義。所以，教師在利用多球訓練法提高學生的乒乓球技巧的過程中，應(yīng)當適當穿插一些單球訓練，這樣不僅能夠提高學生的乒乓球技術(shù)，同時也能夠提升學生的平衡能力，應(yīng)變能力，提升乒乓球訓練的效果[1]。

（二）掌握好多球訓練的尺度

高校教師在運用多球訓練法的過程中，還應(yīng)當跟根據(jù)訓練內(nèi)容制定一定的訓練計劃，這樣才能保證訓練的有序進行，同時也能夠發(fā)揮多球訓練在乒乓球中的價值和效果[2]。

首先，教師可以通過循序漸進的方法提高學生的乒乓球技巧。教師應(yīng)當在授課的初期傳授學生相關(guān)的乒乓球知識和基礎(chǔ)技巧，并關(guān)注學生的乒乓球基本動作的規(guī)范性。教師要盡量避免追求教學進度而忽略學生的學習內(nèi)容，只有學生掌握了乒乓球的基本技巧，才能進行后續(xù)的教學內(nèi)容。因此，教師在運用多球訓練法的過程中，應(yīng)當確保學生充分掌握基本知識和技術(shù)，為下一部分內(nèi)容打下堅實的基礎(chǔ)[3]。

其次，教師在教學過程中應(yīng)當遵循因材施教的教學原則。由于學生間的個人基本素養(yǎng)和身體素質(zhì)不同，學習能力也有一定差異，對于乒乓球的理解程度也不一樣，基本動作掌握也會有所不同。此時，如果教師依然對學生采取相同的教學方法，就很難滿足所有學生的學習要求。因此，教師在運用多球訓練法的過程中，應(yīng)當針對不同學生采用不同的教學方法。教師可以通過分析學生的身體素質(zhì)和理解能力給學生分層次，針對不同層次的學生展開有針對性的教學。對于學習能力和身體素質(zhì)一般的學生，應(yīng)當重視基礎(chǔ)內(nèi)容的訓練程度，從基礎(chǔ)提高學生的乒乓球技能。對于學習能力強和身體素養(yǎng)好的學生可以利用多球訓練法提高乒乓球的技能，進一步提升學生自身的技術(shù)水平[4]。

（三）教師應(yīng)具有專業(yè)素養(yǎng)

教師在運用多球訓練法的過程中，還應(yīng)當具有一定的專業(yè)素養(yǎng)。只有教師掌握了較為全面的乒乓球技術(shù)和方法，把握好多球訓練中快與慢、難與易、質(zhì)與量的關(guān)系，才能運用多球訓練法對學生進行教學指導(dǎo)。此外，在教學過程中，教師還應(yīng)對乒乓球的其他技巧進行進一步拓展，只有教師做好相應(yīng)的演示，學生才能更直觀地理解技術(shù)的使用方法。只有教師具備了專業(yè)的技術(shù)素養(yǎng)，才能在教學過程中落實多球訓練和其他訓練法。因此，教師應(yīng)當通過課余時間多翻看書籍，課外自我訓練中加強乒乓球技術(shù)技巧的練習，才能將所學知識運用到實際的教學中，使乒乓球的教學水平得到提高[5]，從而達到最好的教學效果。

五、結(jié)論

隨著我國高校體育教育的發(fā)展，乒乓球教學的地位越來越重要。而乒乓球教學過程中的多球訓練法不僅僅只是一種訓練的手段，而且更多的是一種科學的訓練方法，教師要在多球訓練的過程中積累一些資料和數(shù)據(jù)，包括進步的幅度、練習的內(nèi)容、技術(shù)之間的組合等，可以通過對比的方式，也可以將比賽中技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用的情況作為參照，不斷總結(jié)多球訓練的實際效果，進一步加深對多球訓練的認識，更好的把握多球訓練的方法和規(guī)律，使多球訓練在迅速提高運動技術(shù)水平方面發(fā)揮更大的作用。

運用多球訓練法不僅能夠提高學生的乒乓球技術(shù)水平，同時也能夠提升學生的各項專業(yè)素養(yǎng)。不論是對于教育教學的發(fā)展，還是未來體育事業(yè)的復(fù)興，多球訓練法仍然具有重要的現(xiàn)實意義。因此，高校體育教師應(yīng)當在當前的教育背景下，通過運用多球訓練法提高高校學生的乒乓球水平。在課堂中循序漸進、因材施教，發(fā)揮多球訓練的真正作用。此外，教師在教學過程中還應(yīng)當提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，主動了解和掌握多球訓練法的專業(yè)知識和技巧，合理安排課程時間，幫助學生養(yǎng)成良好的打球習慣，提高學生對乒乓球技術(shù)的興趣，提升學生自身的技巧，為培養(yǎng)學生“終身體育”意識做出積極的貢獻。

參考文獻：

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[2]寧啟璜.多球訓練在高校乒乓球教學中的應(yīng)用路徑探索[J].當代體育科技，2016，6 （28）：47+49.

[3]崔柏青，郭鴻鴿，杜雪.多球訓練法在高校乒乓球選項課教學中的應(yīng)用[J].中國教育技術(shù)裝備，2015 （20）：86-87.

[4]張啟平.多球訓練在乒乓球教學訓練中的應(yīng)用探討[J].亞太教育，2015 （36）：141.

[5]朱峰.多球訓練法在乒乓球教學訓練中的應(yīng)用探究[J].民營科技，2017 （03）：243.

[6]石愛珍，張胤探究式教學在高校課程教學中的實踐探析[J].教育教學論壇，2013 （13）：44-45.

[7]李瑩.多球訓練在乒乓球教學中的實踐研究[J].體育世界學術(shù)版，2012 （10）：107-108.