夏小林

摘要：中學生籃球訓練，涉及方方面面，要想取得一定的成效，教練員必須做好以下幾個方面：學生的日常管理、訓練、比賽、安全;隊長的人選，隊伍的分工磨合，技戰(zhàn)術的運用;賽前的調(diào)整，以及對對方和我方的了解;賽時的準備、調(diào)動、暫停、換人、時間的把握;教練員自己要熟悉籃球規(guī)則，懂得籃球裁判手勢，掌握場上大局，根據(jù)場上情形做到應變自如，發(fā)揮自己的指揮才能，做到有內(nèi)涵、有風度。

關鍵詞：中學生籃球教練員 知識儲備 自身素養(yǎng)

隨著國家陽光體育運動的大力開展，全國各省、市正轟轟烈烈地舉辦各式各樣的學校體育競賽。籃球賽場上，運動員們揮汗如雨，場下的教練員也并不輕松。他們時而指手畫腳，時而怒目圓睜，時而助威吶喊，或坐或站，像指揮家，像運動員。其實，教練員沒有必要過分緊張，講點素養(yǎng)，應具備一定的素養(yǎng)。

一、對籃球事業(yè)的熱愛

我們的社會需要在各個崗位上默默無聞，甘于奉獻，愿做一顆螺絲釘?shù)娜?。作為一名籃球教練，除了整天與學生打交道，還要教會他們怎樣做人，同時還得關心他們的身心健康，如今天訓練誰沒來，誰請假了，誰生病了，誰的動作不到位，等等?？上攵?，如果沒有一顆愛心和一顆事業(yè)心，能把學生帶好嗎？

二、對知識的儲備

（一） 熟悉籃球規(guī)則

籃球是一項兼具健身性、觀賞性、集體性的體育運動，深受人們的喜愛， 如果不熟悉規(guī)則，是打不好一場比賽的。

（二）懂得籃球裁判知識

作為一名籃球教練，首先要不斷地學習，要對裁判的手勢了如指掌，而且自己也要會做。這樣不但能知道隊員犯錯的地方，同時也能教會學生看懂手勢，讓學生在出錯時進行自我調(diào)整，以防再次出現(xiàn)類似的錯誤。

（三）掌握訓練方法

籃球運動基本訓練方法：（1）熱身運動;（2）步伐訓練;（3）傳接球及持球訓練;（4）上籃訓練;（5）運球訓練;（6）投籃訓練;（7）假動作訓練;（8）進攻與防守技戰(zhàn)術訓練，等等。

（四）了解籃球技戰(zhàn)術

籃球技戰(zhàn)術就是在籃球比賽過程中運用到的技術與戰(zhàn)術。其中，技術有滑步、跑動傳接球、跳（跨）步急停、變向過人、轉(zhuǎn)身過人、突分、三步籃、跳投等;戰(zhàn)術有擋拆配合、傳切配合、補防配合、中鋒策應、換防配合、夾擊配合、無球跑動、盯防、聯(lián)防等。

三、對對方的了解

首先，籃球教練要善于動腦、勤于思考，認真研究籃球比賽規(guī)律，善于調(diào)查研究自己的對手，制定比賽策略。

其次，教練員還要了解對方的技術特點和戰(zhàn)術特點。如主要戰(zhàn)術方法的運用與變化手段，每個位置上隊員的身材狀況、身體素質(zhì)、技術優(yōu)勢與短處，主力隊員、高大中鋒以及替補隊員的水平。

再次，如果對手是弱隊時 ，也要看到對方的優(yōu)點，防止輕敵大意，過分樂觀。要正確判斷對方的實力，做到真正了解對方。

四、對我方隊員的了解

（一）了解隊員位置。誰打邊鋒，誰打中鋒，誰組織球，一次進攻怎么去推進，都要注意后衛(wèi)帶球到前場，如果我方的任意一個隊員處于合理位置時，就要最快時間把球傳過去，讓他單打。如果各個隊員位置相對均衡，就利用戰(zhàn)術配合，比如掩護、無球跑動、中鋒策應等。

（二）了解本隊進攻優(yōu)勢是什么，是內(nèi)線強攻、外線遠投，還是突破分球。全盤考慮誰是第一得分點，誰的得分能力最強。

（三）了解防守形式。強隊防守能力更強。防守分為盯人防和聯(lián)防。盯人對球員體力要求高，要經(jīng)常換人。如果用聯(lián)防，則既省力又不容易被攻破。

五、 正確的賽場指揮方法

（一）發(fā)揮隊長的作用

隊長是一個球隊的靈魂，也是一個球隊的發(fā)動機，他是一個籃球技戰(zhàn)術全面，性格活潑，具有指揮才能的后衛(wèi)或前鋒，同時也是一個助理教練。教練員在平時要鍛煉隊長的組織和指揮能力，制定一套適用的互動聯(lián)系方法。在賽場上，要充分相信他，讓他有責任感。例如：在比賽中沒有暫停時，教練員應運用手勢與場上隊長聯(lián)系，指揮比賽。

（二）適時請求暫停

場上出現(xiàn)問題后，教練員應果斷采取措施，中斷比賽，重新布置任務。但是，暫停的時機要有講究。比如對方比分領先，但斗志不振，體能下降，得分不上升，而我方精神振奮，追分較快，這種情況下就不應該要求暫停。相反，出現(xiàn)下列情況就一定要請求暫停。

（1）剛剛開始，教練員發(fā)現(xiàn)我方的進攻不符合場上情況，運動員防不住對方，在場上處于被動，這時教練員應請求暫停，改變技戰(zhàn)術。

（2）比賽進行中，我方隊員打得不順暢，進攻不得分，對方連續(xù)得分，比分逐漸被拉開，這時教練員應該立即請求暫停 。

（3）在比賽的某一環(huán)節(jié)，對方有強力中鋒在場上，打得強勢，頻頻得分，我方防不住，這時，應該請求暫停，幫助我方解決問題。可布置專門的雙人包夾，用協(xié)防來約束對手。

（4）本隊進攻效果差，失誤多，或連續(xù)不得分，又搶不到后場籃板球，對方連續(xù)得分，這時教練員應該立即請求暫停。打斷對方的比賽節(jié)奏，穩(wěn)定本方運動員的情緒，指出原因，找出辦法。

（5）比賽接近尾聲的時候，如果是一球定勝負，此時及時地請求暫停，對決定比賽的勝負是至關重要的。例如：在比分持平并掌控著球的情況下請求暫停，向隊員布置最后的一次進攻，明確每名隊員的具體站位、跑動路線，誰發(fā)界外球、誰去擋拆、誰去空切、誰控制球和時間、最后誰投籃等。

（三）及時換人

換人是根據(jù)場上隊員體力或進攻需要而采取的措施。一般出現(xiàn)下列情況要換人：（1）隊員狀態(tài)不好，發(fā)揮不正常;（2）隊員在場上體力下降，需要休息;（3）改變技戰(zhàn)術;（4）隊員犯規(guī)較多，需要保存隊員;（5）隊員在場上情緒不穩(wěn)定;（6）鍛煉新隊員。

（四）節(jié)間休息

節(jié)間休息時，教練要及時總結上一節(jié)的比賽情況，肯定戰(zhàn)績，找出問題，分析原因，布置下一節(jié)的比賽方案和場上要求。教練的語言要簡潔，抓重點、要點，語氣要果斷，要讓隊員聽后能明確任務，充滿信心。

六、提升自己的應變能力

應變能力的提升并非一蹴而就的，而是需要不斷地學習和練習，主要有三點。

（一） 積極參加具有挑戰(zhàn)性的活動

在現(xiàn)實生活中，必然會遇到各種問題和困難，只要努力去解決問題和克服困難，不回避，不逃避，就能增強人的應變能力。

（二）擴大自己的交往圈子

家庭、學校、社區(qū)團體，都是社會的一個縮影，在這些較小的活動范圍內(nèi)，能應對各種問題，才能舉一反三，應對各種復雜的情況。

（三）增強自身的修養(yǎng)

首先，要頭腦冷靜。如果一遇到事情就六神無主、頭腦發(fā)懵，那么有再高的智慧也發(fā)揮不出來了。

其次，要擺正心態(tài)。古人云，泰山崩于前而色不變。心態(tài)好的人，才能在日常的行為中安然、淡定，處亂不驚，進退有度。

最后是平時的積累。俗話說，臺上一分鐘，臺下十年功。我們平時看到的個人優(yōu)勢和能力，其實都是由小到大，經(jīng)過無數(shù)時間積累出來的，并非一朝一夕之功。

總之，要成為一個有素養(yǎng)的籃球教練員，不但要有一定的理論知識儲備，而且還要有足夠的實踐鍛煉。只有理論與實踐相結合，才能出真知，出成果。這也是我們體育教師不斷磨煉自我，提高自我，完善自我的最佳方法，更是我們籃球教練畢生追尋的目標。

參考文獻：

[1]張中喜.淺論籃球教練員臨場指揮謀略[J].浙江體育科學，2005（1）.