許存慶

摘? 要：陽光心理是健康、快樂和積極的心理狀態(tài)，是每個(gè)人必備的心理品質(zhì)。培養(yǎng)陽光心理，踐行陽光心理健康模式，一要健全陽光心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)，完善管理體系;二要開展“陽心工程”，自覺養(yǎng)成陽光心理;三要拓寬陽光心理健康教育工作渠道，普及心理知識(shí)。踐行陽光心理健康模式，積極推動(dòng)形成自尊自信、理性平和、積極向上的陽光心理，培養(yǎng)學(xué)生自信心和意志力，自覺形成健康人格，對(duì)高職學(xué)生的心理健康教育具有重要意義。

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生;陽光心理;健康模式

中圖分類號(hào)：G444? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? 文章編號(hào)：1005-1422（2019）11-0095-03

隨著生活節(jié)奏加快，人們受到的社會(huì)壓力越來越大，不少青年人處于心理亞健康狀態(tài)。在校的高職學(xué)生也難免受到社會(huì)各種壓力的影響，產(chǎn)生各種不良的心理反應(yīng)并由此催生極端思想和行為，給學(xué)校和社會(huì)帶來一定的影響。如何引導(dǎo)在校高職學(xué)生形成自尊自信、理性平和、積極向上的陽光心理，是當(dāng)下高職教育工作者亟需回答的時(shí)代課題。

一、陽光心理的內(nèi)涵

陽光心理是健康的、快樂的和積極的心理狀態(tài)，是人們必備的心理品質(zhì)。根據(jù)心理學(xué)家維克托·弗魯姆的“期望理論”——人總是渴求滿足一定的需要，并設(shè)法達(dá)到一定的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)在尚未實(shí)現(xiàn)時(shí)，表現(xiàn)為一種期望，這時(shí)目標(biāo)對(duì)個(gè)人的動(dòng)機(jī)有激發(fā)和誘導(dǎo)的功能。[1]因此，一個(gè)陽光、健康、積極的人，一旦遇到外部的激勵(lì)性刺激，在人類自我期望與自我實(shí)現(xiàn)的本能作用下，必然會(huì)驅(qū)使主體去發(fā)現(xiàn)自我、治療自我和創(chuàng)造自我，進(jìn)而產(chǎn)生一系列的心理連鎖反應(yīng)。一個(gè)人是否具備陽光心理主要看他能否做到積極進(jìn)取、自尊自信和平和理性。

二、高職學(xué)生不良心理的主要表現(xiàn)

（一）功利心強(qiáng)，心理承受弱

高職學(xué)生絕大多數(shù)都是來自一般經(jīng)濟(jì)收入的普通家庭，大部分是家庭中第一個(gè)大學(xué)生。他們以提升能力為己任，希望能通過刻苦的學(xué)習(xí)獲得一技之長，成為應(yīng)用技術(shù)型人才，以便更好就業(yè)，以此來改變自己家庭的經(jīng)濟(jì)收入。他們更加渴望學(xué)到更多的專業(yè)技能，以便得到更多的就業(yè)籌碼，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)過程中的強(qiáng)功利心。這種重學(xué)習(xí)輕交際，重技能輕思想的現(xiàn)象，較多地發(fā)生在他們身上。強(qiáng)烈的功利心促使他們心理承受脆弱，難以承受各種壓力的沖擊與變化。

（二）敏感性強(qiáng)，情緒易波蕩

高職學(xué)生來自各種不同的招生形式，如自主招生、學(xué)業(yè)考試、三二分段、學(xué)徒制、普通高考和退役軍人等招生形式。一個(gè)班由多種不同招考形式的學(xué)生組合在一起，一部分學(xué)生還是獨(dú)生子女，他們素質(zhì)差異大，接受水平不一致，抗打擊能力較弱，過于自我，很容易受他人看法與評(píng)價(jià)的影響。對(duì)他人看法的過度理解導(dǎo)致情緒易于發(fā)生波動(dòng)，敏感性強(qiáng)，時(shí)常為別人的一些言論、做法而懷恨于心、自我糾纏，甚至盲目發(fā)泄。而這種長期情緒波動(dòng)影響著與他人交往，產(chǎn)生交往心理障礙。[2]有的更是因?yàn)榍榫w波動(dòng)而變得多疑、行為偏激、難以交流，更有甚者會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)失去理性而走向極端。

（三）自卑心強(qiáng)，心理易孤僻

高職學(xué)生絕大多數(shù)都是來自本省外市非本地學(xué)生，還有很多是來自農(nóng)村。他們離家到校后的首次個(gè)人獨(dú)立，獨(dú)自承受著人生地不熟的各種不適應(yīng)，以及和班里各種素質(zhì)不一的學(xué)生混合在一起，難免會(huì)造成他們的落差感和自卑感。[3]也有的不善于言表，不樂于交際，產(chǎn)生自我封閉，造成心理孤僻。

三、高職學(xué)生不良心理的成因分析

（一）主觀原因

一是部分有心理問題的高職學(xué)生對(duì)自身心理缺乏自我調(diào)適能力，導(dǎo)致自己存在的心理問題沒能得到很好的解決。這種學(xué)生的自我封閉現(xiàn)象表現(xiàn)突出，不太愿意和別人交往，不太愿意參加集體活動(dòng)。自我封閉讓自己缺少傾訴對(duì)象，導(dǎo)致原本需要心理疏導(dǎo)的他們更為窘迫。在需要傾訴心事時(shí)，卻找不到傾訴對(duì)象。長期如此，易產(chǎn)生一些心理問題。二是由部分高職學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)不夠、期待過高所導(dǎo)致。認(rèn)識(shí)的偏差和不切實(shí)際的自我期待促使他們形成一種虛假的優(yōu)越感。[4]這種虛假的優(yōu)越感促使他們對(duì)周邊同齡人的輕視和敵視，致使他們?cè)谌穗H關(guān)系及心理健康埋下隱患。三是部分高職學(xué)生為獨(dú)生子女，他們從小在家人的呵護(hù)下成長，充裕的物質(zhì)條件和過度的家人關(guān)懷讓他們極其缺少對(duì)挫折的親身體驗(yàn)。在這樣的生活環(huán)境下，他們形成了以自己為中心的價(jià)值判斷，較少地顧及他人的感受，遇到困難時(shí)便灰心喪氣、自暴自棄乃至恐懼焦慮，缺少冷靜思維、理性解決問題的意識(shí)。[5]

（二）客觀原因

一是對(duì)于部分高職學(xué)生來說，他們出生后的這十幾年我國正處于經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、社會(huì)轉(zhuǎn)型升級(jí)的快速發(fā)展期。社會(huì)經(jīng)濟(jì)體制的改變盡管可以讓我們國家在較短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)了物質(zhì)富裕和國家富強(qiáng)，但社會(huì)的變革也促使很多人產(chǎn)生了功利主義思想和拜金心理。浮躁、功利及焦慮等心理也影響了這一代年輕人;二是一些時(shí)代性的政策，如計(jì)劃生育政策，很大程度改變了孩子在家里的地位和意義，改變了家長對(duì)孩子的教育方式和態(tài)度。現(xiàn)在在校的高職學(xué)生正是出生在這樣的家庭中、被這樣的家長所撫養(yǎng)長大的。家庭的保護(hù)和溺愛造成高職學(xué)生不善于獨(dú)立與人際交往，是產(chǎn)生心理問題的重要原因。

四、培養(yǎng)高職學(xué)生陽光心理的路徑

（一）健全陽光心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)，完善管理體系

一是在校級(jí)層面設(shè)置心理健康教育與咨詢中心，配足的專兼職人員，開展心理健康教育日常管理、陽光心理文化活動(dòng)、危機(jī)干預(yù)和心理咨詢等工作。二是在系級(jí)層面設(shè)置心理輔導(dǎo)站，配備專職輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)心理工作，開展陽光心理文化活動(dòng)、危機(jī)排查和宣傳教育等工作。三是在班級(jí)、宿舍層面設(shè)置心理委員、心理聯(lián)絡(luò)員，在學(xué)生朋輩中協(xié)助開展陽光心理文化活動(dòng)和心理宣傳工作。四是在學(xué)生團(tuán)體層面設(shè)立心理中心學(xué)生助理、大學(xué)生心理促進(jìn)會(huì)，開展朋輩心理咨詢，宣傳心理健康知識(shí)，組織心理活動(dòng)。

（二）開展“陽心工程”，自覺養(yǎng)成陽光心理

培養(yǎng)學(xué)生自信心、意志力，塑造積極陽光心態(tài)，踐行陽光心理健康教育模式。以陽光為主線，以暖心為主導(dǎo)，以預(yù)防為重點(diǎn)，以發(fā)展為目標(biāo)，以活動(dòng)促發(fā)展，努力增加心理上的“白”，減少“黑”，積極開展“陽心工程”。一是舉行心理沙龍活動(dòng)，秉持以“陽光心理，健康開心”的工作理念，以陽光為主線，突顯戶外、游戲、暖心三大特點(diǎn)，以學(xué)生為主體，以開口、開心、開竅為目標(biāo)，以太陽花為參照物。在馬斯洛的需要層次理論基礎(chǔ)上結(jié)合大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，圍繞用心、熱心（學(xué)習(xí)與健康）、安心、放心（安全與環(huán)境）、誠心、暖心（友情與交往）、信心、決心（挑戰(zhàn)與追求）、開心和愛心（目標(biāo)與結(jié)果）這“十個(gè)心”、五個(gè)層次（如下圖），以班級(jí)為單位，每學(xué)期舉行2-3期不同主題的心理沙龍活動(dòng);提升活動(dòng)覆蓋面，所有班級(jí)學(xué)生每學(xué)期都參與相對(duì)應(yīng)主題的心理沙龍活動(dòng)，達(dá)到開口、開心、開竅的效果，自覺養(yǎng)成陽光心理。二是開展陽光心理文化系列活動(dòng)。每年迎合5·25心理健康日開展心理文化節(jié)，包括心理手抄報(bào)，心理漫畫、心理演講、心理劇、心理微視頻、給自己的一封信、心理書簽設(shè)計(jì)、心愿墻留影、心理游戲、心理健康知識(shí)與圖片展等開展陽光心理文化系列活動(dòng)，促使學(xué)生以正向的、朝向未來的、朝向目標(biāo)的積極態(tài)度，體驗(yàn)成功經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)建陽光心理文化體驗(yàn)新模式，更好地親歷陽光心理體驗(yàn)過程，從而自覺培育陽光心理。

（三）拓寬陽光心理健康教育工作渠道，普及心理知識(shí)

一是編印《大學(xué)生心理健康自助小寶典》，每年9月發(fā)放到每位新生手中。二是建設(shè)心海陽光心理網(wǎng)站，設(shè)計(jì)心理手冊(cè)、心理美文、心靈雞湯等專欄，為學(xué)生提供心理健康知識(shí)。三是開通陽光心理咨詢熱線，為學(xué)生提供心理咨詢預(yù)約及危機(jī)求助服務(wù)。四是建立陽光小屋，開通陽光心理通道，通過開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生在陽光小屋留言處留下陽光心理語句，融通陽光心理語言，恪守陽光心語。五是在《學(xué)工之家》雜志開辟心靈驛站，展現(xiàn)每個(gè)學(xué)期的心理文化活動(dòng)情況，讓每位學(xué)生了解心理健康的活動(dòng)內(nèi)容，形成良好的心理文化氛圍。

通過踐行陽光心理健康教育模式，開展陽光心理文化系列活動(dòng)和普及心理知識(shí)，積極推動(dòng)形成自尊自信、理性平和、積極向上的陽光心理，培養(yǎng)學(xué)生自信心、意志力，自覺形成健康人格。

參考文獻(xiàn)：

[1]王七萍.淺談弗羅姆期望理論對(duì)知識(shí)員工管理的啟示[J].安徽廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2007（4）.

[2]陳秀紅.有效滲透心理教育，培養(yǎng)學(xué)生陽光心理[J].教育藝術(shù)，2014（02）：4.

[3]胡宇南，羅映光.略論當(dāng)代大學(xué)生陽光心理的培育[J].思想理論教育導(dǎo)刊，2013（06）：116-119.

[4]崔燕，孫杰.論思想政治教育中的陽光心理教育[J].長江大學(xué)學(xué)報(bào)（社科版），2013（05）：132-133.

[5]李娟維，蘇華.締造大學(xué)生陽光心理的有效途徑[J].科教文匯（上旬刊），2013（04）：184+186.

責(zé)任編輯? 楊慧芝