游泳教學(xué)中提高學(xué)員游泳技能的方案初探

陳聰 鄒本旭

關(guān)鍵詞：游泳教學(xué);游泳技能;教學(xué)方法

游泳這項體育運動在我國有著悠久歷史，在我國的史前時代，人們憑借游泳技能度過了江河。在春秋戰(zhàn)國時代，人們有了泅水運動。近代，有我們偉大的毛主席42次游長江，73歲橫渡長江。隨著社會的不斷快速發(fā)展，我國人民的物質(zhì)生活水平不斷地提高，游泳這項運動也受到了人們的喜歡，游泳教學(xué)對于人們也越來越重要。所以，人們?yōu)榱颂岣咦约旱挠斡炯寄?，不斷地努力學(xué)習(xí)。本文將重點討論游泳教學(xué)中提升學(xué)員游泳技能的方式與方法。

一、提高學(xué)員游泳技能的方法

（一）對學(xué)員進行安全教育

為了使游泳教學(xué)能夠順利開展，教練必須對學(xué)員進行安全教育。首先，在學(xué)員準(zhǔn)備接受游泳的訓(xùn)練前，教練應(yīng)該對每個學(xué)員的身體素質(zhì)進行全方位的了解，然后根據(jù)學(xué)員的情況將學(xué)生分成不同的組。例如，一些學(xué)員有昏水，貧血，心臟病和癲癇等情況。其次，在游泳教學(xué)中，教練或者管理人員應(yīng)該對學(xué)員進行合理分組，然后指導(dǎo)學(xué)員們有序下水。對學(xué)員進行合理有序的分組的依據(jù)就是學(xué)員的不同身體素質(zhì)，當(dāng)學(xué)員進行水下訓(xùn)練時，教練可以在學(xué)員中指定班長或者小組長，其將負責(zé)小組內(nèi)的學(xué)員水下安全，保證教學(xué)任務(wù)的完成。然后，在進行游泳教學(xué)時，管理部門應(yīng)該在游泳池旁邊配備一定數(shù)量的救生員。其將保證學(xué)生的安全。最后，為了預(yù)防教學(xué)活動中出現(xiàn)意外，安全員也是必不可少的，并且這些安全員必須具有一定的急救知識。

（二）在游泳教學(xué)中提高學(xué)員游泳技能的方法

在游泳教學(xué)中，教員需要不斷地指導(dǎo)學(xué)員定期進行練習(xí)。學(xué)員只有經(jīng)過刻苦的練習(xí)，才能不斷地提高游泳技能。練習(xí)是游泳技能養(yǎng)成與提高的根本途徑。游泳的距離是游泳的實現(xiàn)途徑。對于初學(xué)的學(xué)員，只有不斷地突破游泳距離，不斷地修正自己的技術(shù)動作，學(xué)員才能快捷地做出正確的動作，這是學(xué)員練習(xí)的量變到質(zhì)變的過程。

1.讓學(xué)員了解每次游泳課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)員只有對每次游泳課程的教學(xué)目標(biāo)有一定的了解，才能產(chǎn)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力，同時對每一次的練習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，否則學(xué)員將進行重復(fù)的機械訓(xùn)練。例如，教練在進行蛙泳的教學(xué)時，首先對蛙泳的腿部動作進行充分講解，講解內(nèi)容包括游泳動作的要領(lǐng)和游泳動作的理由。所以，教練要告訴學(xué)員蛙泳的動作要領(lǐng)是先慢慢收到位置、再向外翻腳，然后快速鞭打，往后蹬夾水。然后向?qū)W員們講清楚動作的原因，收腿的速度如果小于蹬夾水的移動速度，人才能不斷的快速往前游動，相反，人體就會往后游動，若果收腿速度和蹬夾水的速度相差比較大，往前游行的速度將加快。教員通過簡單的原理就讓學(xué)員快速掌握了動作的要領(lǐng)，并根據(jù)要領(lǐng)來練習(xí)，避免了練習(xí)的盲目性。

2.讓學(xué)員掌握正確練習(xí)的方法

只有當(dāng)學(xué)員完全正確掌握有用的方法與技巧，他們才能真正的掌握游泳。教練在進行講解游泳知識時，需要親自進行示范動作，并且讓學(xué)員不斷地觀察和練習(xí)樣板動作。教練通過路上動作的分解演練，水下動作的實際練習(xí)與完整動作練習(xí)指導(dǎo)等一連串的不斷循環(huán)，讓學(xué)生充分掌握動作技巧，達到教學(xué)效果。

3.讓學(xué)員掌握上次課程練習(xí)的技巧

在對學(xué)員進行完一次教學(xué)后，教官應(yīng)該讓學(xué)員們知道本次游泳學(xué)習(xí)的實際效果。其對游泳技能的提升有很大幫助。學(xué)員們知道了游泳教學(xué)的實際練習(xí)效果，教練根據(jù)訓(xùn)練的結(jié)果幫助學(xué)員們總結(jié)學(xué)員們練習(xí)的不足和經(jīng)驗，學(xué)員們根據(jù)這些集中精力克服自身練習(xí)的不足，不斷糾正自己的錯誤動作。此外，從人的生理機制分析，不斷肯定某人的優(yōu)點或者成績，其將強化神經(jīng)陽性之間的聯(lián)系，然后分化過程不斷加速，促進了正確技能的不斷形成。

二、結(jié)束語

現(xiàn)在，越來越多的人認可游泳運動的健身效果，游泳運動的優(yōu)點與好處也得到了廣泛推廣，所以越來越多的人希望學(xué)會游泳。掌握游泳的技能，學(xué)會游泳，其是每一位游泳學(xué)員的希望。在實際的游泳教學(xué)中，教練應(yīng)該為每一位學(xué)員進行下水前的安全準(zhǔn)備工作，將不同類型的學(xué)員區(qū)分開，并且在游泳池旁配備安全員與觀察員，保證學(xué)員們的安全，在進行游泳教學(xué)時，應(yīng)該首先教會學(xué)員正確動作的要領(lǐng)，在一次次的練習(xí)中幫助學(xué)員不斷地改正不足與總結(jié)經(jīng)驗，讓學(xué)員的游泳技能不斷地提高。

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