小學(xué)生耐久跑學(xué)習(xí)興趣提高的有效策略

朱亞飛

【摘要】：近年來(lái)我國(guó)小學(xué)生的身體素質(zhì)下降明顯，尤其耐力素質(zhì)。為了能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，我們開始重視耐久跑的學(xué)習(xí)。通過(guò)教學(xué)組織趣味化，教學(xué)內(nèi)容多元化，教學(xué)設(shè)計(jì)生活化，教學(xué)組織層次化，教學(xué)評(píng)價(jià)藝術(shù)化，來(lái)提高小學(xué)生耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

【關(guān)鍵詞】： 小學(xué)生 耐久跑 學(xué)習(xí)興趣 有效策略

耐久跑是人體有氧供能情況下，長(zhǎng)時(shí)間奔跑的能力，練習(xí)耐久跑可以促進(jìn)心肺血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力。由于近年來(lái)，體質(zhì)健康數(shù)據(jù)中耐久跑的數(shù)據(jù)下降明顯，在進(jìn)行耐久跑測(cè)試時(shí)意外事故時(shí)有發(fā)生，令人痛心，如何切實(shí)提高學(xué)生的耐力素質(zhì)打消他們厭跑、怕跑情緒，這需要我們體育老師找到有效的辦法，提高他們學(xué)習(xí)耐久跑的興趣。如何提高學(xué)習(xí)耐久跑的興趣，筆者從以下幾個(gè)方面著手：

一、 教學(xué)組織趣味化

在體育教學(xué)中，應(yīng)在小學(xué)生的耐久跑練習(xí)中，多設(shè)計(jì)一些趣味化練習(xí)提高學(xué)生參加練習(xí)的積極性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到耐久爬練習(xí)中來(lái)，學(xué)生玩中學(xué)，在樂中練。

例如在1000米教學(xué)中，我們通常就會(huì)安排學(xué)生繞操場(chǎng)進(jìn)行繞圈1000米跑，這樣難免覺得枯燥乏味，必然產(chǎn)生厭煩情緒，所以在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，我們可以在400米跑道上設(shè)計(jì)一些小障礙，在30米處間隔放一些小體操墊，讓學(xué)生把墊子當(dāng)做“小水坑”，讓學(xué)生采用之前學(xué)過(guò)的跳、跨等技術(shù)過(guò)“水坑”，在100米的地方放一些欄架，讓學(xué)生把欄架當(dāng)做“山洞”，讓學(xué)生鉆過(guò)“山洞”，在150處平鋪一些大體操墊，讓學(xué)生把這些當(dāng)著“草地”，讓學(xué)生爬過(guò)“草地”，等等。這樣設(shè)計(jì)即練習(xí)了1000米又培養(yǎng)學(xué)生克服困難的能力，避免了枯燥練習(xí)，促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。在1000米跑教學(xué)中也可以采用定向越野的方式，學(xué)生分成幾個(gè)小組，在跑道上設(shè)計(jì)合理路線，給每組學(xué)生一個(gè)畫著不同路線的地圖，在地圖上標(biāo)注好10任務(wù)點(diǎn)和路線方向，每個(gè)任務(wù)點(diǎn)放好寫好1-10的數(shù)字卡片，各組同時(shí)出發(fā)，按照自己地圖路線完成任務(wù)，看看哪組能夠最先完成收集10個(gè)卡片的任務(wù)。學(xué)生在完成任務(wù)卡的同時(shí)也完成了1000米的耐久跑練習(xí)。

二、 教學(xué)內(nèi)容多元化

耐久跑練習(xí)應(yīng)與其他項(xiàng)目?jī)?nèi)容結(jié)合起來(lái)，耐力素質(zhì)是人體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的要素之一，每一個(gè)項(xiàng)目在開展時(shí)都離不開耐力素質(zhì)，耐久跑了可以結(jié)合一些學(xué)生學(xué)習(xí)興趣高的其他項(xiàng)目，這樣能夠激發(fā)學(xué)生的興趣、更能明白耐力在其他地方的作用與意義。

例如在耐久跑教學(xué)時(shí)我們可以把籃球教學(xué)結(jié)合起來(lái)，可以結(jié)合籃球的運(yùn)球跑，也可以進(jìn)行籃球的運(yùn)球接力比賽?？梢栽O(shè)計(jì)籃球場(chǎng)兩底線25次折返運(yùn)球，要求去的時(shí)候快速運(yùn)球，回來(lái)的壞死后慢速運(yùn)球回來(lái)，并且告訴學(xué)生一場(chǎng)籃球比賽折返的距離遠(yuǎn)不止25次，這樣的運(yùn)球讓學(xué)生在練習(xí)中體驗(yàn)了籃球運(yùn)球帶來(lái)的樂趣同時(shí)又在運(yùn)球練習(xí)中練習(xí)了耐久跑，更讓學(xué)生明白耐力跑在籃球比賽中的重要作用，理解練習(xí)耐久跑的意義。

三、 教學(xué)設(shè)計(jì)生活化

小學(xué)生對(duì)與新鮮事物有很強(qiáng)的好奇心，教師在教學(xué)設(shè)計(jì)中應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的好奇心與探知欲，通過(guò)合理地選擇、布置場(chǎng)地，讓練習(xí)場(chǎng)地不在是枯燥無(wú)味的跑道，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如在進(jìn)行6分鐘定時(shí)跑時(shí)，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生繞校園進(jìn)行自然地形跑，教師課一引領(lǐng)學(xué)生，我們“開火車”去旅行了，教師可以充當(dāng)火車頭，學(xué)生一路縱隊(duì)跟隨老師，當(dāng)過(guò)洞狀障礙物時(shí)，可以告訴學(xué)生火車讓進(jìn)山洞了，小火車“車廂矮矮，低低頭”，在練習(xí)過(guò)程中還要告訴學(xué)生火車頭經(jīng)過(guò)的地方，火車的其他部分也要經(jīng)過(guò)，這樣在不知不覺中已經(jīng)完成耐久跑練習(xí)，學(xué)生也不會(huì)覺得枯燥，感覺到累，一個(gè)個(gè)的情緒高漲。在6分鐘定時(shí)跑時(shí)也可以采用圖形跑，蛇形跑等等常見的形式激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生緊緊跟隨老師進(jìn)行耐久跑練習(xí)，切實(shí)提高耐久跑教學(xué)的效果，盡量避免跑圈這樣枯燥的形式。

四、 教學(xué)組織層次化

教師應(yīng)合理地組織教學(xué)，針對(duì)不同能力與特點(diǎn)的學(xué)生，采用不同的教學(xué)方法。我們教師可以對(duì)于自己的學(xué)生進(jìn)行耐力素質(zhì)摸底，把學(xué)生分層，可以分成分成較好、中等、稍弱三個(gè)層次。安排任務(wù)時(shí)就要針對(duì)不同層次學(xué)生，安排不同的任務(wù)。

例如在耐久跑教學(xué)時(shí)，在練習(xí)中對(duì)于耐力素質(zhì)較好的學(xué)生1000米的長(zhǎng)度可以適當(dāng)提升至1100米，一般的學(xué)生可保持在1000米，而對(duì)于稍弱的學(xué)生可以適當(dāng)降低一些設(shè)置在900米甚至850米，讓學(xué)生能夠獲得成功體驗(yàn)，下次練習(xí)時(shí)，可以相應(yīng)的再適當(dāng)向上提高目標(biāo)。這樣就可以避免有的吃不飽，有的吃不下的現(xiàn)象。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)藝術(shù)化

教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注重評(píng)價(jià)，要正確運(yùn)用教學(xué)評(píng)價(jià)，教師可以語(yǔ)言評(píng)價(jià)，給學(xué)生一些鼓勵(lì)，激發(fā)他們的潛能，克服他們的惰性，培養(yǎng)良好的師生關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心，提升他們克服困難的勇氣。也可以設(shè)定目標(biāo)評(píng)價(jià)，在目標(biāo)評(píng)價(jià)時(shí)，要設(shè)定不同的標(biāo)準(zhǔn)，目標(biāo)設(shè)定要符合學(xué)生的自身實(shí)際情況。

在耐久跑教學(xué)中，教師應(yīng)注意說(shuō)話技巧，比如在1000米定距跑的時(shí)候，我們老師通常都會(huì)說(shuō)還剩600米，這種形式會(huì)給學(xué)生很大的負(fù)擔(dān)，他們會(huì)想怎么還剩600米這么多，如果老師換個(gè)說(shuō)法，我們已經(jīng)跑了一大半了他們就會(huì)感覺已經(jīng)跑了一大半了，也不會(huì)在乎這一小半，再堅(jiān)持一下就成功，教師應(yīng)多從正面角度去引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，在教學(xué)中也要多鼓勵(lì)學(xué)生，

做為學(xué)生都想得到老師的表?yè)P(yáng)，老師也要分層評(píng)價(jià)，設(shè)定不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不同層次的學(xué)生要求不一樣，老師的評(píng)價(jià)應(yīng)在充分了解學(xué)生的實(shí)際情況后進(jìn)行，再1000米教學(xué)中對(duì)于耐力較好的學(xué)生跑超過(guò)1100米再進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)于一般的學(xué)生跑完1000米即可提出表?yè)P(yáng)，對(duì)于稍弱的同學(xué)可以再跑完900米進(jìn)行表?yè)P(yáng)，這樣不同層次的學(xué)生的都會(huì)獲得成就感，每個(gè)人都會(huì)為自己完成任務(wù)而感到驕傲。

作為一名體育老師，在耐久跑教學(xué)中我們應(yīng)該動(dòng)腦筋，想妙招，采用多種策略去教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)于耐久跑學(xué)習(xí)的興趣，小學(xué)生天性愛玩，意志力薄弱，只有通過(guò)興趣引導(dǎo)才能讓學(xué)生積極地參與到耐久跑的練習(xí)中去，達(dá)到提高耐力素質(zhì)的目的，為今后終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】：

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