淺析正手擊高遠球技術(shù)對參與羽毛球運動的影響

馬光亮 陳春

摘 要：本文運用訪談法、調(diào)查統(tǒng)計法對參與羽毛球運動的愛好者對正手擊高遠球技術(shù)的認識和掌握情況展開調(diào)查，結(jié)合文獻資料，分析正手擊高遠球技術(shù)對其參與羽毛球運動的影響，說明正手高遠球技術(shù)在羽毛球運動中的地位和作用，為羽毛球愛好者更好的參與羽毛球運動提供指導。

關(guān)鍵詞：羽毛球；高遠球；參與；作用

羽毛球是一項技術(shù)性、技巧性很強的運動項目，已成為社會上一項非常熱門的體育運動。隨著參與的人群越來越多，參與者接觸羽毛球運動的途徑也各種各樣，導致有些技術(shù)動作不夠規(guī)范，引起不要的傷病。因此本文針對正手擊高遠球這一技術(shù)進行調(diào)查研究，從而指出其作用，為參與者提供指導

1 研究對象和方法

1.1研究對象

羽毛球運動愛好者100名

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱大量有關(guān)正手高遠球技術(shù)與羽毛球其它技術(shù)的關(guān)系、以及它在羽毛球運動中地位和作用相關(guān)資料。

1.2.2 訪談法

對100名愛好者進行訪談，溝通正手高遠球技術(shù)與羽毛球其它技術(shù)的關(guān)系以及它在羽毛球運動中的重要性。

1.2.3 調(diào)查統(tǒng)計法

對100名羽毛球運動愛好者進行調(diào)查統(tǒng)計，統(tǒng)計其對正手高遠球技術(shù)的認識、和技術(shù)動作掌握情況?；厥?6份，有效問卷91份。

2 結(jié)果分析

2.1正手擊高遠球技術(shù)在羽毛球運動中的認知調(diào)查

表2數(shù)據(jù)顯示84.9%認為正手擊高遠球技術(shù)對羽毛球其他技術(shù)影響很大，說明愛好者對正手擊高遠球技術(shù)影響到羽毛球其它技術(shù)有一定認知。

2.1正手擊高遠球技術(shù)掌握情況調(diào)查

通過訪談和實地觀察正手擊高遠球技術(shù)掌握一般好，尤其是正手高遠球技術(shù)的提肘轉(zhuǎn)肩、鞭打的這個環(huán)節(jié)掌握不到位。大部分出現(xiàn)的問題就是擊球時直接舉拍揮打擊球，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，這樣不能充分利用腰部力量，只是一味靠手臂力量將球擊出，嚴重影響到擊球力量、速度、路線和落點。說明提肘轉(zhuǎn)肩這個環(huán)節(jié)是正手擊高遠球技術(shù)中最難掌握的環(huán)節(jié)。同時部分愛好者的引拍動作不規(guī)范，發(fā)力等都存在一定的問題。

表3得知對正手擊高遠球動作技術(shù)要領(lǐng)練習情況很差，通過訪談得知不練習是因為不知道其動作要領(lǐng)，只是通過看別人動作或視頻資料來模仿。

3對正手擊高遠球技術(shù)練習建議

正手擊高遠球技術(shù)是羽毛球運動的核心，要想提高整個羽毛球技術(shù)，要明確其技術(shù)環(huán)節(jié)，深刻認識到它在羽毛球運動中的地位和作用，主動的去學習和練習。在此，針對正手擊高遠球技術(shù)建議幾種科學、合理的練習方法，是學生主動學的同時提高效率。

3.1對面向墻壁，相距15公分左右，做正手擊高遠球技術(shù)練習慢動作，體會提肘轉(zhuǎn)肩動作要領(lǐng)，重復多次，經(jīng)常練習，可準確體會、理解和掌握正手擊高遠揮拍做正手擊高遠球動作。

3.2在適宜高度掛一耐打軟物，揮拍做正手擊高遠球技術(shù)，揮拍到最高點接觸物體，注意拍面，感受手伸直時擊球感覺，重復練習。

3.3兩人一組，A準備好側(cè)身引拍動作，B拋球，盡量使球垂直下落且落點每次都在A轉(zhuǎn)肩時肩正上方，A提肘轉(zhuǎn)肩盡量在揮拍最高點擊球，完成鞭打動作，重復練習多次。

3.4加強上、下肢和腰腹力量練習，做些俯臥撐、仰臥起坐、屈膝半蹲、蛙跳等練習方法。增加正手擊高遠球便打的速度和力量，同時加強扣殺球的進攻性。

4 小結(jié)

正高擊遠球技術(shù)是羽毛球運動中非常重要的技術(shù)之一。是學好羽毛球扣殺球、吊球、平高球、頭頂高遠球等一切上手球技術(shù)的前提和保障。在羽毛球運動中占核心地位，起主導作用。加強對正手高遠球技術(shù)的重視，養(yǎng)成自我練習的習慣，提高整個羽毛球技術(shù)水平，使其更好的體會羽毛球運動的樂趣。同時達到健康運動的目的。

參考文獻

[1] 王學農(nóng).羽毛球正手擊高遠球技術(shù)和教學方法[J].鄖陽師范高等專科學校學報，2003，，2（6）：67.

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[3] 吳琳干.球類運動，1997

[4] 許世云.王哲.羽毛球正手打后場高遠球技術(shù)內(nèi)涵和要點分析.2010（10）

作者簡介：馬光亮，講師，研究方向運動訓練學，休閑體育學。

馬光亮，講師，研究方向運動訓練學，休閑體育學。