中職體育教學(xué)中足球運(yùn)動(dòng)的興趣培養(yǎng)策略探討

谷瑩

摘要：處于青春期的中職學(xué)生普遍有著很明顯的特征，那就是活潑、好動(dòng)。這就導(dǎo)致他們生活的很大一部分被興趣愛好占據(jù)，在這種情況下，如何通過改良教學(xué)過程提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是一個(gè)很重要的問題。文章針對中職體育教學(xué)中足球運(yùn)動(dòng)的興趣培養(yǎng)策略探討進(jìn)行聯(lián)系詳細(xì)的闡述，內(nèi)容僅供參考。

關(guān)鍵詞：中職體育教學(xué);足球運(yùn)動(dòng);興趣培養(yǎng);策略

1 中職教育中體育足球運(yùn)動(dòng)的重要性

1.1 增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識

俗話說，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有人的力量能與一支隊(duì)伍相匹敵。在當(dāng)今世界，許多事情需要我們的合作來完成。團(tuán)隊(duì)合作是我們必須掌握的一種意識和技能。像足球比賽一樣，一個(gè)隊(duì)由11個(gè)人組成，要贏得勝利，一個(gè)人不能依靠一個(gè)人，而是需要團(tuán)隊(duì)的力量。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都愿意貢獻(xiàn)自己的力量并取得共同進(jìn)步，團(tuán)隊(duì)才能展現(xiàn)出其獨(dú)特的特征和魅力。因此，足球需要團(tuán)隊(duì)精神，也重視團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng)。

1.2 運(yùn)動(dòng)的相對普遍性

足球運(yùn)動(dòng)需要的人數(shù)較多，一場足球賽光兩方比賽人員就有22人，是目前體育競技項(xiàng)目里人數(shù)較多的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。開展體育足球運(yùn)動(dòng)，可以最大限度地將學(xué)生帶入體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，提高學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的積極性，容易營造出一種全民運(yùn)動(dòng)的氣氛。

1.3 鍛煉學(xué)生的思維能力

足球不僅僅是一項(xiàng)簡單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗使得戰(zhàn)術(shù)在足球中尤為重要。在足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員不僅要爭奪體力、速度和耐力等身體素質(zhì)，還要爭奪團(tuán)隊(duì)的思維能力。這無疑是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)。學(xué)生可以在鍛煉的同時(shí)學(xué)習(xí)思考，從而鍛煉他們的思維能力。

1.4 培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)精神

生活在于運(yùn)動(dòng)。足球和許多其他特殊運(yùn)動(dòng)一樣，需要大量體力和頑強(qiáng)的意志來支持它。學(xué)生會(huì)感到體力逐漸消失，渾身酸痛，也可能會(huì)感到放松。這是鍛煉學(xué)生意志的最佳時(shí)機(jī)。只要學(xué)生能夠渡過這一難關(guān)，他們就能提高毅力和耐力，并在未來的人生旅程中更能適應(yīng)社會(huì)。足球可以訓(xùn)練學(xué)生吃苦耐勞，也可以訓(xùn)練學(xué)生努力工作，爭取自我提高。

2提高中專生對足球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識

2.1提高肌肉的靈敏性和柔韌性

中專生參加足球運(yùn)動(dòng)，在足球場上快速地轉(zhuǎn)身、躲閃和側(cè)滑，能有效提高肌肉的靈敏性和柔韌度。身體的柔韌度與各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度密不可分。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，通過合理有效的韌帶訓(xùn)練可以提高身體的柔韌度，同時(shí)，加強(qiáng)身體的柔韌度對提高運(yùn)動(dòng)技能也至關(guān)重要。在激烈的足球訓(xùn)練場上，足球運(yùn)動(dòng)員要具備快速、準(zhǔn)確、合理和協(xié)調(diào)變換體位的能力，肌肉的靈敏性會(huì)大幅提高。

2.2提高耐力

耐力是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行持續(xù)運(yùn)動(dòng)的承受能力，也就是運(yùn)動(dòng)員抵抗疲勞和迅速恢復(fù)體力的能力。足球運(yùn)動(dòng)員的耐力既有有氧耐力，也有無氧耐力。足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是在進(jìn)行一定時(shí)間的大強(qiáng)度活動(dòng)后，以中小強(qiáng)度活動(dòng)來交替間歇，這樣才能恢復(fù)肌肉再次的大強(qiáng)度活動(dòng)。足球運(yùn)動(dòng)的速度耐力具有非周期性的、不規(guī)則的、有氧與無氧混合供能、大小強(qiáng)度和快慢速度交替等特點(diǎn)，當(dāng)然最突出的是短距離的反復(fù)沖刺能力。正是這些特點(diǎn)決定了足球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值所在，可以大大提高人的耐力。

2.3增強(qiáng)肌肉力量，延緩肌肉退化

中專生掌握了必要的訓(xùn)練方法，堅(jiān)持參加足球訓(xùn)練，在奔跑、跳躍、騰挪中，能有效提高腿部肌肉力量和踢球能力，同時(shí)發(fā)展肌肉的收縮能力，這也是提高踢球技術(shù)的關(guān)鍵性因素。從生理學(xué)的角度看，人體的肌肉功最容易退化，下肢肌肉又是人體退化最快的地方，經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)，可以提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，延緩衰老。

2.4提高應(yīng)變能力

足球場上千變?nèi)f化，戰(zhàn)術(shù)打法層出不窮，技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作不斷更新。足球運(yùn)動(dòng)員不僅要有扎實(shí)的基本功，還要有靈活機(jī)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)。一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員，不僅要身體靈活，還要思維敏捷，臨場發(fā)揮才能隨機(jī)應(yīng)變。經(jīng)過一系列的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員才可以在足球場上左突右擋、任意馳騁。同樣，社會(huì)是一個(gè)大舞臺，應(yīng)變能力對一個(gè)人事業(yè)的成功也是不可低估的。

2.5培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

足球不是個(gè)人的戰(zhàn)斗，而是集體的團(tuán)結(jié)與合作。每個(gè)球員都應(yīng)該有團(tuán)隊(duì)意識。團(tuán)隊(duì)凝聚力是贏得足球比賽的法寶，也是足球的魅力。對于足球運(yùn)動(dòng)員來說，集體的榮譽(yù)感和責(zé)任感將會(huì)給他們強(qiáng)大的動(dòng)力，并表現(xiàn)出不怕強(qiáng)有力的手和勇敢戰(zhàn)斗的精神。團(tuán)結(jié)的力量是無限的，合作的力量是強(qiáng)大的。一個(gè)好的足球隊(duì)是一個(gè)鐵板和一個(gè)鐵桶。這種團(tuán)隊(duì)精神也是各行各業(yè)最需要的。中學(xué)生可以從這種精神財(cái)富中受益終身。

2.6 發(fā)展意志力

意志力是一個(gè)人抵御挫折和克服困難的心理成熟能力。這是一個(gè)自我控制、自我調(diào)節(jié)和自我完善的過程。培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員的意志力是一個(gè)漫長而漸進(jìn)的過程。在這個(gè)過程中，中學(xué)生應(yīng)該不斷修改他們的訓(xùn)練方法，圍繞他們的訓(xùn)練目標(biāo)磨練他們的意志品質(zhì)。對于足球運(yùn)動(dòng)員來說，無論他們將來從事什么職業(yè)，良好的意志和素質(zhì)都是不可或缺的。

2.7 發(fā)展創(chuàng)造性思維

思維是高級神經(jīng)活動(dòng)之一，是所有發(fā)明和創(chuàng)造的源泉，直接影響一個(gè)人的情緒和健康。毫無疑問，每個(gè)人都有思維，但是思維的使用差異很大。對于足球運(yùn)動(dòng)員來說，積極、正確地運(yùn)用思維尤為重要。足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該根據(jù)場上的情況不斷思考如何移動(dòng)和如何快速前進(jìn)。因此，創(chuàng)造性思維的發(fā)展對足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。目前，我們提倡改革和創(chuàng)新，與時(shí)俱進(jìn)，足球創(chuàng)造的思維模式是我們這個(gè)時(shí)代最有價(jià)值的。

2.8提高心理承受力

在足球場上，有許多弱隊(duì)擊敗強(qiáng)隊(duì)和領(lǐng)導(dǎo)者的例子，以及運(yùn)動(dòng)員在賽場上激烈競爭造成的身體碰撞，所有這些都要求足球運(yùn)動(dòng)員具有良好的心理承受力，如對人和事物的寬容、情緒穩(wěn)定等等。在正常訓(xùn)練和比賽中，足球運(yùn)動(dòng)員的心理承受力將逐漸增強(qiáng)。在當(dāng)今社會(huì)，競爭比以往任何時(shí)候都激烈，強(qiáng)大的心理承受能力是一個(gè)人生活在和平與繁榮中的重要保證。

3中職體育教學(xué)中足球運(yùn)動(dòng)興趣培養(yǎng)的基本途徑

3.1 引入比賽教學(xué)方法

為了培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立參加足球比賽的樂趣，并在此基礎(chǔ)上練習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際應(yīng)用，必須引入競賽教學(xué)方法。只有通過穿插教學(xué)活動(dòng)的競賽，學(xué)生才能真正理解教師傳授的基本技能，并獨(dú)立鞏固和調(diào)整這些技能。這項(xiàng)措施滿足了學(xué)生活潑、積極的天性，使他們能夠自發(fā)地學(xué)習(xí)知識，并且對參加足球課充滿熱情和興趣。

3.2行為示范需要精準(zhǔn)且有影響力

為了培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，有效地構(gòu)建行動(dòng)系統(tǒng)，形成正確的行動(dòng)內(nèi)部聯(lián)系概念，教師需要展示學(xué)生的精確行為。例如，為了有效地提高學(xué)生對足球的興趣，教師可以在教學(xué)過程中使用標(biāo)準(zhǔn)化的演示，并使用有效的語言來協(xié)調(diào)身體部位。同時(shí)，他們也可以利用分解分析使學(xué)生進(jìn)一步熟悉和掌握足球技能，同時(shí)在一定程度上有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，在相互彌補(bǔ)的情況下。動(dòng)作示范也有嚴(yán)格的要求，不僅要規(guī)范，而且還需要把控好示范時(shí)的技巧，從小細(xì)節(jié)進(jìn)行示范，能夠更加明確的讓學(xué)生去了解和學(xué)習(xí)，同時(shí)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和效率。

3.3 開展具有吸引力的足球游戲

由于學(xué)生對游戲的濃厚興趣和高度的參與熱情，體育教學(xué)應(yīng)該使用更多的游戲來提高學(xué)生的積極性和體育素質(zhì)。在足球教學(xué)中，適當(dāng)參與足球相關(guān)的游戲不僅可以豐富課堂內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的興趣，還可以活躍氣氛，讓學(xué)生在課堂上體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣。通過這種改進(jìn)的教學(xué)方法，不僅知識被傳遞給學(xué)生，快樂和運(yùn)動(dòng)精神也被傳遞給每個(gè)學(xué)生。

結(jié)束語

作為國際公認(rèn)的傳統(tǒng)體育風(fēng)格，體育足球在我國的發(fā)展不容樂觀，這就要求中等職業(yè)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和教育工作者從宣傳方法和教學(xué)模式等方面進(jìn)行創(chuàng)新和發(fā)展，以促進(jìn)我國體育足球的發(fā)展。

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（作者單位：天津市電子信息技師學(xué)院）