田立秀

摘 要：女排多次為國(guó)爭(zhēng)光，排球作為世界三大球類運(yùn)動(dòng)之一，排球項(xiàng)目是青少年較為關(guān)注的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅能全面的提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，又能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)、速度的變化和突然性，經(jīng)常進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)的，能有效的發(fā)展和提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增強(qiáng)小學(xué)生的自信，因此，高效的教學(xué)方法才是關(guān)鍵。對(duì)此本文就如何提高小學(xué)生排球技術(shù)進(jìn)行了相關(guān)策略探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué);排球;提升策略

在排球場(chǎng)上可以看到許多青少年運(yùn)動(dòng)的背影，這其實(shí)為排球體育事業(yè)春悲了優(yōu)秀的力量。但是我們經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。一部分學(xué)生空有對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的熱情，卻不了解排球規(guī)則，有些青少年在排球運(yùn)動(dòng)這一方面仍然有許多欠缺，為提高學(xué)生排球技巧，進(jìn)而提高學(xué)生排球?qū)嵙?，這就需要體育老師在教學(xué)時(shí)注重技巧的教授，對(duì)此本文對(duì)排球教學(xué)中的問(wèn)題以及對(duì)策進(jìn)行了如下探討。

一、講解排球技巧培養(yǎng)學(xué)生信心

作為小學(xué)的體育老師需要專門(mén)設(shè)置幾節(jié)課教學(xué)學(xué)生排球出球，扣球，墊球的技巧。在教學(xué)時(shí)，還應(yīng)該告訴學(xué)生，排球運(yùn)動(dòng)其實(shí)是由一些簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作構(gòu)成，所以，排球動(dòng)作基礎(chǔ)要領(lǐng)十分重要。同時(shí)老師可以對(duì)相關(guān)的基礎(chǔ)要領(lǐng)進(jìn)行講解。

例如老師在教學(xué)時(shí)，要告訴學(xué)生在進(jìn)行排球訓(xùn)練的過(guò)程中，要注意觀察場(chǎng)上情況，與自己的隊(duì)友達(dá)成一定的默契，例如在講述扣球時(shí)，準(zhǔn)備姿勢(shì)：站在離網(wǎng)三米的距離，上體前傾，雙臂下垂，觀察二傳的來(lái)球隨時(shí)準(zhǔn)備助跑起跳。在教學(xué)過(guò)程中，老師可以借助相應(yīng)的世錦賽排球比賽視頻進(jìn)行講解，講述排球出球空中截球時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：起跳后，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂后上方抬起，身體呈反弓形，擊球時(shí)五指張開(kāi)，以掌心為擊球中心，擊球的中后部。同時(shí)還要講述快球的分類以及要領(lǐng)：如快球，短平快球等同時(shí)還要融合相關(guān)的比賽規(guī)則，這樣既可以讓學(xué)生掌握了排球訓(xùn)練技巧，也了解了排球比賽的相關(guān)規(guī)則，為日后的排球教學(xué)提供便利條件。

二、 競(jìng)技比賽拓展學(xué)生排球技術(shù)

在新課改實(shí)施的背景下，大多數(shù)老師沒(méi)有從思想上改變，這會(huì)導(dǎo)致排球沒(méi)有得到拓展，進(jìn)而影響學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)熱情。因此，對(duì)于中學(xué)生排球教學(xué)，要讓學(xué)生掌握一些排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)手段，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)技意識(shí)。

例如，老師可以舉行一場(chǎng)班級(jí)之間的排球友誼賽，比賽雙方是由：一方是由學(xué)生組成的，另一方是由體育老師們組成的，雙方之間進(jìn)行競(jìng)賽。教師通過(guò)與學(xué)生之間的比賽，了解學(xué)生對(duì)排球技術(shù)的掌握程度，對(duì)于排球技術(shù)“扣球，攔網(wǎng)”等及時(shí)進(jìn)行準(zhǔn)確的動(dòng)作指導(dǎo)，同時(shí)老師還可以讓學(xué)生組隊(duì)相互幫助，磨合掌握正確的排球技術(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生自行安排排球戰(zhàn)術(shù)，并通過(guò)學(xué)生與教師之間的排球競(jìng)技較量，從而提高學(xué)生的排球技術(shù)，了解自身的不足，及時(shí)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。在進(jìn)行相關(guān)競(jìng)賽時(shí)，老師應(yīng)該在一旁密切關(guān)注學(xué)生的擊球動(dòng)作，在學(xué)生下場(chǎng)之后，老師給出自己的評(píng)價(jià)，指正學(xué)生的錯(cuò)誤，不斷完善教學(xué)內(nèi)容，還可以播放相關(guān)的排球視頻，對(duì)排球的攔網(wǎng)技術(shù)以及擊球，救球的要領(lǐng)進(jìn)行相互交流，讓基礎(chǔ)較差的學(xué)生能夠在最短的時(shí)間里學(xué)會(huì)排球運(yùn)動(dòng)的一些皮毛，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)低難度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。同時(shí)老師還應(yīng)該告訴學(xué)生，排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中可以讓學(xué)生之間進(jìn)行傳球練習(xí)，提升整體學(xué)生的能力，此外，排球運(yùn)動(dòng)往往涉及場(chǎng)上情況的預(yù)判，所以老師應(yīng)該讓學(xué)生掌握與排球的落點(diǎn)，及時(shí)救場(chǎng)。

三、將體能訓(xùn)練納入排球教學(xué)中

排球運(yùn)動(dòng)也是一種耐力的比拼，所以對(duì)學(xué)生的體能要求較高，很多學(xué)校的學(xué)生體能下降的原因在于，老師沒(méi)有重視甚至是忽略排球教學(xué)中對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練，只注重在排球技法上的傳授，從而造成學(xué)生體能不斷下降。為解決這一問(wèn)題，我認(rèn)為這就需要老師將對(duì)學(xué)生們的體能訓(xùn)練重新納入到排球教學(xué)中，分別從力量，耐力，速度等各個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的訓(xùn)練，為學(xué)生打下一個(gè)好的身體基礎(chǔ)。

例如，對(duì)于學(xué)生的力量方面，可以適當(dāng)讓學(xué)生進(jìn)行肌肉負(fù)重訓(xùn)練，進(jìn)行引體向上，俯臥撐等訓(xùn)練，從而鍛煉他們的上肢力量和腰部力量，初步解決學(xué)生體能較差的問(wèn)題;其次排球運(yùn)動(dòng)有時(shí)也需要速度，所以老師也可以適時(shí)舉行學(xué)生間的五十米，百米沖刺賽，不斷提升學(xué)生的速度，進(jìn)而提高學(xué)生身體素質(zhì);老師也應(yīng)該意識(shí)到，由于排球是一項(xiàng)耐力運(yùn)動(dòng)，所以耐力對(duì)于學(xué)生們來(lái)講也是必不可少的訓(xùn)練之一。老師可以適當(dāng)進(jìn)行一千米，八百米的長(zhǎng)跑測(cè)試，借此使學(xué)生的體能和耐力，得到持續(xù)鍛煉，為以后的排球教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在這個(gè)過(guò)程中，老師應(yīng)該注意，興趣往往是學(xué)生不斷進(jìn)步的動(dòng)力，有些學(xué)生可能會(huì)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間單一體能訓(xùn)練方式產(chǎn)生一定程度的反感，所以老師也應(yīng)適當(dāng)改變體能訓(xùn)練方法，不斷轉(zhuǎn)變訓(xùn)練方式，借此使學(xué)生們對(duì)排球運(yùn)動(dòng)持續(xù)保持高漲興趣，從而降低排球教學(xué)中體能訓(xùn)練的難度。

綜上所述，排球教學(xué)有利于提高學(xué)生的排球技能，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。作為一名小學(xué)的體育教師，要培養(yǎng)小學(xué)學(xué)生排球相關(guān)技巧，增強(qiáng)學(xué)生的排球技術(shù)，在教學(xué)過(guò)程中，要不斷讓學(xué)生了解排球規(guī)則，以提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球的興趣，適當(dāng)增強(qiáng)學(xué)生的體能，全面促使小學(xué)生的身心發(fā)展。

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