朱靜靜

摘要：作為一種新興的體育項目，體育操受民眾喜愛，成為全民極力追捧的新健身運動。在這樣的時代背景下，小學體育教學積極將健美操教學引入其中，不但可以促進學生的身體健康發(fā)展，還有利益學生的心理健康發(fā)展。而將健美操引入到體育教學過程當中，也能進一步激發(fā)學生的學習主動性，提升體育教學的教學效果。

關(guān)鍵詞：小學;體育;健美操;教學

1健美操教學的作用

通過健美操訓練，學生可以在參與的過程中感受健美操的魅力，從而激發(fā)學生對健美操的興趣。在運動過程中，學生不但能夠享受收獲的快感，還能提升自身身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，在音樂節(jié)拍中增強節(jié)奏感，在完成動作時提升創(chuàng)造力。除此之外，健美操還能豐富學生情感，培養(yǎng)學生文明習慣。

1.1塑造健美形體

通過實踐證明，長久進行健美操訓練，可以有效改善身體形態(tài)。因此，將健美操教學引入到小學體育教學內(nèi)容當中，其本身具有的特殊性質(zhì)再加上與其他體育運動有巨大差異的鍛煉方式，必然可以激發(fā)學生的學習興趣，同時還能確保學生在完成健美操訓練后塑造良好的體態(tài)。

1.2增強音樂節(jié)奏感受力

健美操需要在音樂環(huán)境下完成，而在執(zhí)行過程中也需要訓練者擁有良好的韻律感。實際教學的過程當中，教師發(fā)現(xiàn)大部分學生的韻律感較差，能掌握節(jié)奏跟上老師一起完成動作的學生很少。但是，隨著訓練時長的不斷增加，越來越多的學生都能夠掌握節(jié)奏，并根據(jù)節(jié)拍進行動作轉(zhuǎn)變，熟練自如的跳完一整套健美操。

1.3提高學生注意力

在學習或工作過程當中，學生為獲取知識或提升工作效率，從事一定的心理活動，而這種心理活動就被稱之為注意力。形成健美操需要學生掌握節(jié)奏并結(jié)合動作，這需要學生高度集中注意力，則就無法將健美操完整展現(xiàn)出來。

1.4鍛煉學生意志

學生們要想體驗強身健體的效果，感受健美操為自身體態(tài)帶來的改變，就需要堅持學完一整套健美操，通過持續(xù)訓練，進一步鍛煉學生的意志，增強學生品質(zhì)。

1.5健美操功能

不同于其他體育運動，健美操更具文化藝術(shù)內(nèi)涵，且擁有強烈的時代氣息。其表達形式風格迥異，節(jié)奏鮮明，給人耳目一新的感受，而健美操加入到小學教學內(nèi)容中，也為小學校園增添了靚麗色彩。

2健美操的準備應(yīng)用

在體育教學過程當中，慢跑加徒手操是常用的傳統(tǒng)熱身方法。體育教師通常在課程開始之前，會引導(dǎo)學生運用傳統(tǒng)熱身方式熱身。隨著我國新課改的逐漸實施，準備活動也變得多種多樣。健美操在健身房中是一種十分受歡迎的減肥方法，而在體育課堂中也是一種較為受歡迎的熱身方式，其優(yōu)點總結(jié)為以下幾點：

2.1全身性和局部性熱身的結(jié)合

健美操是一種有氧運動，雖然完成一套健美操所花費的時間很短，但卻可以實現(xiàn)全身各個肌肉和內(nèi)臟器官的運動，同時還有提升呼吸系統(tǒng)工作效率、增強心血管機能的作用。

2.2動作和音樂的結(jié)合

健美操是音樂和動作的緊密結(jié)合，是用健美操來進行熱身，在達到學生熱身木子同時，還能利用音樂營造舒緩氛圍。

2.3培養(yǎng)興趣和健身鍛煉的結(jié)合

不同于跑步、跳高等常規(guī)的田徑運動，健美操對于學生來說時十分新穎的體育項目。學生們擁有很大的好奇心，對未知的事物也喜歡一探究竟，所以健美操教學內(nèi)容的能夠激發(fā)學生的學習興趣。而學生在主動參與后，不但能夠?qū)崿F(xiàn)強身健體的目的，還可以在無形中提升審美觀念和創(chuàng)造力。

2.4拉近師生距離

在組織學生進行健美操訓練時，教師可以積極的參與到訓練過程當中，和學生們產(chǎn)生良好互動，為學生的訓練提供良好的訓練氛圍。在訓練過程中，教師和學生的距離感就會被逐漸消磨，同時有利于教師和學生之間的溝通。

3健美操應(yīng)用于放松活動

第一，放松運動幫助人體血液循環(huán)恢復(fù)正常狀態(tài);第二，放松運動幫助人體神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常狀態(tài);第三，長時間的運動會讓人的身體產(chǎn)生乳酸，放松運動能夠快速消除人體內(nèi)的乳酸，從而避免肌肉受傷。

需要根據(jù)學生的特點提出不同的要求：

（1）根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健美操受學生們的喜愛，而教師在教學過程中還可以通過健美操來加強學生的美育教育，同時促進學生的心理健康發(fā)展，讓學生在學習健美操的過程中能夠不斷實現(xiàn)自我完善。由此可見，在小學體育教學中引入健美操教學，可以幫助學生在體育課程中學習到更多內(nèi)容。

（2）建議：首先，教師要努力收集更多健美操的相關(guān)資料;其次，將各種良好的教學方式根據(jù)教學內(nèi)容靈活的進行應(yīng)用;再次，教師要注重教學內(nèi)容的多樣性;最后，教室需要從學生的實際興趣出發(fā)，激發(fā)學生的運動潛能。

4結(jié)語

總結(jié)全文可知，在小學體育課堂上開展健美操教學，在激發(fā)學生學習興趣同時提高學生體育參與度，并讓學生在強身健體的過程中實現(xiàn)全面發(fā)展。由此可見，將健美操教學引入到小學體育教學當中，不但實現(xiàn)了對小學體育教學內(nèi)容的豐富，同時促進了小學體育教學事業(yè)的發(fā)展，為實現(xiàn)提升小學生體育鍛煉目標提供了動力。

參考文獻

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