鐘樓
【摘 要】本文通過問卷調(diào)查、文獻(xiàn)資料法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,對(duì)高中生籃球運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行了調(diào)查研究,分析籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及機(jī)理,為有效地避免和減少學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷并提出一些建議,讓學(xué)生能夠順利完成教學(xué)和訓(xùn)練任務(wù),達(dá)到更好鍛煉效果也為以后中學(xué)生開展籃球運(yùn)動(dòng)和防止運(yùn)動(dòng)損傷提供一些理論依據(jù)。
【關(guān)鍵詞】高中生;籃球運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)損傷
1.前言
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它是體育教學(xué)的重要內(nèi)容,又是學(xué)生的課外活動(dòng)的熱門項(xiàng)目,昔日的喬丹、科比到現(xiàn)在湖人隊(duì)詹姆斯等等一大批優(yōu)秀的球員都成了高中學(xué)生的模仿對(duì)象,在校園球場上,我們可以經(jīng)常看見學(xué)生們模仿或談?wù)撁餍莻兊母鞣N“絕技” [1]。因此本文通過對(duì)高中籃球選項(xiàng)班學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)損傷的規(guī)律和特點(diǎn),并做好預(yù)防措施,最大限度避免和減少運(yùn)動(dòng)損傷,對(duì)中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)健康、高質(zhì)量的開展,促進(jìn)學(xué)生的身心健康有積極意義[2],也為學(xué)校防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生提供一些意見和建議,使其全面發(fā)展。
2.研究對(duì)象與方法
2.1研究對(duì)象
高中籃球選項(xiàng)班共130名男女學(xué)生,對(duì)其在籃球運(yùn)動(dòng)中曾發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行調(diào)查。
2.2研究方法
2.2.1文獻(xiàn)資料法:分析、查閱、整理相關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的文獻(xiàn)資料,為本文提供指導(dǎo)方法和理論依據(jù)。
2.2.2訪談法:通過對(duì)相關(guān)的個(gè)別學(xué)生、體育教師、家長等談話,得知相關(guān)的資料,提取相關(guān)的信息。
2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法:對(duì)受到籃球運(yùn)動(dòng)損傷者進(jìn)行數(shù)據(jù)搜集和統(tǒng)計(jì),并進(jìn)行對(duì)比分析。
2.2.4問卷調(diào)查法:向高中籃球選項(xiàng)班共130名男女學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷,回收126份,回收有效率達(dá)96.9%。
3.結(jié)果與分析
3.1籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生情況
通過對(duì)高中籃球選項(xiàng)班的126名學(xué)生的調(diào)查問卷來看,沒受傷的有46人,未傷率36.5%,其余的80名同學(xué)有不同程度的受傷,受傷率達(dá)63.5%,數(shù)據(jù)表明受傷的情況還是比較普遍,很值得研究,特別是高中的學(xué)生還處于青春期,身體正在旺盛地生長,技術(shù)動(dòng)作沒定型,身體素質(zhì)有待提高[3],學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)機(jī)能的好時(shí)機(jī)。
3.2損傷發(fā)生時(shí)段調(diào)查
通過對(duì)受傷的時(shí)段調(diào)查發(fā)現(xiàn)主要集中在課外活動(dòng)、比賽、教師或教練不在場時(shí)等時(shí)段,而在早操、體育課中受傷的學(xué)生就相對(duì)比較少,在80名不同程度受傷的學(xué)生中有46位學(xué)生在課外活動(dòng)中受傷,占運(yùn)動(dòng)時(shí)段的43.4%,可以看出課外活動(dòng)發(fā)生的損傷頻率較高。
3.3運(yùn)動(dòng)損傷的部位調(diào)查
從表3得知:運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生部位主要集中在足踝關(guān)節(jié)、手指、膝部、腰部、頭部和頸部等,其中踝關(guān)節(jié)的損傷率達(dá)22.8%,其次是膝部16%和手指部11.4%
3.4運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的類型統(tǒng)計(jì)
如表4可知:關(guān)節(jié)扭傷占29.8%,韌帶拉傷14.5%,皮膚擦傷占22.1%,肌肉拉傷占 9.2%,女生在調(diào)查過程中大部分都是擦傷居多,這也符合女生的身心發(fā)展特點(diǎn),相反男生更多的是關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷較多。
3.5籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因調(diào)查分析
根據(jù)調(diào)查結(jié)果表5顯示,運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因有:技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、缺乏思想認(rèn)識(shí)、動(dòng)作粗野、身體素質(zhì)差、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、缺乏自我保護(hù)意識(shí)、場地和設(shè)備不良等。
4.結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
通過籃球選項(xiàng)班126位同學(xué)的調(diào)查顯示:高中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的受傷情況較普遍,損傷率高達(dá)63.5%,并且發(fā)生損傷的時(shí)間段大部分是在課外活動(dòng)比賽,而發(fā)生的部位主要集中在足踝、手指、膝蓋、腰部、頭頸部等。其損傷發(fā)生的類型有關(guān)節(jié)扭傷、韌帶拉傷、皮膚擦傷、肌肉拉傷等,引起損傷的主要原因有:身體素質(zhì)差、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、、思想認(rèn)識(shí)不足、動(dòng)作粗野等。
4.2建議
4.2.1學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)身體素質(zhì),教師要認(rèn)真負(fù)責(zé)的指導(dǎo)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練,提高易傷部位關(guān)節(jié)的力量。提高自身的應(yīng)變、對(duì)抗、自我保護(hù)、耐力等方面的能力培養(yǎng),適當(dāng)增加平衡、協(xié)調(diào)、柔韌等方面的身體練習(xí)比例。
4.2.2加強(qiáng)學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后的放松的認(rèn)識(shí),要貫徹從思想到行動(dòng)上。針對(duì)性的每個(gè)關(guān)節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng),準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和活動(dòng)量,以身體感到發(fā)熱、微微出汗為宜[4]。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容、量、強(qiáng)度、時(shí)間安排要合理,運(yùn)動(dòng)過后要進(jìn)行放松活動(dòng),這樣可以減少疲勞,增強(qiáng)身體恢復(fù)能力。
4.2.3學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),學(xué)校應(yīng)當(dāng)召開一些關(guān)于損傷預(yù)防的座談會(huì)或講座,增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí),對(duì)容易損傷的部位如踝、膝、腕等應(yīng)用護(hù)踝、護(hù)膝、護(hù)腕等護(hù)具保護(hù),在搶籃板球時(shí)在空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地的支撐技術(shù)[1]。
4.2.4學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生安全教育和體育道德教育宣傳力度,增強(qiáng)學(xué)生的情緒控制能力。讓學(xué)生明確體育運(yùn)動(dòng)的目的和意義,減少違反籃球的比賽規(guī)則,禁止動(dòng)作粗野和打架等暴力行為。
4.2.5學(xué)校應(yīng)提高體育教師的專業(yè)知識(shí),建立一套關(guān)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防機(jī)制,對(duì)各種急性運(yùn)動(dòng)損傷處理的方法宣傳,使校園的文體活動(dòng)健康活潑的發(fā)展。
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