牛思雨

摘 要：在高校教育教學(xué)中舞蹈形體訓(xùn)練課占據(jù)著極為重要的位置，隨著新課改的不斷深入，其借助自身操作性強(qiáng)、藝術(shù)性高等特點(diǎn)，受到了廣大學(xué)生的一致歡迎。高校舞蹈形體訓(xùn)練課主要立足于舞蹈的形式，在良好的音樂環(huán)境中，借助舞蹈動作訓(xùn)練方式，使學(xué)生原本的形體動作狀態(tài)得到改善，促進(jìn)學(xué)生肢體柔韌性以及靈活性增強(qiáng)，激活學(xué)生的藝術(shù)思維，為學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。文章主要對高校舞蹈形體訓(xùn)練課程教學(xué)方法進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：高校;舞蹈形體課;課程教學(xué)

促進(jìn)新型人才的全面發(fā)展是現(xiàn)代社會的要求所在。舞蹈形體訓(xùn)練課程是素質(zhì)教育中的重要組成部分，其和時代發(fā)展要求相符，作為一門藝術(shù)課程，舞蹈形體訓(xùn)練課程主要面對的對象為普通高校學(xué)生，所以這門課程主要目的是提高學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)、塑造完美體形、培養(yǎng)學(xué)生正確的審美意識、促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)提升。舞蹈形體訓(xùn)練課自開設(shè)以來，便受到了高校師生的一致歡迎。由此可見，形體舞蹈課程教育發(fā)揮著極為重要的作用，高校應(yīng)對大學(xué)生舞蹈形體課程教學(xué)給予重視，積極改善舞蹈形體課教育方法，培養(yǎng)更多社會真正所需的高素質(zhì)人才。

一、舞蹈形體訓(xùn)練的含義和重要性

舞蹈形體主要包括三個方面的內(nèi)容，即肢體語言、體態(tài)和體形[1]。肢體語言即人們在長時間的社交活動中形成的用肢體動作表達(dá)情感的語言，體態(tài)指的是人在生活中習(xí)慣的身體姿勢，人的外部體格的自然形態(tài)即為體形。舞蹈形體訓(xùn)練是一種素質(zhì)拓展訓(xùn)練，具有很強(qiáng)的綜合性，其主要立足于人體科學(xué)理論，借助美學(xué)理論的指導(dǎo)，利用科學(xué)的基礎(chǔ)訓(xùn)練使學(xué)生的審美能力和美學(xué)意識得到培養(yǎng)，給予學(xué)生引導(dǎo)，使其樹立起正確的審美觀，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)有效提升。

在素質(zhì)教育中舞蹈教育占據(jù)著極為重要的位置，有利于促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)提升，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。首先，鍛煉身體素質(zhì)。學(xué)生若是經(jīng)常參與舞蹈形體訓(xùn)練，其體態(tài)便可以得到改善，骨骼形態(tài)將得到矯正，身體也能得到良好發(fā)育，從而舉止優(yōu)美，體態(tài)勻稱，更有氣質(zhì)。美好的體態(tài)十分重要，現(xiàn)階段，社會競爭越來越激烈，外在美可以提高個人競爭優(yōu)勢，使人更有勇氣和自信。一個人的體態(tài)除了和自身形象有關(guān)之外，同時直接影響著整個國家和民族的總體形象。其次，促進(jìn)綜合素質(zhì)提升。舞蹈形體訓(xùn)練涉及諸多知識，如體育、美學(xué)和舞蹈等，獨(dú)特的藝術(shù)形式以及多樣化的訓(xùn)練內(nèi)容受到了高校學(xué)生的歡迎。形體訓(xùn)練課程可以給予學(xué)生引導(dǎo)，使其樹立正確的審美觀，拓寬學(xué)生的藝術(shù)思維，全方位探索趣味、審美和知識，進(jìn)而使學(xué)生的情操受到陶冶，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)提升。最后，有利于意志品質(zhì)的培養(yǎng)。舞蹈形體訓(xùn)練課對學(xué)生提出了諸多要求，包括一定要能吃苦，能夠積極主動長時間參與形體訓(xùn)練，如此便能使學(xué)生積極樂觀、堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞的意志品質(zhì)得到培養(yǎng)，幫助學(xué)生今后更好地學(xué)習(xí)舞蹈。

二、高校舞蹈形體訓(xùn)練課程教學(xué)方法

（一）合理分組，因材施教

教師在開展舞蹈形體訓(xùn)練課教學(xué)時，可以事先加深對學(xué)生身體柔韌程度和舞蹈水平的了解，然后和學(xué)生在教學(xué)中的表現(xiàn)情況相結(jié)合，采取有針對性的訓(xùn)練方式，使所有學(xué)生在教學(xué)中均能獲得鍛煉。只有因材施教才可以促進(jìn)學(xué)生舞蹈能力增強(qiáng)，保證所有學(xué)生均可以在舞蹈形體訓(xùn)練課程中充分展現(xiàn)自己的能力[2]。如教師在充分掌握學(xué)生實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，可以立足于學(xué)生的身體柔韌程度以及舞蹈基礎(chǔ)將學(xué)生分成若干小組：A組主要成員為柔韌性強(qiáng)的學(xué)生，B組主要成員為柔韌性和基礎(chǔ)一般的學(xué)生，C組主要成員為柔韌性和基礎(chǔ)較差的學(xué)生。針對三個小組，教師應(yīng)制定不同的訓(xùn)練方案：針對基礎(chǔ)最好的A組學(xué)生，可以立足于原有基礎(chǔ)加強(qiáng)訓(xùn)練;針對基礎(chǔ)適中的B組學(xué)生，可以立足于原有基礎(chǔ)繼續(xù)訓(xùn)練;針對基礎(chǔ)最差的C組學(xué)生，以最簡單的基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，然后結(jié)合實(shí)際成效逐漸將難度加大。這樣分組便可以幫助各個層次的學(xué)生不斷加大訓(xùn)練力度，使其對學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，防止基礎(chǔ)不同的學(xué)生因?yàn)橛?xùn)練過于復(fù)雜或簡單而對學(xué)習(xí)喪失興趣。

（二）教學(xué)內(nèi)容多元化，結(jié)合理論與實(shí)踐

諸多學(xué)生之所以不喜歡上舞蹈形體課，主要是因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容十分無趣，長時間展開單調(diào)的形體練習(xí)，難以激發(fā)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。因此，為了提高舞蹈形體課的吸引度，教師應(yīng)積極運(yùn)用豐富多樣的教學(xué)模式，以促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量有效提升。教師可以增多課堂中的舞蹈種類，如增加交誼舞、街舞、民族舞、肚皮舞、健美操等，使學(xué)生對舞蹈種類的需求得到滿足。開設(shè)舞蹈形體課的意義并非強(qiáng)迫學(xué)生對相同舞蹈形體姿勢進(jìn)行練習(xí)，或看最終形體情況如何，其主要目的是對學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈形體的興趣進(jìn)行培養(yǎng)[3]。教師在教學(xué)中可以為學(xué)生播放各種舞蹈音樂，如果學(xué)生想要充分了解某種舞蹈，可以利用課余時間展開深入學(xué)習(xí)。教師不僅要革新舞蹈種類，同時在教學(xué)過程中還應(yīng)有機(jī)結(jié)合理論和實(shí)踐，把固定的書本知識傳授給學(xué)生后，提供給學(xué)生諸多親身實(shí)踐的時間，如芭蕾手腳位，相較于教師的理論傳授或親身示范，學(xué)生親身嘗試會產(chǎn)生更加濃厚的興趣。

（三）立足于教學(xué)內(nèi)容，合理安排教學(xué)進(jìn)度

在舞蹈形體教學(xué)中，并非教師簡單地為學(xué)生傳授相關(guān)理論知識即可，也不是學(xué)生借助一兩次的訓(xùn)練便可以掌握到舞蹈形體的精髓。舞蹈形體教學(xué)具有長期性和階段性，需要教師逐步深入地為學(xué)生提供理論指導(dǎo)，要求學(xué)生從基本功入手，不斷深入聯(lián)系，如此才能使學(xué)生優(yōu)美的舞蹈形體得到鍛煉[4]。在此過程中，學(xué)生需要先對舞蹈和肢體語言的內(nèi)涵與美感有所領(lǐng)悟和了解，同時在不斷鍛煉的過程中促進(jìn)自身身體協(xié)調(diào)能力提高。這些需要學(xué)生在積極鍛煉和學(xué)習(xí)的過程中深刻感受。這時候教師在教學(xué)時，需要立足于學(xué)生接受和理解舞蹈形體的情況設(shè)計(jì)舞蹈動作，慢慢加大舞蹈動作難度，以此促進(jìn)整體教學(xué)效果提升。同時，教師還要大力培養(yǎng)學(xué)生的審美能力等綜合素質(zhì)，兼顧外部的形體動作和內(nèi)在的綜合素養(yǎng)，從而為學(xué)生的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（四）拓展途徑，開展范例教學(xué)

舞蹈形體訓(xùn)練課程主要采用的是演示教學(xué)、教師口頭解說相配合的方式。在舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)中，教師要充分調(diào)動學(xué)生的積極主動性，對學(xué)生的主體地位予以尊重，要全面講解基礎(chǔ)性的舞蹈形體動作，凸顯重點(diǎn)，之后為學(xué)生展示正確的形體動作，鼓勵學(xué)生模仿，如腰部動作、手勢、軀干、站姿和走姿等。除此之外，還應(yīng)注意舞蹈形體教學(xué)是基于一定的音樂環(huán)境展開的，這就對學(xué)生的音樂韻律感以及節(jié)奏感提出了較高的要求，學(xué)生需要結(jié)合好舞蹈形體動作和音樂節(jié)奏。教師在教學(xué)過程中，可以立足于音樂節(jié)奏對舞蹈形體動作進(jìn)行劃分，或運(yùn)用照鏡直觀法、提示法、口令等，以促進(jìn)課程教學(xué)更加有效。隨著多媒體信息技術(shù)的不斷發(fā)展，舞蹈形體訓(xùn)練還可以借助多媒體等現(xiàn)代化設(shè)備輔助教學(xué)，以此使教學(xué)空間更加開闊，教學(xué)資源更為豐富，讓學(xué)生彌補(bǔ)自身存在的缺陷，明確學(xué)習(xí)訓(xùn)練重點(diǎn)。

（五）重視力量訓(xùn)練

盡管培養(yǎng)學(xué)生的形體美感是形體課的主要目的，但力量訓(xùn)練所發(fā)揮的作用也極為顯著。在現(xiàn)階段的舞蹈教學(xué)中，教師需要對學(xué)生的彈跳能力、爆發(fā)力、控制力以及耐久力給予密切關(guān)注。學(xué)生的肌肉訓(xùn)練主要是訓(xùn)練自身軀干核心力量，需要對骨盆帶的力量以及下肢力量進(jìn)行訓(xùn)練。因?yàn)樵谧鑫璧竸幼鲿r，需要用到全身的肌肉力量，這樣便能對抗阻力。舞蹈的相關(guān)技術(shù)和動作造型均離不開力量的支持：在站立的時候腿部要具有較強(qiáng)的支撐能力，在踢腿時學(xué)生要具有一定的爆發(fā)力，在空翻時學(xué)生要具有一定的翻騰力量。若是學(xué)生肌肉力量不足，就很難順利完成相關(guān)訓(xùn)練，容易出現(xiàn)踢不起、跳不高的問題，學(xué)生由于腰腹和背肌等缺少較強(qiáng)的核心力量，身體便會十分松散，很難集中注意力，致使身體穩(wěn)定性不好的問題出現(xiàn)。

三、結(jié)語

高校舞蹈形體課有利于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和整體氣質(zhì)提升，幫助學(xué)生塑造完美形體，當(dāng)前受到了高校師生一致喜愛，同時發(fā)展速度十分迅猛。然而，我國高校開設(shè)舞蹈形體課的時間較晚，導(dǎo)致其在課程體系以及教學(xué)方法方面仍有諸多問題，這就需要高校教師采取有效手段，積極進(jìn)行優(yōu)化和完善，采取多樣化的教學(xué)方式促進(jìn)高校舞蹈形體課良好發(fā)展，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊曉雨.高職舞蹈課中如何開展舞蹈形體的訓(xùn)練[J].戲劇之家，2019（20）：160-161.

[2]梁紅燕.探析高校舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)及形體塑造的作用[J].藝術(shù)評鑒，2018（20）：149-150.

[3]張驥.高校舞蹈形體訓(xùn)練技巧與細(xì)節(jié)問題研究[J].戲劇之家，2018（1）：172.

[4]符洪健.形體基訓(xùn)在舞蹈教學(xué)中的重要地位研究[J].時代農(nóng)機(jī)，2017（9）：230.

作者單位：

許昌職業(yè)技術(shù)學(xué)院