周志鋒

〔摘要〕思維導(dǎo)圖是一種思維形象化的方法，又稱(chēng)為心智地圖，目前被廣泛應(yīng)用于各種領(lǐng)域。它是使用一個(gè)中央關(guān)鍵詞或想法，借助聯(lián)想的方式，把其他一些想法、任務(wù)借助輻射線的形式聯(lián)系在一起，從而理清各種想法之間的聯(lián)系。傳統(tǒng)的學(xué)校心理輔導(dǎo)中，都是來(lái)訪學(xué)生向心理教師傾訴，心理教師充當(dāng)傾聽(tīng)者、引導(dǎo)者的角色，把思維導(dǎo)圖應(yīng)用在心理輔導(dǎo)中，可以幫助來(lái)訪者更加直觀地看到自己目前最大的困擾是什么，真正需要解決的問(wèn)題是什么，從而讓心理教師能夠更好地有的放矢。

〔關(guān)鍵詞〕思維導(dǎo)圖;學(xué)校心理輔導(dǎo);應(yīng)用

〔中圖分類(lèi)號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）04-0069-02

思維導(dǎo)圖是由英國(guó)人托尼·博贊（Tony Buzan）所創(chuàng)建的一種表達(dá)發(fā)散性思維的有效圖形工具，目前應(yīng)用范圍十分廣泛。自二十世紀(jì)八十年代傳入中國(guó)后，經(jīng)過(guò)學(xué)者們多年的研究，目前教育實(shí)踐中衍生出能夠結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)的學(xué)科思維導(dǎo)圖，很多被應(yīng)用到一線教學(xué)實(shí)踐中。

思維導(dǎo)圖有以下三方面優(yōu)點(diǎn)：（1）人類(lèi)大腦的信息本來(lái)是零散、無(wú)序的，借助思維導(dǎo)圖可以對(duì)零散的信息加以整理、聯(lián)系，提高認(rèn)知的效率。（2）繪畫(huà)思維導(dǎo)圖的過(guò)程中，可以幫助繪畫(huà)者理清思路，分清問(wèn)題的主次，使得解決問(wèn)題的思路更加清晰。（3）借助思維導(dǎo)圖，可以幫助繪畫(huà)者挖掘思維潛能。例如在高三政治復(fù)習(xí)中，借助學(xué)科思維導(dǎo)圖的優(yōu)勢(shì)，能夠用更加直觀的圖像方式，把看似零散的知識(shí)聯(lián)系在一起，打破了傳統(tǒng)的死記硬背，提高學(xué)生復(fù)習(xí)的效率。

目前，學(xué)科思維導(dǎo)圖的效果已經(jīng)在一線教學(xué)實(shí)踐中得以驗(yàn)證。如果能夠把思維導(dǎo)圖也應(yīng)用到學(xué)校心理輔導(dǎo)中，能否提高輔導(dǎo)的效果，這是一個(gè)值得嘗試的新做法。

一、思維導(dǎo)圖在心理輔導(dǎo)中應(yīng)用的簡(jiǎn)述

為什么我會(huì)覺(jué)得思維導(dǎo)圖能夠提高心理輔導(dǎo)的效果呢？下面我先說(shuō)說(shuō)目前我在心理輔導(dǎo)過(guò)程中遇到的一些情況。以往每當(dāng)我在學(xué)校心理輔導(dǎo)室值班的時(shí)候，都會(huì)接待有各種心理困惑的學(xué)生，而學(xué)生來(lái)到輔導(dǎo)室后，都會(huì)有一種“恨不得”一下子把內(nèi)心所有的困惑都說(shuō)出來(lái)的想法。我以前一般的做法是他們邊說(shuō)，我一邊去傾聽(tīng)，留意他們所說(shuō)的每個(gè)細(xì)節(jié)，一邊拿起筆和紙把他們所說(shuō)的一些關(guān)鍵詞和句子記錄下來(lái)，以便后面和學(xué)生共同去尋找解決的方法。時(shí)間久了，我發(fā)現(xiàn)這樣邊傾聽(tīng)記錄的方法效果不好，有時(shí)候可能因?yàn)閷W(xué)生說(shuō)得太快記錄不過(guò)來(lái)，而打斷學(xué)生的訴說(shuō)，有時(shí)候?qū)W生說(shuō)完了后面的，我卻忘記了他前面所說(shuō)的，這樣不利于后續(xù)輔導(dǎo)的進(jìn)行。

而思維導(dǎo)圖，它是一種簡(jiǎn)單而又有神奇的圖像，說(shuō)它簡(jiǎn)單是因?yàn)樗璧牟牧喜⒉粡?fù)雜，一張紙一支筆便可以進(jìn)行。說(shuō)它神奇是因?yàn)榍皝?lái)咨詢(xún)的學(xué)生借助繪畫(huà)思維導(dǎo)圖的過(guò)程，把目前自己所面臨的困惑，通過(guò)在紙上一筆一畫(huà)地畫(huà)出來(lái)，借助顏色、線條、符號(hào)與詞匯的結(jié)匯，可以把腦海中混亂的思緒、繁亂的信息變成有顏色、容易記憶的圖像，從而幫助學(xué)生理清思緒，了解到目前最迫切需要解決的問(wèn)題是什么，也可以讓輔導(dǎo)老師有的放矢地去幫助來(lái)訪學(xué)生。

在學(xué)生繪畫(huà)的過(guò)程中，作為輔導(dǎo)老師的我以一個(gè)陪伴者的身份，坐在學(xué)生身旁。當(dāng)學(xué)生在作圖的過(guò)程中出現(xiàn)停頓或者有疑問(wèn)時(shí)，我都會(huì)耐心地解答或者積極引導(dǎo)他們對(duì)自身問(wèn)題的思考，共同完成該思維導(dǎo)圖。

隨著思維導(dǎo)圖的完成，學(xué)生能夠從自己所畫(huà)的圖形中清晰地看清目前所面對(duì)的狀況，知道自己的多個(gè)困惑中，哪一個(gè)是自己最想解決、最希望得到心理教師幫助的，想要達(dá)到一個(gè)什么樣的目標(biāo)。同時(shí)，利用思維導(dǎo)圖也可以讓輔導(dǎo)老師在較短的時(shí)間內(nèi)梳理來(lái)訪學(xué)生的問(wèn)題并使之變得更加清晰，減少對(duì)學(xué)生所說(shuō)信息的遺漏，提高輔導(dǎo)的效率。

二、典型案例應(yīng)用解析

一天下午，我在心理輔導(dǎo)室值班，一個(gè)女孩在同班同學(xué)的陪伴下，來(lái)到輔導(dǎo)室。還沒(méi)開(kāi)始正式的交流，女孩就哭了起來(lái)，隨之說(shuō)了一句話：“老師，帶著‘面具與同學(xué)相處真的很累?！边@時(shí)候的我安靜地看著她，給她遞上了紙巾。她邊哭邊跟我說(shuō)了開(kāi)學(xué)以來(lái)與同學(xué)相處的經(jīng)歷：

“我出生于一個(gè)普通家庭，家庭條件并不是那么好，來(lái)到高中后我為了盡快和宿舍的同學(xué)打成一片，想盡了辦法去討好她們。她們不開(kāi)心，我會(huì)說(shuō)笑話逗她們笑，作為陪伴者聽(tīng)她們?cè)V苦;有好吃的都跟她們分享;她們有時(shí)候說(shuō)的話題，即使是我不感興趣的，我也會(huì)通過(guò)各種途徑收集那方面的信息，為的就是能夠跟她們談天闊地。但是真沒(méi)有想到，因?yàn)榕獊G一個(gè)小小的瓶蓋，她們竟然跟我鬧翻，而且說(shuō)我是小丑。無(wú)論我怎樣去討好她們，我和她們都無(wú)法成為知己，這樣帶著面具去迎合她們，我好像已經(jīng)失去原本的我了。老師，我不想再過(guò)帶著面具討好別人的生活了……”

這是典型的高中生人際關(guān)系沖突問(wèn)題，針對(duì)女孩所說(shuō)的情況，我沒(méi)有馬上給予正面的回應(yīng)，只是作為一個(gè)傾聽(tīng)者，傾聽(tīng)她的訴說(shuō)，對(duì)于她內(nèi)心的痛苦表示出我的理解，當(dāng)自己的付出得不到想要的結(jié)果，那份心情我也明白不太好受。而且我知道在她的情緒還沒(méi)有平復(fù)前，對(duì)她的行為給予對(duì)或錯(cuò)的評(píng)價(jià)，對(duì)于后續(xù)的輔導(dǎo)會(huì)產(chǎn)生不利的影響。等她的情緒穩(wěn)定下來(lái)后，我對(duì)她說(shuō)：“要不你和老師一起來(lái)尋找一下上述問(wèn)題的解決方法，好嗎？”她默許了。我決定和她一起做一個(gè)思維導(dǎo)圖，理清她頭腦中的思緒。

我陪伴著她，讓她拿起筆來(lái)，先從問(wèn)題產(chǎn)生的困惑入手，把目前問(wèn)題的困惑用圖像與文字的方式呈現(xiàn)出來(lái)，弄清楚問(wèn)題之間的關(guān)聯(lián)性，然后針對(duì)所列出的問(wèn)題，在對(duì)應(yīng)的位置尋找出對(duì)應(yīng)的原因。在我的引導(dǎo)下，她耐心地去畫(huà)。而繪畫(huà)的期間，其實(shí)就是引導(dǎo)她對(duì)自己過(guò)去的行為進(jìn)行思考，引導(dǎo)她對(duì)自己的行為做出一個(gè)全面的評(píng)價(jià)，正視自己過(guò)去的不合理想法和行為。當(dāng)她完成后，回頭看自己所畫(huà)的思維導(dǎo)圖，不禁感慨過(guò)去這樣做真是不應(yīng)該。這次輔導(dǎo)結(jié)束后，我們共同為這幅思維導(dǎo)圖起了名字，叫“過(guò)去”。同時(shí)我布置作業(yè)，讓她回去想想“你希望得到的友情是什么樣，你希望朋友如何對(duì)待你，你又會(huì)怎樣去維持這樣的友情”，目的是為下次的輔導(dǎo)做準(zhǔn)備。

第二次輔導(dǎo)，她如期而至。針對(duì)她在第一次所畫(huà)的思維導(dǎo)圖中列出的問(wèn)題和讓她回去思考的幾個(gè)問(wèn)題，我讓她尋找所有她認(rèn)為能夠?qū)_(dá)到我們的輔導(dǎo)目標(biāo)起幫助作用的手段，先不考慮到底能有多大效果，只是先寫(xiě)出來(lái)。在我的一步步引導(dǎo)下，我們共同完成了第二幅思維導(dǎo)圖，我們給它起了一個(gè)名字：理想的友誼。看著自己所畫(huà)的圖畫(huà)，我讓她用一句話概括內(nèi)心的想法。她說(shuō)：“真摯的友誼不是一味的討好、附和，而是需要雙方互相尊重，誠(chéng)懇地對(duì)待、真誠(chéng)地溝通、互相地包容。老師，原來(lái)我自己過(guò)去把太多的目光放在一些我原以為能夠成為朋友的人身上，而忽視了那些真正能夠成為知己的同學(xué)。老師，我想我可以摘掉面具，做回真正的自己，我一定能夠找到我的好知己、好朋友的?！笨粗约簩?xiě)出來(lái)的方法，她都不敢相信自己內(nèi)心原來(lái)有那么多解決問(wèn)題的方法，她為此而感到高興。

這正是思維導(dǎo)圖給我在心理輔導(dǎo)中帶來(lái)的意想不到的效果。

三、思維導(dǎo)圖應(yīng)用的注意事項(xiàng)

思維導(dǎo)圖只是心理輔導(dǎo)的一個(gè)輔助手段，借助它幫助來(lái)訪學(xué)生理清思路、更好地直視問(wèn)題才是主要的，導(dǎo)圖的繪畫(huà)是次要的。輔導(dǎo)老師關(guān)注的點(diǎn)應(yīng)該是在學(xué)生身上，而非在于如何把圖畫(huà)得漂漂亮亮。在繪畫(huà)思維導(dǎo)圖的過(guò)程中，輔導(dǎo)老師要給予學(xué)生正面的回應(yīng)與評(píng)價(jià)，用充滿(mǎn)期待、充滿(mǎn)鼓勵(lì)的目光注視來(lái)訪學(xué)生，同時(shí)借助導(dǎo)圖引發(fā)學(xué)生對(duì)自己?jiǎn)栴}的思考，通過(guò)自己的思考尋找問(wèn)題和解決方法，從而達(dá)到自我成長(zhǎng)的效果。

輔導(dǎo)結(jié)束后，要妥善保管好思維導(dǎo)圖，它對(duì)于反思我們輔導(dǎo)的效果幫助很大。

參考文獻(xiàn)

[1]張子穎，宋麗萍，王寶珠，等.思維導(dǎo)圖在抑郁障礙病人心理咨詢(xún)與治療中的應(yīng)用[J].護(hù)理研究（上旬版），2010，24（7）：1751-1752.

[2]劉春玲.巧用思維導(dǎo)圖對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)[J].中小學(xué)心理健康教育，2017（2）：46-49.

[3]劉淑華. 巧用思維導(dǎo)圖，做有為的心理教師[J].中小學(xué)心理健康教育，2014（19）：46-48.

（作者單位：廣東省佛山市三水區(qū)華僑中學(xué)，佛山，528100）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳