初中體育教學(xué)中運動負(fù)荷的調(diào)控

楊燕

【摘? 要】? 體育是初中教育過程中的重要內(nèi)容，在體育教學(xué)過程中，學(xué)生的運動負(fù)荷是非常關(guān)鍵的，如果教師對于運動負(fù)荷不夠重視，將直接影響體育教學(xué)的整體效果，同時還會對學(xué)生的身體素質(zhì)造成一定的不良影響。本文在深入分析初中體育教學(xué)特點的基礎(chǔ)上，較為詳細(xì)地闡述了教學(xué)過程中運動負(fù)荷的合理調(diào)控對策，希望對促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提升，提高體育教學(xué)科學(xué)性，起到一定的參考和借鑒作用。

【關(guān)鍵詞】? 初中體育;運動負(fù)荷;合理調(diào)控;有效對策

在初中體育課教學(xué)實踐中，由于學(xué)生的身體素質(zhì)是不相同的，因此運動負(fù)荷是教學(xué)過程中教師應(yīng)該重點關(guān)注的因素。只有運動負(fù)荷與學(xué)生的身體情況相適宜，才能取得最為理想的教學(xué)效果。如果運動負(fù)荷超過了學(xué)生的承受能力，可能會對學(xué)生的身體造成一定的意外損傷，教學(xué)效果也難以達(dá)到理想的要求。因此對于初中體育教師來說，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實際情況，合理調(diào)控運動負(fù)荷，使學(xué)生在科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)完成體育教學(xué)任務(wù)，不斷提高身體素質(zhì)，促進(jìn)初中體育教學(xué)不斷向前發(fā)展。

一、初中體育教學(xué)中運動負(fù)荷調(diào)控應(yīng)該關(guān)注的幾個重要問題

1.以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提升為主要目標(biāo)。初中體育教學(xué)的主要目的就是為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生實現(xiàn)綜合發(fā)展。因此在運動負(fù)荷的調(diào)控方面，教師同樣應(yīng)該遵循這一原則，不能對學(xué)生的身體素質(zhì)帶來不良影響。如果學(xué)生在初中體育課程的學(xué)習(xí)過程中，運動負(fù)荷超過自身所能承受的范圍，將會給學(xué)生身體造成一定的影響，同時容易打擊初中學(xué)生對于體育課程的學(xué)習(xí)積極性。但是如果運動負(fù)荷較小，將導(dǎo)致體育課程發(fā)揮不了應(yīng)有的作用，無法滿足學(xué)生的基本學(xué)習(xí)要求。所以對于初中體育教師來說，應(yīng)該圍繞提高學(xué)生身體素質(zhì)這一目標(biāo)，合理調(diào)控運動負(fù)荷，促進(jìn)學(xué)生成長和發(fā)展。

2.注重運動負(fù)荷調(diào)控的差異性，提高初中體育教學(xué)針對性。由于每個初中學(xué)生的身體素質(zhì)都是不同的，因此在運動負(fù)荷方面也會存在著較大的差異，如果教師在初中體育教學(xué)過程中采用統(tǒng)一的運動負(fù)荷，將會使部分學(xué)生受到影響，進(jìn)而對初中體育教學(xué)的整體效果造成不良影響。所以初中體育教學(xué)教師在調(diào)控運動負(fù)荷的時候，應(yīng)該采取差異化的方式，充分了解每個學(xué)生的身體素質(zhì)情況，做到心中有數(shù)，然后在實際的教學(xué)活動過程中，根據(jù)初中學(xué)生不同的身體素質(zhì)情況，以及教學(xué)內(nèi)容的具體安排，采取分層教學(xué)的形式，將學(xué)生分成不同的層次，制定差異化的教學(xué)目標(biāo)，最終使運動負(fù)荷滿足不同身體素質(zhì)學(xué)生的實際學(xué)習(xí)要求。同時在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該注重觀察學(xué)生的整體表現(xiàn)，進(jìn)而根據(jù)學(xué)生的實際情況，對運動負(fù)荷進(jìn)行及時的針對性調(diào)整，提高初中體育教學(xué)的實效性，將因材施教理念真正在教學(xué)實踐中體現(xiàn)出來。

二、初中體育教學(xué)中運動負(fù)荷的調(diào)控策略

1.根據(jù)學(xué)生實際情況科學(xué)設(shè)計運動負(fù)荷。要想實現(xiàn)對于初中體育教學(xué)運動負(fù)荷的合理調(diào)控，教師在備課的過程中就應(yīng)該給予重點考慮。教師在體育課備課的時候，考慮運動負(fù)荷是其中非常重要的內(nèi)容，教師應(yīng)該結(jié)合自己平時教學(xué)過程中掌握的初中學(xué)生的實際情況，以及課程教學(xué)應(yīng)該達(dá)到的基本目標(biāo)，教學(xué)項目等多方面內(nèi)容，綜合分析之后，設(shè)計出具有科學(xué)性的運動負(fù)荷。由于在初中體育教學(xué)過程中，不同運動項目所要求的運動負(fù)荷是不相同的，比如短跑項目的運動負(fù)荷要求較高，需要學(xué)生具有一定的爆發(fā)力，但是體操項目與短跑項目相比，則不需要過大的運動負(fù)荷，更加強調(diào)身體的綜合協(xié)調(diào)性。所以在不同的體育課活動項目之中，教師應(yīng)該合理設(shè)計運動負(fù)荷，使其既能滿足初中學(xué)生的實際身體素質(zhì)要求，起到鍛煉和提升的目的，又能有效完成體育課教學(xué)目標(biāo)，實現(xiàn)教學(xué)效率的提升。

2.注重學(xué)生在體育課教學(xué)過程中的中心地位。在初中體育課堂上，學(xué)生是絕對的中心，因此不管教師采用什么樣的運動負(fù)荷調(diào)控形式，都應(yīng)該圍繞學(xué)生的實際情況進(jìn)行，而不能為了提高教學(xué)的整體質(zhì)量，忽視學(xué)生的基本情況，這樣不僅起不到良好的教學(xué)效果，反而會對初中學(xué)生帶來一定的負(fù)面影響，使學(xué)生逐漸失去上體育課的興趣。所以在教學(xué)實踐中，教師應(yīng)該對體育課進(jìn)行認(rèn)真規(guī)劃，在進(jìn)行體育活動的時候，應(yīng)該合理安排，不能讓學(xué)生為了等候一個運動的機會耗費過多的時間?？梢圆捎枚鄠€體育運動穿插的教學(xué)形式，讓每一個學(xué)生都能積極主動地參與到體育運動之中，將課堂上的時間充分運用起來，提高課堂教學(xué)效率。

除此之外，由于運動負(fù)荷不符合初中學(xué)生的實際情況，可能會對學(xué)生造成不良影響，因此在教學(xué)實踐中，初中體育教師應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生在運動過程中的主觀感受，及時詢問或者觀察學(xué)生的基本情況，進(jìn)而更加準(zhǔn)確地了解初中學(xué)生身體的運動負(fù)荷承受能力，以便為運動負(fù)荷的調(diào)整提供科學(xué)依據(jù)。并且在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，注重運動負(fù)荷的動態(tài)調(diào)整，爭取讓每一個初中學(xué)生都能在體育課上得到最適合的運動，提高教學(xué)的針對性。

綜上所述，運動負(fù)荷調(diào)控，是初中體育教學(xué)過程中不容忽視的內(nèi)容。因此對于體育教師來說，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實際情況，科學(xué)設(shè)計運動負(fù)荷，不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，及時對運動負(fù)荷做出動態(tài)調(diào)整，使其滿足不同學(xué)生的個性化學(xué)習(xí)要求，提高初中體育教學(xué)質(zhì)量。

【參考文獻(xiàn)】

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