運動負荷
- 論初中體育課中學(xué)生運動負荷的有效調(diào)控
喜摘? 要：運動負荷是體育教學(xué)中教師和學(xué)生都必須關(guān)注的重要概念。如何有效調(diào)控初中生運動訓(xùn)練負荷，是體育課程順利開展、學(xué)生身心健康發(fā)展的關(guān)鍵問題之一。文章從調(diào)控運動負荷的必要性，決定運動負荷的主要因素，以及如何有效調(diào)控運動負荷三個方面進行了深入探析。關(guān)鍵詞：初中體育；運動訓(xùn)練；運動負荷；有效調(diào)控初中階段是學(xué)生身體成長的關(guān)鍵時期。隨著教育體制的不斷完善，大多數(shù)學(xué)校不再把學(xué)習(xí)成績作為衡量教育質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，越來越多地關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。為了讓學(xué)生在體育鍛煉中
基礎(chǔ)教育論壇·上旬 2023年8期2023-08-08
- 試談如何調(diào)控小學(xué)低年級體育教學(xué)中的運動負荷
過體育教學(xué)中運動負荷的設(shè)置，提升體育教學(xué)教學(xué)質(zhì)量，提升小學(xué)生們的運動技能和身體素質(zhì)。鑒于此，本文分析了小學(xué)低年級體育運動負荷的調(diào)控策略，以供廣大相關(guān)人士參考。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;低年級;運動負荷;調(diào)控眾所周知，體育教學(xué)是提升學(xué)生身體素質(zhì)的良好方式，同時還是培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、合作能力精神的載體，運動負荷則是指人們在做體育練習(xí)時所需要承受的生理負荷，唯有當(dāng)運動負荷符合學(xué)生的身體素質(zhì)，才能更好地發(fā)揮出體育鍛煉的效果，從而實現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo)。若是在體育教學(xué)活動中，運動負
民族文匯 2022年34期2022-06-26
- 淺析初中體育教學(xué)中學(xué)生運動負荷的調(diào)整
：初中體育;運動負荷;調(diào)整針對各類的體能鍛煉，都有必要適當(dāng)控制負荷量，依照初中生在參與運動時的真實狀況來調(diào)整運動負荷。只有這樣，初中階段的體育課才能具備更強的適應(yīng)性，有益于塑造健康體魄，讓初中生適時參與必要的鍛煉。一、調(diào)控運動負荷的必要性。1.體育運動負荷。初中生一旦參與了特定的體育活動，那么就會承受特定強度的運動負荷。從性質(zhì)來講，運動負荷包含了負荷量以及負荷強度。在從事運動時，同學(xué)們總是會承受身體層面的運動負荷。在生理角度上，運動負荷是依照特定的指標(biāo)來設(shè)
民族文匯 2022年18期2022-06-09
- 小學(xué)體育教學(xué)中運動負荷設(shè)置的基本策略
生設(shè)置合適的運動負荷內(nèi)容，使學(xué)生通過運動負荷感受體育運動的樂趣，同時提高學(xué)生的身體健康水平，構(gòu)建高效體育課堂。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；運動負荷；身體健康體育運動中蘊含體育技巧。在體育教學(xué)中，教師不僅要引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中了解運動技巧，有效進行體育運動，還要讓學(xué)生在適合其身體素質(zhì)的前提下完成體育運動。此時，體育運動負荷的設(shè)置極為重要。教師要依據(jù)學(xué)生的興趣愛好和身體體能的基礎(chǔ)素養(yǎng)水平制訂合理的運動負荷教學(xué)內(nèi)容。一、小學(xué)體育教學(xué)中運動負荷設(shè)置的依據(jù)1. 了解學(xué)生的身體情況
基礎(chǔ)教育論壇·上旬 2022年11期2022-05-30
- 運動負荷與學(xué)生體質(zhì)健康關(guān)系的綜述研究
生體質(zhì)健康、運動負荷與學(xué)生體質(zhì)健康關(guān)系展開研究，體質(zhì)的內(nèi)涵、體質(zhì)健康的構(gòu)成，簡要剖析體質(zhì)健康管理方面存在的問題及原因;從運動負荷的內(nèi)涵、體育學(xué)和生理學(xué)等不同視角，揭示了學(xué)生體質(zhì)健康不良狀況與運動負荷之間的關(guān)系，梳理相關(guān)理論研究成果，得出運動負荷與學(xué)生體質(zhì)健康呈現(xiàn)正相關(guān)結(jié)論并形成相應(yīng)的研究綜述。關(guān)鍵詞：運動負荷;學(xué)生體質(zhì);體質(zhì)健康前言運動促進健康的口號早已深入人心，然而從體質(zhì)健康測試結(jié)果來看，學(xué)生體質(zhì)健康不良已成為不爭的事實。近年來通過各種形式的有效干預(yù)，體
江蘇廣播電視報·新教育 2022年3期2022-05-16
- 淺談如何有效保證中學(xué)體育課練習(xí)密度
;教學(xué)質(zhì)量;運動負荷體育課的練習(xí)密度一般指的是學(xué)生在體育課中進行練習(xí)的時間總和與體育課課時的總和之間的比值。目前，評價體育課的教學(xué)質(zhì)量的重要指標(biāo)之一就是學(xué)生在體育課時的練習(xí)密度，它關(guān)系著學(xué)生身體的健康體質(zhì)和對體育運動掌握的情況。因此，體育教師要充分考慮學(xué)生的體能負荷，在體能能夠負荷的基礎(chǔ)上保證應(yīng)有的練習(xí)密度，使學(xué)生體質(zhì)得到鍛煉。一、體育課練習(xí)密度的現(xiàn)狀現(xiàn)階段，雖然從小學(xué)開始便有體育課，但是在傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響下，不少學(xué)校和教師往往會更加重視對文化課的教學(xué)，
廣東教學(xué)報·教育綜合 2022年38期2022-04-06
- 淺談以合理密度適宜負荷打造高效課堂的策略
習(xí)，保障適宜運動負荷。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育教學(xué);有效性;練習(xí)密度;運動負荷小學(xué)體育課堂教學(xué)的有效性是提高小學(xué)體育素質(zhì)教育的關(guān)鍵，能從本質(zhì)改善小學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量。對整個小學(xué)階段的體育教師來說，小學(xué)體育課堂教學(xué)有效性是一個需要深入探索的課題?；趯嵺`以及多年教學(xué)經(jīng)驗，筆者圍繞“目標(biāo)-教學(xué)-評價一致性研究”這一主題，進行學(xué)生練習(xí)密度和運動負荷的探索與研究，努力打造“突出技能教學(xué)，重視體能發(fā)展視域下的高效課堂”。一、科學(xué)設(shè)計教學(xué)，保證學(xué)生練習(xí)密度，打造高效課堂體育課的
課堂內(nèi)外·教師版 2022年2期2022-04-03
- “零點體育”心率指標(biāo)的實時監(jiān)測與運動負荷評價
itlink運動負荷監(jiān)測系統(tǒng)，以北京第二實驗小學(xué)一年級學(xué)生為研究對象，采集學(xué)生文化課、“零點體育”活動、體育課實時心率，探究學(xué)生體育活動運動負荷情況。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)“零點體育”的運動負荷介于文化課和體育課之間，且將心率作為評價運動強度的重要指標(biāo)對反映課堂學(xué)生實際表現(xiàn)情況具有很強的指導(dǎo)意義，可為“零點體育”體育教學(xué)改革的推廣提供實踐參考。關(guān)鍵詞：“零點體育”;體育教學(xué)改革;心率監(jiān)測;運動負荷中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1
體育教學(xué) 2022年3期2022-04-01
- 小學(xué)體育與健康課加大素質(zhì)訓(xùn)練的可行性研究
堂練習(xí)密度、運動負荷再次受到全體體育老師的重視。體育課程與學(xué)生的身體素質(zhì)、健康發(fā)展息息相關(guān)，如何有效調(diào)整訓(xùn)練密度與運動負荷，在保證訓(xùn)練強度科學(xué)合理的同時提高學(xué)生身體素質(zhì)，就成為了體育教學(xué)主要研究方向。關(guān)鍵詞? 體育課練習(xí)密度? 運動負荷? 身體素質(zhì)中圖分類號：G807.2? ?文獻標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）01-097-02一、問題提出目前，小學(xué)階段體育教學(xué)課程存在練習(xí)密度不夠、運動負荷不強等問題。為改變體育課這兩個指標(biāo)偏低
體育時空 2022年2期2022-03-07
- 小學(xué)體育課堂適宜運動負荷的實踐探究
廣摘要：所謂運動負荷，大致是指學(xué)生在體育課上進行的一系列運動，其運動量不得超過身體重量極限，以保持身心平衡協(xié)調(diào)發(fā)展。開展體育活動，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，引導(dǎo)他們從事相關(guān)的體育活動。如有必要，應(yīng)事先仔細考慮學(xué)生的個體差異，以防止意外事故和阻礙體育進步。同樣，體育的適宜范圍也會受到外部條件的限制，體育教師的自我提高和專業(yè)能力也會影響小學(xué)生的體育鍛煉。當(dāng)老師對體育有了很好的了解后，他會為學(xué)生做出專業(yè)而有效的體育安排。不同的教學(xué)方法與學(xué)生息息相關(guān)，學(xué)生能否充分吸收
學(xué)習(xí)與科普 2022年4期2022-02-23
- 小學(xué)體育課運動負荷的調(diào)控方法探討
控，達到適宜運動負荷，能幫助小學(xué)生發(fā)展體能，促進小學(xué)生健康成長。本文對體育課堂運動負荷及其相關(guān)因素進行分析，闡述了科學(xué)有效調(diào)控運動負荷的方法，提出借助運動負荷監(jiān)測設(shè)備實時監(jiān)測運動負荷、關(guān)注學(xué)生個體差異量身定制運動負荷、靈活采用增器械、改變組織練習(xí)方法、強化課堂常規(guī)管理等多種方法靈活調(diào)控運動負荷，以提高課堂教學(xué)效果，從而努力實現(xiàn)促進小學(xué)生健康全面成長的目標(biāo)。【關(guān)鍵詞】小學(xué)生;體育課堂;運動負荷中圖分類號：G623.8? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? 文章
天津教育·上 2021年11期2021-12-10
- 淺談在現(xiàn)代體育教學(xué)中“運動負荷”的應(yīng)用
的逐漸深入，運動負荷理念在體育教學(xué)領(lǐng)域中的應(yīng)用也變得更加深入，在運動負荷適宜的情況下，體育教學(xué)取得的成果也會更為突出。加之，現(xiàn)代化課堂要求學(xué)生與學(xué)生、教師與學(xué)生之間能夠有足夠的互動和交流，在完成教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)之上，還要做到增強學(xué)生體質(zhì)、強化學(xué)生耐力，這就更需要發(fā)揮運動負荷在體育教學(xué)中的價值。當(dāng)前階段，體育學(xué)科受到了人們更高的關(guān)注與重視，越來越多新型的教育理念也逐漸被引入到體育教學(xué)領(lǐng)域當(dāng)中。體育教師們強調(diào)通過采取互動教學(xué)的方式，使學(xué)生獲得更多的情感體驗。但是
灌籃 2021年12期2021-11-23
- 淺談農(nóng)村學(xué)校初中體育課中運動負荷適宜性的研究
跟體育教師對運動負荷的有效調(diào)節(jié)，以及課程的合理安排有著較為緊密的關(guān)系。只有對同學(xué)們的運動負荷進行合理的安排，才能夠讓同學(xué)們得到更好的鍛煉，并且掌握更多的體育技能。關(guān)鍵詞：體育課堂;運動負荷;適宜性引言：人們生活水平不斷提高，然而健康問題也呈現(xiàn)不斷上升的趨勢。肥胖現(xiàn)象在兒童中已經(jīng)表現(xiàn)的很明顯，給學(xué)生的身心健康造成了不良影響。在這種狀況下，加強學(xué)生的體育鍛煉就變得尤為重要。充分地開展體育課程教學(xué)，不僅能夠提高同學(xué)們的免疫力，也能夠較好的預(yù)防疾病的發(fā)生。教育部多
科學(xué)與生活 2021年3期2021-11-10
- 高中體育選項課建立適宜運動負荷訓(xùn)練機制的可行性探究
文章先闡述了運動負荷的定義，然后對合理設(shè)計運動負荷、課堂中運動負荷監(jiān)控以及體育課中的運動負荷安排與調(diào)控這幾個方面展開討論。關(guān)鍵詞：高中體育選項課;運動負荷;訓(xùn)練機制;可行性一、 引言在高中體育課堂開展運動負荷教學(xué)項目的過程中，體育教師必須要立足于安全運動的教育理念，教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生的運動負荷情況。在現(xiàn)代化數(shù)字教育理念深入人心的背景下，體育課逐漸受到社會各界人士的廣泛關(guān)注，教師在課堂中應(yīng)當(dāng)發(fā)揮出自身教育的水平和經(jīng)驗，為學(xué)生構(gòu)建一個輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，在講解
考試周刊 2021年60期2021-08-25
- 核心素養(yǎng)下銳取yCat信息技術(shù)在高中體育教學(xué)運動負荷的運用研究
將承受一定的運動負荷，如今互聯(lián)網(wǎng)時代，銳取yCat無線便攜錄播為體育課堂插上智慧的翅膀，實時監(jiān)測學(xué)生的運動負荷，有助于體育教師科學(xué)的指導(dǎo)教學(xué)的開展，實現(xiàn)信息技術(shù)與體育教學(xué)深度融合。本文以銳取yCat無線便攜錄播的學(xué)生運動負荷為研究對象，深入探究體育教學(xué)中運動負荷的有效控制，為學(xué)生更好的落實核心素養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。【關(guān)鍵詞】? ? 核心素養(yǎng)? ? 銳取yCat信息技術(shù)? ? 體育教學(xué)? ? 運動負荷一、核心素養(yǎng)下體育教學(xué)信息化《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017
中國新通信 2021年10期2021-08-09
- 初中體育課運動負荷強度特征及其與體質(zhì)的相關(guān)性
學(xué)合理地安排運動負荷，對于增強學(xué)生體質(zhì)、掌握和提高運動技能、提高運動成績、預(yù)防傷害事故具有重要意義。摘要：通過對體育課運動負荷的理解，分析了影響體育課運動負荷的因素，并在體育課堂教學(xué)中安排合適的運動負荷，使學(xué)生在具有合適運動負荷的體育環(huán)境中健康發(fā)展。關(guān)鍵詞：體育課;運動負荷;認識;策略1、前言新一輪體育課程改革打破了以往體育課程教學(xué)的沉悶局面，極大地提高了廣大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，體育課堂教學(xué)呈現(xiàn)出生機勃勃的景象。然而，在體育課程改革的過程中，也暴露出一些新的
錦繡·上旬刊 2021年2期2021-06-11
- 初中體育課運動負荷強度特征及其與體質(zhì)的相關(guān)性
學(xué)合理地安排運動負荷，對于增強學(xué)生體質(zhì)、掌握和提高運動技能、提高運動成績、預(yù)防傷害事故具有重要意義。摘要：通過對體育課運動負荷的理解，分析了影響體育課運動負荷的因素，并在體育課堂教學(xué)中安排合適的運動負荷，使學(xué)生在具有合適運動負荷的體育環(huán)境中健康發(fā)展。關(guān)鍵詞：體育課;運動負荷;認識;策略1、前言新一輪體育課程改革打破了以往體育課程教學(xué)的沉悶局面，極大地提高了廣大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，體育課堂教學(xué)呈現(xiàn)出生機勃勃的景象。然而，在體育課程改革的過程中，也暴露出一些新的
錦繡·上旬刊 2021年4期2021-01-28
- 雙減政策下中學(xué)體育課的練習(xí)密度與運動負荷
練習(xí)密度與運動負荷只有準(zhǔn)確契合中學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)育基礎(chǔ)和體育教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)，才能實現(xiàn)學(xué)生運動素養(yǎng)和身體技能的穩(wěn)步提升。在中學(xué)階段，學(xué)生已經(jīng)全面步入了青春期，身體發(fā)育敏感且運動適應(yīng)能力較強，這個時期的體育課程更應(yīng)該堅持科學(xué)、高效、有序的訓(xùn)練原則，合理選擇練習(xí)密度和運動負荷。雙減政策下中學(xué)體育課程的重要性日益提升，體育教育活動更加充足發(fā)展空間與教學(xué)時間，如何充分利用體育課堂開展體育訓(xùn)練以實現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展應(yīng)該成為體育教育工作者關(guān)注的焦點。關(guān)鍵詞? 雙
體育時空 2021年23期2021-01-21
- 小學(xué)體育教學(xué)中運動負荷設(shè)置的基本策略
學(xué)體育教學(xué);運動負荷;設(shè)置標(biāo)準(zhǔn);基本策略小學(xué)體育教學(xué)中，在教學(xué)的同時，教師要及時根據(jù)學(xué)生的發(fā)展?fàn)顩r和身心發(fā)展特征制定合理的計劃，保證小學(xué)生在運動時能夠達到最好的效果。運動負荷量過小，對于學(xué)生的則起不到運動的效果;反之，不合理的運動負荷會讓小學(xué)生幼小的身體造成一定的傷害。此外，體育學(xué)科的運動是具有一定技巧性和方法性的，在設(shè)置運動負荷的同時，要將培養(yǎng)學(xué)生的運動技巧放在教學(xué)的首位，幫助學(xué)生熟悉運動原理。在進行教學(xué)時，教師就可以利用游戲的方式，提升學(xué)生興趣進而促進
三悅文摘·教育學(xué)刊 2021年50期2021-01-21
- 高校足球教學(xué)中的運動負荷控制策略研究
足球教學(xué)中的運動負荷進行控制研究，在教學(xué)過程中有策略的控制學(xué)生訓(xùn)練的各項指標(biāo)。本文基于高校足球教學(xué)中的運動負荷控制策略進行簡要研究，旨在為高校學(xué)生的足球訓(xùn)練教學(xué)中提出可行性的建議，優(yōu)化教學(xué)質(zhì)量?！娟P(guān)鍵詞】高校足球教學(xué);運動負荷;控制;策略引言足球，一直被全世界人民所喜愛，成為了一項全民運動，具有極大的影響力。從我國的足球運動發(fā)展現(xiàn)狀開看，我國的足球運動發(fā)展還需大力推廣，在教育階段大力促進學(xué)生養(yǎng)成樂于運動、樂于鍛煉的陽光運動習(xí)慣，加強對于足球這一項體育運動的
紅豆教育 2021年26期2021-01-21
- 多媒體教育時代高校武術(shù)訓(xùn)練方式和改革探索
】武術(shù)訓(xùn)練;運動負荷;間歇訓(xùn)練;訓(xùn)練方法在專業(yè)運動訓(xùn)練教學(xué)中，間歇訓(xùn)練廣泛應(yīng)用于田徑訓(xùn)練，并取得了顯著成果。近年來，高強度負荷訓(xùn)練逐漸引用至武術(shù)訓(xùn)練中，并提出了武術(shù)高負荷強度訓(xùn)練理論和實踐方法，為武術(shù)訓(xùn)練研究提供了理論與實踐指導(dǎo)。在此基礎(chǔ)上，為了提高高強度負荷間歇訓(xùn)練運動效果，提高訓(xùn)練科學(xué)性、專業(yè)性，本文采用實驗研究方法，對比分析武術(shù)訓(xùn)練中多媒體教育在不同訓(xùn)練方法訓(xùn)練效果差異，以期為武術(shù)訓(xùn)練研究提供有益的參考。一、高強度負荷間歇訓(xùn)練概述（一）高強度負荷間歇
消費電子 2020年6期2020-11-02
- 武術(shù)訓(xùn)練中電子設(shè)備在強度負荷間歇訓(xùn)練的應(yīng)用探討
】武術(shù)訓(xùn)練;運動負荷;間歇訓(xùn)練;訓(xùn)練方法在專業(yè)運動訓(xùn)練中，間歇訓(xùn)練廣泛應(yīng)用于田徑訓(xùn)練，并取得了顯著成果。近年來，高強度負荷訓(xùn)練逐漸引用至武術(shù)訓(xùn)練中，并提出了武術(shù)高負荷強度訓(xùn)練理論和實踐方法，為武術(shù)訓(xùn)練研究提供了理論與實踐指導(dǎo)。在此基礎(chǔ)上，為了提高高強度負荷間歇訓(xùn)練運動效果，提高訓(xùn)練科學(xué)性、專業(yè)性，本文采用實驗研究方法，對比分析武術(shù)訓(xùn)練中不同訓(xùn)練方法的訓(xùn)練效果差異，以期為武術(shù)訓(xùn)練研究提供有益的參考。一、高強度負荷間歇訓(xùn)練概述（一）高強度負荷間歇訓(xùn)練概念高強度
消費電子 2020年6期2020-11-02
- 小場地教學(xué)中提高運動負荷的策略探析
條件增加學(xué)生運動負荷，體現(xiàn)教師學(xué)科教學(xué)的創(chuàng)新拓展精神。關(guān)鍵詞：初中體育 小場地 運動負荷陶行知的“生活即教育”“社會即學(xué)?！钡慕虒W(xué)理念深入人心，特別是“教學(xué)做合一”教育實踐理論的推廣，為學(xué)校的學(xué)科教學(xué)提供更多啟迪和支持。初中體育教學(xué)中，教師合理運用狹小場地展開學(xué)科教學(xué)，體現(xiàn)了“教學(xué)做合一”的思想。合理規(guī)劃場地、科學(xué)使用器材、適時調(diào)整方法、適度增加互動，都能夠增加學(xué)生的運動負荷，提升學(xué)生身心整體素質(zhì)。一、合理規(guī)劃場地，設(shè)計運動內(nèi)容陶行知先生的生活教育理念為學(xué)
教學(xué)管理與教育研究 2020年15期2020-10-29
- 高校足球教學(xué)中的運動負荷控制策略探究
量過多，導(dǎo)致運動負荷，本文主要對高校足球教學(xué)中的運動負荷控制策略進行探究。關(guān)鍵詞：高校足球;運動負荷;控制策略運動負荷其定義是人體在體育活動中所承受的生理、心理負荷量以及被消耗掉的熱量，主要由運動的強度、運動持續(xù)時間、運動標(biāo)準(zhǔn)程度以及運動項目的特點等因素決定運動量的大小。足球運動在體育界中有著很強的影響力，且習(xí)近平認為：“足球是我國外交中不可或缺的一部分”，所以國家高度重視足球運動事業(yè)發(fā)展。而足球運動是一項消耗量大的運動，學(xué)生在進行訓(xùn)練或比賽中可能出現(xiàn)運動
神州·中旬刊 2020年10期2020-10-26
- 初三體育課運動負荷強度特征及其與體質(zhì)健康水平的相關(guān)性研究
化所反映出的運動負荷強度特征，來探究其與體質(zhì)健康水平的相關(guān)性。方法為隨機選取90名初三學(xué)生，使用運動心率監(jiān)測手環(huán)對他們在體育課各部分中的心率進行實時監(jiān)測，觀察其特征并探究與體質(zhì)健康水平測試成績之間的關(guān)系。結(jié)果與女生相比，男生的體育課最高心率值顯著高于女生（P<0.05）;動態(tài)方面，男生基本部分第30、40分鐘階段的心率值顯著高于女生（P<0.05），結(jié)束部分第45分鐘心率值顯著低于女生（P<0.05）。與女生相比，男生的握力體重指數(shù)、立定跳遠得分顯著高于女
體育時空 2020年16期2020-09-10
- 摭談提高小學(xué)體育課堂學(xué)生運動負荷的策略
要的一項就是運動負荷。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，教師為學(xué)生合理安排和合理判斷運動負荷，有利于讓學(xué)生的身心得到很好的鍛煉，也有利于學(xué)生的健康成長。關(guān)鍵詞：提高;小學(xué)體育;課堂;學(xué)生;運動負荷隨著健康理念的不斷深入發(fā)展，人們越來越注重學(xué)生的體育鍛煉，由此學(xué)生的運動量也在不斷的增加，伴隨著運動量的增加學(xué)生的積極性也有了顯著的提高。但是在小學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)校和教師過于注重學(xué)生體質(zhì)的提高，往往忽略了學(xué)生的心理發(fā)展，沒有將運動負荷進行合理的安排，因此就導(dǎo)致了學(xué)生不能適應(yīng)課
世界家苑·學(xué)術(shù) 2020年2期2020-09-10
- “CAD訓(xùn)練法”在運動負荷評價系統(tǒng)設(shè)計中的理論研究
的分析，安排運動負荷、確定負荷性質(zhì)、評定機體反應(yīng)、檢查訓(xùn)練效果。計算機輔助訓(xùn)練控制方法將有效的訓(xùn)練效率和訓(xùn)練水平提高了，把傳統(tǒng)的依賴經(jīng)驗訓(xùn)練的缺陷避免了，并且通過積累與分析訓(xùn)練數(shù)據(jù)，從而實現(xiàn)科學(xué)評價運動負荷的目標(biāo)。對于目前高校運動隊而言，最終的訓(xùn)練目標(biāo)是保持和創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績，提高運動員的成績最有效，最可控制的因素之一就是合理安排運動員的運動負荷，尤其是對于高水平運動隊來說，這一點顯得尤為重要。關(guān)鍵詞：運動訓(xùn)練;運動負荷;“CAD訓(xùn)練法”一、研究目的現(xiàn)如
體育風(fēng)尚 2020年11期2020-09-10
- 高校公共體育課運動負荷的實踐特點與控制對策
共體育課中，運動負荷就是對體育課程質(zhì)量和效果進行評價的重要指標(biāo)。在各級各類的體育課教學(xué)評比中，體育改革最能夠?qū)⒏咝，F(xiàn)實的走向反映出來。在一定程度上，體育課具有運動負荷，這與體育課程學(xué)科的性質(zhì)是相符合的。在素質(zhì)教育不斷深化的過程中，對于運動負荷的價值和重要性如何重新地看待和認識，具有至關(guān)重要的現(xiàn)實意義。關(guān)鍵詞：高校;公共體育課;運動負荷;內(nèi)涵;對策改革開放以后，我國在認識和應(yīng)用體育課運行負荷方面，經(jīng)歷了量化評價和多元負荷評價以及回歸理性評價。無論是體育運動負
體育風(fēng)尚 2020年10期2020-09-10
- 淺談體育教學(xué)中如何合理安排運動負荷
就是體育課的運動負荷?？茖W(xué)合理地安排體育課的運動負荷對增強體質(zhì)，掌握和提高運動技術(shù)、技能，提高運動成績，防止傷害事故的產(chǎn)生等方面都有極其重要的意義。體育課運動負荷合理安排與否，不僅關(guān)系到學(xué)生的健康和體質(zhì)，也直接影響到學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識技術(shù)、技能的效果。因此，要提高體育教學(xué)的質(zhì)量，不能忽視科學(xué)合理的運動負荷。運動負荷的大小不僅與運動負荷過程相關(guān)，而且與休息的量和恢復(fù)的強度相關(guān)。關(guān)鍵詞：體育教學(xué);合理安排;運動負荷;教學(xué)質(zhì)量;負荷量;運動強度1、前言隨著課程改革
新教育論壇 2020年3期2020-09-10
- 基于運用心率指標(biāo)的體育課運動負荷合理性分析
為體育課堂上運動負荷的參考依據(jù)，以防止學(xué)生因運動強度過大，而對身體健康造成不利的影響。實際上，心率的上升不僅與運動強度有關(guān)，還與個人的情緒變化有關(guān)，所以判定學(xué)生的運動量是否超出負荷，還應(yīng)該結(jié)合其生理負荷。關(guān)鍵詞：心率;運動強度;運動負荷一、心率對運動負荷的重要性隨著我國素質(zhì)教育的全面發(fā)展，學(xué)校教育除了加強對于基礎(chǔ)知識的教育，同時還加強了對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。黨的十八屆三中全會也提出“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”，國家要求各學(xué)校教育應(yīng)
體育風(fēng)尚 2020年9期2020-09-10
- 調(diào)控體育教學(xué)中運動負荷的方式探尋
過體育教學(xué)中運動負荷的設(shè)置，提升體育教學(xué)教學(xué)質(zhì)量，提升小學(xué)生們的運動技能和身體素質(zhì)。本文立足于當(dāng)代學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，將體育教學(xué)和運動負荷充分結(jié)合，探尋調(diào)控體育教學(xué)中運動負荷的方式，力求提高體育教學(xué)水平。關(guān)鍵詞：小學(xué)教學(xué)? 體育教育? 運動負荷? 方式? 探討中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）07（a）-0102-03Explore
當(dāng)代體育科技 2020年19期2020-08-11
- 核心素養(yǎng)下的中學(xué)體育課堂運動負荷的安排與調(diào)控
育課堂中進行運動負荷安排和調(diào)控是實現(xiàn)以上教學(xué)目標(biāo)的關(guān)鍵，同時也是檢測體育教學(xué)質(zhì)量的重要依據(jù)。關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng)? 中學(xué)體育課堂? 運動負荷? 安排? 調(diào)控中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）07（a）-0034-03Arrangement and Control of Sports load in Middle Schoolphys
當(dāng)代體育科技 2020年19期2020-08-11
- 體育課“課時計劃”中運動負荷表述問題的剖析
括很多，其中運動負荷是基本要素之一。以第八屆全國觀摩課教案集為例，對觀摩課中54節(jié)自定教學(xué)內(nèi)容的體育課教案和10節(jié)指定教學(xué)內(nèi)容的體育課教案中運動負荷的呈現(xiàn)情況進行統(tǒng)計、分析，發(fā)現(xiàn)觀摩課課時計劃中運動負荷存在指標(biāo)缺失、描述混肴、概念不清等問題，通過查閱文獻，提出理清相關(guān)概念、掌握評價運動負荷的方法、規(guī)范書寫等相關(guān)改進策略。關(guān)鍵詞：課時計劃;運動負荷;表述;剖析中圖分類號：G807.03文獻標(biāo)識碼：A在體育運動中，運動負荷與效果是指導(dǎo)、評價體育運動的重要指標(biāo)。
體育師友 2020年3期2020-08-03
- 芻議如何在大學(xué)體育教學(xué)中融入健康理念
營養(yǎng)、作息、運動負荷及科學(xué)鍛煉方法等方面的關(guān)系提出一些見解，為促進大學(xué)生身心全面發(fā)展，增強體質(zhì)，提高自我鍛煉能力及健康水平奠定基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：健康 ?身心 ?營養(yǎng) ?作息 ?運動負荷中圖分類號：G80 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0187-02Abstract： Xi Jinping，the Genera
當(dāng)代體育科技 2020年12期2020-08-03
- 體育教學(xué)運動負荷確定邏輯與實施策略研究
：體育教學(xué);運動負荷;邏輯;注意事項如何提高個體的身體素質(zhì)是當(dāng)下專家與學(xué)者共同討論的一個重要話題。在2020年與2010年全民體質(zhì)的比較中，青少年體質(zhì)的下降相對于10年前，下降超過8%左右，這是一個觸目驚心的數(shù)字。歸結(jié)其根本原因，則可能是多方面的，其中，有一點很重要的是，體育課的運動負荷不足所導(dǎo)致的。誠如我國運動訓(xùn)練學(xué)與學(xué)校體育學(xué)專家季瀏先生講：“一堂好的體育課，不僅僅應(yīng)該有良好的教學(xué)設(shè)計，更加重要的是要能有效地保證課堂的運動負荷?！蹦敲?，當(dāng)下如何在體育教
時代人物 2020年5期2020-07-28
- 基于運動負荷的高二年級挺身式跳遠教學(xué)設(shè)計
志超關(guān)鍵詞：運動負荷;高二;挺身式跳遠;教學(xué)設(shè)計中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻標(biāo)識碼：B ? ? ?文章編號：1005-2410（2020）06-00-03本課牢固樹立健康第一的指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，根據(jù)高中生身心特點，采取多種教法手段，促進學(xué)生身心健康，體質(zhì)增強，強健體魄。在課程中傳授知識的同時著重培養(yǎng)學(xué)生的能力，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。通過小組探究學(xué)習(xí)、練習(xí)，開發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，培養(yǎng)合作意識
體育教學(xué) 2020年6期2020-07-27
- 體育課練習(xí)密度和運動負荷的研究
課練習(xí)密度和運動負荷的研究為重點進行闡述，結(jié)合當(dāng)下初中學(xué)生體育課參與訓(xùn)練的實際情況為依據(jù)，首先分析體育課練習(xí)密度和運動負荷基本概述，其次介紹在初中體育課堂中調(diào)整練習(xí)密度的措施，最后闡述在初中體育課堂中調(diào)整運動負荷的措施，進一步強化初中體育課練習(xí)密度和運動負荷的調(diào)整效果，增強學(xué)生體質(zhì)，彰顯體育課程活動開展的價值，旨意在為相關(guān)研究提供參考資料。關(guān)鍵詞：體育課? 練習(xí)密度? 運動負荷? 有效思考中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
當(dāng)代體育科技 2020年16期2020-07-18
- 高校足球教學(xué)中的運動負荷控制策略
經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生運動負荷過大的情況，直接影響到學(xué)生身體健康。這就需要教師在足球教學(xué)過程中，圍繞學(xué)生身體健康的基本原則，合理控制學(xué)生運動負荷，改善傳統(tǒng)足球教學(xué)的不足。本文以高校足球教學(xué)現(xiàn)狀為切入點，探討教學(xué)過程中控制運動負荷的策略，全面提升足球課程教學(xué)質(zhì)量。關(guān)鍵詞：足球教學(xué)? 運動負荷? 控制策略中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-
當(dāng)代體育科技 2020年16期2020-07-18
- 高中體育課堂教學(xué)中如何達到適宜的運動負荷
，合理的安排運動負荷是可以有效防止身體亞健康的，高中體育教學(xué)是學(xué)校教育中必不可少的部分，以前體育課沒有注意過這些問題，現(xiàn)在隨著人們健康意識的提高，體育課也受到了重視，運動強度越大心率就越快，心率可以通過心臟跳動或者脈搏跳動來觀察，心率是測量體育課安排是否合理的標(biāo)準(zhǔn)，運動負荷是否合理可以通過心率來查看，合理的安排體育課的運動負荷是體育教學(xué)的基本要求。【關(guān)鍵詞】高中體育教學(xué)、運動負荷、身體健康一、高中體育課堂教學(xué)中如何達到適宜的運動負荷在以往高中體育教學(xué)中出現(xiàn)
好日子（中旬） 2020年3期2020-07-14
- “陽光體育運動”下中學(xué)生體育運動負荷研究分析
化情況，通過運動負荷的大小，以分析天津市中學(xué)在“陽光體育運動”背景下開展的各項活動實施的情況是否合理。關(guān)鍵詞：陽光體育運動 ?中學(xué)生 ?運動負荷 ?測試分析中圖分類號：G80-05 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）05（b）-0181-02Abstract： The physical health of adolescents i
當(dāng)代體育科技 2020年14期2020-07-02
- 基于心率監(jiān)測視角下的 高中籃球教學(xué)課解析
中以了解課堂運動負荷變化趨勢，探尋技能整合體能練習(xí)方案對學(xué)生體質(zhì)健康的影響，結(jié)合心率數(shù)據(jù)改進教學(xué)措施，為科學(xué)有效的體育教學(xué)提供參考。關(guān)鍵詞：心率監(jiān)測;高中;籃球教學(xué);運動負荷在體育課堂教學(xué)中，如何讓學(xué)生更高效地學(xué)習(xí)技能并發(fā)展相關(guān)體能，是體育教師不斷研究的課題?！镀胀ǜ咧畜w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》提出，體育與健康課必須保證一定的運動負荷，每節(jié)體育與健康課學(xué)生運動時間占課堂總時間的比例，即運動密度應(yīng)達到75%以上;單個學(xué)生的練習(xí)時間占總時間的比例，即
考試周刊 2020年49期2020-06-27
- 基于運動負荷的籃球?qū)W習(xí)
志超關(guān)鍵詞：運動負荷;水平三;體前變向換手運球;教學(xué)設(shè)計中圖分類號：G633.96文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1005-2410 （2020） 02-0064-04點評：本課教學(xué)中根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和項目的特點創(chuàng)設(shè)實戰(zhàn)情境，層層遞進，情境設(shè)置調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。課的基本部分利用進階練習(xí)的方法逐漸增加練習(xí)難度，同時，注意精講多練，有效提高課的練習(xí)密度和運動負荷。利用電子設(shè)備輔助教學(xué)，通過視頻把所授內(nèi)容直觀化，學(xué)生可隨學(xué)隨看、隨看隨學(xué)，減少教師集中、個別示范講解，讓學(xué)生
體育教學(xué) 2020年2期2020-06-01
- 關(guān)于體育課運動負荷的合理安排
如何合理安排運動負荷提出了嶄新的課題。小學(xué)體育教學(xué)面對新的學(xué)習(xí)目標(biāo)領(lǐng)域的出現(xiàn)，很多教師忽視了運動負荷的教學(xué)現(xiàn)象?！娟P(guān)鍵詞】合理安排;體育課;運動負荷在大力發(fā)展全民體育健身，提高全民身體素質(zhì)的今天，學(xué)校體育作為全民健身的前沿陣地已日趨重要，特別是小學(xué)階段的體育課，更是重中之重。因為我們小學(xué)階段的體育課，它不僅僅要教會學(xué)生各項運動的基礎(chǔ)技術(shù)技能，還要培養(yǎng)其自覺鍛煉的好習(xí)慣。既然增強體質(zhì)是學(xué)校體育的主要任務(wù)，那么，每節(jié)體育課必須有一定的練習(xí)密度和運動負荷。因此，
新智慧·中旬刊 2020年1期2020-05-28
- 調(diào)控初中體育教學(xué)的運動負荷，全面提高學(xué)生健康水平
程中如果沒有運動負荷，那就不會有鍛煉和教學(xué)效果，而且如果在教學(xué)過程中運動負荷安排的不夠妥當(dāng)，就實現(xiàn)不了強身健體的目的，還會帶來一些不必要的損傷，只有保持合適的運動負荷，才能達到較好的教學(xué)效果。關(guān)鍵詞：調(diào)控;學(xué)生;運動負荷;初中體育1 引言初中是學(xué)生身心發(fā)展極其重要的階段，所以，老師要以學(xué)生為本，在保證學(xué)生健康運動的同時，根據(jù)學(xué)生自身的特點，科學(xué)合理的安排運動負荷量?？墒牵诰唧w教學(xué)中，仍有部分教師并不重視對運動負荷的調(diào)控，導(dǎo)致學(xué)生身體機能下降的嚴(yán)重后果。因
成長 2020年2期2020-05-22
- 120w定量負荷運動時模擬低氧環(huán)境對HRV頻域指標(biāo)的影響
? 低氧? 運動負荷中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（a）-0036-02Abstract：Based on the study of 29 healthy male college students in the athletic sports college， this paper studie
當(dāng)代體育科技 2020年10期2020-05-21
- 對青年賽艇運動員的訓(xùn)練監(jiān)控
排科學(xué)合理的運動負荷，進而提高青年賽艇運動員的訓(xùn)練效果。關(guān)鍵詞：青年賽艇運動員? 運動負荷? 心率? 血乳酸中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0014-02在運動訓(xùn)練中，核心就是運動負荷量和負荷強度，不同程度的負荷對運動員心率、血乳酸等身體指標(biāo)的影響以及所產(chǎn)生的訓(xùn)練效果也不同。血液中乳酸的含量
當(dāng)代體育科技 2020年8期2020-05-11
- 高中體育課運動負荷安排的現(xiàn)實性分析
了公眾體育課運動負荷應(yīng)堅持的原則，并依據(jù)運動負荷原則，提出了在高中體育課運動負荷的應(yīng)用措施，以期能夠為我國高中體育教師提供科學(xué)教學(xué)方法，指導(dǎo)教學(xué)工作的開展。同時，有效增強高中生的身體素質(zhì)。關(guān)鍵詞：高中體育課;運動負荷;現(xiàn)實性分析引言：隨著健康中國目標(biāo)的推進，以及我國教育領(lǐng)域的教學(xué)理念不斷發(fā)展，國家和學(xué)校提高了對于高中生身體素質(zhì)的重視程度，要求學(xué)生在提高學(xué)習(xí)能力和成績的同時，增加身體素質(zhì)。所以，必須對高中體育課運動符合安排現(xiàn)實性進行分析。一、高中體育課運動負
新一代 2020年8期2020-04-07
- 初中體育教學(xué)中運動負荷的調(diào)控
程中，學(xué)生的運動負荷是非常關(guān)鍵的，如果教師對于運動負荷不夠重視，將直接影響體育教學(xué)的整體效果，同時還會對學(xué)生的身體素質(zhì)造成一定的不良影響。本文在深入分析初中體育教學(xué)特點的基礎(chǔ)上，較為詳細地闡述了教學(xué)過程中運動負荷的合理調(diào)控對策，希望對促進學(xué)生身體素質(zhì)提升，提高體育教學(xué)科學(xué)性，起到一定的參考和借鑒作用?！娟P(guān)鍵詞】? 初中體育;運動負荷;合理調(diào)控;有效對策在初中體育課教學(xué)實踐中，由于學(xué)生的身體素質(zhì)是不相同的，因此運動負荷是教學(xué)過程中教師應(yīng)該重點關(guān)注的因素。只有
啟迪與智慧·教育版 2020年1期2020-03-02
- 應(yīng)用計步器指導(dǎo)大學(xué)生有氧跑鍛煉的研究
進行有氧跑的運動負荷監(jiān)測，以確定受試者靶心率（THR）范圍內(nèi)的有氧跑負荷指標(biāo)，為受試者提供準(zhǔn)確的運動參數(shù)，指導(dǎo)其進行科學(xué)健身。結(jié)果顯示當(dāng)男性大學(xué)生以166.82步/min進行跑步時鍛煉效果最佳。步頻參數(shù)可以作為普通大學(xué)生有氧跑鍛煉的有效評價指標(biāo)，而主觀感覺存在偏差。關(guān)鍵詞：大學(xué)生? 有氧跑? 計步器? 運動負荷? RPE中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?
當(dāng)代體育科技 2019年31期2019-12-20
- 高校足球運動負荷控制策略分析
要控制好自身運動負荷，從而在足球場上發(fā)揮自身實力。本文對現(xiàn)階段我國高校足球教學(xué)的相關(guān)現(xiàn)狀進行全面研究，并對高校足球教學(xué)中運動的策略進行分析，提出針對性建議。關(guān)鍵詞：高校足球? 運動負荷? 控制? 分析中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（c）-0054-02足球作為一種極具對抗性的體育健身運動，受到世
當(dāng)代體育科技 2019年30期2019-12-16
- 組合訓(xùn)練法在中小學(xué)課余田徑訓(xùn)練中的運用研究
訓(xùn)練方法? 運動負荷中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（c）-0030-021? 組合訓(xùn)練法的概念組合訓(xùn)練法，是指針對中小學(xué)課余田徑訓(xùn)練制定多個訓(xùn)練計劃，并結(jié)合學(xué)生的訓(xùn)練時間、運動能力以及具體的訓(xùn)練項目，安排學(xué)生以合理的方式進行訓(xùn)練。合理地安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，將不同性質(zhì)和比例的訓(xùn)練手段和方法緊密地結(jié)合
當(dāng)代體育科技 2019年27期2019-11-27
- 高中體育選項課建立適宜運動負荷訓(xùn)練機制的可行性研究
項課建立適宜運動負荷訓(xùn)練機制對提高學(xué)生體質(zhì)健康測試成績有顯著作用，高中體育選項課建立適宜運動負荷訓(xùn)練機制存在的可行性以及必要性。關(guān)鍵詞：體育選項課;運動負荷;訓(xùn)練機制中圖分類號：G808.1 ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.05.0131 研究目的在大多數(shù)的高中學(xué)校中，體育課實行選項課方式進行教學(xué)，教師會根據(jù)學(xué)校的體育場地設(shè)施、教師隊伍的配備以及學(xué)生的人數(shù)來安排選項課的項目，通常會開
體育師友 2019年5期2019-11-26
- 關(guān)注好每一位學(xué)生，才能上好每一堂課
;課堂紀(jì)律;運動負荷;矛盾解決一、案例背景“全體都有，立正！今天的課就上到這里，同學(xué)們再見?！惫蠋煟粗媲?0多位學(xué)生，看著他們滿頭大汗的臉龐。對于這堂課的效果，郭老師感到非常滿意。因為從學(xué)生們的神態(tài)中，不難看出他們在體育課上都積極認真的參與到課堂學(xué)習(xí)中。但是在剛接手這個初一年級時，由于整個年級人數(shù)特別多，每個班人數(shù)都在40人左右，所以對于如何上好40個人的體育課，郭老師內(nèi)心是有疑惑的。該怎樣協(xié)調(diào)上課紀(jì)律、課堂安全、運動負荷和課堂效果，對于只有5年教齡
新一代 2019年17期2019-11-19
- 小學(xué)體育課堂適宜運動負荷的實踐探索
；體育課堂；運動負荷；適宜性1 緒論在小學(xué)體育課，進行有效合理的運動訓(xùn)練可以有效提升孩子們的身體素質(zhì)，在訓(xùn)練時還要注意降低損傷。所以，進行相關(guān)研究，通過小學(xué)體育課堂的合理教學(xué)內(nèi)容的安排，可以有效實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。2 小學(xué)體育課運動負荷的概念與影響因素2.1 體育課中運動負荷的相關(guān)概念指的是小學(xué)生在進行體育訓(xùn)練時，身體以及內(nèi)心心理所承擔(dān)的負荷。開展相關(guān)體育活動時，如果他們身心所承受的負荷適用于他們的健康發(fā)展，就是適宜的。適宜的運動可以有效激發(fā)小學(xué)生們的體育
科技風(fēng) 2019年14期2019-10-21
- 淺析學(xué)校體育課中的運動訓(xùn)練負荷
摘要：運動負荷一直以來都是國內(nèi)外關(guān)注的熱點問題，不論是在體育課、平時的鍛煉中，還是在專業(yè)訓(xùn)練中，都是決定其效果的關(guān)鍵因素。了解運動負荷是什么、如何安排運動負荷都是十分必要的。關(guān)鍵詞：運動負荷;負荷量;學(xué)校體育課程1運動訓(xùn)練負荷相關(guān)概念界定1.1運動負荷由于專業(yè)背景和理論出發(fā)點的不同，不同時期、不同學(xué)者對于“運動負荷”內(nèi)涵和外延的認識和界定存在一定的差異。因此，目前國內(nèi)外對于“運動負荷”概念沒有形成統(tǒng)一的界定。哈雷在《訓(xùn)練學(xué)》中提出：如果一種刺激能夠產(chǎn)生訓(xùn)練
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2019年16期2019-10-21
- 淺析體育課中的運動負荷及精講多練
不注意體育課運動負荷，沒有做到精講多練造成的。筆者從教體育學(xué)科二十余年，總結(jié)出一條教學(xué)經(jīng)驗：一節(jié)優(yōu)秀的體育課，需要教師精講多練，確保體育課運動負荷正常，如此方能有效提高學(xué)生的積極性。關(guān)鍵詞：運動負荷;精講多練;中學(xué)體育中圖分類號：G40-013.9 ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-624X（2019）26-0053-02引 ? ?言筆者于2017年赴外校參加了一節(jié)公開課展示，內(nèi)容是
求知導(dǎo)刊 2019年20期2019-10-08
- 淺談跆拳道訓(xùn)練與比賽負荷的科學(xué)調(diào)控
;運動訓(xùn)練;運動負荷運動訓(xùn)練的基本規(guī)律是不斷對機體施加新的負荷，使之不斷地適應(yīng)加大的負荷量。若不按照這一規(guī)律逐漸增加負荷的量度，超出運動員本身自己可以承受的能力，不但會造成運動員失誤各有機能水平不能增加，更會還會損害其身體健康。因此如果了解運動負荷的原理就可為跆拳道運動員的訓(xùn)練提供有力的保障。一、決定運動負荷量度的因素訓(xùn)練時間、訓(xùn)練量、間歇時間和對抗強度，構(gòu)成格斗項目的運動負荷。運動負荷要大中小結(jié)合，有節(jié)奏的進行，既可獲得“超量恢復(fù)”的效果，這樣一來就不會
體育風(fēng)尚 2019年10期2019-09-10
- 體育活動中的運動負荷與密度研究
師應(yīng)當(dāng)了解到運動負荷與運動密度的重要性，充分地利用這兩點，合理安排課程內(nèi)容、強度以及各項活動的時間，讓學(xué)生有效率地進行體育訓(xùn)練。本文將以小學(xué)三四年級為研究對象，通過當(dāng)前體育活動中運動負荷和密度的現(xiàn)狀，并對其進行分析，最終提出建議，希望能夠為體育教師在設(shè)計課程時提供可參考的意見，在最大程度上提高體育課的效率。關(guān)鍵詞：體育活動;運動負荷;體育密度1 前言近年來，國民身體素質(zhì)問題受到了越來越多的關(guān)注， “少年強則國強”，中小學(xué)生的身體健康更應(yīng)得到重視，而教育部也
成長 2019年10期2019-09-10
- 高中體育運動負荷的認知和實踐探究
鄭斌【摘要】運動負荷是高中體育教學(xué)中需要重點關(guān)注的內(nèi)容，筆者從四個方面對高中體育運動負荷進行簡要論述，分別是運動負荷的定義、合理設(shè)計運動負荷、課堂中運動負荷的監(jiān)控及體育課中的運動負荷安排與調(diào)控。【關(guān)鍵詞】高中體育;運動負荷;運動安全;教學(xué)實踐本著安全第一的理念，教師在高中體育教學(xué)中必須關(guān)注學(xué)生的運動負荷。隨著素質(zhì)教育理念的深入人心，體育學(xué)科越來越受到人們的重視。體育教師在教學(xué)中各施所能，努力強健學(xué)生的體魄，提高學(xué)生運動技能，但對學(xué)生的運動負荷卻少有關(guān)注與研
教育界·A 2019年9期2019-09-10