乳腺增生多按揉膻中穴
2020-04-01 15:09:01井愛平
家庭科學·新健康 2020年3期
井愛平
中醫(yī)講，在人體前面正中循行的一條經脈叫任脈，是調節(jié)全身陰經氣血的“統(tǒng)領”，與女性的一些特殊生理活動關系密切。女性的日常保健，調理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當其沖。
膻中穴位于胸部，當前正中線上，平第4肋間，在兩乳頭連線的中點。由于它歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統(tǒng)相關疾患必用的穴位。平時可自我按摩膻中穴。具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘;推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。
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