杜曉輝 賈麗萍

〔摘要〕停課不停學(xué)期間，全國中小學(xué)生在家進行在線學(xué)習(xí)，極易對在線學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠心理，進而影響到在線學(xué)習(xí)質(zhì)量甚至身心健康。自我效能感影響中學(xué)生的學(xué)習(xí)行為選擇、學(xué)習(xí)動機、認知過程和情感心理等。本文對Z中學(xué)y班學(xué)生的自我效能感與在線學(xué)習(xí)倦怠進行了調(diào)研和數(shù)據(jù)分析，結(jié)果顯示，自我效能感與在線學(xué)習(xí)倦怠呈負相關(guān)關(guān)系。這提示教育工作者在線教學(xué)的過程中，應(yīng)采取措施提高學(xué)生們的自我效能感，降低在線學(xué)習(xí)倦怠，進而提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，保持身心健康。

〔關(guān)鍵詞〕中學(xué)生;在線學(xué)習(xí);自我效能感;學(xué)習(xí)倦怠

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）11-0044-03

一、問題的提出

2019年12月，在湖北省武漢市陸續(xù)發(fā)現(xiàn)多例新型冠狀病毒肺炎患者，隨后疫情在全國持續(xù)蔓延擴散，該病作為急性呼吸道傳染病，幾乎所有年齡段的人都是易感人群，并且傳染性較強，情況不容忽視[1]。2020年1月27日，教育部通知要求各地大中小學(xué)延遲春季開學(xué)，并于1月29日發(fā)出建議，“停課不停學(xué)”，利用網(wǎng)絡(luò)平臺，盡量彌補疫情期間對學(xué)生學(xué)業(yè)的耽誤[2-3]。

學(xué)生每天借助網(wǎng)課學(xué)習(xí)，長時間面對電腦、手機帶來焦慮，同時受新的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)氛圍的缺失、師生隔離等因素影響，導(dǎo)致學(xué)生在線學(xué)習(xí)期間產(chǎn)生煩躁、焦慮、消沉等不良情緒。面對新的學(xué)習(xí)形式，學(xué)生的心理健康得到教育部門、學(xué)校和家長的重視。學(xué)生在在線學(xué)習(xí)過程中，如果不能有效化解學(xué)習(xí)壓力，逐漸對在線學(xué)習(xí)失去興趣卻又無法逃避，就會導(dǎo)致身心俱疲、在線學(xué)習(xí)效能低下的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以稱為“在線學(xué)習(xí)倦怠”[4]。

自我效能感（Self-efficacy）這一概念是1977年美國著名心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）首次提出，是指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作的自信程度[5]。1998年，美國組織行為學(xué)家斯塔科維奇和魯森斯認為，“自我效能感是指個體對自己能力的一種確切的信念（或自信心）， 這種能力使自己在某個背景下為了成功地完成某項特定任務(wù)， 能夠調(diào)動起必須的動機、認知資源與一系列行動?！盵6]自我效能感理論在教育領(lǐng)域的具體應(yīng)用發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的自我效能感對于增強學(xué)習(xí)動機、改善學(xué)習(xí)態(tài)度等有重要意義。

本研究調(diào)查停課不停學(xué)期間中學(xué)生的學(xué)業(yè)倦怠，并分析其與自我效能感的相關(guān)性，為特殊時期調(diào)節(jié)中學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠，提高在線學(xué)習(xí)質(zhì)量和保障中學(xué)生身心健康提供依據(jù)。

二、研究方法

（一）研究對象

采用隨機抽樣的方法，選取Z中學(xué)y班學(xué)生為研究對象。獲取有效數(shù)據(jù)46份。

（二）工具與材料

本研究主要采用問卷調(diào)查法，主要研究工具為一般自我效能感量表和青少年學(xué)習(xí)倦怠量表。

1.一般自我效能感量表（GSES）

該量表由德國心理學(xué)家Schwarzer [7]編制，中文版由王才康、胡中鋒、劉勇[8]翻譯修訂，量表共10個題目，涉及個體遇到挫折或困難時的自信心。采用李克特4點計分，得分越高，說明一般自我效能感水平越高。必須答齊全部十個項目，否則無效?？偡衷?0～40分之間為較高水平，總分在20～30分之間為中等水平，總分低于20分為較低水平[8]。GSES的內(nèi)部一致性系數(shù)在0.75和0.91之間，有良好的信度和效度（匯聚效度和區(qū)分效度），被廣泛用于大中學(xué)生的心理測評和有關(guān)心理學(xué)研究。中文版Cronbachs α系數(shù)為0.87，本次測得Cronbachs α系數(shù)為0.89。

2.青少年學(xué)習(xí)倦怠量表

該量表2010年由國內(nèi)學(xué)者開發(fā)，將學(xué)習(xí)倦怠分為身心耗竭、學(xué)業(yè)疏離和成就感降低三個維度，共16個題目[9]。問卷選項采用李克特五點計分，其中，成就感降低采用反向計分。最終，通過計算各維度及學(xué)習(xí)倦怠的平均分評判學(xué)習(xí)倦怠的嚴重程度[9]。該量表信度效度較好，內(nèi)部一致性信度系數(shù)在0.68至 0.85 之間，廣泛應(yīng)用于中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的測量。本次測得Cronbachs? α系數(shù)為0.75。

（三）研究步驟

1.問卷制作

參考并分析國內(nèi)外相關(guān)文獻資料，借助第三方在線問卷平臺整理、編制電子問卷。

2.數(shù)據(jù)收集

隨機選擇研究對象，對研究對象進行在線問卷調(diào)查，收集數(shù)據(jù)。

3.統(tǒng)計分析

采用EXCEL2016和SPSS25.0軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析。

三、結(jié)果及分析

（一）疫情期間中學(xué)生在線學(xué)習(xí)倦怠因素和自我效能感的統(tǒng)計

數(shù)據(jù)顯示，中學(xué)生在線學(xué)習(xí)的一般自我效能感平均得分為26.33，處于中等水平，男生（27.0）略高于女生（24.2）。

這說明Z校y班學(xué)生在處理問題時的自信心較高，能積極主動地克服困難和面對挑戰(zhàn)，男生面對在線學(xué)習(xí)的自信心略高于女生。一個人的自我效能感是可以通過教育引導(dǎo)等方法提高的，在本研究中，學(xué)生平時在校學(xué)習(xí)和疫情剛發(fā)生時得到了在線學(xué)習(xí)相關(guān)的知識、技能及心理方面的培訓(xùn)和應(yīng)用訓(xùn)練，所以具有較高的自我效能感。這提示教育工作者應(yīng)重視中學(xué)生的自我效能感的培養(yǎng)，通過不斷提高自我效能感來提高在線學(xué)習(xí)質(zhì)量。

學(xué)生在線學(xué)習(xí)倦怠影響因素量表各維度得分見表1。導(dǎo)致在線學(xué)習(xí)倦怠排前5位的影響因素見表2。

在線學(xué)習(xí)倦怠量表反映的是影響在線學(xué)習(xí)因素引起的個人焦慮感，重點強調(diào)的是中學(xué)生在線學(xué)習(xí)的身心感受。本研究結(jié)果顯示：在線學(xué)習(xí)的成就感是影響在線學(xué)習(xí)倦怠的主要維度，具體排在前5位的包括在線測試的壓力、學(xué)習(xí)動機與目標、在線學(xué)習(xí)平臺相關(guān)的身心狀況等。這些提示教育工作者在線布置作業(yè)或者測試時應(yīng)適當分層，多給予學(xué)生鼓勵和積極評價，增強其學(xué)習(xí)動力，樹立在線學(xué)習(xí)目標，同時，注意關(guān)注學(xué)生的身心健康，提醒學(xué)生合理安排作息時間，創(chuàng)設(shè)身體鍛煉機會。

（二）疫情期間中學(xué)生的自我效能感與在線學(xué)業(yè)倦怠的相關(guān)性分析

對在線學(xué)習(xí)倦怠影響因素的總分及各維度評分和一般自我效能感量表總分進行 Pearson相關(guān)分析。結(jié)果顯示：在線學(xué)習(xí)倦怠影響因素總分、身心耗竭方面的問題、學(xué)業(yè)疏離方面的問題、低成就感方面的問題與中學(xué)生的一般自我效能感呈負相關(guān)，結(jié)果見表3。

本研究結(jié)果顯示：一般自我效能感和在線學(xué)習(xí)倦怠成負相關(guān)（r為負值， p<0.05），說明中學(xué)生的一般自我效能感越高，產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠越小。中學(xué)生對自身處理問題的自信心越高，在面對突發(fā)事件時會越發(fā)表現(xiàn)得積極主動，自身感受到的壓力越低。相反，自我效能感低的學(xué)生，在面對突發(fā)事件時，因自己處理問題的信心不足，會有強烈壓力感，影響在線學(xué)習(xí)的質(zhì)量。提示在線學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)注重樹立角色榜樣、精神鼓勵，在線課程可以通過在線搶答、在線圈子氛圍營建等方式，在在線學(xué)習(xí)的學(xué)生中形成良好的自我效能感氛圍，提高中學(xué)生處理在線學(xué)習(xí)問題的能力和信心，提高在線學(xué)習(xí)質(zhì)量，降低在線學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)倦怠感，提高心理健康水平。

四、教育啟示

本研究表明，中學(xué)生的自我效能感與在線學(xué)習(xí)倦怠成負相關(guān)，教育工作者在在線教學(xué)的過程中應(yīng)重視學(xué)生自我效能感水平，并采取措施提高其自我效能感水平，進而提高在線學(xué)習(xí)效率，緩解在線學(xué)習(xí)焦慮，促進其心理健康?？梢詮囊韵氯齻€方面提高中學(xué)生的自我效能感水平，消除在線學(xué)習(xí)倦怠。

（一）以鼓勵和創(chuàng)造學(xué)習(xí)獲得感培養(yǎng)學(xué)生在線學(xué)習(xí)自我效能感

教師要對低自我效能感的學(xué)生進行合理的鼓勵和創(chuàng)造提高學(xué)習(xí)獲得感的機會，讓他們在在線學(xué)習(xí)中得到情感上的尊重和學(xué)有所獲的體驗，進而認識到自己的能力和價值，要告訴他們成功和挫折并無統(tǒng)一標準，每個學(xué)生都有通過積極努力獲得成功的可能，應(yīng)合理安排教學(xué)難度和進度，分層教學(xué)[10]。也可以在線開展豐富多彩的活動，譬如視頻主題班會、在線班級氛圍營建等，為學(xué)生多元展現(xiàn)個人能力提供機會，幫助學(xué)生樹立積極的信念。

（二）引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己，積極歸因

歸因理論認為，學(xué)生的歸因方式影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)動機[11]。引導(dǎo)學(xué)生將挫折歸因于個人努力和學(xué)習(xí)方式方法等，正確使用在線學(xué)習(xí)平臺，讓其從在線學(xué)習(xí)的挫折中查找原因，吸取教訓(xùn)，形成積極的心理暗示，激發(fā)學(xué)習(xí)動機，積極的學(xué)習(xí)信心和心理暗示可以有效緩解學(xué)生的在線學(xué)習(xí)倦怠。

（三）重視教師自身的自我效能感培養(yǎng)

教師是學(xué)生的榜樣，其低自我效能感不僅會影響教學(xué)效果，還會影響學(xué)生的自我效能感，因此教師在在線教學(xué)的過程中要更加注意培養(yǎng)自己的自我效能感，給學(xué)生樹立正確、積極的榜樣[10]。

（四）選擇恰當?shù)脑诰€學(xué)習(xí)工具，注重在線教學(xué)的形式和互動方式

在線學(xué)習(xí)平臺是師生交流的中介，在線學(xué)習(xí)平臺的易用性和良好的用戶體驗會緩解在線學(xué)習(xí)焦慮，提高自我效能感。教師和家長引導(dǎo)學(xué)生合理利用在線學(xué)習(xí)工具，如智能手機、電腦、平板等，養(yǎng)成良好的在線學(xué)習(xí)素養(yǎng)，也可以借助學(xué)習(xí)輔助軟件，幫助提升個人自制力和專注度。師生在空間上是隔離的，在線學(xué)習(xí)不僅限于知識的傳遞，更要注重師生的在線互動，通過在線答疑、在線趣味游戲等能開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力。采用在線數(shù)據(jù)采集、分析工具回溯教學(xué)過程，分析學(xué)習(xí)過程，診斷問題，總結(jié)經(jīng)驗，能為學(xué)生提供個性化、有針對性的指導(dǎo)建議，促進學(xué)生提高自我效能感，消除在線學(xué)習(xí)倦怠。

參考文獻

[1] 央視網(wǎng).所有年齡組的人都是易感人群[EB/OL].

http：//news.cctv.com/2020/01/28/ARTIuteFuHJTGD3nUmSBcwsw

200128.shtml？spm=C94212.P4YnMod9m2uD.ENPMkWvfnaiV.58， 2020-01-28.

[2] 教育部.教育部關(guān)于2020春季學(xué)期延遲開學(xué)的通知[EB/OL].http：//www.moe.gov.cn/jyb_xwfb/gzdt_gzdt/s5987/202001/t20200127_416672.html，2020-01-27.

[3] 教育部.教育部：利用網(wǎng)絡(luò)平臺，“停課不停學(xué)” [EB/OL].http：//www.moe.gov.cn/jyb_xwfb/gzdt_gzdt/s5987/202001/t20200129_416993.html，2020-01-29.

[4]吳俊麗.學(xué)習(xí)倦怠研究綜述[J].湖北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報， 2015（ 6）：99-103.

[5] Duane Brown .Career choice and development[M].San Francisco，2002.

[6] 弗雷德· 魯森斯.組織行為學(xué)[M].北京：人民郵電出版社， 2003.

[7] Schwarzer R. Measuring optimistic self-beliefs： A Chinese adaptation of the General Self-Efficacy Scale[J].Psyhologia an International Journal of Psychology in the Orient，1995，38（3）：174-181.

[8] 王才康，胡中鋒，劉勇.一般自我效能感量表的信度和效度研究[J].應(yīng)用心理學(xué)， 2001， 7（1）： 37-40.

[9] 吳艷，戴曉陽，溫忠麟，崔漢卿.青少年學(xué)習(xí)倦怠量表的編制[J].中國臨床心理學(xué)雜志， 2010（18）： 152-154.

[10] 許清鵬，劉甫強，王晶.中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的原因及應(yīng)采取的應(yīng)對措施[J].中小學(xué)心理健康教育，? 2005（6）： 7-8.

[11] 李穎.高中生歸因風(fēng)格與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系研究[J].普洱學(xué)院學(xué)報，? 2015（5）： 132-134.

（作者單位：河南省鄭州外國語學(xué)校，鄭州，450000）

編輯/張國憲 終校/衛(wèi) 虹