葛振華

[摘? ?要]初中學(xué)段是增強(qiáng)學(xué)生終身體育意識(shí)、提高終身體育能力的黃金時(shí)期，教師要從課內(nèi)到課外、從學(xué)習(xí)到實(shí)踐、從課堂到評(píng)價(jià)，多角度、多方位想方設(shè)法促進(jìn)中學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

[關(guān)鍵詞]初中健體課;培養(yǎng);終身體育;意識(shí)和能力

[中圖分類號(hào)]? ?G633.96? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]? ?A? ? ? ? [文章編號(hào)]? ?1674-6058（2020）18-0016-02

保爾·朗格朗說過：“必須拋棄那種認(rèn)為體育只是在一生的一個(gè)短暫的時(shí)期內(nèi)進(jìn)行的觀點(diǎn)?！睉?yīng)當(dāng)更好地使體育和整個(gè)終身教育結(jié)合起來，把它從單純的肌肉作用、從它與文化隔離的狀態(tài)中解放出來，把它與智力的、道德的、藝術(shù)的、社交的和公民的生活等更緊密地結(jié)合起來。 終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。初中體育課程要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力為指向，努力促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)的有效提高。

一、以課堂教學(xué)為基礎(chǔ)，夯實(shí)根基

正所謂“萬丈高樓平地起”，沒有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，萬丈高樓只能是空中樓閣。初中體育課堂教學(xué)的扎實(shí)與否，很大程度上能夠影響中學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。根據(jù)終身體育理論，一個(gè)人的終身體育包括學(xué)前體育、學(xué)校體育、社會(huì)體育三個(gè)部分。學(xué)前體育雖然很重要，但是由于沒有教師的系統(tǒng)講授，學(xué)生得不到科學(xué)、全面的學(xué)習(xí)，因而并不能夠夯實(shí)體育技術(shù)和技能基礎(chǔ)。這樣學(xué)校的體育教育應(yīng)成為整個(gè)終身體育教育的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，其有重要的支撐作用。

例如，長(zhǎng)跑是大家喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我們?cè)诖蠼中∠锟偰芸吹街欣夏耆顺颗芎屯砼?，增?qiáng)體質(zhì)，豐富文化生活。但是跑步如何才能跑得正確、跑得健康，提高生活質(zhì)量呢？沒有經(jīng)過教師的專業(yè)講授，學(xué)生不一定知道。跑步之前的熱身非常重要，學(xué)生在跑之前要先對(duì)身體各部分進(jìn)行放松性的抖動(dòng)、拍打，雙人之間可以合作互相按摩，做好壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、擴(kuò)肩等動(dòng)作，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等活動(dòng)開，然后進(jìn)行慢跑，微微出汗即可。有些人不喜歡做這些準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)果造成身體的嚴(yán)重?fù)p傷，反而達(dá)不到鍛煉的效果?？傊?，學(xué)生一定要加強(qiáng)課堂上的學(xué)習(xí)，消除體育課就是玩耍或做游戲的思想，努力掌握課堂上教師講授的各種體育項(xiàng)目的訓(xùn)練要領(lǐng)，為以后的終身體育打下科學(xué)的基礎(chǔ)。

二、以體育實(shí)踐為平臺(tái)，提高能力

體育是一門實(shí)踐性非常強(qiáng)的課程，學(xué)生只有把教師講授的知識(shí)、技術(shù)在實(shí)踐這個(gè)平臺(tái)上不斷磨煉，才能夠掌握住技術(shù)，提升能力，否則就是紙上談兵，毫無用處。同時(shí)，教師也要提醒學(xué)生注意，什么是實(shí)踐？詞典中的第二個(gè)含義，就是去做、去履行的意思。學(xué)生要能夠體會(huì)出另外一層意思，就是“去做”“去履行”的前提條件是什么？是教師課堂上講授的知識(shí)要領(lǐng)，學(xué)生在理解和掌握知識(shí)要領(lǐng)的前提下，通過課堂或者課后的不斷鍛煉，從而熟練掌握體育技能，提高終身體育的能力。

例如，投擲實(shí)心球這個(gè)項(xiàng)目，很多學(xué)生投擲時(shí)沒有能夠把身體打開，僅僅依靠手臂的力量投，結(jié)果總是拿不到令人滿意的成績(jī)。教師在課堂上也不斷強(qiáng)調(diào)要把球高舉過頭，昂首挺胸，然后用腰部向前沖擊的力量和手臂的力量，把球投擲出去。但是在課堂實(shí)踐的過程中，部分學(xué)生腰部沒有爆發(fā)力，部分學(xué)生腰部和手臂的力量配合不協(xié)調(diào)，分開用力，效果一般。針對(duì)上面的兩種情況，學(xué)生要通過實(shí)踐訓(xùn)練，不斷提高能力。對(duì)于腰部力量不夠者，要重點(diǎn)訓(xùn)練腰肌，讓腰肌富有爆發(fā)力;對(duì)于力量配合不當(dāng)者，就要通過多次的腰臂配合訓(xùn)練，讓他們達(dá)到要求。學(xué)生只有通過不斷實(shí)踐，在實(shí)踐中增強(qiáng)力量，在實(shí)踐中體會(huì)和感悟，才能夠熟能生巧，掌握技術(shù)，形成終身體育的能力。

三、以強(qiáng)體礪志為評(píng)價(jià)，增加自覺

習(xí)近平總書記在多種場(chǎng)合都強(qiáng)調(diào)要重視青少年的體育教學(xué)工作，要引導(dǎo)廣大青少年具備奧林匹克精神，積極參與體育健身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄，砥礪意志，凝聚和煥發(fā)青春力量，為中華民族偉大復(fù)興做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。沒有健康的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志，復(fù)興中華只能是一句空話，我們應(yīng)該牢記習(xí)總書記的諄諄教誨，把培養(yǎng)青少年的強(qiáng)健體魄和堅(jiān)強(qiáng)意志作為體育教育教學(xué)的重要評(píng)價(jià)手段，推動(dòng)體育工作在康莊大道上向前發(fā)展。

不幸的是，我們經(jīng)常看到體育教師為考試而教學(xué)，考試考什么內(nèi)容，體育課就上什么內(nèi)容，應(yīng)試教育多，素質(zhì)教育少。本來教學(xué)工作圍繞考試目標(biāo)開展沒錯(cuò)，但是任何事情都過猶不及。初中體育課程應(yīng)該圍繞課標(biāo)中的內(nèi)容全面地對(duì)學(xué)生展開，不能因?yàn)槟承﹥?nèi)容不考就不教，這些做法對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生健全的體魄沒有幫助，更不能磨礪學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志力，反而會(huì)培養(yǎng)出一個(gè)個(gè)功利主義者。因此，體育教師要站在國(guó)家民族復(fù)興的高度、本著對(duì)學(xué)生身心負(fù)責(zé)的原則，深刻認(rèn)識(shí)課程內(nèi)容，自覺把塑造學(xué)生的健全體魄和培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志作為體育教學(xué)的最終評(píng)價(jià)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，推動(dòng)體育教學(xué)的扎實(shí)開展，為終身體育的良好進(jìn)行做好重要鋪墊。

四、以終身體育為目標(biāo)，養(yǎng)成習(xí)慣

教師平時(shí)在課堂教學(xué)和課后鍛煉中要關(guān)注目標(biāo)，這里的目標(biāo)分兩個(gè)層面，第一是學(xué)生的目標(biāo)，第二是教師的目標(biāo)。教師的目標(biāo)里包含學(xué)生的目標(biāo)，教師目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是以學(xué)生的目標(biāo)為基礎(chǔ)的。目標(biāo)又分為短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)。從長(zhǎng)期目標(biāo)來看，就是要培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣;從中短期目標(biāo)來看，就是要各層次學(xué)生通過一個(gè)個(gè)中短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，從而培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。

首先，教師課堂教學(xué)中要精心設(shè)計(jì)短期目標(biāo)，讓學(xué)生全身心地參與進(jìn)來，提高學(xué)生的參與度和滿足感。例如，在進(jìn)行自然地形跑步練習(xí)中，教師通過巧妙地設(shè)計(jì)，利用器材、導(dǎo)具將練習(xí)的場(chǎng)地布置成供學(xué)生穿越的“小樹林”、跨越的“小河”、鉆過的“山洞”……不斷地達(dá)成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。學(xué)生在練習(xí)中因目標(biāo)的達(dá)成而逐漸產(chǎn)生興趣，自然而然主動(dòng)地參與課堂。其次，教師要圍繞目標(biāo)，采用靈活多樣的教學(xué)方法，幫助學(xué)生達(dá)成目標(biāo)。例如，教師在糾正學(xué)生的動(dòng)作時(shí)可以采用對(duì)比法，將學(xué)生錯(cuò)誤的動(dòng)作與示范動(dòng)作進(jìn)行比較，起到事半功倍的效果。再次，要制定課外體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，堅(jiān)持課外鍛煉，逐漸養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。教育工作者要千方百計(jì)地創(chuàng)設(shè)條件，引導(dǎo)學(xué)生思想上重視，行動(dòng)上積極開展起來，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。最后，學(xué)校、家庭、社會(huì)在終身體育的目標(biāo)達(dá)成上要形成三位一體。學(xué)校、家庭與社會(huì)，都要積極落實(shí)各領(lǐng)域、各階段的中期目標(biāo)，發(fā)揮學(xué)校課堂規(guī)范教學(xué)和家庭、社會(huì)體育活動(dòng)靈活多樣等優(yōu)勢(shì)，相互促進(jìn)，形成合力，做到真正地推動(dòng)終身體育意識(shí)深入人心、終身體育活動(dòng)向前發(fā)展。

總之，教師要抓住初中學(xué)段這個(gè)黃金時(shí)期，想方設(shè)法，多角度、多途徑地培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力，為他們將來進(jìn)入社會(huì)，有一個(gè)健康的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志力服務(wù)于祖國(guó)而不懈努力。

（責(zé)任編輯? ? 黃? ?曉）