摘 ?要：立定跳遠(yuǎn)，在小學(xué)三年級的體育教材中被列為學(xué)習(xí)跳躍的主要教學(xué)內(nèi)容，為了提高了教學(xué)的效率和質(zhì)量，教師經(jīng)過多次教學(xué)改革實(shí)踐，從傳統(tǒng)的“擠牙膏式”的教學(xué)，再到套入情境的教學(xué)，最后運(yùn)用翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，一步步地實(shí)踐并對比和反思，發(fā)現(xiàn)運(yùn)用“翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式”的立定跳遠(yuǎn)課不但有趣還有效，教學(xué)效果得到明顯提高。

關(guān)鍵詞：翻轉(zhuǎn)課堂 ?體育教學(xué) ?立定跳遠(yuǎn)

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0011-03

Abstract：Standing long jump is listed as the main teaching content of learning jump in the Third Grade Physical Education Textbook of primary school. In order to improve the efficiency and quality of teaching， teachers have gone through many teaching reforms and practices， from the traditional toothpaste-like teaching， then to the situation of teaching， and finally the use of classroom teaching mode for teaching， step-by-step practice and comparison and reflection， found that the use of classroom teaching mode to flip the standing long jump class is not only interesting but also effective， the teaching effect has been obviously improved.

Key Words： Filpped Classroom; PE teaching; Standing long jump

1 ?問題的提出

體育課是學(xué)校教學(xué)中不可或缺的一門學(xué)科，它不僅鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，也培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，更重要的是還能發(fā)展學(xué)生的智力。而且體育課具有一定的特殊性，它必須要求學(xué)生身體力行地通過觀察、想象和調(diào)動空間位置等多個方式去完成學(xué)習(xí)。枯燥乏味的傳統(tǒng)式教學(xué)“我教你學(xué)”“我說你練”讓學(xué)生對體育課失去了“原發(fā)性的積極性”。而“翻轉(zhuǎn)課堂”教學(xué)模式具有教學(xué)視頻短小精悍，教學(xué)信息清晰明確的特點(diǎn)，大多只有幾分鐘的時間，每一個視頻都針對一個特定的問題，有較強(qiáng)的針對性，學(xué)習(xí)的針對性強(qiáng)，視頻的長度基本控制在在小學(xué)生注意力比較集中的時間范圍內(nèi)，符合小學(xué)生身心發(fā)展的特征;同時可以通過手機(jī)發(fā)布，具有暫停、回放等多種功能，學(xué)生可以自我控制，反復(fù)觀看學(xué)習(xí)，有利于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。這種方式它不像教師站在課堂上給學(xué)生講課，而是師生共同學(xué)習(xí)，讓學(xué)生感到貼心，而且信息明確集中，使得學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力容易集中。

就翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式的特點(diǎn)，針對前2次立定跳遠(yuǎn)課的情境教學(xué)模式進(jìn)行了反思，并將體育翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)研究的實(shí)驗(yàn)帶入到了體育課立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，取得了比較理想的教學(xué)效果，同樣一節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)動作技能的基本技術(shù)動作的人數(shù)由原來的60%提高到了90%，僅從體育課立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的3次課堂教學(xué)改革的實(shí)踐過程談?wù)剬ΨD(zhuǎn)課堂教學(xué)模式的運(yùn)用。

2 ?第一次教學(xué)實(shí)踐

《立定跳遠(yuǎn)》在小學(xué)三年級體育教材中被列為學(xué)習(xí)跳躍的主要內(nèi)容。由于，小學(xué)三年級的學(xué)生下肢還沒有足夠的爆發(fā)力量，要在一瞬間完成跳躍的展體、挺髖、收腹等復(fù)雜的動作過程具有一定的困難。而立定跳遠(yuǎn)動作相對簡單，一旦學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握好了規(guī)范的立定跳遠(yuǎn)動作，就能為今后進(jìn)一步提高跳躍能力打下良好的基礎(chǔ)。體育教研團(tuán)隊(duì)在第一次教學(xué)研究中就把立定跳遠(yuǎn)動作教學(xué)的重點(diǎn)確定在整個動作中的蹬（雙腳同時蹬地）、擺（向前上擺臂）、收（收腹收腿）、落（兩腳同時落地緩沖）4個基本動作的掌握上，而青蛙跳在這4個動作的展示上十分充分。于是，在第一次教學(xué)改革中決定采用“青蛙游樂園”的情景教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

2.1 課堂教學(xué)

上課前，教師在籃球場上用粉筆畫出了8片荷葉、3只青蛙和8條用波浪線表示的標(biāo)志線，營造學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生很快地投到學(xué)習(xí)中。開始部分，教師通過情境導(dǎo)入“青蛙游樂園”開始本課，帶著學(xué)生圍繞著籃球場的邊線進(jìn)行慢跑熱身和徒手操，為了接下來學(xué)習(xí)的內(nèi)容做輔助和鋪墊，教師設(shè)計了3種輔助練習(xí)：“原地擺臂跳、原地跳+下蹲緩沖、原地收腹跳”。進(jìn)入課程基本部分，教師讓學(xué)生散點(diǎn)嘗試模仿青蛙跳后再教學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的方法，通過“分組練習(xí)—糾錯—展示—小結(jié)—游戲”幾部分完成立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)。全課的所有練習(xí)環(huán)節(jié)以歡快的音樂作為背景，營造“青蛙游樂園”歡快的練習(xí)情境。

2.2 反思與分析

一節(jié)課下來盡管約有50%的學(xué)生掌握了立定跳遠(yuǎn)動作的基本方法，但并未能達(dá)到80%以上學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)動作基本方法的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性不是很高，教學(xué)的效果不是很明顯。存在的主要問題有以下3點(diǎn)。

（1）教學(xué)重難點(diǎn)不明確。學(xué)生在初學(xué)立定跳遠(yuǎn)技能時因先解決動作標(biāo)準(zhǔn)性和上下肢協(xié)調(diào)配合的問題，教師一味地讓學(xué)生挑戰(zhàn)不同遠(yuǎn)度，導(dǎo)致學(xué)生在沒有將標(biāo)準(zhǔn)動作定型的基礎(chǔ)上要求遠(yuǎn)度，故而有1/3左右出現(xiàn)類似“單腳起跳”“二次起跳”的錯誤。

（2）學(xué)生練習(xí)的次數(shù)少。本節(jié)課設(shè)計的練習(xí)區(qū)域過少，學(xué)生排隊(duì)等待練習(xí)的時間過長，練習(xí)密度和負(fù)荷偏低，練習(xí)效果不盡人意。

（3）部分練習(xí)環(huán)節(jié)意義不大。教師僅要求學(xué)生課前上網(wǎng)觀看青蛙跳視頻，課中體驗(yàn)嘗試模仿青蛙跳，但是教師并沒有指導(dǎo)學(xué)生從青蛙跳合理地過渡到立定跳遠(yuǎn)，更沒有引導(dǎo)學(xué)生歸納2種跳之間的相同與不同之處，導(dǎo)致這些環(huán)節(jié)對教學(xué)的指導(dǎo)效果不明顯。

3 ?第二次教學(xué)實(shí)踐

經(jīng)過對前面教改實(shí)踐的反思，根據(jù)三年級學(xué)生模仿能力、競爭積極性強(qiáng)、自我表現(xiàn)欲高及強(qiáng)的特點(diǎn)。將第二次教學(xué)的實(shí)踐設(shè)計為以下4個環(huán)節(jié)：（1）情境：“小青蛙運(yùn)動會”導(dǎo)入本課;（2）教師發(fā)現(xiàn)動作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，并以其姓氏命名動作;（3）男、女生代表出列比拼;（4）團(tuán)隊(duì)合作能力提升。還改變了上課的隊(duì)形，學(xué)生分別站在邊線上向里1.4m的線進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。

3.1 課堂教學(xué)

在第二次教改實(shí)踐課中，教師在青蛙叫的背景音樂下，用魔法將同學(xué)們變成了“小青蛙”，學(xué)會本領(lǐng)去參加青蛙樂園運(yùn)動會，學(xué)生在這神秘又有趣的氛圍中十分期待期待這堂課。如此的情境導(dǎo)入學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和練習(xí)的熱情明顯提高了。

在接下來的小青蛙們模仿老師的動作練習(xí)6次，教師巡回指導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)“擺臂”特別充分、“落地”特別輕的學(xué)生，通過展示給予肯定，并提議按該學(xué)生的姓氏給他們的動作命名。用好的范例激勵學(xué)生糾錯，讓學(xué)生都有一種想成為典范的欲望，有效提高了學(xué)生練習(xí)的積極性;用有趣的代名詞加深學(xué)生對正確動作的記憶。

緊接著的比拼環(huán)節(jié)，男、女生代表看誰跳得遠(yuǎn)？看誰的動作最標(biāo)準(zhǔn)？給獲勝隊(duì)予獎勵，對比賽中，發(fā)現(xiàn)二次起跳、單腳起跳、手后撐等問題，當(dāng)下糾錯并扣分。

最后，學(xué)生按照練習(xí)小組進(jìn)行《立定跳遠(yuǎn)求和》團(tuán)隊(duì)比賽，將各組隊(duì)員跳的成績接力相加，最后落點(diǎn)為本組成績。在勇爭第一的練習(xí)熱情下，大大縮短了學(xué)生練習(xí)等待的時間。

3.2 反思與分析

第二次教學(xué)改革實(shí)踐，教師創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情境更有趣，安排的教學(xué)內(nèi)容更合理，設(shè)計的教學(xué)方法和手段也更有趣，使學(xué)生整節(jié)課都保持飽滿的學(xué)習(xí)和練習(xí)的熱情，學(xué)生的積極性和主動性也有了較大得提高。但是學(xué)生對于立定跳遠(yuǎn)基本動作的掌握還不是特別的理想，一些類似“跨步”的錯動作仍然有出現(xiàn)，教師也沒有專門針對易錯動作進(jìn)行講解和糾正。

“精講、細(xì)教、多練、強(qiáng)抓”是規(guī)范學(xué)生立定跳遠(yuǎn)基本動作的有效方法，但都需要一定的時間，而一節(jié)課40min的時間顯然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而有限的體育課時間又不能增加。怎么辦？為了解決這個問題，就必須突破“動作技術(shù)講解、示范——糾正錯誤——分組練習(xí)——完整動作練習(xí)”這樣“注入式”的傳統(tǒng)教學(xué)模式。采用“翻轉(zhuǎn)課堂”教學(xué)模式，將課堂延伸到課外，通過短小的教學(xué)視頻讓學(xué)生課前利用碎片化的時間通過手機(jī)先自學(xué)，再從他們掌握不了和提出的問題入手;不再是教師先入為主，在教師“自以為的困難”中花費(fèi)課上寶貴的時間，把課堂的有限時間落到“實(shí)處”。

4 ?第三次教學(xué)實(shí)踐

根據(jù)翻轉(zhuǎn)課堂的理念“先學(xué)后教，以學(xué)定教”，課前教師制作微課和自主學(xué)習(xí)任務(wù)卡。讓學(xué)生課前觀看微課和完成課前自主學(xué)習(xí)任務(wù)卡。然后教師回收任務(wù)卡，研判學(xué)生對技術(shù)動作重難點(diǎn)的學(xué)習(xí)情況，設(shè)計課堂教學(xué)練習(xí)手段，做到“對癥下藥”。

本課設(shè)計的微課視頻可通過掃描二維碼進(jìn)行學(xué)習(xí)觀看，時長為4min15s，整節(jié)微課以“小黃人”老師為主人公，向?qū)W生講解與展示微課的內(nèi)容：簡短的動畫將學(xué)生帶入微課，揭示立定跳遠(yuǎn)技能，呈現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)的完整動作。從起跳到落地瞬間采用慢鏡頭讓學(xué)生看清瞬間動作，聽清對動作的講解;再用小青蛙跳的卡通圖引出學(xué)習(xí)任務(wù)，播放立定跳遠(yuǎn)腳步特寫動作視頻，用文字和配音突出動作特點(diǎn)和主要發(fā)力部位;接著給學(xué)生布置3種在家學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法及練習(xí)量。最后通過“能量補(bǔ)給站”環(huán)節(jié)向?qū)W生介紹立定跳遠(yuǎn)規(guī)則和易錯動作，降低學(xué)生出錯率。

課前自主學(xué)習(xí)任務(wù)卡分“填一填”“每日一練”“自我評價”三部分：由學(xué)生自行完成、自我檢查、自我監(jiān)管。課前將學(xué)生填寫好的自主學(xué)習(xí)任務(wù)卡回收進(jìn)行分析和研判，做好歸納和整理，再進(jìn)行本節(jié)課的課堂設(shè)計。本次課全班50人當(dāng)中有47人在“填一填”中都能做到全對，只有3名學(xué)生沒有寫對“屈膝（下蹲）緩沖”這個填空?？梢娊^大部分學(xué)生通過觀看微課對立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動作都有較好的理解。

4.1 課堂教學(xué)

教師：請問小青蛙跳與立定跳遠(yuǎn)有什么相同之處？

生：兩腳同時起跳，同時落地。

教師：大家回憶一下視頻中立定跳遠(yuǎn)是怎么跳的？試跳一下！（學(xué)生練習(xí)，教師巡回觀察）請看老師腳前邊的這條標(biāo)志線，你們知道它的作用嗎？

生：起跳線。

師：對，起跳線是用來約束我們起跳時不能踩線或者超越這條線起跳，所以我們在練習(xí)的第一步就要看清起跳線。下一步該怎么做呢？（檢測學(xué)生課前觀看的效果）

生：手臂在身體兩旁前后擺，腿彎曲，用力蹬地向前跳。

師：兩臂體側(cè)前后擺——手臂由后向前擺，屈膝蹬地——雙腳同時起跳，雙腳同時落地——手臂迅速后擺，保持身體平衡——下蹲緩沖。（教師示范2遍）

接下來，每只小青蛙跳6次。（學(xué)生練習(xí)，教師巡回）

經(jīng)過這個環(huán)節(jié)的回憶與講解，學(xué)生在每一次起跳前都會下意識的檢查自己的雙腳是否踩線。學(xué)生不僅對動作有了了解，跳出的動作相對規(guī)范。

運(yùn)動會比賽前，學(xué)生分成8個學(xué)習(xí)小組，各組長組織學(xué)生用平板電腦觀看教師輸入電腦的動作視頻，并討論、練習(xí)，自學(xué)、自查、互糾。視頻內(nèi)容為5個易錯動作的慢動作視頻：（1）踩線起跳;（2）兩次起跳;（3）單腳起跳;（4）單腳落地;（5）落地后坐或后撐。視屏中用“→”“O”“×”等符號和文字標(biāo)識錯誤動作的部位，讓學(xué)生集中注意力有目標(biāo)的觀察，配上解說更容易理解。

4.2 反思與分析

第三次教學(xué)改革實(shí)踐，保留了實(shí)踐1和實(shí)踐2中得有效教學(xué)手段：（1）情境式教學(xué)，（2）用“姓氏”命名動作;（3）“小青蛙個人賽”——小組代表比拼;（4）“小青蛙團(tuán)體賽”——立定跳遠(yuǎn)求和。但是教師利用“翻轉(zhuǎn)課堂”教學(xué)模式，改變了傳統(tǒng)的教學(xué)模式。先讓學(xué)生課前通過微課學(xué)習(xí)教學(xué)重難點(diǎn)，再從回收學(xué)生的課前自主學(xué)習(xí)卡中分析學(xué)生對技術(shù)動作了解的情況，還利用課外時間給學(xué)布置每日一練，既鍛煉身體，又輔助學(xué)生掌握技能。在學(xué)生對要學(xué)習(xí)的新技能有了一定了解的基礎(chǔ)上，設(shè)計課堂中深化技能的方法，用更多時間解決學(xué)生易錯動作。學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)動作的學(xué)生人數(shù)由前2次的50%和70%左右增加到了96%，超過了預(yù)設(shè)的80%這一教學(xué)目標(biāo)，基本實(shí)現(xiàn)有效的教學(xué)。

5 ?啟示

教師進(jìn)行了3次教學(xué)實(shí)踐，前2次的教學(xué)手段都沒能有效的解決學(xué)生出現(xiàn)的易錯動作，不但練習(xí)量沒達(dá)標(biāo)，就連動作也不規(guī)范，教師反復(fù)糾錯卻沒有效果。第三次課堂實(shí)踐先找問題，后采用“翻轉(zhuǎn)課堂”進(jìn)行教學(xué)改革，有效調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，把課上更多的時間放在需要解決的問題上，做到了有的放矢，節(jié)省了課堂教學(xué)時間，實(shí)現(xiàn)了有效的課堂教學(xué)。

在“互聯(lián)網(wǎng)+教育背景下運(yùn)用翻轉(zhuǎn)課堂理念”的“先學(xué)后教，以學(xué)定教”的方式有效地提高了三年級《立定跳遠(yuǎn)》第一課時的課堂效率和效果，值得在教學(xué)中推廣。

參考文獻(xiàn)

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[2] 伍天慧，譚兆風(fēng).體育教學(xué)設(shè)計與實(shí)踐的系統(tǒng)觀[J].體育與科學(xué)，2005（2）：78-80.

[3] 范朝陽.翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式在小學(xué)體育課堂中的實(shí)驗(yàn)研究[D].河北師范大學(xué)，2019.

①作者簡介：桂潔（1989，10—），女，漢族，湖南祁陽人，碩士，一級教師，研究方向：小學(xué)體育教育、教學(xué)方法。