郁東飛 符小斌

【摘要】高中生的重要發(fā)展任務之一是順利適應高中階段的學習和生活。調查發(fā)現，全寄宿制高中生常見的心理困擾包括自我同一性統(tǒng)合危機、學習適應障礙及人際關系不和諧等?？赏ㄟ^開設心理健康教育課、成立學生發(fā)展指導中心、加強班主任培訓、家校攜手等途徑幫助學生消除心理困擾，促進學生健全人格的形成和發(fā)展。

【關鍵詞】全寄宿制；高中生；心理困擾；教育對策

【中圖分類號】G444【文獻標志碼】B【文章編號】1005-6009（2020）48-0013-03

【作者簡介】1.郁東飛，江蘇省啟東市第一中學（江蘇啟東，226200）教師，高級教師；2.符小斌，江蘇省南通市教育科學研究院（江蘇南通，226019）兼職心理教研員，高級教師。

一、全寄宿制高中生常見心理困擾

（一）自我同一性危機

根據埃里克森的心理社會發(fā)展理論，處于青春期的高中生這一階段面臨的危機是自我同一性對角色混亂。他們期待按照自己的方式學習、生活，例如，學習累了可以聽聽音樂，玩一會兒手機，煩惱時可以及時和朋友、家人溝通。但全寄宿制學校對學生進行統(tǒng)一管理，嚴禁學生將手機等電子設備帶進校園，學生只能在規(guī)定的時間用有限的公用電話和家人、朋友聯系。學生的自我期待與學校要求產生沖突，容易產生心理困擾。另外，大部分學生從小學到初中都是班級里的佼佼者，當他們在學習上遇到困難或考試失利時，難免會感到緊張、焦慮，對自我產生懷疑甚至否定。

（二）學習適應障礙

高中生的發(fā)展任務之一是順利適應高中階段的學習和生活。與初中相比，高中階段所學知識的容量和難度明顯增加，教師講授新知識所用的時間相對較多，課堂上留給學生消化和吸收知識的時間較少。全寄宿制高中生從早晨起床到晚上熄燈幾乎所有的時間都由學校統(tǒng)一安排，這對于一部分存在偏科現象的學生而言，缺少可自主安排的時間，在一定程度上加大了他們的適應難度。

還有一部分學生習慣于打疲勞戰(zhàn)，延長學習時間是他們取勝的法寶之一，進入全寄宿制學校后明顯感覺學習時間不夠。這些原因導致學生學習不適應，造成學習成績下降，產生焦慮、緊張、抑郁等一系列負面情緒。

（三）人際關系不和諧

1.師生關系。

進入高中，學生獨立思考的能力達到了前所未有的水平，不再輕信教師、家長以及書本上“權威”的意見。全寄宿制學校管理更多強調學生要服從統(tǒng)一管理，往往忽略了學生的自主性要求。部分教師在課堂教學中不給學生提出不同意見的機會，或者對學生提出的疑問不能及時回應。如果這些矛盾不能及時解決，學生很容易對教師的教育管理產生抵觸情緒，影響師生之間的正常交流。

2.同學關系。

在與學生的溝通交流中發(fā)現，宿舍同學間的矛盾大部分是由一些小事引起的，如晚上洗漱時人多時間短、睡覺時有人打呼、私人物品被挪用等。這些生活瑣事如果處理不當會引起同學關系緊張，影響學生正常的學習生活。

二、全寄宿制高中生常見心理困擾的教育對策

（一）開設心理健康教育課提升學生的心理素質

心理健康教育是有目的、有計劃、有組織地傳授心理知識和技能，對教育對象的心理發(fā)展進行積極、正向影響。從2018年開始，我校每兩周安排一節(jié)心理健康教育課，針對全寄宿制高中生常見的心理適應障礙、自我認識偏差、人際關系緊張等共性問題，以校內招募的方式，選取具有相似心理困擾并積極要求改變的學生，開展團體心理輔導。

通過心理適應、認識自我專題活動，讓學生認識到每一個人都是獨一無二的，善于發(fā)現自身的優(yōu)點，不回避自身發(fā)展的短處，增強自信。有關情緒管理的專題討論讓學生了解情緒沒有好壞之分，學會接納正性情緒和負性情緒，學習用情緒ABC理論來管理自己的情緒。焦慮是高中生最常見的負性情緒體驗，心理學研究表明，適度焦慮有利于學生及時進入高效的備戰(zhàn)狀態(tài)，但過度焦慮會影響其正常的學習和生活。專題學習指導學生通過激發(fā)合理的學習動機、調整對成績的歸因方式來改變自己的不合理信念，逐漸降低焦慮程度；教會學生，考試過程中如果出現“舌尖現象”，可以采用“腹式呼吸法”進行放松。此外，還讓學生了解，唱歌、聽音樂、適度地進行有氧運動等都是宣泄負性情緒的有效方法。

（二）成立學生發(fā)展指導中心為學生終身發(fā)展奠基

我校于2015年成立學生發(fā)展指導中心，每年定期開展以下工作：（1）完善學生的健康檔案。傳統(tǒng)的健康檔案一般只關注學生生理上的健康狀況，忽略學生的心理健康、社會適應等情況。我校學生發(fā)展指導中心對學生的健康檔案進行了完善，在了解學生身體健康狀況的基礎上，對學生的心理健康水平進行測試和評估，及時、全面了解學生的身心發(fā)展情況。（2）組建陽光心理社團。每班推選兩名“陽光使者”兼任班級心理委員，心理健康教師定期進行培訓，讓他們有能力對班級同學的心理問題提前防范、實時監(jiān)控、及時發(fā)現、及時疏導。每班設置一個“陽光信箱”，鼓勵學生將自己的心理困擾以書面的形式向教師求助，心理健康教師有針對性地對學生進行個別輔導，幫助學生化解問題，走出困境。逐步建立輻射到每個班級的學生心理素質拓展體系和成長指導體系，優(yōu)化、提高學生的心理素質。（3）開展豐富多彩的心理活動。學生發(fā)展指導中心組織學生開展心理劇表演、心理征文、心理演講比賽等，在參與活動的過程中，學生加深了對所學心理健康知識的理解和運用，逐步形成良好的心理品質。

在全寄宿制學校，教師是學生寄宿生活的指導員、文化知識的傳播者、心理健康的守護者。為了提升教師心理健康教育的專業(yè)性，學生發(fā)展指導中心定期組織全體教師進行心理健康知識和技能培訓，不斷豐富教師的教育心理學理論知識，提高教師從事心理健康教育的基本技能。

（三）培訓班主任成為學生生命成長中的“重要他人”

與學生朝夕相處的班主任是學生生命成長中的“重要他人”，學校組建班主任心理成長小組，普及心理健康教育知識，讓每一位班主任都有能力做到耐心傾聽，全然接納學生的情緒和想法，使學生感受到被尊重、被支持，從而建立自信，獲得安全感。

（四）家校攜手為學生心理健康護航

我校一貫重視家長在學生心理健康教育中的重要作用。學校定期召開家長會，邀請資深心理健康教師和心理學專家做講座，及時更新家長的教育理念和教育方法，引導家長正確地看待孩子的心理健康與學習成績之間的關系，積極關注孩子的心理健康。學校還充分利用專題網站、微信公眾號、班級微信群等線上渠道，向家長傳遞科學的家庭教育理念，鼓勵家長充分利用每周一次的家長開放日活動和孩子充分溝通，耐心傾聽孩子成長中的煩惱，及時了解孩子的心理健康狀況。要求家長和教師尤其是班主任保持聯系，及時了解孩子學習、生活、人際交往等方面的情況，促進孩子身心健康成長。

【參考文獻】

[1]趙鵬.高一新生學校適應現狀調查研究[J].現代中小學教育，2012（5）：63-66.

[2]解寶.寄宿制高中新生心理適應問題及管理對策研究[D].呼和浩特：內蒙古師范大學，2016.