摘要：近年來，學(xué)生身體素質(zhì)的受重視程度越來越高，因此，體育在中考當(dāng)中的地位逐漸上升。與此同時，國家教育部門也頒布了諸多文件，用以指導(dǎo)初中階段體育的教學(xué)與學(xué)習(xí)。但很多教師在幫助學(xué)生完成中考體育項目訓(xùn)練的過程當(dāng)中卻由于缺乏科學(xué)、合理的手段，導(dǎo)致學(xué)生的體育成績難以上升，從側(cè)面反映出提升學(xué)生身體素質(zhì)的難度。那么，教師應(yīng)該怎樣做呢？本文將圍繞這一問題，根據(jù)個人教學(xué)經(jīng)驗與近年來層出不窮的理論研究成果，結(jié)合實際情況，進(jìn)一步展開論述。

關(guān)鍵詞：初中體育;體育中考;教學(xué)方法

眾所周知，體育在初中階段的學(xué)校教育當(dāng)中是不可缺少的一環(huán)，對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，同時，體育在學(xué)生的成長道路上同樣扮演著非常重要的角色，其重要性由此可見一斑。另外，在體育中考內(nèi)容當(dāng)中，所選取的項目大多是一些基礎(chǔ)項目，練好基礎(chǔ)項目，能夠幫助學(xué)生的中考成績有所提升，更能夠幫助學(xué)生在今后的成長道路上建立更加強(qiáng)大的身心。以下是筆者對于如何提升學(xué)生中考體育成績的幾點建議。

一、內(nèi)部競爭，提高學(xué)生鍛煉效果

體育項目有著非常強(qiáng)的競技性，教師可以將這一特性加以利用，使用“以賽代練”的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生在比賽當(dāng)中逐漸掌握運動技巧，并有效的提升學(xué)生的鍛煉時長，從而幫助學(xué)生的身體素質(zhì)獲得顯著提升，使學(xué)生對于中考體育項目的熟練度在不斷的競賽當(dāng)中獲得發(fā)展。教師在訓(xùn)練的過程中，在班級內(nèi)部組織競賽，讓學(xué)生之間彼此促進(jìn)，而教師則要對學(xué)生的技術(shù)動作方面提供指導(dǎo)，從而使學(xué)生的體能與運動技能均衡發(fā)展。

以“1000米（800米）長跑”訓(xùn)練為例。在訓(xùn)練的過程中，教師使用“以賽代練”的訓(xùn)練方式，組織本班學(xué)生進(jìn)行競賽，根據(jù)訓(xùn)練場地的實際情況，合理安排每一組學(xué)生的人數(shù)，在為本班學(xué)生分組時，也要注意每一組學(xué)生之間的水平差距，盡量使每一組學(xué)生之間的差距較小，避免學(xué)生體能較弱的學(xué)生看到自己與體能較好的學(xué)生差距過大，而產(chǎn)生放棄訓(xùn)練的念頭。在比賽結(jié)束后，教師為每一名學(xué)生建立跟蹤檔案，讓學(xué)生能夠直觀的看到自己的成績，并為學(xué)生制定可行性強(qiáng)的進(jìn)步目標(biāo)，從而激勵學(xué)生在下一次的訓(xùn)練當(dāng)中取得更好的成績。由于學(xué)生們同在一個班級當(dāng)中，教師是使用這種方式，能夠更進(jìn)一步的促進(jìn)學(xué)生之間的交流，引導(dǎo)成績較差的學(xué)生主動向成績較好的學(xué)生請教，彼此促進(jìn)，互相監(jiān)督，從而使每一名學(xué)生的中考體育成績都能夠獲得顯著提升。

二、外部競爭，調(diào)動鍛煉積極性

外部競爭，同樣要采用“以賽代練”的訓(xùn)練模式，在班級與班級之間組織競賽，用學(xué)生的“集體榮譽感”去促進(jìn)學(xué)生主動進(jìn)行訓(xùn)練。教師在這個過程中，可以適當(dāng)?shù)摹吧匡L(fēng)點火”，向?qū)W生“善意的挑釁”，進(jìn)一步激化本班學(xué)生對其他班級學(xué)生的競爭意識，進(jìn)一步調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性。另外，教師為了展示訓(xùn)練與競賽的公平性，可以讓兩個班級共同訓(xùn)練，在平時訓(xùn)練中就培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，激化學(xué)生“賽場上見高低”的想法。

外部競爭主要強(qiáng)調(diào)的是班級之間的競爭，由于兩個班級的參賽人數(shù)較多，教師可以與其他教師商議，調(diào)整兩個班級的體育課時間，是訓(xùn)練與競賽的時間足夠充裕，組織形式以小型運動會為主。在“1000米（800米）長跑”項目中，教師可以改變競賽方式，讓學(xué)生在運動中感受到相應(yīng)的樂趣，而不僅僅是較大的運動量給學(xué)生帶來的身體負(fù)擔(dān)。在游戲性質(zhì)的訓(xùn)練與競賽當(dāng)中，學(xué)生之間的競爭意識不會因為比賽的勝負(fù)轉(zhuǎn)化為“敵對意識”，在輕松活躍的氛圍中完成訓(xùn)練，不僅使學(xué)生的身體得到了有效的鍛煉，更促進(jìn)了學(xué)生“競爭意識”的健康發(fā)展，對促進(jìn)學(xué)生更好的完成中考體育項目來說，有著非常明顯的效果。

三、強(qiáng)化技巧，提升學(xué)生運動技能

想要有效的提升學(xué)生的中考成績，僅靠改變訓(xùn)練的組織形式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，很多學(xué)生仍在使用錯誤的方式完成教師布置的訓(xùn)練任務(wù)，如，在進(jìn)行長跑訓(xùn)練時，手臂擺動幅度不到位，彎道技巧等技術(shù)性動作錯誤。這種錯誤的習(xí)慣輕則會導(dǎo)致學(xué)生的成績難以提升，重則會由于動作錯誤而導(dǎo)致摔倒受傷，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果，因此，在訓(xùn)練的過程中，教師要格外注重加強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)動作訓(xùn)練，糾正學(xué)生的錯誤習(xí)慣，從而幫助學(xué)生提升成績。

例如，在進(jìn)行“1000米（800米）長跑”訓(xùn)練時，教師可將跑步的動作要領(lǐng)、呼吸方法等以口頭傳授的方式進(jìn)行簡單的講解，在此之后，教師便可將擺臂、腿部運動等動作進(jìn)行分解教學(xué)，讓學(xué)生在分解教學(xué)當(dāng)中逐漸習(xí)慣正確的動作，當(dāng)學(xué)生掌握分解動作之后，便能夠引導(dǎo)學(xué)生付諸實踐，跑步的距離由短到長逐漸遞增，教師在學(xué)生跑步的過程中，要注意觀察，隨時糾正學(xué)生的技術(shù)動作錯誤。另外，由于教師不可能兼顧每一名學(xué)生，因此，在糾錯環(huán)節(jié)當(dāng)中，教師可以安排幾名做的較好的學(xué)生輔助教師完成這一訓(xùn)練任務(wù)，從而幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的運動習(xí)慣，進(jìn)而有效的提升學(xué)生的成績。

綜上所述，教師在進(jìn)行中考體育訓(xùn)練時，要緊緊圍繞學(xué)生的“競爭意識”，從班級內(nèi)部競爭入手，逐漸向班級之間的互相競爭發(fā)展，讓學(xué)生在與其他同學(xué)交流、切磋的過程中切實的提升自身身體素質(zhì)，進(jìn)而有效的提升成績。當(dāng)然，在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，基礎(chǔ)的技術(shù)動作等方面同樣不能忽視，教師應(yīng)將基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)做開展“以賽代練”訓(xùn)練活動的基石，進(jìn)而幫助學(xué)生的成績有質(zhì)的飛躍。

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作者簡介：譚智毅（1987-），男，漢族，廣東茂名人，單位名稱：廣東省深圳市翠園初級中學(xué)，學(xué)歷：大學(xué)本科。