高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下的課堂教學(xué)構(gòu)成與反思

謝白云

摘要：在高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下，從多個(gè)方面去分析課堂教學(xué)策略，并總結(jié)出在課堂教學(xué)的遇到的問題與解決對(duì)策。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)越來越重視，因此針對(duì)高中術(shù)科體育教學(xué)也在逐漸的完善，高中術(shù)科體育課堂教學(xué)策略，不同于一般的學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練，并不是簡(jiǎn)單的幾個(gè)組合，而是一個(gè)系統(tǒng)、互相制約的訓(xùn)練過程，所涉及的內(nèi)容非常的多，高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下的課堂教學(xué)是在學(xué)校特定的環(huán)境中進(jìn)行的，并在較短的時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生充分的發(fā)揮出自己的體育水平，并取得良好的體育成績(jī)。

關(guān)鍵詞：高中體育;術(shù)科聯(lián)考;課堂教學(xué)

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會(huì)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)越來越重視，報(bào)考體育院校的學(xué)生也越來越多，因此高中的體育訓(xùn)練也在不斷的完善。高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下的課堂教學(xué)不同于一般的體育課堂教學(xué)，而是一個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練過程，因此設(shè)計(jì)的內(nèi)容比較繁多，那么在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，如何有效的協(xié)調(diào)和安排體育訓(xùn)練，充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，全面促進(jìn)學(xué)生體育技能的提升，并在最短的時(shí)間內(nèi)取得良好的成績(jī)。要想帶好高中術(shù)科體育班，不僅需要教師具備良好的教學(xué)技能，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)具有豐富的理論知識(shí)，才能有效的提高體育課堂教學(xué)效率。

一、體育高考生術(shù)科項(xiàng)目概況（廣東）

高考體育術(shù)科考試項(xiàng)目主要分為基本素質(zhì)考試與專項(xiàng)素質(zhì)考試兩部分，這兩部分所占總分的比例與分值都不變，滿分為300分，其中基礎(chǔ)素質(zhì)考試為225分，主要包括100米跑，所占分值為100分，立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，所占分值為75分，原地?cái)S實(shí)心球，所占分值為75分，所有的考生都必須參加這三項(xiàng)考試。而專項(xiàng)素質(zhì)考試為75分，包括足球運(yùn)球繞桿射門、籃球運(yùn)球繞桿定點(diǎn)投籃、排球隔網(wǎng)定向墊傳球、乒乓球左推右攻（發(fā)球機(jī)發(fā)球）和游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4種泳式）共五項(xiàng)，因此考生只需要選擇其中一個(gè)項(xiàng)目參加考試即可。

二、高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下加試項(xiàng)目訓(xùn)練內(nèi)容的重要性

高中體育生的術(shù)科訓(xùn)練不同于一般的體育課堂教學(xué)，并不是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相加，而是一個(gè)系統(tǒng)、相互制約，因此涉及的內(nèi)容非常的多，那么如何統(tǒng)籌合理的安排教學(xué)項(xiàng)目，合理的協(xié)調(diào)訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練量的比例，全面的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)取得良好的體育成績(jī)？由此可見，現(xiàn)在的高中體育考試加試項(xiàng)目更加的注重學(xué)生的身體素質(zhì)方面，同時(shí)對(duì)學(xué)生的力量以及耐力有著更高的要求。比比起以往的專項(xiàng)體育考試要求，現(xiàn)在的專項(xiàng)體育考試中除了一百米游泳之外，剩下的都是球類項(xiàng)目，因此球類項(xiàng)目的不穩(wěn)定因素比較多，而且專項(xiàng)體育考試成績(jī)所占的比例不是很高，只有百分之二十五，而其他的四項(xiàng)有一百米、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)和原地?cái)S實(shí)心球，占據(jù)總的比分的百分之七十五，因此從中可以有效的看出每個(gè)項(xiàng)目都需要有一定的身體素質(zhì)，因此現(xiàn)在高中術(shù)科體育課堂教學(xué)的過程中，更加注重學(xué)生的身體素質(zhì)的訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容一定要從學(xué)生的身體素質(zhì)抓起。

三、高中術(shù)科體育課堂訓(xùn)練時(shí)間的安排

在第一個(gè)階段，應(yīng)當(dāng)給學(xué)生一個(gè)適應(yīng)時(shí)期，同時(shí)讓學(xué)生有時(shí)間尋找適合自己的項(xiàng)目，然后針對(duì)自己的擅長(zhǎng)的項(xiàng)目進(jìn)行合理的訓(xùn)練，并且按照不同項(xiàng)目的比例進(jìn)行有針對(duì)性訓(xùn)練，并制定有效的訓(xùn)練計(jì)劃，然而在訓(xùn)練的中后期，可以安排一些訓(xùn)練強(qiáng)度比較大的素質(zhì)練習(xí)，同時(shí)不要過度的安排球類運(yùn)動(dòng)，避免學(xué)生在訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)不必要的受傷狀態(tài)，然后加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的訓(xùn)練，促使學(xué)生能夠有效的跟上整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，畢竟每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都不盡相同，教師在前期階段針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行有效的訓(xùn)練，讓學(xué)生在這個(gè)階段綜合自己的身體素質(zhì)，選擇最適合自己的體育項(xiàng)目，并進(jìn)行合理的計(jì)劃。

第二階段，在這個(gè)階段的訓(xùn)練算是比較好的，主要是針對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合訓(xùn)練，而且還是注重量以及訓(xùn)練的強(qiáng)度，但是教師在訓(xùn)練的過程中需要保證訓(xùn)練的時(shí)間，主要是因?yàn)檫@部分的訓(xùn)練內(nèi)容是非常重要的，沒有一定的時(shí)間保證，不能綜合的提升學(xué)生的身體素質(zhì)，不利于學(xué)生的綜合訓(xùn)練，同時(shí)也達(dá)不到良好的訓(xùn)練效果。

第三階段就直接進(jìn)入到冬訓(xùn)時(shí)期，主要是針對(duì)學(xué)生的耐力與意志力進(jìn)行訓(xùn)練，也就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行專門的體能訓(xùn)練，這也是最難熬的一個(gè)階段，同時(shí)還是在冬天進(jìn)行訓(xùn)練，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比夏天訓(xùn)練更加的辛苦。在這個(gè)階段不僅僅對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)是一個(gè)非常大的考驗(yàn)，同時(shí)對(duì)于學(xué)生的心理也非常的大，在這個(gè)階段，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行專門的心理輔導(dǎo)，當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練的過程中遇到困難的時(shí)候，積極的給予學(xué)生引導(dǎo)，開導(dǎo)學(xué)生的心情，不斷的加強(qiáng)學(xué)生的意志力，進(jìn)而有效的幫助學(xué)生度過最艱難的時(shí)期，全面的提升學(xué)生的身體與心理素質(zhì)。

第四階段，也是整個(gè)高中體育訓(xùn)練的最后一個(gè)階段，在體育術(shù)科聯(lián)考的背景下，不能放松對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練要求，讓學(xué)生在保持原有的體育水平上繼續(xù)提升，但是一定要合理的分配體育訓(xùn)練的時(shí)間，不要過度的讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，否則會(huì)適得其反。

四、高中術(shù)科體育課堂訓(xùn)練方法的運(yùn)用

（一）加強(qiáng)速度訓(xùn)練，提升興奮性

在進(jìn)行速度訓(xùn)練的過程中，主要的決定性條件就是高強(qiáng)度的動(dòng)作，因此體育考生應(yīng)當(dāng)用自己最大的力量和適應(yīng)于他們最理想的動(dòng)作頻率以及動(dòng)作幅度，盡可能的達(dá)到理想的體育成績(jī)。因此對(duì)學(xué)生進(jìn)行速度訓(xùn)練的目的就是幫助學(xué)生突破原有的體育成績(jī)。如果體育生在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中過于疲勞，就直接給學(xué)生安排速度訓(xùn)練，不僅達(dá)不到理想的體育成績(jī)，反而會(huì)影響體育生已經(jīng)取得的體育成績(jī)，甚至?xí)p害體育生的身體健康。

在跑的訓(xùn)練過程中，良好的動(dòng)作節(jié)奏是有效的提高體育成績(jī)的主要原因之一，當(dāng)體育考生按照一定的節(jié)奏進(jìn)行跑步的時(shí)候，就會(huì)促使體育生產(chǎn)生一種韻律感，而這種韻律感能夠有效的減輕他們?cè)谂艿倪^程中的疲憊感，跑起來相對(duì)節(jié)省力氣，進(jìn)而有效的提高興奮性，取得理想的體育成績(jī)。

（二）分層訓(xùn)練力量，保持良好狀態(tài)

教師在進(jìn)行力量訓(xùn)練的過程中，首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行建設(shè)性力量訓(xùn)練，主要是因?yàn)樗钦麄€(gè)力量訓(xùn)練的核心內(nèi)容，也是儲(chǔ)備的物質(zhì)的階段，主要是為有效的提升全身肌肉的能力，進(jìn)而為接下來的力量訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。然后提高最大力量，將最大力量發(fā)揮到考生最大的水平，之后轉(zhuǎn)變?yōu)楸l(fā)力階段，通過一定的方法進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，旨在為最大力量服務(wù)，然后進(jìn)入到保持階段，需要按照一定的訓(xùn)練比例，將學(xué)生的耐力與爆發(fā)力、最大力量進(jìn)行協(xié)調(diào)，最后在考前，對(duì)學(xué)生的力量訓(xùn)練的發(fā)揮進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)而為學(xué)生在整個(gè)訓(xùn)練的過程中始終保持良好的心態(tài)，有助于提升學(xué)生的體育考試成績(jī)。

（三）遵循耐力訓(xùn)練原則，達(dá)到理想效果

在進(jìn)行耐力訓(xùn)練的過程中，需要遵循耐力訓(xùn)練原則，首先遵循提高運(yùn)動(dòng)機(jī)系統(tǒng)能力的原則，對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力素質(zhì)訓(xùn)練，必須提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)能力，提高學(xué)生的心血管呼吸系統(tǒng)能力為學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提升奠定基礎(chǔ)，然后堅(jiān)持意志品質(zhì)的原則，這樣才能真正的在耐力訓(xùn)練中堅(jiān)持下來。堅(jiān)持訓(xùn)練方法多樣性的原則，主要是由于耐力訓(xùn)練比較枯燥，因此教師可以適當(dāng)?shù)牟捎枚鄻踊慕虒W(xué)方式進(jìn)行耐力訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練的興趣，最后堅(jiān)持持之以恒的原則，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，只有這樣才能最終提升學(xué)生的體育成績(jī)。

五、總結(jié)

綜上所述，在高中體育術(shù)科聯(lián)考背景下的課堂教學(xué)構(gòu)建是一個(gè)漸進(jìn)的過程，是由一定的量不斷的進(jìn)行積累進(jìn)而產(chǎn)生質(zhì)變的過程，因此需要教師在教學(xué)的過程中，注重學(xué)生的體育素質(zhì)的培養(yǎng)，加強(qiáng)學(xué)生的體育訓(xùn)練，進(jìn)而有效的提升學(xué)生的體育考試成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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