高中體育教學(xué)中定向運(yùn)動訓(xùn)練探討

桂純進(jìn)

摘要：傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式只是單一地對學(xué)生進(jìn)行知識的輸出，部分教師在體育教學(xué)上不太重視。定向運(yùn)動訓(xùn)練的實(shí)施是順應(yīng)新的教育理念的改革，通過定向運(yùn)動能夠促使學(xué)生快速成長。在智慧與力量結(jié)合的運(yùn)動中，利用現(xiàn)有設(shè)備進(jìn)行探索，有效培養(yǎng)了學(xué)生的細(xì)心和耐心。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué)中;定向運(yùn)動訓(xùn)練;探討

中圖分類號：G4? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? 文章編號：（2020）-29-233

引言

現(xiàn)階段，越來越多的老師開始追求教學(xué)的有效性。所謂教學(xué)有效性指的是在規(guī)定的教學(xué)時(shí)間里，高效完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)，還要保證學(xué)生接受更多的知識。為此，教師要摒棄傳統(tǒng)、單一、落后的教學(xué)方法，將教學(xué)重點(diǎn)放在鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)上，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中慢慢形成健康發(fā)展的思想，尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動的喜愛。

一、定向運(yùn)動原則分析

（一）目的性原則

在當(dāng)前的體育教學(xué)中，隨著改革的不斷深化，體育教學(xué)更多地在于對學(xué)生相應(yīng)技能的培養(yǎng)，開展定向運(yùn)動具有較強(qiáng)的目的性和獨(dú)立性。該項(xiàng)運(yùn)動在地點(diǎn)選擇上傾向于野外，學(xué)生利用野外知識能夠進(jìn)行獨(dú)立的運(yùn)動，并完成任務(wù)。

（四）趣味性原則

該項(xiàng)運(yùn)動為師生之間的交流提供了一個(gè)很好的機(jī)會，摒棄了傳統(tǒng)課堂的限制，在開放的環(huán)境下，學(xué)生更容易跟隨著自己的興趣實(shí)施操作。從學(xué)生的主觀意識出發(fā)，為學(xué)生發(fā)揮自身的優(yōu)勢提供了很大的空間。極大激發(fā)了學(xué)生參與的興趣，增強(qiáng)了對體育運(yùn)動的喜愛。

二、創(chuàng)新教學(xué)方法，不斷優(yōu)化體育課堂教學(xué)

有效、多樣的教學(xué)方法是教學(xué)活動得以順利開展的關(guān)鍵。作為一名高中體育教師，要不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，優(yōu)化體育課堂教學(xué)。眾所周知，傳統(tǒng)的體育課堂上，通常都是教師講解動作，然后再示范動作，但是由于受到時(shí)間等多種因素的影響，教師并不能一一指導(dǎo)每位學(xué)生，這導(dǎo)致部分學(xué)生無法掌握動作要領(lǐng)。以“耐久跑——1500米跑”這一教學(xué)內(nèi)容為例，本節(jié)課旨在強(qiáng)化學(xué)生的心肺功能。同時(shí)，當(dāng)學(xué)生完成1500米耐久跑之后，增強(qiáng)了每位學(xué)生的成就感，轉(zhuǎn)變了學(xué)生對耐久跑的看法。本節(jié)課教學(xué)活動開始之前，體育教師要全面、準(zhǔn)確、科學(xué)地分析班上每位學(xué)生的身體素質(zhì)，并為不同的學(xué)生設(shè)計(jì)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)。當(dāng)然，在此次教學(xué)中，教師應(yīng)引入小組合作學(xué)習(xí)法，將學(xué)生分成若干個(gè)小組，并由小組成員推薦一名學(xué)生來擔(dān)任組長，小組成員相互討論與交流1500米跑的策略。最后，教師讓各個(gè)小組展開耐久跑練習(xí)。當(dāng)各個(gè)小組都完成1500米耐久跑之后，各個(gè)小組成員要相互評價(jià)。通過運(yùn)用小組合作學(xué)習(xí)法，每位學(xué)生都能參與其中，他們能真切感受到自己是課堂的主人。本節(jié)課堂上通過引導(dǎo)學(xué)生完成耐久跑的訓(xùn)練，增強(qiáng)了學(xué)生的愉快感，培養(yǎng)了學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)。教師在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，要注重培養(yǎng)學(xué)生對思維方式的正確認(rèn)識，在體育教學(xué)中不僅要對學(xué)生的意識和能力進(jìn)行充分地鍛煉，還要培養(yǎng)學(xué)生正確的思維方式，從而促進(jìn)學(xué)生內(nèi)心素質(zhì)的發(fā)展。教師在進(jìn)行高中體育教學(xué)的時(shí)候，要不斷的對自身的教學(xué)理念進(jìn)行創(chuàng)新，并且要與自身的實(shí)際情況進(jìn)行更好的結(jié)合，促進(jìn)高中體育課程的教學(xué)效率以及教學(xué)效果，從而實(shí)現(xiàn)對學(xué)生全面的，更好的培養(yǎng)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

三、依據(jù)學(xué)生生理、心理特征選擇體能練習(xí)內(nèi)容

生理特征主要是指機(jī)體的生命活動和各個(gè)器官的機(jī)能特性，包括性別、生長發(fā)育等特征。心理特征是指心理活動的過程表現(xiàn)和個(gè)性心理表現(xiàn)的總稱。水平五學(xué)生身體發(fā)育情況基本趨向成人，獨(dú)立思考、自我意識明顯增強(qiáng)，行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，社會適應(yīng)能力較義務(wù)教育階段明顯提高。同時(shí)，學(xué)生內(nèi)心世界開始活躍，情感日漸豐富，對美有了更高的追求，表現(xiàn)出對膚色、氣質(zhì)、身體形態(tài)、外在的裝飾有一定審美能力。與體能相關(guān)的特征而言，學(xué)生肌纖維增粗，肌肉迅速發(fā)達(dá)，肌肉蛋白質(zhì)含量不斷增加，肌肉力量提高迅速;對體能知識有一定的了解，并掌握了一定的相關(guān)運(yùn)動技能，具有一定的S主體能學(xué)習(xí)能力，一部分學(xué)生也漸漸養(yǎng)成了體能鍛煉的習(xí)慣，體能學(xué)習(xí)的動機(jī)趨向?qū)嶋H、運(yùn)用。用馬斯洛的需要層次理論來解釋，就是從基本需要（生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要）過渡到生長需要。因此，體能練習(xí)要兼顧認(rèn)知、審美、自我實(shí)現(xiàn)的需求。比如力量素質(zhì)，建議選擇"啞鈴彎舉”鍛煉肱二頭肌，"啞鈴平地臥推”鍛煉胸大肌，“蜷腹”鍛煉腹肌;心肺耐力素質(zhì)，建議選擇萊格爾跑、HIIT間歇性練習(xí)、健身操等練習(xí)來鍛煉學(xué)生的心肺功能，減脂塑形等。當(dāng)然，這些體能內(nèi)容的選擇要結(jié)合學(xué)校實(shí)際場地和體育用品情況，以及學(xué)生學(xué)習(xí)、生活，自身鍛煉的具體條件，來權(quán)衡選擇體能練習(xí)內(nèi)容。

四、強(qiáng)化教師體育素養(yǎng)，做好教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)

體有教師為體育運(yùn)動的開展進(jìn)行引導(dǎo)，教師自身體育教學(xué)專業(yè)性直接影響著定向運(yùn)動的訓(xùn)練效果。因此提升教師自身的專業(yè)性，做好教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)對定向運(yùn)動的順利開展具有重要的意義。作為一名體育教師在業(yè)余時(shí)間應(yīng)該多多學(xué)習(xí)--些安全防護(hù)知識以及安全知識，通過講座或者課程提升自己的專業(yè)技能。由于課外活動往往會出現(xiàn)很多意想不到的突發(fā)事件，具備隨機(jī)應(yīng)變的能力、幫助學(xué)生處理問題能夠保證訓(xùn)練的安全開展。學(xué)校層面上也應(yīng)加強(qiáng)相應(yīng)的師資隊(duì)伍的建設(shè)，為教師提供更多的培訓(xùn)或者指導(dǎo)工作，讓教師有機(jī)會參與到拓展訓(xùn)練中，提高教師的專業(yè)教學(xué)水平。

結(jié)束語

在高中體育教學(xué)中開設(shè)定向運(yùn)動訓(xùn)練順應(yīng)現(xiàn)代化的體育教學(xué)理念，在開設(shè)過程中，教師應(yīng)積極探索教學(xué)方案。通過科學(xué)合理地安排為學(xué)生提供一一個(gè)高可行、安全性強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，在實(shí)踐教學(xué)中有效提升學(xué)生的夢與興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動的意識。

參考文獻(xiàn)

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