淺談特殊時(shí)期下兒童心理調(diào)適的方法

夏秀琴

摘?要：2020年，一場(chǎng)新冠病毒引發(fā)的肺炎在人類(lèi)群體中迅速傳播，短時(shí)間內(nèi)人們的生活、工作、學(xué)習(xí)都受到了一定干擾與影響。而在這特殊時(shí)期，3～6歲的兒童首次面臨多項(xiàng)挑戰(zhàn)，來(lái)自病毒的恐懼、被禁錮的腳步、超長(zhǎng)假期的翹首等待……一個(gè)個(gè)從未有過(guò)的考驗(yàn)接踵而至，勢(shì)必給孩子們帶來(lái)前所未有的考驗(yàn)，或多或少也會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題。特殊時(shí)期下3～6歲的兒童會(huì)出現(xiàn)哪些心理應(yīng)激反應(yīng)？如何通過(guò)家園互助模式對(duì)于兒童進(jìn)行科學(xué)的心理引導(dǎo)與調(diào)試？如何發(fā)揮課程的教育價(jià)值讓兒童深入了解病毒的相關(guān)知識(shí)，從而更好地關(guān)注生命、珍愛(ài)生命、感恩生命？文章結(jié)合特殊時(shí)期中的家園教育實(shí)踐，提出了一些行之有效的方法。

關(guān)鍵詞：兒童心理;調(diào)適與指導(dǎo);身心健康

2020年，一場(chǎng)突如其來(lái)的由新冠病毒引發(fā)的肺炎在人類(lèi)群體中迅速傳播，隨即人們馬上進(jìn)入緊急防護(hù)狀態(tài)，而這場(chǎng)彌漫的肺炎擾亂了人們的生活，悄悄改變了孩子們的假期。來(lái)自病毒的恐懼、被禁錮的腳步、超長(zhǎng)假期的翹首等待……一個(gè)個(gè)從未有過(guò)的考驗(yàn)接踵而至，3～6歲的兒童首次面臨多項(xiàng)心理挑戰(zhàn)，或多或少會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題。隨著肺炎的迅猛蔓延，全民防控的緊急狀態(tài)下，關(guān)注3～6歲兒童情緒上的微妙變化，針對(duì)病毒這一特殊教育契機(jī)，通過(guò)開(kāi)展豐富多元、積極有效的教育活動(dòng)，讓幼兒科學(xué)認(rèn)知病毒，形成穩(wěn)定的情緒，提高自身心理免疫力。同時(shí)由于新冠病毒導(dǎo)致的“宅家”防護(hù)成為常態(tài)，特殊時(shí)期中的父母慌了手腳，如何架構(gòu)家園互通教育平臺(tái)，開(kāi)展合作互助的居家生活指導(dǎo)，喚起家長(zhǎng)的學(xué)習(xí)力和育兒勝任力，對(duì)兒童進(jìn)行心理調(diào)適，守護(hù)兒童心理健康也成為重要問(wèn)題。病毒無(wú)情，人間有愛(ài)，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)間段內(nèi)，讓兒童關(guān)注生命、珍愛(ài)生命、敬畏生命、呵護(hù)生命、感恩生命也成了教育者共同關(guān)注的問(wèn)題。

一、 特殊時(shí)期下3～6歲兒童常見(jiàn)心理應(yīng)激反應(yīng)

新冠病毒肺炎的爆發(fā)威脅著我們的生命健康，擾亂了我們的生活節(jié)奏。受其影響“宅家”防護(hù)已成常態(tài)，在這個(gè)特殊時(shí)期，孩子們的生活?yuàn)蕵?lè)、學(xué)習(xí)規(guī)律、同伴關(guān)系等都受到了很大的影響，由于長(zhǎng)時(shí)間呆在家里，這種強(qiáng)烈的應(yīng)激情境導(dǎo)致成人與兒童都會(huì)產(chǎn)生各種心理應(yīng)激反應(yīng)。面對(duì)病毒，孩子可能會(huì)出現(xiàn)記憶力、注意力下降等認(rèn)知問(wèn)題，抱怨、害怕、恐慌、擔(dān)心、煩躁等情緒問(wèn)題以及不停地吵鬧，做噩夢(mèng)等行為問(wèn)題，甚至出現(xiàn)睡眠差、食欲差等軀體問(wèn)題。部分孩子可能出現(xiàn)煩躁不安、精神倦怠等現(xiàn)象，這些心理應(yīng)激問(wèn)題的產(chǎn)生，其實(shí)是個(gè)體在面臨重大變化和威脅時(shí)產(chǎn)生的一種適應(yīng)性反應(yīng)。適度地應(yīng)激，有利于我們警覺(jué)、保護(hù)個(gè)體，但是由于3～6歲兒童心理的自我調(diào)節(jié)能力有限，需要我們高度重視，悉心呵護(hù)。

二、 特殊時(shí)期3～6歲兒童心理調(diào)適策略

（一）架構(gòu)家園橋梁開(kāi)展合作和共進(jìn)促發(fā)兒童自我調(diào)控

1. 父母情緒的自我穩(wěn)定

特殊時(shí)期，父母的情緒穩(wěn)定和陪伴是對(duì)孩子最好的禮物。3～6歲的兒童基本都是通過(guò)父母的眼睛看世界，孩子也通常會(huì)根據(jù)父母的情緒和反應(yīng)來(lái)判斷、識(shí)別周?chē)h(huán)境的安全度。父母穩(wěn)定的情緒，能夠幫助兒童建立安全感。在危機(jī)狀況下，父母的情緒越穩(wěn)定，則孩子受到的影響越小，反之，則影響越大。孩子最害怕父母流露出的不安與焦躁，因此，家長(zhǎng)要努力保持冷靜，營(yíng)造溫馨家庭氛圍，給孩子建立安全營(yíng)地。

2. 一日作息的規(guī)律有序

雖然病毒引發(fā)的肺炎傳播是一個(gè)應(yīng)激事件，但不能讓孩子覺(jué)得大難臨頭，失了方寸。讓孩子維持一個(gè)較為穩(wěn)定的環(huán)境和規(guī)律的作息，能夠讓孩子們保持心理平衡。家長(zhǎng)可以根據(jù)教師提供的《幼兒園一日生活作息表》和《居家一日作息表》為腳本，與孩子共同制訂生活作息計(jì)劃，合理安排吃飯、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、鍛煉、游戲等一日生活環(huán)節(jié)。適當(dāng)增添力所能及的家務(wù)體驗(yàn)，培養(yǎng)幼兒的勞動(dòng)意識(shí)和動(dòng)手能力，使居家生活變得更健康、有序。

3. 親子活動(dòng)的豐富多樣

居家防護(hù)為家長(zhǎng)提供了深度親子溝通的良好機(jī)會(huì)，讓平日里工作繁忙的父母暫時(shí)摁下了“停止鍵”。長(zhǎng)長(zhǎng)的假期，如何開(kāi)展親子游戲值得家長(zhǎng)花心思做計(jì)劃。角色扮演游戲，如：守護(hù)社區(qū)安全、醫(yī)護(hù)人員搶救感染患者、快遞送醫(yī)療物資等，在游戲中幫助兒童了解正在開(kāi)展的醫(yī)學(xué)救護(hù)，融合每日更新的新聞報(bào)道，更好地理解生命、尊重生命、熱愛(ài)生命;種植體驗(yàn)活動(dòng)，家庭利用現(xiàn)有條件，開(kāi)辟家庭種植區(qū)，和孩子開(kāi)展簡(jiǎn)單易行的種植活動(dòng)，如水培土豆、發(fā)豆芽、種大蒜等等，讓孩子足不出戶(hù)也能感受動(dòng)植物生長(zhǎng)的奧秘，感受生命的脆弱與珍貴，積極地向周?chē)澜邕M(jìn)行探索;手工制作，尋找家中的廢舊物品，關(guān)注手工制作相關(guān)推送，和孩子一起制造各種驚喜;家庭廚房體驗(yàn)，家長(zhǎng)與孩子在家一起制作各種美食，努力為孩子提供能夠參與的廚房工作，如，打雞蛋、和面團(tuán)、榨汁等等，在共同制作美食的過(guò)程中培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力。多樣的親子活動(dòng)，能夠幫助兒童打發(fā)時(shí)間，消退恐懼，緩解心理壓力。

（二）借助多元平臺(tái)傳遞相關(guān)信息緩解兒童心理壓力

1. 云端連線(xiàn)——傳遞能量

“宅家”防護(hù)暫時(shí)限制了兒童社會(huì)交往的需求，見(jiàn)不到老師，見(jiàn)不到同伴，見(jiàn)不到熟悉的親戚朋友，部分孩子的情緒會(huì)受到干擾，很多時(shí)候提不起精神。因此，教師充分利用云端平臺(tái)，開(kāi)展線(xiàn)上鏈接活動(dòng)，如：線(xiàn)上聊天室，定期與孩子開(kāi)展線(xiàn)上音頻或視頻會(huì)議，與孩子們拉家常，讓他們感受到老師溫暖的關(guān)愛(ài)。同時(shí)為孩子開(kāi)設(shè)云端展示平臺(tái)，讓孩子在云端秀自己、秀生活，分享居家隔離過(guò)程中的生活體驗(yàn)和感受，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和表達(dá)，保持與外界的交流，暢通信息，傳遞溫暖與關(guān)愛(ài)，建立戰(zhàn)勝病毒的信念。

2. 繪畫(huà)涂鴉——盡情表征

居家隔離的狀態(tài)下，孩子的情緒波動(dòng)是正常的，不要強(qiáng)制孩子去控制壓抑情緒，比如，不是告訴孩子“你要堅(jiān)強(qiáng)，不能哭”，而是應(yīng)該鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)男古c表達(dá)。簡(jiǎn)單的繪畫(huà)涂鴉，有助于孩子來(lái)釋放不良情緒，讓孩子用畫(huà)筆表達(dá)內(nèi)心的焦躁與不安。家庭中，可為孩子創(chuàng)設(shè)涂鴉空間，選擇大塊面的紙張，提供水彩、蠟筆等繪畫(huà)工具，讓孩子盡情涂鴉，而家長(zhǎng)也在孩子繪畫(huà)的過(guò)程中做一名觀(guān)察者、支持者，努力關(guān)注孩子的情緒變化，多給予孩子包容和耐心，去幫助孩子建立穩(wěn)定的情緒。