積極心理學(xué)理念下高中生心理健康教育模式分析

韓墨

摘 要：高中階段的學(xué)生正處于青春叛逆期，對事物有自己的獨特見解，自主意識強(qiáng)烈，但因為生活和社會經(jīng)驗欠缺，部分認(rèn)知會出現(xiàn)偏差與不足，并且高中生還要面臨較沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)與巨大的升學(xué)壓力，這些都是影響高中學(xué)生心理健康的因素。高中學(xué)校在關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)狀況的同時，也要時刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)性與品格。本文即討論積極心理學(xué)理念下，高中生心理健康教育的重要性及教學(xué)模式。

關(guān)鍵詞：高中 積極心理學(xué) 心理健康教育模式

我國青少年犯罪率在不斷提升，且向著越來越年輕化的趨勢發(fā)展，社會大前提便是如此，高中生由于正處在青春叛逆期，且要承受沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和升學(xué)壓力，更需要心理健康教育。

1 積極心理學(xué)理念概述以及高中生心理健康教育的必要性[1]

積極心理學(xué)，是指從積極角度研究心理學(xué)的新興科學(xué)，以科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極應(yīng)用，核心是“健康”、“勇氣”、“關(guān)懷”、“愛”等等，在以往的心理學(xué)研究中，主要研究消極情緒背后的規(guī)律與內(nèi)涵，而積極心理學(xué)則研究積極情緒，不斷挖掘人性中較為積極的部分，研究其形成方式和規(guī)律，以此更好地提升研究對象的主觀幸福感，進(jìn)而推動研究對象的心理健康。在積極心理學(xué)理念指導(dǎo)下，高中生心理健康教育會更有效。

而分析高中生心理健康教育的必要性，首先要從高中生自身開始分析，高中生正處于青春叛逆期，雖說有了完善的思維方式，但缺少對社會的基礎(chǔ)認(rèn)知，很容易誤入歧途，用“南轅北轍”來形容再合適不過了，學(xué)生不缺少駕車的能力，缺的是駕車的經(jīng)驗，而且高中生還要擔(dān)負(fù)沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和升學(xué)壓力，身心俱疲的情況下很可能導(dǎo)致心理素質(zhì)衰減，甚至步入歧途。其次，需要從社會角度分析，當(dāng)前社會高度發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用遍地都是，互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容也五花八門，對學(xué)生的誘惑非常之大，里面一些不健康的內(nèi)容很容易造成學(xué)生的心理素質(zhì)扭曲，因此，加強(qiáng)高中生心理健康教育勢在必行。

2 高中生心理健康教育模式分析

高中生心理健康教育模式無非就是兩類，1.語言正面教育;2.活動側(cè)面教育，語言正面教育即開展心理教育宣傳會，或是教師平常的口頭教育，幫助學(xué)生疏散心理壓力，提高心理素養(yǎng)，活動教育即開展一些能提高心理素養(yǎng)的活動，比如圖書會、辯論比賽、拓展體育、野外活動等，在活動中慢慢滲透心理健康教育，兩者相比較，活動教育在表現(xiàn)形式上沒有正面教育直觀，但效果卻不在口頭教育之下，而且如果一味對學(xué)生說教，很容易引發(fā)學(xué)生的叛逆心理，反而對學(xué)生心理健康教育不利，因此現(xiàn)在的心理健康教育大多都是側(cè)面為主，例如在班級內(nèi)開展了一個“父母不易”的主體班會，通過多媒體放映了父母與孩子在日常中的點點滴滴，里面都是父母對孩子的愛，而教師不會直接告訴學(xué)生應(yīng)該怎么怎么樣，什么是錯的，什么是對的，而是從側(cè)面引導(dǎo)學(xué)生思考，當(dāng)他們成家立業(yè)，怎么對待自己的孩子，當(dāng)父母老去需要照顧，那時候老去的父母更像是“孩子”，而他們則是擔(dān)負(fù)家庭重則的“家長”，他們會怎么做？無疑，從側(cè)面引導(dǎo)的教學(xué)模式是更優(yōu)秀的。

而積極心理學(xué)應(yīng)用在高中生心理健康教育的各個階段、各個教學(xué)模式中。在學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生在沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和升學(xué)壓力下，心理難免會出現(xiàn)不同程度扭曲的現(xiàn)象，而積極心理學(xué)能起到非常大的作用，即從積極的角度讓學(xué)生提高心理健康程度，倡導(dǎo)心理健康方面的內(nèi)容，對學(xué)生加以引導(dǎo)，樹立更強(qiáng)、更光明的信念，減緩學(xué)生負(fù)擔(dān)，例如，同樣是升學(xué)考試的話題，積極心理學(xué)是引導(dǎo)學(xué)生暢想：當(dāng)考試考好了，一家人開開心心，舉辦慶功會，和親朋好友開懷暢飲，消極心理學(xué)則是告誡學(xué)生考試不好，父母不開心，學(xué)生前途也會受影響，相比較無疑前者更能減輕學(xué)生心理負(fù)擔(dān)，效果更佳。

3 高中心理健康教育的幾點建議

3.1 說教和活動結(jié)合

單純的說教肯定會引發(fā)學(xué)生反感，而與活動結(jié)合，能暫時減少學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，舒緩精神，才能更好地吸引學(xué)生，不至于引發(fā)學(xué)生反感，例如“信任背摔”活動，讓學(xué)生反身從高臺上仰落，下方學(xué)生聯(lián)手接住，目的是為攻破學(xué)生心理防線，鍛煉學(xué)生的適應(yīng)能力，提升心理承受能力，有助于高中生心理健康。說教與活動相結(jié)合，教育模式才能更有效，上文有過描述，這里不再過多贅述。

3.2 分層關(guān)注原則

簡單來說，就是學(xué)生加強(qiáng)對學(xué)生的了解，對心理健康程度高的學(xué)生可以稍微放松警惕，而將關(guān)注點更多放在心理健康程度不足的學(xué)生，這一類學(xué)生在行為上都有一定反應(yīng)，比如在校園內(nèi)拉幫結(jié)派、不守校紀(jì)校規(guī)、性格孤僻不愛交友、生活圈子窄等，對這些學(xué)生關(guān)注力度更大，問題及時發(fā)現(xiàn)及時治理。

3.3 家校結(jié)合[2]

家庭教育對學(xué)生的重要性不言而喻，在實際心理健康教育中，學(xué)校教育和家庭教育有機(jī)結(jié)合在一起，才能讓心理健康教育更完整，更有效用，這需要班主任或教師與家長建立聯(lián)系，通過微信群等方式聯(lián)系，分享學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活動態(tài)。另外，現(xiàn)代社會還存在不少家庭“棍棒教育”，這在一定程度上屬于消極心理學(xué)內(nèi)容，在與家長的溝通交流中，教師有必要將積極心理學(xué)的理念分享給家長，讓家長對學(xué)生多關(guān)懷，讓家庭充滿愛與和善，多給學(xué)生鼓勵而不是懲罰，例如某一次考試，家長做出承諾，學(xué)生考好了有哪些獎勵，而盡量減少沒考好的消極懲罰，學(xué)生的壓力變輕，心理健康程度也會相應(yīng)提升。

4 結(jié)語

高中學(xué)生承受較為沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和升學(xué)壓力，心理健康教育是必須的且迫切的，而積極心理學(xué)理念研究人的積極心態(tài)，以及積極行為下的含義與規(guī)律，從而提高研究對象的心理健康程度，應(yīng)用在高中階段的學(xué)生身上非常有效。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李鳳艷.積極心理學(xué)理念下高中生心理健康教育模式初探[J].新課程，2017（9）：228-228.

[2] 顧銀.積極心理學(xué)下的高中心理健康教育模式探索[J].《學(xué)子：理論版》，2015（22）：39-39.