■浙江省杭州市余杭區(qū)黃湖鎮(zhèn)中學(xué) 高金鳳

一、拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式有所不同，簡單來說，其是一種課外學(xué)習(xí)的模式，不僅要求學(xué)生能夠掌握相應(yīng)的體育理論知識，還要將體育知識與相關(guān)活動結(jié)合起來，在特定的環(huán)境中進行訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中發(fā)現(xiàn)自身的不足，從而強化學(xué)生解決問題的能力。教師通過拓展訓(xùn)練，能夠使學(xué)生意識到團隊的重要性，提高學(xué)生面對困難時的心理承受能力，是幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會的有效手段。

二、拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢

拓展訓(xùn)練不僅是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要手段，還能使學(xué)生在與其他同伴一起解決問題的同時，對自我產(chǎn)生更清楚的認知，在明確自身不足和缺陷之后，才能夠有更具針對性的突破和進步。學(xué)生參加拓展訓(xùn)練的過程，也是一個放松自我的過程，通過訓(xùn)練改變自己的精神面貌，從而將這種積極的精神態(tài)度運用到學(xué)習(xí)和實際生活中。

在實際拓展訓(xùn)練中，有訓(xùn)練項目往往看起來難度較大，突破了學(xué)生自我能力的極限，絕大部分學(xué)生認為自己沒有辦法完成，但是通過訓(xùn)練、團隊的鼓勵、合作等，他們能夠完成諸多項目。在克服這些項目的同時，一方面，學(xué)生的心理障礙能夠被有效清除，學(xué)生能夠樹立自信心，有利于提高在處理緊急情況時的能力；另一方面，學(xué)生能夠體會到解決困難所帶來的成就感，體驗喜悅，在以后的生活和學(xué)習(xí)中面對困難時，能夠用堅強的意志力去面對，切實提高自己各方面的能力。此外，通過多種團隊拓展訓(xùn)練項目，在隊員之間相互的精神鼓勵下，能夠提高團隊整體的戰(zhàn)斗力。每一個學(xué)生經(jīng)過拓展訓(xùn)練，都能夠在不同程度上有所提高，具備戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心。

拓展訓(xùn)練與以往的體育教學(xué)相比，具有趣味性的特點，教師可以將游戲融入具體的項目中，使學(xué)生通過運動產(chǎn)生自我感悟，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。以往的體育教學(xué)主要采用“灌輸型”的教學(xué)方式，學(xué)生被動地學(xué)習(xí)體育，體育教學(xué)效果較差。而運用拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)方法，融入了積極的體育精神，學(xué)生在收獲感悟的同時也能夠積累豐富的經(jīng)驗。尤其是初中階段的學(xué)生已經(jīng)進入了青春期，思想比較叛逆，好強心較強，讓其挑戰(zhàn)競技式的游戲活動，符合初中學(xué)生的身心發(fā)展特點，能夠吸引初中學(xué)生主動參加，使初中學(xué)生產(chǎn)生參加體育訓(xùn)練的欲望，從而使學(xué)生對體育精神、團隊等抽象性的概念有進一步的了解和認識。

三、初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的可行性分析

（一）兩者有著相同的目標

學(xué)習(xí)體育的目的，不僅僅是讓學(xué)生能夠掌握相關(guān)的體育知識，更重要的是讓學(xué)生學(xué)會靈活運用體育知識，熟練掌握技能，在不斷地訓(xùn)練中突破自我。在實際的拓展訓(xùn)練中，教師應(yīng)設(shè)置不同的環(huán)境，讓學(xué)生在各種各樣的環(huán)境中進行訓(xùn)練，促使學(xué)生在面對不熟悉的環(huán)境，需要解決問題時，發(fā)揮自己的創(chuàng)造性思維，尋求有效解決問題的辦法。在這種情況下，學(xué)生面對層層難度的考驗，需要充分發(fā)揮集體的力量解決問題。這種訓(xùn)練形式，不能能夠達到提升初中學(xué)生體能的目的，并且與體育教學(xué)目標具有高度的一致性。因此，有效應(yīng)用拓展訓(xùn)練，能夠更好地推動體育教學(xué)的開展。

（二）兩者在教學(xué)方面具有一致性

拓展訓(xùn)練是一項綜合性的訓(xùn)練活動，有利于提高學(xué)生各方面的能力。拓展訓(xùn)練形式多樣化，內(nèi)容比較豐富，通過多種訓(xùn)練方法，如游戲、完成任務(wù)等，能夠快速達到訓(xùn)練的目的。拓展訓(xùn)練所使用的方法，與體育教學(xué)中的方法相比，其目的和本質(zhì)都是一樣的，但是與以往的體育教學(xué)相比，更具有挑戰(zhàn)性，能夠使體育教學(xué)生動、形象起來，為體育教學(xué)注入新的活力，提高體育教學(xué)效果。因此，將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)中，能夠使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中獲得心理上的放松，在輕松、愉快的氛圍中學(xué)習(xí)體育。學(xué)生不僅可以與大自然親近，做一些有氧運動，還有利于身心健康發(fā)展。

（三）能夠保證初中學(xué)生的訓(xùn)練時間

對于學(xué)生體能的提高難以在短時間內(nèi)實現(xiàn)，是一個長期的訓(xùn)練過程。不管是進行常規(guī)的體育訓(xùn)練還是進行拓展訓(xùn)練，都需要保證體育訓(xùn)練的時間。只有經(jīng)過一定的體育訓(xùn)練，才能夠?qū)崿F(xiàn)量變到質(zhì)量的一個過程，循序漸進地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。初中階段的學(xué)生雖然已經(jīng)形成了一定的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但是學(xué)習(xí)自制力較差，對于一些體育學(xué)習(xí)中注意力不集中的學(xué)生來說，長時間的體育學(xué)習(xí)很容易使他們認為體育訓(xùn)練是枯燥、乏味的，甚至可能會有部分學(xué)生對體育訓(xùn)練產(chǎn)生厭惡或者抵觸的心理。但是拓展訓(xùn)練，由于其作為一種新型的教學(xué)手段，拓展了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)渠道，豐富了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)視野，因此能夠在很大程度上激發(fā)學(xué)生的體育訓(xùn)練熱情，從而使體育訓(xùn)練達到良好的訓(xùn)練效果。

（四）能夠保障學(xué)生的訓(xùn)練安全

不管是拓展訓(xùn)練還是體育學(xué)習(xí)，學(xué)生除了要學(xué)習(xí)必要的體育理論知識之外，還需要進行動作上的訓(xùn)練。因此，在進行具體的體育項目訓(xùn)練時，對學(xué)生進行相關(guān)動作安全方面的講解十分重要。體育教師要讓學(xué)生了解安全方面的知識，并在進行運動前要做好相應(yīng)的安全措施，保證學(xué)生在訓(xùn)練中的安全。比如，初中教師要考慮學(xué)生的差異性，全面了解學(xué)生的身體素質(zhì)、身體承受能力等具體情況；在運動前要仔細檢查運動設(shè)備，保證運動器械的安全性；還需要考慮訓(xùn)練的時間是否過長，訓(xùn)練難度等。

四、在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的意義

在體育不斷改革的新時期，素質(zhì)教育對體育教學(xué)提出了更高的要求。首先，身體是學(xué)生進行全面發(fā)展的基礎(chǔ)條件，只有具備良好的身體素質(zhì)，學(xué)生才能夠?qū)W到更多有用的知識。因此，在實際的體育教學(xué)中，體育教師要將學(xué)生身體素質(zhì)的提高放在工作中的重要位置；其次，對于初中階段的學(xué)生來說，心理上的變化比較復(fù)雜，容易受到周圍各種因素的影響。初中階段是學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，體育教師要時刻關(guān)注學(xué)生心理上的變化，保證學(xué)生身心健康發(fā)展；再次，在以往的體育教學(xué)中，一些學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)抱著無所謂的態(tài)度。尤其是女生，參與感較低，難以充分發(fā)揮體育教學(xué)的重要作用。而利用拓展訓(xùn)練的趣味性特點，將其運用到體育教學(xué)中，則能夠有效激發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練的熱情。與此同時，還能夠使學(xué)生產(chǎn)生團隊合作意識，這些能力的培養(yǎng)對于初中階段的學(xué)生來說至關(guān)重要；最后，拓展訓(xùn)練作為重要的體育訓(xùn)練方法，其根本目的是更好地為體育教學(xué)服務(wù)，使學(xué)生對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，在趣味性的模式下提高對體育訓(xùn)練的主動性。對此，在拓展訓(xùn)練課程的設(shè)置方面，教師需要了解學(xué)生對于體育訓(xùn)練的真實需求，結(jié)合學(xué)生的特點，設(shè)置科學(xué)、合理的體育訓(xùn)練課程，激發(fā)學(xué)生參與體育課程的積極性，使學(xué)生以良好的狀態(tài)投入體育學(xué)習(xí)中。

綜上所述，在體育課程不斷改革和發(fā)展的新形勢下，將拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)中十分重要。對此，體育教師要根據(jù)學(xué)生的實際情況，立足于學(xué)生的身心發(fā)展特點，將拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，為初中學(xué)生的身心全面發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。