農(nóng)村學(xué)校開展花樣跳繩對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的行動研究

王嬌

摘要：花樣跳繩作為體育運(yùn)動的項(xiàng)目之一，與傳統(tǒng)的跳繩運(yùn)動有所區(qū)別，不僅能提升學(xué)生的運(yùn)動技巧，強(qiáng)化其彈跳力和平衡性，還在一定程度上突出了跳繩的趣味性和觀賞性，使跳繩運(yùn)動更具活力和魅力。將花樣跳繩應(yīng)用于農(nóng)村初中體育課堂之中，有助于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，推動學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展。因此，本文作者立足實(shí)情，對農(nóng)村學(xué)校開展花樣跳繩的積極性和相關(guān)策略展開研究。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩;初中體育;體質(zhì)健康

初中生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，正確的體育鍛煉和健康的運(yùn)動方式對學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展產(chǎn)生積極影響?；犹K作為一種健身運(yùn)動，以靈活多變的形態(tài)和豐富有趣的動作受到廣大群眾的追捧，將花樣跳繩引入體育課堂之中，不僅能改善傳統(tǒng)枯燥的體育項(xiàng)目，優(yōu)化訓(xùn)練氛圍，還使學(xué)生在體驗(yàn)參與的過程中鍛煉其協(xié)調(diào)力和靈活性，提升運(yùn)動技巧。那么，如何在農(nóng)村學(xué)?？茖W(xué)開展花樣跳繩運(yùn)動呢？針對這一問題，本文從現(xiàn)階段農(nóng)村學(xué)校初中生體質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀、開展花樣跳繩對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的積極性、花樣跳繩在初中體育課堂中的應(yīng)用三個方面出發(fā)對此進(jìn)行探究。

一、現(xiàn)階段農(nóng)村學(xué)校初中生體質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀

通過對現(xiàn)階段農(nóng)村學(xué)校初中生體質(zhì)發(fā)展情況進(jìn)行調(diào)查和分析，主要集中一下幾點(diǎn)問題：第一，缺乏體育鍛煉。體育鍛煉是保證身體機(jī)能健康發(fā)育的重要途徑，但在當(dāng)前教育培養(yǎng)中，大多數(shù)學(xué)生缺乏科學(xué)的體育鍛煉和充足的訓(xùn)練時間，導(dǎo)致學(xué)生的身體機(jī)能和運(yùn)動能力不盡如人意。第二，缺乏多樣化手段。部分教師在體育教學(xué)中，仍以傳統(tǒng)講學(xué)練的模式進(jìn)行，缺乏多樣化的組織手段和引導(dǎo)策略，進(jìn)而造成學(xué)生在體育參與上存在興趣不足、互動不強(qiáng)、發(fā)展不明顯等問題。

二、開展花樣跳繩對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的積極性

開展花樣跳繩活動，有助于提升學(xué)生的參訓(xùn)活力。花樣跳繩不同于一般的跳繩運(yùn)動，具有趣味性、技巧性、觀賞性以及文化性等特點(diǎn)，更易于豐富學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，從而實(shí)現(xiàn)快樂體育的發(fā)展目標(biāo)。同時，開展花樣跳繩活動，有助于鍛煉學(xué)生的運(yùn)動技巧。花樣跳繩以技巧變換為主，通過多種形態(tài)的變換，使學(xué)生進(jìn)一步掌握肢體力量，提升自身的靈敏度和平衡感。

三、花樣跳繩在初中體育課堂中的應(yīng)用

1.講解示范，激發(fā)訓(xùn)練興趣

興趣是學(xué)生求知探索的重要驅(qū)動力。因此，在花樣跳繩的教學(xué)活動中，教師應(yīng)時刻關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練熱情，保持良好的互動狀態(tài)，提高學(xué)生的體育水平。同時，考慮到花樣跳繩的特殊性和技巧性，教師在教學(xué)過程中，應(yīng)采取親身示范、講解演練等方法，將花樣跳繩的動作要領(lǐng)、體態(tài)特點(diǎn)以及藝術(shù)之美展示給學(xué)生，使學(xué)生對其產(chǎn)生直觀印象，為下一步的學(xué)習(xí)鋪墊道路。此外，在講解示范階段中，教師還可以運(yùn)用信息化手段，利用互聯(lián)網(wǎng)搜索平臺，通過多媒體投影功能，向?qū)W生播放花樣跳繩的運(yùn)動集錦和分解動作，這不僅能提升學(xué)習(xí)質(zhì)量，加深主觀理解，還使學(xué)生在影像觀看中體會競技魅力。

2.游戲引入，活躍學(xué)習(xí)氛圍

枯燥單一的體育訓(xùn)練，難免會使學(xué)生產(chǎn)生厭煩、無趣的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這不僅影響個體的訓(xùn)練質(zhì)量，還對課堂活動的整體性和實(shí)效性產(chǎn)生不良影響。而將游戲與訓(xùn)練相融合，以趣味游戲的方式提升學(xué)生的體育技巧，活躍學(xué)習(xí)氛圍，有助于實(shí)現(xiàn)全員參與、師生互動的組織目標(biāo)。因此，在花樣跳繩教學(xué)中，教師可以根據(jù)實(shí)際情況，引入游戲活動，如“同舟共濟(jì)”“跳繩撥球”“花樣接力跳”等游戲，突出花樣跳繩的趣味性和技巧性，使學(xué)生在游戲娛樂的同時，進(jìn)一步提升自身的運(yùn)動水平，增強(qiáng)整體的協(xié)調(diào)性和彈跳力。同時，游戲的選擇還需從學(xué)生的學(xué)情入手，及時把握初中生的興趣點(diǎn)，有計劃的組織游戲活動，保證學(xué)生的參與感和主體性。

3.對抗比賽，增強(qiáng)運(yùn)動技能

花樣跳繩原屬于庭院游戲類活動，后發(fā)展成民間競技運(yùn)動，對此，從花樣跳繩競技屬性來看，合理開展對抗比賽活動，不僅能增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動水平，提升花樣跳繩的技巧力和靈活性，還使學(xué)生在競技比賽的過程中學(xué)會相互配合、合作共贏的體育精神，這對學(xué)生體育品德的培養(yǎng)具有重要意義。同時，教師在對抗比賽的設(shè)計中，可分為個人賽、團(tuán)隊(duì)賽、班級賽等類型，并根據(jù)每一位學(xué)生的運(yùn)動基礎(chǔ)，設(shè)置不同的對抗項(xiàng)目，如“1分鐘速度跳”“單腳交替跳”“開合跳”“8字跳”等，使學(xué)生在不同項(xiàng)目的參與中鍛煉技巧、提升水平。此外，教師還應(yīng)在場外做好指導(dǎo)、鼓勵工作，激發(fā)學(xué)生的競爭斗志、磨煉其運(yùn)動意志，使對抗活動賽出品質(zhì)、賽出風(fēng)采。

綜上所述，通過講解示范、游戲引入、對抗比賽等策略的應(yīng)用，不僅能充分激發(fā)學(xué)生的參訓(xùn)興趣，活躍課堂氛圍，保持積極的運(yùn)動狀態(tài)，還使學(xué)生在技巧掌握、運(yùn)動意識以及協(xié)作能力等方面得到加強(qiáng)，進(jìn)而提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動水平。同時，結(jié)合花樣跳繩的運(yùn)動特點(diǎn)，從初中生的生理特征和心理特點(diǎn)出發(fā)，以趣味性、競爭化、示范性的方式展開滲透學(xué)習(xí)，使學(xué)生在參與訓(xùn)練的過程中體會運(yùn)動之美，從而促進(jìn)其全面發(fā)展。

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