初中生籃球技能提升策略研究

余躍年

【關(guān)鍵詞】初中體育;籃球教學(xué);持球突破

籃球是初中生特別喜愛的球類運(yùn)動，其獨(dú)特的趣味性、競技性、教育性，也讓它成為初中體育的重要教學(xué)內(nèi)容。如何提高籃球技術(shù)，在比賽中以高超、犀利的突破上籃得分，既是學(xué)生感興趣的內(nèi)容，也是籃球教學(xué)的重要部分。

一、初中籃球教學(xué)中存在的問題

（一）籃球教學(xué)對持球突破技術(shù)缺乏針對性的指導(dǎo)目前在初中體育籃球教學(xué)中，絕大部分體育教師知道持球突破是學(xué)生腳步動作、運(yùn)球技術(shù)和心理活動的綜合體現(xiàn)，對初中生籃球技能的提升發(fā)揮著重要作用。但在實(shí)際的籃球教學(xué)課堂中，并沒有針對持球突破技術(shù)的重難點(diǎn)進(jìn)行有針對性的教學(xué)。學(xué)生只能按照自己的方式練習(xí)，造成自己的腳步動作不規(guī)范、持球手法不標(biāo)準(zhǔn)、突破時機(jī)找不準(zhǔn)等錯誤動作，學(xué)生找不到自己持球突破技術(shù)的不足，也不知道怎么去解決，極大地影響了籃球教學(xué)效果。

（二）持球突破教學(xué)缺乏分層教學(xué)模式

每個學(xué)生的身體條件、運(yùn)動能力、籃球天賦等都存在明顯的差異，教師在持球突破教學(xué)中運(yùn)用相同的教學(xué)方法、統(tǒng)一的評價方式，并沒有根據(jù)學(xué)生的差異采用分層教學(xué)模式，進(jìn)而導(dǎo)致了持球突破教學(xué)的訓(xùn)練強(qiáng)度不能滿足所有學(xué)生的需求。對于籃球運(yùn)動能力較差的學(xué)生，教學(xué)內(nèi)容的難度已經(jīng)超過了他們的承受能力;對于籃球運(yùn)動能力較強(qiáng)的學(xué)生，這樣的持球突破技術(shù)教學(xué)也很難提升他們的籃球技術(shù)。

（三）持球突破與“投”“傳”教學(xué)結(jié)合度不夠

籃球技術(shù)的概念相對比較復(fù)雜，許多籃球技術(shù)會隨著對方防守球員的技術(shù)水平不同而發(fā)生很多變化。與持球突破為例，在持球準(zhǔn)備突破對方防守時，學(xué)生如果有出眾的中遠(yuǎn)投技術(shù)和傳球能力，對于對方防守球員來說，他的持球突破是極具威脅性的，防守者既要防止他持球突破，也要防止他進(jìn)行傳球、投籃等動作，多方面的考慮會造成他的防守失誤，有利于我方球員突破上籃得分。但是，在實(shí)踐的持球突破教學(xué)中，教師很少把持球突破與“投”“傳”教學(xué)相結(jié)合，進(jìn)而造成學(xué)生只會“悶頭”突破，學(xué)生的持球突破技術(shù)即使非常嫻熟，在面對高強(qiáng)度防守時，持球突破的成功率也不高。

（四）持球突破的教學(xué)手段過于單一

很多教師在當(dāng)前持球突破技術(shù)教學(xué)過程中，所運(yùn)用的教學(xué)手段都過于單一，大多采用單純的持球突破練習(xí)，讓學(xué)生熟能生巧，在大量重復(fù)的練習(xí)中掌握持球突破技術(shù)。這樣的重復(fù)練習(xí)過于單調(diào)乏味，學(xué)生在重復(fù)的練習(xí)中體會不到“玩籃球”的樂趣，很容易放棄?，F(xiàn)在的科技發(fā)展迅速，教學(xué)設(shè)備也在不斷完善，教師要多運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)，借助多媒體動畫、影像分析等技術(shù)手段豐富自身的講學(xué)方法，讓自身的教學(xué)體系更多元，這樣才會讓學(xué)生快速掌握持球突破的動作要領(lǐng)，有利于教學(xué)效率的提升。

二、初中生籃球技能提升策略

（一）開展分層教學(xué)模式

籃球之所以受到初中生喜愛，不僅是因?yàn)榛@球的趣味性，更重要的是因?yàn)榛@球的競技性。因此，教師在持球突破教學(xué)時，也要開展分層教學(xué)，按照學(xué)生不同的籃球運(yùn)動能力，采取不同的教學(xué)內(nèi)容、不同的評價方式。同時，在他們訓(xùn)練時，也要按照學(xué)生不同的籃球運(yùn)動能力進(jìn)行分組對抗練習(xí)，讓其訓(xùn)練具有一定的競技性，這樣不僅能激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練激情，相同實(shí)力的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，彼此之間相互競爭，也能夠快速提高他們的籃球技能。

（二）對持球突破進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)

持球突破技術(shù)是學(xué)生腳步動作、運(yùn)球動作和心理活動的綜合體現(xiàn)。要想提升學(xué)生的籃球技能，開設(shè)具有針對性的持球突破技術(shù)指導(dǎo)教學(xué)就顯得十分必要。

1. 持球突破時的姿勢。正確的持球姿勢是順利完成突破的必要條件，它主要包括手臂的擺動、雙腳的站姿、軀干的彎曲等身體姿勢。正確的姿勢可以讓下肢力量有效地向上傳導(dǎo)，讓身體更為協(xié)調(diào)，有利于持球突破動作的順利完成。同時，教師也不要按照以往教學(xué)中“持球——突破——上籃”的方式教學(xué)，要把持球突破與“傳、運(yùn)、投”相結(jié)合，這樣會讓學(xué)生的持球突破更具有威脅性，更有利于沖破對方的防線。

2. 持球突破時的假動作。在持球突破教學(xué)中，很有必要練習(xí)假動作，運(yùn)用假動作欺騙防守者的判斷，晃動他們的防守重心，以此制造突破的條件。假動作一般都是左（右）側(cè)突破時向右（左）虛晃，然后迅速擺正向左（右）突破。教師教學(xué)假動作時，也不要拘泥于一些條條框框，只對學(xué)生在做假動作時的動作速度與變化速度進(jìn)行要求，這樣學(xué)生持球突破的假動作才會行云流水，亦假亦真。

3. 持球突破時的重心控制。身體重心的變化是體育運(yùn)動的基本特征，學(xué)生能夠隨意控制自己身體的重心，說明學(xué)生對自己身體的控制已經(jīng)相當(dāng)熟練，在持球突破時，這是非常有利的因素。而持球突破的重心控制有高度與水平兩種控制方式。而高度控制，普遍的初中生都掌握不好。他們持球突破時的重心偏高，這樣也會造成他們運(yùn)球的幅度也高，持球突破時容易被防守者斷掉。同時，持球時的身體重心高，腿部蹬地后的力量不能很好地向上傳導(dǎo)，運(yùn)球時的速度與節(jié)奏都會出現(xiàn)問題，與后續(xù)動作不能進(jìn)行很好的銜接。因此，教師在持球突破教學(xué)時，要注重學(xué)生持球時的重心高度，從學(xué)生身體的軀干姿勢入手，還要強(qiáng)調(diào)學(xué)生兩腿之間的距離變化。

（三）采用更多元的教學(xué)方式優(yōu)化學(xué)生的持球突破動作

1. 采用多媒體技術(shù)輔助教學(xué)。以往的持球突破教學(xué)，不管是動作示范演示，還是針對學(xué)生錯誤動作的指導(dǎo)，教師都是以口述的方式告知，并給予示范演示，一些學(xué)生很難領(lǐng)會其中的要領(lǐng)。而教師采用多媒體技術(shù)輔助教學(xué)則效果就大不相同，多媒體具有極強(qiáng)的交互性、模擬性，既可以通過動畫慢動作演示持球突破技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，又可以重復(fù)回放學(xué)生的持球突破動作，有利于學(xué)生對自身錯誤動作的正確認(rèn)知，以此優(yōu)化學(xué)生持球突破的動作，讓學(xué)生的籃球技術(shù)再上一個高度。

2. 運(yùn)用音樂節(jié)奏輔助教學(xué)。在以往的持球突破教學(xué)中，很多教師都能認(rèn)知到運(yùn)球時的身體節(jié)奏對持球突破特別重要，但很少有意識地去用音樂的律動輔助持球突破教學(xué)。學(xué)生在持球突破時，特別需要一個良好的身體運(yùn)動節(jié)奏，這樣不僅會讓持球突破更流暢，也更容易突破防守者的防守，上籃得分。教師把音樂運(yùn)用于持球突破教學(xué)中，讓學(xué)生跟隨音樂，借用音樂的律動，讓自身的身體變化更具節(jié)奏性，有利于學(xué)生建立持球突破的節(jié)奏感。

3. 運(yùn)用其他方式輔助教學(xué)。教師在教學(xué)方式上不要拘泥于某一種方式，要采用更多元的方式教學(xué)。如學(xué)生在假動作的練習(xí)中，會有許多持球左右擺臂的動作，教師可以制作與籃球體積相同，但重量大很多的特殊籃球，這樣可以增加學(xué)生擺臂動作的感覺，讓自己的假動作更具有真實(shí)感。

（四）利用競技比賽鞏固學(xué)生的持球突破技術(shù)

學(xué)生的持球突破技術(shù)只有在不斷的競技比賽中，才會得到鞏固與提高。因此，教師在實(shí)踐教學(xué)中可以多開展一些競技比賽。例如：教師在教學(xué)課堂中，開展1V1“斗?！北荣?，更著重于學(xué)生持球突破技術(shù)的提升，教師在此既能讓學(xué)生體驗(yàn)籃球的樂趣，又能根據(jù)比賽發(fā)現(xiàn)學(xué)生持球突破的不足，進(jìn)行有針對性的教學(xué)。

總而言之，籃球運(yùn)動在初中體育教學(xué)中有著非常重要的育人作用。要想提升中學(xué)生籃球的持球突破技術(shù)，體育教師就要正視教學(xué)中的問題，積極優(yōu)化改進(jìn)，在籃球教學(xué)中開展更具有針對性的持球突破教學(xué)課程，并根據(jù)學(xué)生不同的籃球運(yùn)動能力，開展更多元的教學(xué)方式，以提高初中生的籃球技能。