【摘要】近年來(lái)，大學(xué)生心理問(wèn)題受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題以及大學(xué)生心理健康教育課程現(xiàn)狀進(jìn)行分析，闡述拓展訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容在大學(xué)生心理健康教育課程實(shí)施方案與設(shè)計(jì)，并對(duì)運(yùn)用效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，以期為大學(xué)生心理健康發(fā)展及課程建設(shè)貢獻(xiàn)一些力量，為今后的研究提供一些參考。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練? 大學(xué)生心理健康? 應(yīng)用? 實(shí)踐

【課題項(xiàng)目】天津體育學(xué)院教育教學(xué)研究課題：拓展訓(xùn)練在大學(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用設(shè)計(jì)與實(shí)踐研究，項(xiàng)目編號(hào)：20200026。

【中圖分類(lèi)號(hào)】G45 ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2021）37-0020-02

2018年教育部印發(fā)《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，明確提出大學(xué)生心理教育的主要任務(wù)之一就是推進(jìn)知識(shí)教育。強(qiáng)調(diào)要對(duì)心理健康教育的教學(xué)手段進(jìn)行創(chuàng)新，對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行有效的改進(jìn)，通過(guò)線上線下、案例教學(xué)、體驗(yàn)活動(dòng)等多種不同形式的教學(xué)方法，來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)課程的學(xué)習(xí)興趣，以此來(lái)提高并促進(jìn)課堂的教學(xué)效果，使教學(xué)質(zhì)量得以提升。在大學(xué)生心理健康教育課程中融入拓展訓(xùn)練，是傳統(tǒng)心理健康教育的一種積極嘗試，是體驗(yàn)式教學(xué)模式下一種新的手段。

1.拓展訓(xùn)練的起源及其鍛煉價(jià)值

1.1拓展訓(xùn)練的起源

拓展訓(xùn)練起源于“二戰(zhàn)”時(shí)期，英國(guó)軍隊(duì)為了訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)后，拓展訓(xùn)練所具有的較為獨(dú)特的教學(xué)方式和較好的培訓(xùn)效果，在歐洲的教育和培訓(xùn)領(lǐng)域廣受歡迎。為了適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)與合作日益增強(qiáng)的需要，為了對(duì)員工的整體素質(zhì)進(jìn)行提升、完善健全人格的發(fā)展，拓展訓(xùn)練的內(nèi)容也得到了極大的發(fā)展，不再局限于野外拓展和生存能力訓(xùn)練，而是越來(lái)越強(qiáng)調(diào)個(gè)人心理突破和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。

1.2拓展訓(xùn)練的鍛煉價(jià)值

拓展訓(xùn)練將管理學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等多門(mén)學(xué)科理論融合在項(xiàng)目中，通過(guò)體驗(yàn)式的教學(xué)模式進(jìn)行的一種團(tuán)隊(duì)教育活動(dòng)。拓展訓(xùn)練的鍛煉價(jià)值體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面，全適能、體適能、心適能、群適能。

（1）拓展訓(xùn)練作為一種“全適能”學(xué)習(xí)，能夠更好地滿(mǎn)足學(xué)生全面發(fā)展的要求?！叭m能”作為一個(gè)評(píng)價(jià)健康指數(shù)的常用理念，它包括了多方面的健康標(biāo)準(zhǔn)，身體上的健康適應(yīng)能力、精神上的健康適應(yīng)能力、情緒上的健康適應(yīng)能力、社會(huì)適應(yīng)的健康適應(yīng)能力、環(huán)境適應(yīng)的健康適應(yīng)能力、職業(yè)能力上的健康適應(yīng)能力、思維上的健康適應(yīng)能力。

（2）體適能是從英文Physical Fitness而來(lái)，它是機(jī)體有效與高效執(zhí)行自身技能，適應(yīng)環(huán)境（自然環(huán)境和心理環(huán)境）的能力。常規(guī)的體適能的意義是能勝任日常所需，拓展訓(xùn)練中體適能的意義在于勝任日常所需之外，還能夠勝任各種壓力與危機(jī)之下的身體適應(yīng)能力。

（3）心適能是個(gè)體心理能夠積極主動(dòng)地調(diào)解和調(diào)整，適應(yīng)外界刺激并能夠正確應(yīng)對(duì)的能力。能夠激發(fā)學(xué)生勇于冒險(xiǎn)的精神和敢于挑戰(zhàn)的愿望，面對(duì)困難和失敗不畏懼、積極挖掘潛能并具有強(qiáng)烈的向上進(jìn)取的精神，同時(shí)表現(xiàn)出樂(lè)于交往、通力合作的心態(tài)。

（4）拓展訓(xùn)練的群適能主要是指學(xué)生在進(jìn)行拓展活動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)體驗(yàn)實(shí)踐與交流分享所感受到的對(duì)群體適應(yīng)關(guān)系的能力，經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)文化融入感和提升適應(yīng)社會(huì)的能力，最后形成一個(gè)能夠適應(yīng)大的群體生活的能力。

2.大學(xué)生心理健康問(wèn)題

心理健康是一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。現(xiàn)代社會(huì)，人才競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生面臨各種壓力，且壓力明顯增大，由此引發(fā)的各種心理問(wèn)題也不斷增多，大學(xué)生心理健康問(wèn)題已引起了社會(huì)各界的高度關(guān)注。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)以下幾個(gè)方面：

2.1環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題

環(huán)境適應(yīng)是指?jìng)€(gè)人與環(huán)境之間所維持和達(dá)到一定和諧關(guān)系的過(guò)程中所產(chǎn)生的個(gè)體在心理上和行為上的一些變化。在文中是指大學(xué)生對(duì)校園新的生活環(huán)境的適應(yīng)。大學(xué)生的生活自理能力相對(duì)較差，自立能力弱的情況普遍存在。尤其是大一新生，由于剛剛脫離家長(zhǎng)開(kāi)始獨(dú)自生活，很多學(xué)生不能很好地獨(dú)立自主地去處理自己的事物，對(duì)新的環(huán)境不能很快的適應(yīng)。開(kāi)始獨(dú)立生活后有的學(xué)生一旦遇到挫折就會(huì)顯得無(wú)所適從，有的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生生活無(wú)意感，甚至懷疑人生。

2.2人際交往問(wèn)題

人際交往是指人們?cè)谂c他人的交往過(guò)程中所建立的心理上的相互聯(lián)系。進(jìn)入大學(xué)后學(xué)生在人際交往上的問(wèn)題主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：人際關(guān)系不適、社交不良、自我心靈封閉。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生都是遠(yuǎn)離了那個(gè)自己原來(lái)熟悉的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，面對(duì)一個(gè)新的人際群體，部分學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出明顯的不適應(yīng)。有些同學(xué)缺乏在公共場(chǎng)合對(duì)自己思想表達(dá)的能力與勇氣，回避參與群體生活與活動(dòng)。

2.3學(xué)業(yè)問(wèn)題

進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。面對(duì)新的學(xué)習(xí)任務(wù)，部分學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出學(xué)習(xí)目標(biāo)迷茫，學(xué)習(xí)的動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不明確，學(xué)習(xí)困難、考試焦慮等學(xué)業(yè)問(wèn)題始終困擾著大學(xué)生。另外，有的學(xué)生因?qū)I(yè)選擇不當(dāng)，也會(huì)造成一定的心理困擾。

2.4情感問(wèn)題

在大學(xué)生活階段，愛(ài)情、友情、親情是學(xué)生情感方面的三個(gè)重要問(wèn)題。大學(xué)生的性生理已發(fā)育成熟，性心理從萌芽期往成熟期發(fā)展的階段，愛(ài)情是這一年齡階段的主要話(huà)題之一，也是學(xué)生的困惑之一。很多學(xué)生向往愛(ài)情又不知道怎么開(kāi)始、怎么經(jīng)營(yíng)、怎么結(jié)束，一旦失戀，部分學(xué)生會(huì)因?yàn)闊o(wú)法自我調(diào)節(jié)情緒，做出較為極端的行為。友情和親情也是這一階段會(huì)產(chǎn)生困擾的情感問(wèn)題。有的同學(xué)不同很好地處理與同學(xué)之間的友情，產(chǎn)生一系列問(wèn)題甚至影響學(xué)習(xí)與生活，有的同學(xué)在與家長(zhǎng)的交流中表現(xiàn)出沒(méi)有太多的交流，甚至還會(huì)有一些嚴(yán)重矛盾的親情關(guān)系。

3.大學(xué)生心理健康教育課程現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康教育課程從開(kāi)設(shè)以來(lái)，由最初的選修課形式發(fā)展到現(xiàn)在的必修課，從開(kāi)課形式能夠看出該課程在學(xué)生心理健康教育工作中的重要性。隨著學(xué)生需求的不斷變化，課程的定位也在與時(shí)俱進(jìn)。開(kāi)課之初，心理健康教育課程的課程目標(biāo)是對(duì)學(xué)生的心理障礙預(yù)防和矯正為主。隨后課程目標(biāo)為促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，現(xiàn)在課程的目標(biāo)提升為關(guān)注和促進(jìn)大學(xué)生心理的積極健康發(fā)展。

3.1課堂教學(xué)模式單一

目前很多學(xué)習(xí)都有開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，且以必修課的性質(zhì)存在。大學(xué)生心理健康教育課程是一門(mén)重視體驗(yàn)互動(dòng)、實(shí)踐性較強(qiáng)的學(xué)科。理論學(xué)習(xí)要配合相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)才能取得更好的教學(xué)效果。但在目前的教學(xué)過(guò)程中絕大多數(shù)依舊采用傳統(tǒng)教師講解，學(xué)生被動(dòng)接受的模式。理論教學(xué)的這種較為單一的教學(xué)模式使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣降低，因此導(dǎo)致課程的實(shí)際效果不盡如人意，沒(méi)有對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性起到促進(jìn)的作用，無(wú)法達(dá)到促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的目標(biāo)。

3.2大班教學(xué)，教學(xué)效果不理想

教育部辦公廳印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》文件規(guī)定，高校必須對(duì)大一新生開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，以天津體育學(xué)院為例，課程32學(xué)時(shí)，設(shè)置為2學(xué)分，每周1次課。但是教學(xué)班級(jí)設(shè)置上多為2～3個(gè)班（甚至更多）合班教學(xué)，學(xué)生人數(shù)在60～120。在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，很難做到將理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，教學(xué)效果也很難把控，教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也大大受到阻礙。

4.拓展訓(xùn)練在大學(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用設(shè)計(jì)

結(jié)合拓展訓(xùn)練這樣具有特色的實(shí)踐教學(xué)手段，在課程中進(jìn)行應(yīng)用，能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心和提升學(xué)生的耐挫性，更好地對(duì)學(xué)生的積極的生活態(tài)度進(jìn)行培養(yǎng)，并能夠培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。以期通過(guò)理論和實(shí)踐的有機(jī)融合，使學(xué)生養(yǎng)成良好的綜合素質(zhì)。以32學(xué)時(shí)的教學(xué)安排為例，其中16學(xué)時(shí)以理論講授為主，16學(xué)時(shí)以實(shí)踐為主，將拓展訓(xùn)練的相關(guān)活動(dòng)在課程中進(jìn)行應(yīng)用設(shè)計(jì)。主要涉及六個(gè)模塊：團(tuán)隊(duì)建設(shè)與展示、自我與團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)（攀巖）、情緒管理（信任之旅、紅黑商戰(zhàn)）、心理演講（我與心理健康）、時(shí)間管理（極速六十秒）、生命教育（穿越電網(wǎng)）。

5.拓展訓(xùn)練在大學(xué)生心理健康教育課程中的實(shí)踐效果

為了更好地調(diào)查和評(píng)估拓展訓(xùn)練在大學(xué)生心理健康教育課程中的運(yùn)用效果，對(duì)設(shè)計(jì)方案進(jìn)行檢驗(yàn)，在學(xué)期末進(jìn)行了一次問(wèn)卷調(diào)查和訪談。通過(guò)對(duì)調(diào)查的資料進(jìn)行分析，學(xué)生在這樣的教學(xué)模式下能夠更好地去學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康這門(mén)課程。大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為課堂模式新穎、有趣，能夠培養(yǎng)主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力，提高實(shí)踐能力，提升心理健康水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]周芬芬.課堂教學(xué)改革推動(dòng)高校人才培養(yǎng)模式改革——基于“以學(xué)習(xí)為中心”課改理念的思考[J].華中師范大學(xué)學(xué)報(bào)（人文社會(huì)科學(xué)版），2017，56（4）：169-176.

[2]池超群.心理劇在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究[D].沈陽(yáng)：沈陽(yáng)航空航天大學(xué)，2016.

[3]馬建青.大學(xué)生心理健康教育課程 30 年建設(shè)歷程與思考[J].思想理論教育，2016（11）：87-91.

[4]薛春艷.大學(xué)生心理健康教育課程體驗(yàn)式實(shí)踐教學(xué)探賾[J].學(xué)校黨建與教育，2020（4）：72-79.

作者簡(jiǎn)介：

胡月（1990年11月-），女，漢族，湖北襄陽(yáng)人，碩士研究生，研究方向：社會(huì)體育。