健康第一理念背景下音樂服務(wù)于小學(xué)體育課堂教學(xué)的策略研究

王秋莎

摘要：健康第一是當(dāng)前學(xué)校體育落實(shí)立德樹人、發(fā)揮學(xué)校體育健身育人功能的核心理念?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，人的身心健康很大程度取決于精神因素，音樂與體育自古以來有著密切聯(lián)系，音樂愉悅感是搭建人類身心健康重要的心理調(diào)節(jié)。本文從體育教學(xué)過程中的準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)、基本教學(xué)環(huán)節(jié)、結(jié)束教學(xué)環(huán)節(jié)等三個部分的教學(xué)特點(diǎn)與教學(xué)目標(biāo)出發(fā)，探討音樂的律動性、共情性、聯(lián)覺性和情境性服務(wù)于各教學(xué)環(huán)節(jié)的策略。

關(guān)鍵詞：音樂;小學(xué)體育課堂;策略研究

中圖分類號：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2021）03-0034-03

2020年9月，國家體育總局、教育部聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》中，明確提出讓學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，強(qiáng)調(diào)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，發(fā)揮學(xué)校體育健身育人功能。在深化體教融合、促進(jìn)青少年健康發(fā)展意見的大背景下，在體育課堂中運(yùn)用音樂這種非語言性的審美體驗(yàn)活動促進(jìn)學(xué)生身心健康已得到廣大體育教師的認(rèn)同。隨著音樂服務(wù)體育課堂的實(shí)踐不斷深入，體育與音樂在教學(xué)中如何結(jié)合的問題也越發(fā)明顯，存在著音樂內(nèi)容類型選取不合理、音樂播放時機(jī)把握不準(zhǔn)確、音樂特色教學(xué)資源可獲得渠道較少等問題，究其原因是小學(xué)體育教師對音樂要素理解不夠，缺乏音樂理論相關(guān)知識的儲備。故系統(tǒng)研究音樂作為重要教學(xué)手段，如何服務(wù)于小學(xué)體育課堂教學(xué)顯得尤為必要。

一、音樂與小學(xué)體育課堂的關(guān)系

音樂是展現(xiàn)人類內(nèi)在情感的有力工具，采用精神層面的關(guān)懷、娛樂化的形式，幫助學(xué)生釋放情緒，促進(jìn)學(xué)生身心健康，是當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)的一個重要方面。優(yōu)美的旋律、動感的節(jié)奏、明亮的音色能直接作用于人體的生理功能和心理狀態(tài)，對人們的身體健康和心理健康具有調(diào)節(jié)作用。古希臘哲學(xué)家柏拉圖認(rèn)為“音樂是心靈的藝術(shù)，并產(chǎn)生于人的心理活動，好的音樂有利于人的身心健康，可以把人塑造成好的或善的”。在生理方面，音樂通過聽覺神經(jīng)將聲波輸入到大腦神經(jīng)中樞，從而刺激各個感覺器官分泌激素，促使身體各個組織細(xì)胞和諧運(yùn)動，使身體處于一種積極健康的狀態(tài)。在心理方面，音樂是人類的精神食糧，能喚起人的內(nèi)心世界并釋放情緒，最終重塑人的精神世界。音樂作用于人的情緒，對促進(jìn)人的身心健康所起的積極作用已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可。在體育課堂教學(xué)中，可以借助音樂解決教學(xué)過程中學(xué)生碰到的技術(shù)難點(diǎn)，將學(xué)生個體內(nèi)在不可觸及的情緒轉(zhuǎn)化成一種可見、可觸的身體動作形式，緩解學(xué)生緊張的情緒，有助于學(xué)生對動作技能的掌握，進(jìn)而調(diào)動學(xué)生的積極性。

二、音樂服務(wù)于準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)的具體策略

（一）音樂的律動性有助于增進(jìn)身體參與

音樂的律動性是達(dá)爾克羅茲體態(tài)律動教學(xué)法的核心內(nèi)容，倡導(dǎo)用身體控制、協(xié)調(diào)做出各種形態(tài)、幅度、力度的動作方式，表現(xiàn)音樂的基本要素如速度、節(jié)奏、情緒的變化。教師可將達(dá)爾克羅茲體態(tài)律動教學(xué)法所倡導(dǎo)的身體隨動力性節(jié)奏而律動應(yīng)用于體育教學(xué)，把跑步教學(xué)與體態(tài)律動空間動作訓(xùn)練相結(jié)合。在旋律情緒的刺激下，小學(xué)生隨著節(jié)奏或者音區(qū)變化而即興式地大步走、跑步走以及變換步伐。在教學(xué)過程中，引入音樂可以增進(jìn)學(xué)生的身體參與，提高學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而提升體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

（二）音樂的律動性服務(wù)于準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)

準(zhǔn)備活動是體育課堂教學(xué)的熱身環(huán)節(jié)，對體育課教學(xué)有效開展起到良好的促進(jìn)作用。小學(xué)體育課時長一般為40分鐘，準(zhǔn)備活動時間一般控制在8～10分鐘。本著難易適度的原則和小學(xué)生體能相適應(yīng)的原則，低年級學(xué)生準(zhǔn)備活動應(yīng)選擇動作簡單易學(xué)的徒手類。但是，徒手類準(zhǔn)備活動的練習(xí)形式簡單且缺乏變化，時間一長學(xué)生會產(chǎn)生一定的厭煩情緒。因此，我們在設(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動時，可以將體態(tài)律動空間動作訓(xùn)練與徒手類相結(jié)合，具體來說就是把音樂律動性以游戲化的教學(xué)形式應(yīng)用到走、跑當(dāng)中。

首先，教師要選取一首有顯著高音區(qū)和低音區(qū)的樂曲。其次，把學(xué)生分成兩組，第一組學(xué)生以兩人一組，雙方間隔一定距離面向而站，上身前傾，雙手相扣，形成拱橋長龍;第二組學(xué)生以一字形排開鉆入第一組學(xué)生的拱橋。當(dāng)樂曲處于高音聲部時，第一組學(xué)生雙手相扣高高舉起，第二組學(xué)生以跑的形式連續(xù)鉆入拱橋;當(dāng)樂曲處于低音聲部時，第一組學(xué)生彎腰屈膝降低拱橋高度，第二組學(xué)生以爬行的方式連續(xù)通過。當(dāng)遇到音樂停頓時，學(xué)生要保持姿勢不動，而音樂再次響起時，學(xué)生繼續(xù)鉆拱橋。最后，兩組學(xué)生還可以進(jìn)行身份互換，重復(fù)一次。在這個環(huán)節(jié)中，教師利用音樂基本元素聲音高低的關(guān)系開展準(zhǔn)備活動，其游戲性和趣味性極大調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大幅刺激了學(xué)生神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度及交流速度，快速協(xié)助學(xué)生的神經(jīng)肌肉活動達(dá)到較高的運(yùn)動興奮程度。同時，教師通過播放樂曲也更容易掌握時間，避免了在以往的教學(xué)過程中準(zhǔn)備活動時間過長、時間把握不均衡等問題。

三、音樂服務(wù)于基本教學(xué)環(huán)節(jié)的具體策略

（一）音樂的共情性有助于掌握動作技能

音樂的共情性指在音樂審美活動中，當(dāng)欣賞者接受音樂的聲音信息及各種身體姿態(tài)信息時，身體中的鏡像神經(jīng)元發(fā)揮了共情效應(yīng)，從而產(chǎn)生與表演者相同或近似的身體動作。當(dāng)聲音運(yùn)動的力結(jié)構(gòu)與我們大腦當(dāng)中已有的身體運(yùn)動的力結(jié)構(gòu)相同時，身體的情感反應(yīng)就會出現(xiàn);當(dāng)我們隨著音樂的表情運(yùn)動而不由自主地擺動自己的身體時，會發(fā)現(xiàn)其他主體與自己有著相同或近似的身體反應(yīng)，這表現(xiàn)了審美主體間的身體共情能力及狀態(tài)。最近的神經(jīng)學(xué)研究更為深入地揭示了這一過程：“我們感知到他人處于特定的情緒狀態(tài)時，能通過頂內(nèi)溝、頂下小葉的鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)把感知到的視覺、聽覺信號傳達(dá)到加工情緒的腦島、扣帶回及加工軀體感覺的SⅠ、SⅡ，激活這些腦區(qū)，產(chǎn)生對于所感知情緒的內(nèi)在模擬，從而產(chǎn)生共情?！睆闹黧w間身體共情能力角度來看，當(dāng)學(xué)生掌握動作技能時，會不由自主地隨著音樂的節(jié)奏運(yùn)動，會更容易出現(xiàn)與教師主體相同或近似的身體反應(yīng)。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，借助音樂審美主體間共情效應(yīng)，學(xué)生會較為順利地完成復(fù)雜的技術(shù)動作，增強(qiáng)節(jié)奏性和協(xié)調(diào)性。音樂審美受特定文化語境制約，可以播放一些學(xué)生熟悉并喜愛的兒歌，學(xué)生的聽覺系統(tǒng)會產(chǎn)生更為強(qiáng)烈的鏡像神經(jīng)元，進(jìn)而出現(xiàn)較強(qiáng)的身體共情能力，幫助學(xué)生掌握動作技能。

（二）音樂的聯(lián)覺性有助于活躍課堂氣氛

音樂的聯(lián)覺性指在聆聽樂曲過程中，由一種感覺引發(fā)多種感覺器官產(chǎn)生相同感受的心理現(xiàn)象。學(xué)生經(jīng)常要對同一動作進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練，容易產(chǎn)生厭學(xué)的負(fù)面情緒，所以需要音樂的介入激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，提升教學(xué)質(zhì)量。聯(lián)覺是重要的音樂體驗(yàn)，聯(lián)覺一詞來自于希臘語，原意是同時感受;當(dāng)學(xué)生碰到技術(shù)難點(diǎn)時，將音樂與體育課堂教學(xué)相結(jié)合，通過聽覺感官的刺激調(diào)動視覺、嗅覺到觸覺等多感官產(chǎn)生聯(lián)覺的心理反應(yīng)，潛移默化地把聯(lián)覺能力帶入到學(xué)生戰(zhàn)勝技術(shù)難點(diǎn)當(dāng)中，幫助學(xué)生有效克服身體的生理惰性，有效調(diào)動身體機(jī)能盡快進(jìn)入良好狀態(tài)，營造師生互動的課堂氛圍。

（三）音樂的共情性和聯(lián)覺性服務(wù)于基本教學(xué)環(huán)節(jié)

基本教學(xué)環(huán)節(jié)是小學(xué)體育課堂教學(xué)的核心環(huán)節(jié)，是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)內(nèi)容的關(guān)鍵部分，也是掌握相關(guān)技能動作反復(fù)練習(xí)的教學(xué)過程。在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)案例中，教師可以將音樂共情性和聯(lián)覺性應(yīng)用到基本教學(xué)環(huán)節(jié)當(dāng)中。

首先，教師在《小青蛙找家》歌曲的伴奏下分解示范立定跳遠(yuǎn)的具體動作過程：準(zhǔn)備階段手臂擺動和身體重心變化;初步階段雙腳同時用力起跳;騰空階段利用擺臀和蹬地，提高跳躍能力;落地階段屈膝緩沖、平穩(wěn)落地。其次，教師用語言提示法對這四個分解環(huán)節(jié)進(jìn)行一一對應(yīng)的解釋：準(zhǔn)備階段可以讓學(xué)生扮演多種小動物體會雙腳連續(xù)跳;初步階段引導(dǎo)學(xué)生想象火箭發(fā)射瞬間體會雙腳用力起跳;騰空階段用1上、2下、3起跳的順口溜體驗(yàn)一擺臂、二蹬腳、三協(xié)調(diào)用力跳;落地階段鼓勵學(xué)生把自己想象成袋鼠屈膝緩沖、落地輕巧。最后，教師播放《小小雨滴》《Rocket Has Launched》《快樂的農(nóng)夫》《動物狂歡節(jié)：袋鼠》這四首樂曲對應(yīng)立定跳遠(yuǎn)四個階段，組織學(xué)生分段重復(fù)練習(xí)。歌曲與教師分解示范所形成的聽覺和視覺畫面的二元聯(lián)覺有效刺激了學(xué)生身體的共情效應(yīng)。在音樂節(jié)奏的驅(qū)動下，學(xué)生的鏡像神經(jīng)元受到刺激，會更容易模仿與教師相同或近似的身體動作，此外二元聯(lián)覺也觸發(fā)了學(xué)生更多感官如嗅覺、觸覺的刺激，引導(dǎo)學(xué)生快速聯(lián)想記憶。

四、音樂服務(wù)于結(jié)束教學(xué)環(huán)節(jié)的具體策略

（一）音樂的情境性有助于緩解緊張情緒

音樂的情境性指根據(jù)學(xué)生年齡和認(rèn)知特點(diǎn)的不同，依賴心理活動機(jī)制的基本原理，創(chuàng)設(shè)適宜的音樂情感氛圍和學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)習(xí)者的情感主動參與認(rèn)知活動。學(xué)生在學(xué)習(xí)難度較大的新技術(shù)動作時，由于擔(dān)心達(dá)不到教師所提出的要求，難免會產(chǎn)生緊張和焦慮等負(fù)面情緒，如果長期得不到解決的話，勢必會影響學(xué)生的認(rèn)知能力和身心健康。心理學(xué)定義情境是有著一定的生物意義和社會意義的具體環(huán)境，對人體和人的感情有直接刺激作用。認(rèn)知的方式、過程、結(jié)果都與情境緊密相連。在學(xué)生碰到教學(xué)難點(diǎn)感到泄氣時，教師可以播放一些優(yōu)美而舒緩的樂曲，讓學(xué)生的內(nèi)心情緒隨著音樂逐漸變得平緩穩(wěn)定。恰當(dāng)?shù)囊魳非榫w所創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情境對緩解學(xué)生的緊張和焦慮能起到放松身心的作用，當(dāng)然也對培養(yǎng)學(xué)生努力戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)毅性格起到促進(jìn)作用。

（二）音樂的情境性服務(wù)于結(jié)束教學(xué)環(huán)節(jié)

體育課結(jié)束部分的教學(xué)目標(biāo)就是要讓學(xué)生身心盡快恢復(fù)至安靜的狀態(tài)，把學(xué)生心率脈搏降至90～120次/分才符合運(yùn)動生理要求。經(jīng)歷高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練后，學(xué)生機(jī)體處于較高的興奮狀態(tài)，普遍會感到肌肉酸痛，需要身心放松及時緩解，避免對下一節(jié)課的學(xué)習(xí)造成影響。但從研究可知，經(jīng)歷放松活動后大多數(shù)學(xué)生的心率仍在140～160次/分，處于中等強(qiáng)度的心率水平，當(dāng)然這與結(jié)束部分安排的時間較短有關(guān)。因此教師需要重視結(jié)束部分，時間上可分配5～6分鐘，并將音樂情境性應(yīng)用于這個環(huán)節(jié)營造放松的氛圍。

首先，教師可聯(lián)系教學(xué)內(nèi)容，規(guī)劃相關(guān)的放松形式。比如在課堂上開展各種形式的跑，如慢跑、快跑、接力跑等，學(xué)生運(yùn)動負(fù)荷量大，下肢容易發(fā)酸，身體也會感到呼吸急促、憋悶。在結(jié)束環(huán)節(jié)教師應(yīng)選擇下肢放松的動作，播放慢旋律的音樂，運(yùn)用音樂情境營造氛圍，讓學(xué)生聽音樂慢走兩分鐘;然后再轉(zhuǎn)變成快節(jié)奏的動感音樂，讓學(xué)生按摩腿部，緩解下肢疲勞，使學(xué)生放松恢復(fù)到安靜狀態(tài)。在《乘著歌聲的翅膀》歌唱般旋律和幻想性音樂情境雙重作用下，學(xué)生緊張焦慮的情緒會隨著柔和的旋律線條逐漸變得平緩穩(wěn)定。其次，根據(jù)運(yùn)動后肌肉和韌帶的靜力性拉伸方式，對減輕肌肉酸痛和僵硬、促進(jìn)肌肉中乳酸的消除有良好的作用。教師可將靜力性拉伸練習(xí)與學(xué)生生活元素相結(jié)合，結(jié)合學(xué)生的年齡和認(rèn)知方式的不同，借助音樂情境性，創(chuàng)設(shè)歡樂的音樂情感氛圍。民謠《小鳥學(xué)我做操》生動地描繪了少年兒童熱愛自然喜愛運(yùn)動的淳樸天性，“我把腰兒彎彎，它把尾巴翹翹”歌詞幽默詼諧，能有效調(diào)動學(xué)生的熱情，幫助學(xué)生提高柔韌性和協(xié)調(diào)性，主動參與放松活動。

五、結(jié)語

健康第一理念和課程改革賦予學(xué)校體育新的使命和意義，而音樂服務(wù)于學(xué)校體育課堂對于塑造學(xué)生健康人格、健康育人有著積極的推動作用。因此，改革小學(xué)體育教學(xué)的理念與方法，對于提升課堂教學(xué)質(zhì)量和效率非常重要。音樂服務(wù)于小學(xué)體育課堂符合體育教學(xué)規(guī)律，是一種行之有效的改進(jìn)策略，可廣泛應(yīng)用于課堂教學(xué)。本文將音樂律動性、音樂共情性、音樂聯(lián)覺性和音樂情境性服務(wù)于體育教學(xué)具體環(huán)節(jié)，在一定程度上能幫助體育教師更好地理解音樂的獨(dú)特作用，但想恰當(dāng)選取音樂、合理應(yīng)用音樂仍需要體育教師們不斷實(shí)踐與總結(jié)。