積極心理學(xué)引導(dǎo)下的中職生心理健康教育研究

梁麗琴

【摘要】積極心理學(xué)是當(dāng)前教學(xué)領(lǐng)域推崇的重要理論。在中職教學(xué)課程中教師會(huì)教授一門(mén)關(guān)于心理健康教育的課程。這個(gè)課程需要教師針對(duì)學(xué)生的心理狀況進(jìn)行剖析、解決、完善。因此，積極心理學(xué)非常適用于解決中職生的心理問(wèn)題。很多時(shí)候?qū)W生會(huì)受困于心理問(wèn)題，是受人類天性“負(fù)面情緒偏好”影響。如果學(xué)生沒(méi)有積極的心態(tài)面對(duì)生活，很容易在學(xué)習(xí)與工作中受負(fù)面情緒影響，掉入負(fù)面感受的怪圈中無(wú)法自拔。因此，本文圍繞積極心理學(xué)引導(dǎo)下的中職生心理健康教育研究展開(kāi)論述，希望對(duì)中職教師有所幫助。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);中職生;心理健康教育

前言：

“積極心理學(xué)”被專業(yè)人士歸為penna模型。其中包括人生幸福的五大因素。一是正面情緒，二是投入成本，三是人際關(guān)系，四為人生意義，最終為成就。人們能夠在這五大因素中尋找到人生的快樂(lè)，感受積極情緒帶給個(gè)人生活的正面反饋。在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，在中職生群體中存在諸多存在心理問(wèn)題的學(xué)生，其往往為自己的處境擔(dān)憂、自卑，或是以無(wú)所謂態(tài)度面對(duì)生活，消積處世。這樣的現(xiàn)象也說(shuō)明教師要提高心理健康教育的重視程度，努力為學(xué)生創(chuàng)造健康的心理環(huán)境。

一、正確認(rèn)識(shí)自我

教師在教學(xué)活動(dòng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)中職生普遍存在一種心理情緒——自卑。這種自卑情緒的產(chǎn)生亦或是來(lái)自周圍同齡人的比對(duì)，社會(huì)對(duì)學(xué)歷的貶低以及對(duì)自身能力的否定。無(wú)論是何種原因，中職生都不應(yīng)該在這些客觀影響下否定自我。教師要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，中職生以技術(shù)謀生，未來(lái)技術(shù)與知識(shí)同等重要，在與其他同齡人的對(duì)比上，中職生有缺陷但同樣有優(yōu)勢(shì)。教師應(yīng)在日常生活中多加給予學(xué)生鼓勵(lì)與支持，讓學(xué)生合理排泄負(fù)面情緒，而不是沉浸于負(fù)面情緒中自甘墮落。

例如，在國(guó)外有一個(gè)講解自卑的微電影?！癈hark是一個(gè)貧窮的男孩，身著破洞衣褲，以及一雙破爛不堪露出了他的腳趾的運(yùn)動(dòng)鞋。Chark沮喪地坐到了椅子上。長(zhǎng)椅上還有另外一位男孩穿著藍(lán)色AJ鞋，著藍(lán)色AJ鞋的男孩開(kāi)口想和Chark打招呼，但Chark因?yàn)樽员芭荛_(kāi)了。后來(lái)Chark和男孩互換了身份，Chark得到了心愛(ài)的球鞋，但是卻沒(méi)曾預(yù)料到無(wú)法行走。而互換身份的男孩在草地上歡呼雀躍地奔跑，因?yàn)樗碾p腿重獲了新生，即使鞋子破爛不堪?！苯處熃柚@個(gè)視頻告訴學(xué)生每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)，不必去羨慕別人，專注自身閃光點(diǎn)，要時(shí)刻保持愛(ài)自己的態(tài)度。短片中沒(méi)有運(yùn)用過(guò)多語(yǔ)言，僅僅是一件小事物——鞋，就能夠引起學(xué)生的共鳴。所以教師可以在課堂中多為學(xué)生準(zhǔn)備這樣深刻含義的視頻，以小見(jiàn)大。

二、積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)

成長(zhǎng)的過(guò)程就是在不斷學(xué)習(xí)中進(jìn)行的。而這里的“學(xué)習(xí)”不僅僅是包括課本上的知識(shí)，還可以認(rèn)為是社會(huì)上的種種經(jīng)驗(yàn)等。因此教師要盡力去糾正學(xué)生在學(xué)習(xí)上的輕視態(tài)度，使得學(xué)生能夠度過(guò)充實(shí)的中職學(xué)習(xí)生活，在學(xué)習(xí)奮進(jìn)中找到自己的方向。

例如，“榜樣作用”是極其富有力量的。教室發(fā)現(xiàn)很多中職生在學(xué)校生活中沒(méi)有方向，缺乏理想，這種心態(tài)使得學(xué)生無(wú)法將注意力集中在學(xué)習(xí)上。為了轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的這種消極態(tài)度，教師可以向?qū)W生展示社會(huì)當(dāng)前的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，讓學(xué)生產(chǎn)生危機(jī)感，能夠在危機(jī)感的驅(qū)使下去促使自己學(xué)習(xí)。同時(shí)，教師可向?qū)W生介紹那些為夢(mèng)想而奮斗并實(shí)現(xiàn)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，他們成功上岸“專升本”，成功進(jìn)入“大企”工作等等。借助這些優(yōu)秀案例，教師能夠向?qū)W生注入希望與正能量，讓學(xué)生感受到是有目的在學(xué)習(xí)。

三、靈活處理情感

中職生在情感上或許會(huì)有所偏失。教師應(yīng)該讓學(xué)生多加強(qiáng)與家庭的聯(lián)系，以及正確處理與周邊朋友的關(guān)系，不意氣用事，學(xué)會(huì)用邏輯與理性來(lái)控制自己的情緒，避免感性化處理矛盾。同時(shí)，中職生在耐挫力上較為缺乏，在面對(duì)一些重大挫折時(shí)會(huì)選擇退縮與逃避。教師要教育學(xué)生靈活處理情感，增強(qiáng)對(duì)情感掌握的敏感度，以便未來(lái)更能夠適應(yīng)社會(huì)，在社會(huì)中立足。

例如，中職生大多正處于青春期階段，這一時(shí)期的學(xué)生或許會(huì)存在很多情感方面的問(wèn)題。教師可以設(shè)置“心理信箱”讓學(xué)生將這些心理問(wèn)題借助信件的方式匿名告知教師，讓教師幫助解決，或是請(qǐng)其他熱心學(xué)生幫助解決。在積極心理學(xué)中，“傾訴”是排泄負(fù)面情緒的最佳方式之一，教師可以在課堂中讓學(xué)生在紙上寫(xiě)出來(lái)到學(xué)校后在生活中的愉快與不快的事情。教師將這些紙條打亂，讓不同小組的學(xué)生抽紙條來(lái)解決上面的問(wèn)題，在這樣互幫互助的環(huán)境下，利于讓學(xué)生感受到溫情。

總結(jié)：

總而言之，教師在開(kāi)展心理健康教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，可以從三方面引導(dǎo)學(xué)生建立正確心理。教師可以從中職生自身到學(xué)習(xí)再到社交問(wèn)題三方面中展開(kāi)對(duì)心理健康的論述。當(dāng)前“抑郁癥”“躁郁癥”等等心理疾病層出不窮，心理教師更應(yīng)該提高重視，教師的肩上負(fù)擔(dān)更為沉重的擔(dān)子。學(xué)生只有在建立好正確健康的心理后，才會(huì)獲得更多成長(zhǎng)與成功的機(jī)會(huì)。而社會(huì)正是需要這樣心理健康且具備能力的人才，中職生與其他學(xué)生一樣，都是社會(huì)不可或缺的一部分。

參考文獻(xiàn)：

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