拓展訓練在高中體育教學中的應用研究

胡池

【關(guān)鍵詞】拓展訓練;高中體育教學;應用研究

引言

高中體育教學過程中，教師為進一步提升教學成效，通常會選擇拓展訓練這種教學方式。拓展訓練是教師在指導學生學習體育知識時，引導學生進入特定場景，以確保對應的訓練項目得以有效開展。運用拓展訓練能提升學生整體的默契度，鍛煉學生的意志品質(zhì)，促進學生整體水平的提升。

一、開展技能素質(zhì)訓練，提升學生體育素養(yǎng)

良好的體育技能是促進學生體育能力提高的關(guān)鍵要素，若要從根本上提升學生的技術(shù)水平，就必須引導他們在反復的訓練中把握運動技巧，進而實現(xiàn)身體素質(zhì)的提高。因此，在拓展訓練的滲透背景下，高中體育教師應當積極組織開展技能素質(zhì)訓練，靈活探尋出適合學生實際能力的教學策略，從而促進他們體育素養(yǎng)的發(fā)展。例如，長跑訓練是學生在體育學習過程中較為頭疼的項目之一，這不僅需要他們具備良好的耐力，還要求他們掌握一定的長跑技能。筆者經(jīng)過觀察和調(diào)研發(fā)現(xiàn)，許多學生在長跑過程中始終沿用著較為傳統(tǒng)的技術(shù)戰(zhàn)略，如一人在前負責領(lǐng)跑，最后再加速跑等等。但是，這些所謂的“套路”不是適用于所有人的，為此，筆者會引導學生在技能素質(zhì)訓練中找出最適合自身心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的長跑戰(zhàn)術(shù)，通過組織開展長跑技能訓練來提升他們的體育素養(yǎng)。在設計技能素質(zhì)訓練的內(nèi)容時，筆者會著重圍繞耐力和速度兩方面來對學生進行鍛煉，并按照“先耐力，后速度”以及“要勻速，更要沖刺”這兩個原則進行。同時，筆者還教會學生長跑技巧“三步一呼，三步一吸”等等。如此，在有效的拓展技能訓練中，學生能夠掌握更多的體育技巧，這對于他們體育綜合能力的提高也有著重要影響。

二、創(chuàng)建體驗式的拓展教學

高中生面臨的學業(yè)壓力較大，每天都有大量學習任務及各種各樣的培訓，很少有時間進行體育鍛煉，長此以往，學生的體育學習興趣就會逐漸喪失?；诖?，教師在高中體育教學中應用拓展訓練模式時，應注重教學內(nèi)容的豐富性及趣味性，以學生特征及興趣愛好等為主要依據(jù)，通過積極創(chuàng)設多樣化、體驗式的拓展教學活動，營造歡快的教學氛圍，以此推動學生積極參與體育訓練項目，有效激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣，使學生在積極參與體驗式拓展訓練活動的過程中，有效提升身體素質(zhì)及克服困難、解決問題等能力，最終達到全面培養(yǎng)及發(fā)展學生綜合能力與素養(yǎng)的目的。

三、創(chuàng)新課堂教學的理念

體育教師要真正的站在學生發(fā)展的角度去思考問題，讓教學的理念更加新穎，這樣才可促進學生的終身發(fā)展，讓每一個學生的個性都能夠發(fā)揮出來，同時也要考慮到班集體的共同發(fā)展。教師要深入到學生群體中，去了解學生的具體情況，尊重學生的想法，建立一種更加良好的關(guān)系。同時針對學生的個性，更有針對性的去為他們設計體育學習的項目，滿足不同學生的需求，教師要調(diào)動起學生的興趣，在一種更加活躍的氛圍當中，讓學生去學習鍛煉，在這樣的氛圍里面，學生們學習的效果會更好。課堂上要給予學生展示自身的機會，帶領(lǐng)學生去實踐和探究，培養(yǎng)學生自主學習的能力。教師運用各種各樣的教學方式，培養(yǎng)學生的興趣。利用傳統(tǒng)的教學方式顯然并不能夠起到很好的教學效果，所以教師要從根本上對傳統(tǒng)的教學方式作出改變，讓課堂活起來，變得不再枯燥。在具體教學時，可結(jié)合學生們喜歡的游戲進行。選擇游戲里面相應的動作，然后教師給學生們把這些動作進行分析，讓這些動作變得更加專業(yè)。在此基礎之上，充分在教學的過程中運用游戲，讓學生們在相互游戲的過程中能夠習得體育動作的要領(lǐng)。這樣學生們一節(jié)課下來一點也不覺得累，而是精神飽滿，完全得到了放松和提升。

四、拓展延伸

新課改下，創(chuàng)新體育教學方法，應拓展延伸體育課堂，豐富教學內(nèi)容。拓展延伸課堂，有利于培養(yǎng)學生的凝聚力、競爭力，在幫助學生增廣見聞的同時，滲透陽剛教育、抗挫教育。不可否認，當前的不少高中學生，從小受到父母長輩的呵護和“包裹”，在成長過程中難免養(yǎng)成以自我為中心的意識。此外，有的學生在家庭生活和社會實踐中缺乏鍛煉，抗挫心理和意志品質(zhì)表現(xiàn)不佳，遭遇困境時容易放棄。學生的體育學習，不僅僅是對身體機能的鍛煉、體能的增強、體育知識和運動技能的掌握，更為重要的是，通過體育學習，讓學生感受到集體的力量，懂得與他人合作、分享、交流，學會換位思考，理解和包容他人。因而，在當前的高中體育課堂上，教學應不拘一格。比如，引入傳統(tǒng)體育運動，如彈棋、投壺、秋千、拔河、競渡、摔跤、水戲、角力等。引導學生從傳統(tǒng)體育項目中感受中華文化的博大精深，而傳統(tǒng)項目融入體育課堂，也可從力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏度等方面增強學生的能力。

五、加強團隊協(xié)作訓練

團隊協(xié)作訓練對于學生團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)至關(guān)重要，體育教師在開展體育教學時，要有意識的設置相關(guān)訓練，加強學生之間的交流合作。一方面，體育教師要讓學生意識到團隊協(xié)作能力的重要性。眾人拾柴火焰高，團隊協(xié)作所帶來的成果是一個人單獨行動很難達到的。另一方面，體育教師要在體育教學中培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力。如，體育教師在講授華東師范大學出版社《體育與健康》一書中有關(guān)排球的一章時，不僅要向?qū)W生傳授打排球的技巧，還要讓學生組隊學習，取長補短。此外，兩人一組對傳，三人一組對角傳球等都是加強團隊協(xié)作的方式。

結(jié)束語

隨著拓展訓練在體育課堂中的持續(xù)應用，它既發(fā)揮出了調(diào)動學生運動熱情的作用，也有效擴展了體育課堂教學活動的形式和內(nèi)容，讓學生得以在運動過程中舒展肢體，放松心情，并且學習到一定的體育運用技巧。如此，高中體育教師應當提高創(chuàng)新意識，巧妙地將拓展訓練融入到具體體育教學過程中，把培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和身體綜合素質(zhì)作為主要目標，讓體育課堂變得更為生動有趣。

參考文獻

[1]潘成.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[C]//.2021教育科學網(wǎng)絡研討年會論文集（下）.[出版者不詳]，2021：839-842.

[2]黃芳平.淺談拓展訓練在高中體育教學中的應用[J].試題與研究，2021（28）：59-60.

[3]汪洋.初探拓展訓練在高中體育教學中的應用[J].高考，2021（08）：163-164.